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孕期的燕窩怎麼弄

發布時間:2023-03-28 08:19:05

1. 孕婦燕窩怎麼

1、燕窩最簡單的做法,清燉好的燕窩放涼後放入冰箱,每天早上舀兩三湯勺,加入蜂蜜,牛奶或者其他的食材一起吃。也可以木瓜燉燕窩,牛奶燉燕窩,還可以銀耳蓮子羹燕窩。燕窩以每人每次3-4克為佳,一周食用2-3次,連續食用3個月最佳。
2、燕窩營養豐富,對女性有很大的好處,尤其孕婦吃燕窩可以促進胎兒發育,使胎兒變得更聰明。

2. 孕期燕窩做法 孕期燕窩該怎麼做

1、材料准備:生燕15克,純奶一杯,老冰糖適當。

2、第一步,在燉鍋里邊倒進適當的冷水,大蠟燭冷水煮沸,直到水燒開之後先把生燕放入鍋里邊剛開始燒煮。燉鍋中的生燕燒煮二十分鍾的時間。直到把生燕燉好之後,在裡面裝進去適當的老冰糖和牛乳,再把火調小,略微燒煮上三分鍾的時間,讓燉鍋里邊的老冰糖完全溶化就可以了。

3、牛乳能夠補鈣補鋅,老冰糖能夠下火,無論是對胎寶寶還是對孕婦,都是有很好的實際效果。如果有的孕婦是血糖高型的,能夠挑選不裝進去老冰糖,立即把燕窩和牛乳一塊服用就可以了。

3. 懷孕的人吃燕窩怎麼做

懷孕期間有些孕婦對某種味道會覺得反胃,燕窩因為有蛋白質的微腥,所以燉煮燕窩的時候可以配搭對孕婦有養生的配料如:干品配料如紅棗、桂圓、枸杞子,水果可以放蘋果、芒果、雪梨、草莓等,還可以製作咸湯如燕窩燉雞。 製作方法: 一、干品配料燉燕窩 材料:燕窩一盞約5克,冰糖適量。 加入果乾如:龍眼乾2-3顆、紅棗2-3顆、枸杞子適量(每次只需加入其中單一配料) 製作燉法:將發泡好的燕窩加入其中一種干品配料,用200c.c.冷水隔水燉煮水沸騰計時20分鍾,加入冰糖燉5分鍾即可。 二、加入水果 材料:燕窩一盞約5克,冰糖適量。 選擇舉例水果一種:芒果切丁、新鮮龍眼、荔枝、雪梨或草莓等 燉法:將發泡好的燕窩,加入其中一種水果與200c.c.冷水燉煮水沸騰計時20分鍾,加入冰糖燉5分鍾即可。 三、清燉 材料:燕窩一盞約5克,冰糖適量。 燉法:將發泡好的燕窩,冷水200c.c.燉煮水沸騰計時20分鍾,加入冰糖燉5分鍾即可。 四、燕窩燉雞湯 材料:燕窩一盞約5克,雞腿一個、鹽適量。可以加入配料如紅棗2-3顆。 燉法:將發泡好的燕窩,加入雞腿及配料,用300c.c冷水燉煮水沸騰計時30分鍾,加入適量鹽調味即可。 溫馨提醒:孕婦忌食生冷,平時燉燕窩的配料木瓜和花旗參等參類懷孕期間類不要食用。

4. 孕婦吃燕窩的做法

百合南瓜燕窩粥 配料:燕窩?南瓜?百合?珍珠米?冰糖 燕窩的功效:補中益氣,清熱解毒,並可降低機體對致癌物質的敏感程度 燉制方法: 先將燕窩浸泡3-4小時,浸泡完畢洗凈濾干。然後按照以下步驟燉制: 1、將清水加入燉鍋至2/3處,用高火加熱至沸騰。 2、加熱水的同時取出浸泡好的燕窩放入燉盅內,加入少許純凈水(蓋過燕窩表面即可)及配料,放入燉鍋中。 3、鍋中水沸騰時調為文火,待燕窩隔水蒸至5分鍾左右,開蓋加入適量純凈水,並輕微攪拌燕窩 4、燕窩在烹制過程中,須開蓋加水1—2次,避免因為燕窩吸水膨脹,水分不足,影響燕窩的發率。 出自———蔣記燕窩小貼士,嗯 真的很不錯!

5. 孕婦燕窩做法

最好的做法讓我用來煮粥,這樣營養流失小,吸收的非常好。

6. 孕婦吃燕窩應該怎麼燉

准備:燕窩、冰糖、枸杞、清水適量

製作方法:

1、將燕窩表面清洗干凈,放入小碗中,浸泡2小時。

7. 孕期燕窩怎麼吃適合孕期吃的燕窩做法

1、牛奶燉燕窩,取半盞燕窩,用涼水充分浸泡6小時左右,瀝干水分,撕成小片,加入到盛好200毫升牛奶的燉盅內,一同燉煮20分鍾,燉至燕窩柔軟有彈性即可食用。牛奶燉燕窩能夠滋陰潤燥,美容養顏,富含蛋白質和營養元素,有助於胎兒的生長發育,孕婦食用可以達到一人吃,兩人補的功效。
2、雪梨燉燕窩,雪梨燉燕窩是一道有名的粵菜,將燕窩在冷水中浸泡6小時,撕成小片備用,同時將雪梨上部切開,挖去核心,留下梨柄作蓋,然後將浸泡好的燕窩倒入雪梨中,加入碎梨塊、冰糖以及適量純凈水,入鍋燉煮30分鍾左右即可食用。雪梨燉燕窩具有潤肺化痰、止咳平喘、清熱除煩的作用,能夠緩解孕婦食慾不振、煩悶惡心等症狀。
3、鮮魚燉燕窩,燕窩本身沒有太多的滋味,除了製成甜品外,還可以與鮮魚、雞肉等一同燉煮,製成咸鮮口味的滋補菜餚。取半條鮮魚,仔細去除魚刺後加念橘啟入姜、蒜、料酒等去腥,伍兆與泡發撕碎的燕窩一同入鍋燉煮,出鍋後加入適量食鹽即可食用。鮮魚燉燕窩味道鮮美,口感獨特,富含營養物質和仔如蛋白質,適宜孕期的婦女食用。

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