皂角米桃膠燕窩怎麼煮粥

Ⅰ 桃膠皂角米雪燕怎麼煮

做法如下：
材料：桃膠、皂角米、雪燕、冰糖、椰奶、枸杞。
製作步驟：冷水泡發桃膠、雪燕12小時，皂角米衫譽泡發6-8小時，泡發好的是全部發脹開來，用清水淘洗干凈泡發好的材料，清理完雜質，先把桃膠和皂角米放入鍋中，鍋中放清水，大火煮開後轉小火，煮嘩謹20分鍾後倒入雪燕繼續煮，並加入冰糖，繼續小火，再煮20分鍾後，加入清洗干凈的枸杞，繼續煮10分鍾，關火，盛出，亂塌基倒入椰奶，即可食用。
小貼士：1、雪燕清水泡發12小時，3g雪燕泡發水量一個小碗就夠了，水量過多會導致膠質析出營養流失，泡發後挑出雜質直接下鍋；皂角米清水泡發12小時；桃膠清水泡發24小時，泡發容器要大，水多一點，泡發期間不要摳洗。

Ⅱ 桃膠皂角米雪燕的做法

用料

主料：桃膠20克、皂角米20克、雪燕4克

輔料：紅棗15顆、冰糖、桂花

1.桃膠皂角米雪燕用清水浸泡12小時

Ⅲ 桃膠皂角米雪燕粥

        桃膠皂角米雪燕粥，這個粥據說可以頂30張面膜。可能說的有些誇張，但是還是有些道理的，因為每一個原材料都是具有豐富的營養。當我看到這種養生粥的時候，就被種草了~

其實是桃樹上分泌出來的那種粘稠、黃黃的物質。可能有些人、尤其是見過這種物質的人來說，會覺得有些惡心。那咱們來來了解下他的具體功效可能就有些喜歡了呢！

【養顏嫩膚】

桃膠有很好的清血降脂，緩解壓力，其中的植物膠原有抗皺嫩膚的功效，常吃還能使皮膚變得有彈性，氣色紅潤有光澤哦。

【生津止渴】

都說女人是水做的，但有些人表示自己一天要喝好多水，但喝完又覺得很渴，又想喝。其實，這是因為體內津液異常導致的，吃桃膠能補充水分起到很好的生津止渴的作用。

【潤腸通便】

桃膠是補品，亦是葯品，但它沒有葯的副作用的哦。常吃可以促進腸胃蠕動，降低腸胃內堆積的垃圾，達到潤腸通便的效果。

皂角米俗稱雪蓮子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂莢的果實。屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。並含掘鎮運有植物性膳食纖維。具有養心通脈、清肝明目等功效，其美容功效有待考證。

具有放水加熱膨脹，膠質半透明，香糯潤口，是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。皂角米分單莢和雙莢，為豆科植物皂莢的種子。秋季果實成熟時採收，剝取種子曬干。防蟲蛀。

雪燕本身是一種叫做雪燕樹的產物，它的營養成分跟燕窩是非常像的，而且，本身也有比較豐富的膠原蛋白。

雪燕本身有不錯的減肥排脂效果，所以，對於想要擁有好身材的朋友旅鬧而言，它是個不錯的選擇。它可以幫助補水保濕和讓肌膚變得更緊實一些，想要美膚朋友可以服用它；它能夠潤腸通便讓你免受便秘問題困擾；它可以幫助人體達到增強抵抗力和抑制癌症效果判梁；除了上述功效以外，孩子服用雪燕的話就能夠達到促進孩子大腦發育效果。

備註：需要注意的是 這些原材料雖然都很營養並且昂貴，但對於孕婦和經期內的女性來說還是不要擅自食用。

看了這些原材料的簡短介紹，有這么多功效，你是不是也被種草了呢？

下面來說下如何製作這種美味營養的粥吧~

1、分別泡發，基本泡發的時間在6個小時以上，然後再看具體泡發情況決定。

2、關於比例，對於桃膠來說泡發率比較高，而且塊狀物比較結實，所以不要放太多。對於皂角米來說泡發率不高，所以可以多放一些。對於雪燕來說泡發率是這三種中最高的，一定要少放，一兩顆就夠了。所以比例來說大致在:3：4：1就可以，也可以慢慢斟酌，根據情況變化。都不是一成不變的哈。

3、關於泡發過程，過程中我們需要更換一兩次水，把雜質過濾掉。

4、關於其他配料，可以放入大棗、銀耳、蓮子、百合、枸杞等，煮的過程中使用冰糖，煮完後待變涼了可以放白砂糖會很好吃。

5、關於煮的過程，桃膠、皂角米、銀耳、百合、蓮子等不容易煮熟，要先放入鍋內煮，煮15-20min再放入雪燕，再煮20-40min就可以出鍋啦~

下面是些附圖，僅供參考。

希望小夥伴們能夠喜歡。也希望大家經過不斷的調理，能夠更加的健康、快樂。

Ⅳ 粥怎麼做好吃，桃膠皂角米粥的家常做法

食材
主料桃膠10g皂角米5g大米100g 輔料冰糖適量
步驟
桃膠皂角米粥的做法步驟11.皂角米提前一天泡8小時以上
桃膠皂角米粥的做法步驟22.桃膠提前一天泡8小時以上，有時候桃膠裡面有小粒的臟東模納西，泡開後絕察洗一洗挑出來
桃膠皂角米粥的做法步驟33.洗干凈大米待用
桃膠皂旦宏沒角米粥的做法步驟44.把大米、泡開的桃膠和泡開的皂角米一起放鍋里
桃膠皂角米粥的做法步驟55.放冰糖和適量的水
桃膠皂角米粥的做法步驟66.定時煲2小時
桃膠皂角米粥的做法步驟77.一碗滋潤的粥就出來了哦

Ⅳ 桃膠燕窩皂角米的做法 桃膠皂角米燉燕窩怎麼做

1、主料：燕窩1盞、桃膠3顆、皂角米適量、冰糖適量。

2、桃膠、皂角米泡發12小時，燕窩泡發2小時，中途換水2-3次，去除雜質、清洗干凈；

3、先將清洗干凈的桃膠、皂角米放入燉盅；

4、給燉盅加入純凈水，水加到燉盅的一半，不宜過多；

5、先燉制半小時；

6、加入燕窩，繼續燉制半小時，時間不宜過長，避免燕窩化水；

7、燉制好後加入冰糖調味即可。

Ⅵ 燕窩皂角米桃膠的做法

主料：燕窩一盞6克，桃膠8顆左右，皂角米一小撮

輔料：紅棗適量，銀耳半朵，蓮子米，適量冰糖

1. 燕窩純凈水泡發大概3-4小時，挑凈雜質

2. 燕窩撕成一縷一縷，加入純凈水，沒過燕窩1cm左右，隔水燉煮35分鍾。

3. 桃膠皂角米分開浸泡，大概6-8小時，直到桃膠完全泡發，挑去雜質！

4. 銀耳泡開撕小，加入紅棗蓮子，燉開後加入桃膠和皂角米，冰糖；再次燉開後小火燉1-2小時，湯汁濃稠，銀耳軟糯為止！

5. 盛入碗里，加入燉好的燕窩即可！

Ⅶ 桃膠皂角米燕窩的做法有哪些

1、食材：燕窩1盞、桃膠3顆、皂角米適量、冰糖適量。
2、桃膠、皂角米泡發12小時，燕窩泡發2小時，中途換水2-3次，去除雜質、清洗干凈。先將清洗干凈的桃膠、皂角米放入燉盅。
3、給燉盅加入純凈水，水加到燉盅的一半，不宜過多。
4、先燉制半小時。
5、加入燕窩，繼續燉吵脊制半小時，時間不宜過長猜納，避免燕窩化水。
6、燉制好後加入冰糖調味即可。
7、小竅門溫馨提示：桃膠、皂角米燉制需要較長時間，根據數量需要1-2小時不等，因此不能與燕窩同時下鍋。根據燕窩本身厚度，選擇燉制時間，時間過長易化水；燉制燕窩水量也不易過多，沒過燕絲就足矣。燉好後加入冰糖，冰糖穗碰沒不宜提前加，以免燕窩化水。

Ⅷ 皂角米桃膠燉燕窩怎麼做

做法步驟

1、燕窩、皂角米、桃膠放入清水中浸泡一晚。天熱的話最好放進冰箱冷藏。

2、將泡發好的皂角米、桃膠、燕窩清洗後放入燉盅，加冰糖、2茶匙干桂花、水，隔水燉1小時。

3、一碗營養美味的甜品完成！

4、吃上一口，Q彈爽滑，伴著淡淡的桂花香，滿足。

小貼士

1.桃膠泡發後有少量雜質，要用清水多淘洗幾遍。2.作為一名普通的上班狗，燕窩只能偶爾奢侈一下。不用怕！換成銀耳，價格親民，功效一樣好！

Ⅸ 桃膠皂角米雪燕的做法

1、所需材料：雪燕5g，桃膠5g，皂角米5g，唯局巧冰糖5粒，純凈水1000g。

指鍵2、將雪燕、桃膠、皂角米放入容器中浸泡12小時後清洗干凈，換水4次以去掉雜質。

3、將侵泡好臘正的雪燕、桃膠、冰糖、皂角米與800ml純凈水一同放入燉盅並蓋上蓋子。選擇「精燉燕窩」模式並將時間設定為30分鍾後等待燉煮即可。