鮮百合蓮子燕窩怎麼樣

⑴ 燕窩椰汁蓮子百合可以一起燉嗎不會相剋吧謝謝！

可以的，燕窩滋陰潤肺，中醫認為百合具有潤肺止咳、清心安神的作用，尤其是鮮百合更甘甜味美。

⑵ 能否介紹下蓮子百合燕窩的推薦做法

蓮子百合燉燕窩的製作材料：

主料：蓮子40克,百合(干)40克,燕窩一盞

調料：冰糖10克

蓮子百合燉燕窩的做法：

1. 燕窩預先用清水浸透發開，揀洗干凈，瀝干水。

2. 選取湘蓮肉，去心，煲留蓮子衣，用水浸透，洗凈。

3. 將燕窩及蓮子肉同冰糖一起放入燉盅，加適量涼開水，蓋上盅蓋。

4. 待燉盅隔水燉1.5小時後，即可食用。

⑶ 燕窩可不可以同百合一起燉

燕窩可以同百合一起燉。

材料：燕窩10g，百合1個，枸杞5g

步驟：

1、燕窩用溫水浸泡2小時左右，浸至膨漲、松軟、柔嫩後用手搓開後有些小毛浮起來，用自來水漂洗，讓流動的水把羽毛帶走，多次操作至干凈為止。

2、鮮百合瓣一瓣掰開後，清洗干凈，瀝干水分待用。

3、漂洗干凈的燕窩放入隔水燉盅里，注入200ml左右的水並放入枸杞子。

4、往電鍋里注入水，把盅放入，里外上蓋後接上電源，調在自動檔。

5、約一個半小時後，開蓋放入冰糖和鮮百合，繼續燉10分鍾即可斷電。

⑷ 蓮子燕窩的功效與作用 蓮子燕窩有什麼功效與作用

1、燕窩具備滋補美膚，補氣血潤肺，提高免疫力的作用，燕窩中常含的營養元素極高，有很多營養元素對身體有益處，吃燕窩有利於養顏美容，補血補氣活血化瘀，讓人體活力四射，調理內分泌，維持人體免疫系統的健全，增加抵抗力的功效。

2、蓮子，大家大家理應都不疏遠，夏季，蓮花綻開的季節，可以看一看蓮花，還能品味到很多的蓮子，吃起來十分的清喉，稍微帶一點甜，營養元素十分的高。香水百合更不疏遠了，十分是鍾愛花的朋友，香水百合代表優雅的氣質。燕窩，營養保健食品中的極品，微量元素十分高。夏季吃蓮子香水百合燉燕窩是最好是可是的了，對高血壓和消化不良的患者都是很有好處的。

3、蓮子是普遍的滋補之品，有非常好的滋補功效。古代人覺得，常常服食蓮子，萬病可祛。蓮子「享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也」。

4、蓮子中的鈣、磷和鉀成分比較豐富，除能夠組成人體骨骼和牙齒的成分外，也有推動凝血功能，使一些酶活性，保持神經系統傳導性，鎮定神經系統、保持全身肌肉的彈性和心率規律等功效。

5、蓮子帶有豐富多彩的磷，是細胞質蛋白質的關鍵構成部分，可協助人體開展蛋白、人體脂肪、糖分新陳代謝，對保持酸鹼和促進精子的形成也是有關鍵功效。

6、蓮子有養心安神的作用。中老年、腦力勞動者常常服用，能夠益腦，提高記憶力，提升工作效能，並能防止老年痴呆症的產生。

⑸ 百合蓮子燉燕窩的做法，百合蓮子燉燕窩怎麼做

原料：半盞正和盞燕窩，鮮百合1個，少量蓮子，冰糖適量

做法：

1、蓮明棗子用冷水泡1個小時左右，怕苦的朋友可以將蓮子芯挑出，燕窩泡發好撕成小細條待盯槐喚用。

2、將泡好的蓮子凱凱同百合洗凈，加水放入燉盅內，隔水中火燉20分鍾，放入泡發好撕成細絲的燕窩，轉文火燉30分鍾。

3、起鍋前加入調好的冰糖水即可。

推薦理由：此燉品滋潤有益，補而不燥，有健脾祛濕，健膚美容，養心安神作用，適合任何年齡的人飲用；尤其適用於需要清火的女性，不過，薏米性涼，胃寒之人不可長期食用。

⑹ 燕窩可以和蓮子百合一起燉嗎

燕窩當然可以和蓮子百合在一起，盾這種盾起來以後營養價值非常的高，而且適合一個補充營養的人

⑺ 百蓮紅棗燕窩的功效是什麼

【材料】

百合、蓮子、紅棗、燕窩各適量。

【操作】

百合洗凈，蓮子去芯，紅棗去核，將燕窩放入碗中，用溫水浸泡至松軟時除去燕毛，並用清水洗凈，瀝干水分，撕成條。將百合、蓮子、紅棗、燕窩放入干凈碗中備用；取無油凈鍋，加清水適量煮湯。

【功效】

養陰潤燥，補中益氣。

⑻ 夏天吃燕窩好不好

夏天吃燕窩好不好

夏天吃燕窩好不好？相信大家對燕窩並不陌生，燕窩的營養價值極高，而夏天悶熱，所以不少人想了解夏天吃燕窩好不好。我已經為大家搜集和整理好了夏天吃燕窩好不好的相關信息，一起來了解一下吧。

夏天吃燕窩好不好1

問：夏天吃燕窩好不好？

答：燕窩滋陰潤肺，但不是大補葯材，為什麼夏天不能吃？

夏天吃燕窩的方法有很多，比如可以等燕窩放涼點，放進自己喜歡吃的水果，如西瓜、木瓜、火龍果等；或是加入蜂蜜、玫瑰醬、黑枸杞等，也是不錯的選擇。

夏天飲食宜清淡， 而燕窩正是「至清至柔」之物，因此夏天吃燕窩正合時宜。

夏天吃燕窩可以消暑降火、提高食慾。

夏天吃燕窩的好處

夏天吃燕窩有淡化色斑、清肺下火、補氣防損、健體開胃等好處。

夏天天氣炎熱，沒有食慾，容易引起上火。燕窩有養遲改野陰潤燥，益氣補中的功效，夏天吃，能幫助消暑降火、提高食慾，增強身體的抵抗力。燕窩含有多種氨基酸、表皮生長因子、水溶性蛋白質、碳水化合物和多種微量元素。獨具超強的營養、保濕功能。有效防止肌膚細胞因氧化而產生的銹斑、老化等各種皮膚問題，加速基底層色素細胞的代謝，融解已經形成的黑色素、美白肌膚、淡化色斑。

夏天吃燕窩，補而不燥、可以改善食慾、消暑解暑、增強免疫力，對人體的好處有很多，所以，夏天吃燕窩是有好處的。

燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，燕盞經清水或純凈水浸泡後，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養顏美容、美白肌膚，也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。

夏天吃燕窩好不好2

夏天可以吃燕窩嗎

夏天進補，燕窩最為合適。

燕窩性平味甘，補不致燥，潤不致滯，恰恰屬於平補的食物，不會引起上火。此季節燕窩常與百合、瓜殲如果搭配，不僅補而不燥，補而不膩，而且可以消暑降火，修復被烈日灼曬的肌膚。

夏季常吃燕窩，不但不上火還可以保護皮膚不怕陽光，保持美白彈性。

夏天吃燕窩的好處

淡化色斑

燕窩含多種氨基酸、表皮生長因子、水溶性蛋白質、碳水化合物和多種微量元素。獨具超強的營養、保濕功能。有效防止肌膚細胞因氧化而產生的銹斑、老化等各種皮膚問題，加速基底層色素細胞的代謝，融解已經形成的黑色素。美白肌膚、淡化色斑。

燕窩具有極強的美容祛斑功效，長期食用可以使肌膚白皙透亮。

清肺下火

夏天天氣炎熱，沒有食慾，容易引起上火。燕窩有養陰潤燥，益氣補中功效，夏天吃，能幫助消暑降火、提高食慾，增強身體的抵抗力。

補氣防損

吃燕窩能滋陰調中，對體弱多病，大病初癒及生活作息不正常者，甚為適宜。

在夏天孕婦吃燕窩能夠提高自己和寶寶的`抵抗力，促進寶寶大腦的發育和視網膜的形成，提高寶寶的智力。

產後的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產前窈窕的身姿，燕窩是最佳的天然滋補食品。其性味甘、平，對孕婦和產後婦女而言，補而不膩，沒有任何不良反應。

夏天吃燕窩能幫助產婦迅速恢復元氣，促進脂肪代謝的好處。

健體開胃

燕窩幫助益氣補中，增進胃的消化能力和腸的吸收力，提高食慾。

燕窩中含有豐富的水溶性蛋白質、鈣、磷、鐵、鈉、鉀等營養，還能增強疾病抵抗力，提高身體抵抗力。

夏天怎麼碼喊吃燕窩

蓮子百合燕窩

材 料：燕窩3-5克，鮮百合、蓮子、冰糖適量。

做 法：

1、燕窩用水浸泡2個小時，泡發後挑出燕窩中的絨毛和其他雜質，撕開瀝干水分備用。

2、干蓮子用冷水泡一夜，去芯。

3、鮮百合洗凈，將蓮子百合放入燉盅，加水，隔水大火燉40分鍾左右。

4、放入燕窩，隔水慢燉20-25分鍾，出鍋前5分鍾加入冰糖。

夏天吃蓮子百合燕窩有養血健脾的功效，提高食慾。