面部膠原纖維斷怎麼治療

『壹』 臉部皺紋怎麼去除

臉部皺紋怎麼去除

臉部皺紋怎麼去除，每個人都是需要自己能夠永遠年輕的，自古以來愛美都是人的天性，特別是女人，畢竟誰不想擁有一副不會衰老的容顏呢？但生老病死是自然規律，也是誰都無法避免的一件事情。以下看看臉部皺紋怎麼去除及相關資料。

臉部皺紋怎麼去除1

第一、面部皺紋的去除方式非常重要，可以通過合理的飲食來進行改善，每天早晨醒來後要多喝一些蜂蜜水，調整自己身體內部結構，外部的調整就是要通過合理的按摩方式來改善皺紋的形成，有很多的皺紋，通過合理的按摩手法是可以改善的。

第二、定期的去角質，角質不去除就會導致護膚品進入不了皮膚內部，所有的護膚步驟都等於是白做。所以，定期去角質的過程決定了患者的皮膚質量，也決定了改善皺紋的方法。

第三、利用熱敷可以促進血液循環，讓肌膚恢復，可以使用眼部精華，眼睛是最容易生長皺紋的，這樣可以讓皮膚恢復絲潤的狀態，比如眼部修復精華，可以更好地促進眼部皺紋的去除。

第四、鮮牛奶加蜂蜜，鮮牛奶加蜂蜜一起攪拌，塗抹在面部有皺紋的地方，輕輕按摩五分鍾，待15分鍾後清洗干凈，每天晚上睡前做一次，就可以淡化皺紋，嫩白肌膚，這是大部分女性的選擇。

其實，消除皺紋的方法非常簡單，可以購買一些去除皺紋的護膚品，養成定期保養的習慣或者是直接到美容機構去進行保養，如果有條件，一個星期去一次。對於去除皺紋的效果是非常不錯的，比如精華和面霜是護膚的必備產品。在去除皺紋的過程中，合理選擇護膚產品非常重要，如果護膚產品選擇不合理，就有可能會對皮膚表面造成影響。

關於面部有皺紋的問題，我們已經了解清楚了。通過以上的方式是解決面部皺紋的重要過程，畢竟，皺紋不是短時間就能出來好的，患者需要長期堅持，才能解決問題。最為關鍵的是面部皺紋的合理解決過程，才能真正的處理好問題，而女性要以面部皺紋發生的情況來進行解決。

臉部產生皺紋想要祛除，可以選擇手術拉皮的方法，也可以選擇局部填充的方法，也可以選擇注射除皺的方法，也可以通過激光的治療來淡化臉上的皺紋。根據不同的皺紋形成，選擇相應的治療方法。如果皺紋形成皮膚不鬆弛，還是以微創治療為主，比如激光治療、注射除皺和填充治療。

如果組織已經出現皮膚鬆弛，建議求美者就要選擇拉皮除皺手術，將鬆弛的皮膚祛除，同時懸吊皮下的筋膜組織，這樣就可以使臉上的皺紋消除而改變。求美者要了解，到了一定年齡之後面部衰老皺紋出現，不能避免。所以即使做完治療之後皺紋減退或者消失，隨著年齡的增加還會再出現。

臉部皺紋怎麼去除2

1、食療方法，

面部出現皺紋之後，可以經常飲用酸牛奶，有助於面部皺紋的去除。因為酸奶當中含有乳酸以及一些有機酸，比如檸檬酸、葡配合酸等，其中稀釋液可以有效殺菌、防腐。經常飲用的話，可有效軟化皮膚的粘性表層，還可以去掉已經死去的舊細胞，從而達到去除皺紋的效果。

2、玻尿酸注射

主要採用植物性膠原蛋白，將其注射到患者的面部真皮層，達到改善皺紋的效果。因為抗原性可以與人體完全兼容，一般不會產生過敏或是排斥的現象，其去皺效果特別顯著。但只能在人體內部存在一年時間，為此只能做為暫時性的美容，需要注意的是患者應當去專業醫院或是美容機構注射。

3、雷射治療

亞歷山大雷射可有效去除面部的皺紋，主要利用波長雷射以及冷煤噴射系統，從而活化患者真皮內部的細胞，可有效恢復皮膚彈性。通過該方法治療，能夠符合皮膚生理作用，還可以去除真皮老化所產生的靜態紋，適用於眼部細紋以及嘴角周圍的細紋，療效方面非常明顯。

面部皺紋困擾較多的朋友，且給人們的容貌帶來不利的影響。大家要提防面部皮膚變化，特別是年輕人出現面部皺紋之後，應當提高警惕，且要尋求針對性的方法進行治療。積極治療的同時還要加強面部皮膚的護理工作，多注意麵部清潔，還要注意提高睡眠質量。

臉部皺紋怎麼去除3

臉上皺紋的去除，要根據皺紋形成的原因以及皺紋的類型，而採取不同的治療方法。臉上的皺紋通常分為以下兩種類型：

一、動態性皺紋，比如面部的表情活動，使眼輪匝肌收縮而產生的皺紋，反復抬額頭形成的額紋，反復皺眉形成的皺眉紋。這些由於肌肉反復收縮形成的.皺紋，稱之為動態性皺紋，要消除動態性皺紋可以採用局部注射肉-毒素的方法，使肌肉鬆弛皺紋消失。

二、靜態性皺紋，比如一些細小的乾性皺紋，可能是由於皮膚乾燥、缺水，屬於靜態性皺紋。靜態性皺紋是真性皺紋，是由於面部的肌肉反復收縮，導致膠原纖維斷裂、

膠原蛋白流失，所形成的一種真性皺紋。真性皺紋的治療要提早預防，在形成真性皺紋之前還處於動態性皺紋的時候，提早進行肉-毒素的注射以延緩真性皺紋的產生。

另外，面部皺紋的去除也可以採用補水、射頻儀器等治療，或注射玻尿酸來填充靜態性皺紋，而去除真性皺紋。當皺紋比較嚴重的時候，也可以採用拉皮手術的方法去除面部的皺紋。

當臉部有皺紋的時候，非手術的方式已經很難有什麼明顯的改善效果了，這時候，那些愛美人士就會選擇通過面部提升來去除皺紋，但現在的面部提升方式有許多，其中PSV面部年輕化就是一項安全有效的提升方式。

PSV面部年輕化可以去除臉部皺紋嗎

PSV面部年輕化是可以去除臉部皺紋的，它不僅可以去除臉部皺紋，還能修復面部提升失敗的肌膚，手術採用鈍性淺切的手法對肌膚進行剝離，並分層植入網狀支架，形成網狀系統。

PSV面部年輕化的效果可以維持多久呢？

PSV面部年輕化的術後效果可以維持10年以上，它是在內窺鏡顯微攝錄系統檢測下進行的，可以有效的增加韌帶數量，穩固提升效果。

『貳』 膠原蛋白流失皮膚鬆弛怎麼辦

臉上的膠原蛋白 流失皮膚鬆弛可以到大型的醫美機構注射膠原蛋白，做面部拉皮手術和面部線雕 埋線提升 來治療。
1、膠原蛋白可以通過面部注射的方式，能為皮膚補充足夠的膠原蛋白，去增加皮膚的飽滿度，達到比較好的改善皮膚鬆弛的症狀，增加皮膚的彈性以及美觀。
2、拉皮手術也屬於比較常見的去除皺紋，緊致皮膚的方案，在面部隱秘的部位做比較小的切口，把面部鬆弛的組織和皮膚切除，可以達到比較好的提升和祛皺效果。
3、面部線雕埋線是利用蛋白線，經過特殊處理之後，埋線到面部隱秘的部位，也能達到比較好的提升效果，改善面部的整體美觀。
臉上面的膠原蛋白質流失主要是年齡的增長，平時不注重面部的保養，長時間熬夜，可能就會導致人體處在衰老的狀態，會對面部的美觀度產生影響。

『叄』 臉上膠原蛋白流失了該怎樣補充

吃深海魚油是補充膠原蛋白最快最好的，因為魚的膠原蛋白結構最接近人體，也是最容易被人體組織吸收的膠原蛋白。吸收率也是最高的。魚是膠原蛋白的主要來源。因為深海魚的軟骨，吃深海魚油補充膠原蛋白是最好的選擇。

在日常生活中，也可以通過飲食來補充膠原蛋白。豬蹄、豬皮、雞翅、雞爪等食物中都含有一定量的膠原蛋白。

『肆』 臉上缺少膠原蛋白怎麼辦

可以多吃含膠原蛋白的食物。膠原蛋白強大的美容威力涉及到了保濕，緊膚，亮膚，抗皺，滋潤等各大美容護膚方面。可謂是美容護膚中的聖品。但是除了依靠護膚品把膠原蛋白導入肌膚以外，其實還有其他辦法幫助我們吸收膠原蛋白。

比如：

1、酸牛奶和肉皮

人的皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中皺紋也可消除。

多吃肉皮，能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用肉皮中的營養物質，充分合成膠原蛋白，然後通過體內與膠原蛋白結合的水，去影響特定組織的生理功能，減少皺紋使皮膚保持光滑。

2、銀耳

對於女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃， 滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，不過注意烹調的時候少放糖。

3、雞爪

雞爪能夠降壓降脂，提高人體免疫力，有益心血管，養顏護膚，很適合平時食用的食物。但是雞爪的熱量不算低，100g就有250卡路里，平時不宜多吃，可以做成鹵雞爪，當做零食吃，每次吃1到2個即可。

4、豬蹄

作為美容聖品，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫認為豬蹄性平，味甘咸，營養堪比熊掌。豬蹄膠原蛋白還可促進毛發、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，改善全身的微循環。當然豬蹄的熱量也不低，小編建議水煮後瀝去油脂再食用，熱量要低一些。

5、魚類

魚類膠原蛋白含量很高，特別是深海魚類。魚類全身都有膠原蛋白，但分布有差異，鱗片含量最高，但這個一般無法食用。魚皮的膠原蛋白含量次之，但一般的魚無法剝取魚皮，且很多人也沒有那個純熟的剝皮手藝。

魚頭和魚骨含量也很高，而魚肉里的膠原蛋白分布很不平衡，大部分的膠原蛋白集中在腹部，也就是魚腩，以及腮後下側。因而，平時可以多吃魚肉，多喝魚湯。膠原蛋白含量很高，特別是深海魚類。

『伍』 怕老就來再生美

再生美品牌理念：
公司著眼於國際生態新醫美發展趨向，秉承「科技創新，追求卓著，用科技的力量，用自然的方式解決衰老問題」的企業理念，以顧客安全放心有效滿意為首要目標。
再生美reborn水剝離 容顏再生

對於絕大多數女性而言，容貌的年輕不老是她們夢寐以求的願望。當女性三十歲之後，面部膠原蛋白的缺失，以及身體代謝功能的紊亂，使得面部開始出現細紋，面部肌膚含水量遞減，失去光譯與彈性，隨著時間的流逝，整個面部都會呈現不同程度的衰老。很多女性在此期間會選擇使用注射膠原蛋白（動物提取、有排異反應），玻尿酸（屬醫療器械批號，化學合成），肉毒素（麻痹神經僵硬肌肉，維持時間短）等方法。

再生美reborn水剝離的容顏細胞再生療法，是採用再生美reborn水剝離（SMAS水動力軟性剝離技術）所觸發而形成的面部抗衰自愈系統療法，採用細胞皮膚抗老化生物組織工程技術進行長達7年臨床應用，終將觸發單能細胞對於面部抗衰功能導向性成功激活，形成專屬於面部年輕化的再生活細胞SMAS水剝離激活療法，並命名為減膚齡青春煥顏療法。
面部導入技術，多點分層次球面導入法

再生美reborn水剝離減膚齡療法，多點分層球面導入法，將面部按周天經緯度分為360個檢測點，並針對不同檢測點的肌膚狀況進行數據化分析，不同的數據分析，將決定不同監測點的治療導入深度，導入量以及導入後的觸發激活程度，利用來自德國的超精密導入器械來進行全程可視化操作。

項目特點/再生美

再生美reborn水剝離除皺原理
專利技術+專配產品
1、專利技術--自體膠原再生術
自體膠原再生術是運用微針超導不破壞表皮結構的特點，定位，定層，准確的對皮膚及皮下組織進行穿刺剝離，這種穿刺剝離產生的微創傷可以激發機體產生大量的膠原蛋白和細胞修復因子，這些膠原蛋白和細胞修復因子正是膠原纖維和彈性纖維所必須的營養物質，同時穿刺剝離所形成的微創傷在癒合的過程中會形成新的膠原纖維和彈性纖維，肌膚有了這個生肌長肉的過程。

2、深層激活——專利技術
利用頭發絲一樣細的微針將鹽水直接輸送到皮下通過水液的軟性剝離，在皮下形成創面，水液會自動避開毛細血管和神經，皮膚在修復的過程當中會不斷的產生新的膠原纖維和黏連蛋白，也稱作細胞與細胞之間的粘合劑，通過一個療程3次的治療，不斷的增加皮下的厚度，從而達到飽滿、祛皺、緊致提升的效果。
3、營養導入——專利技術+專配醫用面膜
借用儀器將皮膚的營養通道打開，把皮膚所需要的細胞修復因子、小分子膠原蛋白、小分子玻尿酸透皮導入，給皮膚補充營養，之後再用專配醫用面膜，加強保濕，補充修復皮膚屏障的成分，深層保濕增強活力，滋潤皮膚恢復皮脂膜。

再生美reborn水剝離操作步驟
1、專業治療
2、產品+儀器
3、面膜
4、原液

再生美reborn水剝離皺紋管理系統項目分類
1、皺紋管理系統
2、面部輪廓管理系統（再生之美塑，減齡面雕）
3、活細胞嫩膚系統

再生美reborn水剝離皺紋管理系統分類
面部皺紋
四大紋：額頭紋、眼角紋、法令紋、頸紋
四小紋：川字紋、鼻背紋、鋸齒紋、耳前紋
頸部皺紋
頸紋
身體皺紋
手紋、妊娠紋
面部輪廓管理系統
面部凹陷
額頭凹陷、太陽穴凹陷、淚溝凹陷、面頰凹陷
面部脫垂
蘋果肌脫垂、
活細胞嫩膚系統
面部嫩膚
頸部嫩膚
手部嫩膚

『陸』 一年輕女子生娃後「一夜變老」，面容似老太太，醫生檢查發現蹊蹺，咋回事

20歲的女子生完孩子之後一夜變老，面容看上去就像老太太一樣，醫生檢查之後發現蹊蹺，主要是這名女子臉部的纖維斷裂了，導致女子臉部的膠原蛋白迅速流失，最終直接導致女子在短時間內由一位少女的臉變成了一位老太太。

一、女子生娃之後，臉部纖維斷裂

20歲的女子在生完孩子之後，一夜之間整個容顏變了樣。一開始這名女子以為是生孩子的緣故，但是去醫院查了之後才發現她臉部上的纖維已經全部斷裂掉了。因為這種情況，在整個世界中都很少存在，所以盡管女子查出了臉部纖維斷裂，但是依舊沒有辦法進行治療，因為對於這種疾病。現在根本就沒有治療方案。

總而言之，這一名女子之所以在生完孩子一夜之間變了臉，主要是因為她臉部的纖維斷掉了，讓她臉部的蛋白質膠原蛋白全部流失了，才讓她有了一副老太太的模樣。

『柒』 膠原蛋白流失怎麼辦

膠原蛋白流失怎麼辦

膠原蛋白流失怎麼辦。隨著年齡的增長，肌膚必然會逐漸衰老，失去彈性、鬆弛有皺紋，無數愛美人士為肌膚「減齡」而孜孜不倦的努力著。那麼膠原蛋白流失怎麼辦呢？

25歲之後這物流失快怎麼辦 你得這么補1

1、塗抹

幫助生成膠原蛋白，這里所說的塗抹，當然不是把含有膠原蛋白的東西直接塗抹在皮膚上就行了。首先膠原蛋白的分子大，就算是在腸胃也要先水解成氨基酸，再進一步吸收。塗抹的話作用有限；再者皮膚組織關卡重重，外用的膠原蛋白難以進入真皮層，無法從根本上改善肌膚。

因此，一些致力於抗衰的護膚品含有魚子醬、魚軟骨、大豆、海藻、勝肽等成分，目的是幫助生成膠原蛋白。

2、口服

從源頭修復肌膚，古時就有服食燕窩、肉皮養顏護膚的習慣。但放到今天來看，可能會有一些弊端，一是食物中的膠原蛋白分子大，能夠被肌膚所用的不是很多；二是肉皮、豬腳等雖然富含膠原蛋白，但也屬於高熱量、高脂肪。在護膚的同時，免不了有發胖的嫌疑。

基於此，美膚領域研製了專門的口服膠原蛋白，有飲料、片劑、粉末等形式的美容食品。一般從豬骨、深海魚等物中提取，也有輔以有助於膠原蛋白保鮮或是美膚的成分，從源頭修復，抗衰美膚。

當然，膠原蛋白的流失速度高於補充合成的速度。因此，建議口服膠原蛋白至少2個月的周期。值得一提的是，目前市場上口服膠原蛋白產品多牌子多，質量良莠不齊，在選擇時，擦亮雙眼，以分子小，3000道爾頓左右；天然、無腥味、無激素、純度高、膠原蛋白含量足等為准。

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皮膚補充膠原蛋白吃什麼好

1、魚類

膠原蛋白外層由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金槍魚和鮭魚可以令脂肪膜變得更強，從而為膠原蛋白提供更好的保護，最終為皮膚提供更好的結構支持。

2、紅色蔬菜

西紅柿、紅椒、甜菜等紅色蔬菜富含抗氧化劑——番茄紅素，在幫助提高皮膚膠原蛋白含量的同時，還能為皮膚提供自然的防曬保護。

3、深綠色蔬菜

菠菜、甘藍菜這樣的深綠色蔬菜富含維生素C，能加速膠原蛋白的生成。維生素C的抗氧化性能還可使分解膠原蛋白的信使酶的活性得到穩定。此外，維生素C還能抵禦自由基對膠原蛋白的破壞。

4、漿果類

黑莓和樹莓等漿果類食物能夠幫助清除體內的自由基，同時還能增加體內的膠原蛋白含量。

5、豬蹄

豬腳的皮與它的骨髂中有一層粘膠似的物質，吃起來彈性十足，且有嚼勁，這一層就是膠原蛋白。豬腳燉湯或者紅燒都不會破壞這層膠質，營養還美容，是不可多得的菜餚。

25歲之後這物流失快怎麼辦 你得這么補3

皮膚補充膠原蛋白的面膜

1、蛋白珍珠粉製作面膜：你需要准備一個雞蛋的蛋清，一些珍珠粉，少量的蜂蜜和0.5克膠原蛋白。將這些全部攪拌均勻後，塗在面部，維持15分鍾後洗去，再塗上保濕產品就可以了，如果不使用保濕產品也可以。之所以這么做是為了收到更好的效果。

2、黃瓜面膜：准備黃瓜、奶粉和0.5克的膠原蛋白，把黃瓜放進料理機打成汁，加入奶粉和膠原蛋白，攪拌均勻後，敷在臉上，也是15分鍾洗掉。這種自製面膜可以增白和去皺。

3、香蕉蛋白面膜：香蕉糊和膠原蛋白0.5克，敷臉15分鍾後洗掉。

溫馨提示：

無論是自製的還是購買的面膜，都不能敷在臉上的時間過長，而且使用的頻率不能過與頻繁，這樣都會對皮膚造成傷害！

皮膚補充膠原蛋白的注意事項

多多食用膠原蛋白含量較高的食物即可，比如豬腳、魚翅、雞翅、牛筋、雞腳、魚皮等等，這些動物的皮和骨頭富含豐富的膠質，但要注意食用不要過度，以免膽固醇過高。

此外優質的.睡眠和膠原蛋白的產生也有關系。保證每晚10點到2點處於深度睡眠狀態，能促進成長荷爾蒙的分泌量增加，從而活化細胞、增生膠原蛋白。

除了皮膚衰老，膠原蛋白流失的危害還包括影響表皮附屬物，如頭發乾枯分叉、指甲脆弱易斷。此外乳房的豐挺離不開結締組織的支撐，結締組織的主要成分正是膠原蛋白。缺乏足夠的膠原蛋白，乳房可能鬆弛下垂，不如以前豐滿健美。

女性的膠原蛋白流失速度要遠遠高於男性，女性在20歲時，膠原蛋白就開始逐漸流失；25歲時，進入膠原蛋白流失的高峰期。因此女性在25歲後，就應考慮為皮膚補充膠原蛋白。

要想在源頭處遏制它的流失，就應該減少糖分的攝入並且增加維生素C的吸收，同時要注重防曬以及加強體育運動。

皮膚膠原蛋白流失的表現

膠原蛋白的流失影響了細胞的新陳代謝，代謝不好就會造成皮膚不能及時得到充足的養分，新細胞就不能及時生成來替代舊細胞。

一方面會使皮膚鬆弛，出現眼袋等，另一方面會使皮膚恢復原來結構和形狀能力減弱，如人在做各種表情動作時，在臉肌的牽動下，皮膚會變形，但它有自動恢復原狀的功能，但隨著膠原蛋白的流失。

肌膚的真皮纖維易斷，脂肪萎縮，使皮膚產生不可恢復性摺痕，進而出現皺紋，一些類的肌膚衰老現象不斷出現，因此要及早開始補充膠原蛋白，防止肌膚衰老現象出現。

皮膚衰老的過程，就是膠原蛋白流失的過程。皮膚組織中膠原蛋白的含量直接決定皮膚的外觀，或者說是皮膚的實際年齡。人體皮膚中本身就含有大量的膠原蛋白。

膠原蛋白就像一張細密的彈力網，如「支架+彈簧」般的撐起皮膚，讓皮膚飽滿有彈性。同時，膠原蛋白的螺旋結構有效鎖住水分、營養，使肌膚細膩潤澤。

『捌』 膠原蛋白嚴重流失怎麼辦膠原蛋白可以怎麼補救

1 膠原蛋白一直流失怎麼辦：直接注射膠原蛋白 隨著現代對於微整容的普遍且包容，很多人更願意選擇通過注射或者手術調整達到迅速快捷的恢復肌膚狀態的方法。 而注射膠原蛋白是見效最快也是費用最高的補充方法，不過如果要選擇注射的方法來補迴流失的膠原蛋白，就一定要選擇正規的醫院來進行，以免被不成熟的技術和材料破壞面容和身體健康。 2 膠原蛋白一直流失怎麼辦：使用含有膠原蛋白護膚品 越來越多的商家喜歡在產品中添加膠原蛋白，玻尿酸等看起來見效迅速且安全有效的東西，如果面部膠原蛋白流失情況並不嚴重的，可以選擇使用含有膠原蛋白的護膚產品。 膠原蛋白流失會造成很多的肌膚問題出現，所以現在有越來越多的膠原蛋白護膚品，將膠原蛋白加入面膜等護膚品中，然後用到臉上，讓膠原蛋白通過皮膚滲入肌底，補充流失的膠原蛋白。 3 膠原蛋白一直流失怎麼辦：口服膠原蛋白製品 服用膠原蛋白製品是很多人選擇補迴流失的膠原蛋白的方法，膠原蛋白製品有口服液、純粉、膠囊以及果凍等多種形式。通過直接服用的方法來簡單有效的補充身體內流失的膠原蛋白，風險小，每日堅持服用膠原蛋白產品即可，見效較緩慢，要想見到效果要堅持服用一段時間才行。

『玖』 額頭 皮下膠原纖維斷裂 怎麼辦

出現這種情況，只有慢慢做保養。

可以試一試多吃有膠原蛋白的食物，

比如豬皮來增加皮膚彈性，

也可以使用含有膠原蛋白成分的化妝品。

『拾』 臉上補充膠原蛋白吃什麼最好

很多上了年紀的人，臉上的膠原蛋白流逝嚴重，漸漸的就會出現皺紋，使得整個人更加憔悴，所以要維持容光煥發，補充膠原蛋白也是必不可少的，有很多食物就含有豐富的蛋白質，那麼臉上補充膠原蛋白吃什麼最好呢?

臉上補充膠原蛋白吃什麼最好

1、銀耳

對於女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，除此之外，銀耳還能夠健脾開胃，滋陰潤肺，最適合秋天食用。

2、雞爪

雞爪是很適合日常食用的食物，因為它不僅含有著豐富的膠原蛋白，還能夠提高身體的免疫力，有益心血管。還能起到降壓降脂、養顏護膚的功效。

3、豬蹄

豬蹄中含的膠原蛋白質最豐富，而且其脂肪含量也比肥肉低。豬蹄膠原蛋白還可促進毛發、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，改善全身的微循環。

4、花膠

花膠是廣東人的最愛，它的主要成分有膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素，它還有著滋陰補腎的功效哦。

5、魚類

膠原蛋白外層由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金槍魚和鮭魚可以令脂肪膜變得更強，從而為膠原蛋白提供更好的保護，最終為皮膚提供更好的結構支持。

6、漿果類食物

黑莓和樹莓等漿果類食物能夠幫助清除體內的自由基，同時還能增加體內的膠原蛋白含量。

7、豆類

不僅肉類含有較多的膠原蛋白，其實豆類的食物膠原蛋白液很豐富。而且所含有的植物蛋白更不容易使身體發胖。豆類含有較多的黃體酮和能夠雙向調節作用的雌激素，可以有效的改善人體內的循環，非常適合女性食用哦。

臉上缺膠原蛋白怎麼辦

臉上缺少膠原蛋白可以通過改善飲食或者注射水光針的方式補充，需要根據皮膚情況來判斷。如果蛋白質缺失比較輕微，平時可以多吃一些粗糧以及含膠原蛋白的食物，能有效補充體內所需，起到補充蛋白質的作用，如果症狀比較嚴重，也可以選擇正規醫美機構，通過注射水光針的方式補充面部所需的膠原蛋白，從而使皮膚變得緊致。做完水光針後要保證注射部位乾燥衛生，近期內不要接觸到水防止感染。

臉部膠原蛋白缺失是誘發面部各種問題，斑點、皺紋、皮膚鬆弛等肌膚問題的主要原因之一，想要改善這些問題，首先要補充面部肌膚，所需要的膠原蛋白，可以直接注射膠原蛋白，也可以通過食補多吃一些豬蹄、肉皮等補充膠原蛋白。另外，也可以堅持運動，堅持運動不僅可以增加新陳代謝，也能減少和避免臉部膠原蛋白過度的流失。