為什麼懷孕吃燕窩粥

㈠ 孕期可以吃燕窩嗎有什麼需要注意的

孕婦可以吃燕窩嗎

孕婦燕窩擁有補肺養陰、鎮咳止血的功效，適合孕婦食用。在中國每年有80%的孕婦都在食用燕窩，以確保未來的寶寶更健康、更聰明。產後的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產前窈窕的身姿，燕窩更是最佳的天然滋補食品。其性溫味平，對孕婦和產後婦女而言，補而不膩，更容易吸收。

蛋白質過敏者

對蛋白質食品有過敏反應的過敏體質者，可以每次2克干燕窩、隔天一次。如無過敏症狀可調整到3-4克/天/次。不過請務必購買不用葯水清洗的燕窩，有些商販用葯水洗燕，多快好省，但對人體健康有害，尤其會誘發過敏症狀。

㈡ 懷孕什麼時候吃燕窩最好懷孕什麼時候吃燕窩比較好

懷孕什麼時候吃燕窩最好呢，燕窩是中國的傳統補品，今天就來跟大家介紹一下孕婦補品燕窩的吃法。什麼時候吃燕窩是比較好的呢？下面就來跟大家介紹一下，孕和燕窩的哪些事。
懷孕什麼時候吃燕窩比較好
1)准備懷孕和妊娠頭三個月(即0—12周) 時間：懷孕前兩三個月用量：每次食用干燕窩3-5克，每天一次。早晚空腹食用均可。功效：不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、提高免疫力。  

2)妊娠13—27周為中期妊娠，是母親和胎兒都已安定的時期。時間：13—27周為中期妊娠。用量：干燕窩每次2-3克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。功效：母親身體補充營養，又做好寶寶的營養的快速後勤補給，達到一人吃兩人補的功效。  

3)妊娠28周以後為晚期妊娠。時間：28周以後為晚期妊娠用量：每次食用干燕窩1-2克，每天或隔天一次。住院後沒有時間浸泡和挑毛，可以選購鑫燕燕窩的免泡免揀系列，直接燉煮，省去了挑毛浸泡的時間。功效：避免過度疲勞  

4)產後的婦女時間：產後的婦女用量：每次食用干燕窩2-5克，每天一次。早晚空腹食用均可。功效：緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產前窈窕的身姿;調理好自己的身體可以去除一些頑症痼疾，為今後的身體打下一個扎實的健康基礎。孕期食用燕窩最簡單的食法是將3-5克浸發燉制好的燕窩放入牛奶、豆漿、粥、蜂蜜、藕粉中食用。從懷孕前3個月起食用，每天或隔天一次。

推薦幾種孕婦燕窩食譜： 1)牛奶燕窩粥。此粥含鈣豐富，是孕婦補充鈣質的良好來源。 2)奶白燕窩鯽魚湯。此湯營養豐富，適合產後營養的補充和吸收。

什麼時候吃燕窩最好
空肚子吃是最吸收的。每次大概是2茶匙，泡發後的10-15克(假如燕窩質量好的話，也就是沒泡發前2-5克，就足夠，不用吃一大碗的。大約吃半年後，可以減低頻率，隔天吃。但是要有規律…不要早上吃一會，又換到其他時間吃。 

1、用量

燕窩講究少食多餐，保持定期進食，建議干貨燕窩成人每次食用3-5克，兒童每次食用2-3克，濃縮即食燕窩每次食用20-30克，空腹食用。

2、周期：

燕窩的最佳食用周期為早晚各一次，如果經濟條件不允許可以每天一次，最少是三天一次，連續食用三個月，效果才會比較明顯。

3、食用時間

食用燕窩的最佳時間是在臨睡前，或是飯前、飯後兩個小時食用會更宜人體吸收。

兒童、婦女和年長長輩可以在早上5點至7點之間食用，有助於調養。一些肺部有病痛或咳嗽的人，在凌晨一兩點或半睡半醒之間吃下，效果會更好。

4、注意事項

燕窩配食講究「以清配清，以柔配柔」。一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽煙。

5、燕窩的保質期

優質干身燕窩的保質期一般為三年;新鮮即食燕窩的保質期一般為三個月，冰糖燕窩的保質期一般為一年。

燕窩的功效
燕窩對孕婦的功效：婦女在懷孕期間最需要營養的補助，因燕窩里含有豐富的活性蛋白，可促進人體組織生長，提高免疫力。孕婦食用燕窩不僅能滋補母體，燕窩中含有的燕窩酸更可使未來的新生嬰兒更強壯、白皙，增強抵抗力。

㈢ 孕期常喝燕窩粥都有哪些好處

孕婦與產前服用燕窩，可增加母體及胎兒的營養，令身體更健康。可促進寶寶的大腦和視網膜的形成，提高寶寶的免疫力和智力。並可肢大增強胎兒的體制，令嬰兒的腦部更靈活，抵抗力更強，睜搭為將來的健康成長打下堅固的基礎。並且具有「一人吃兩人補」的效果。另外燕窩中豐富的水溶蛋白能增加皮膚厚度和彈性，對妊歷早豎娠紋有很好的效果。

㈣ 燕窩熬粥怎麼做好吃 燕窩粥有什麼營養價值

燕窩熬粥怎麼做好吃

把燕窩放到一個茶碗裡面，加入適量的溫水浸泡一下清洗干凈猛閉，然後再撕成細條狀，粳米清洗干凈以後放進鍋中，加入適量的水，大火煮開以後再改成小火熬煮成粥來喝，每天早上起來以後就可以喝上一碗，就要趁溫熱的時候吃，能夠達到益氣補中以及枝枝裂潤燥養陰作用，美容養顏的效果也是非常明顯的。

燕窩粥有什麼營養價值

潤燥養陰

適當的吃一些燕窩粥可以起到潤燥養陰作用，如果出現了支氣管炎，慢性支氣管炎，咳嗽痰多，營養不良，身體虛弱等問題。

美容抗衰老

燕窩粥內含有豐富的蛋白質和膠質，這兩種物質對於人體的皮膚有很大幫助，可以幫助我們很好的促進皮膚健康，保養皮膚，起到抗皺抗衰老的作用。

提高免疫力

燕窩粥內含有豐富的蛋白質和微量元素，長期進補燕窩粥自然可以讓人體吸收營養，對於人體的免疫系統和免疫細胞來說都有很大幫助，可以幫助人體起到提高免疫力和抵抗力的作用。

燕窩粥孕婦可以吃嗎

1.每天固定進食定量的燕窩，對孕婦還有寶寶都是很有幫助的，可以幫助孕婦和寶寶更好的補充營養物質。

2.孕婦在懷孕期間，體內火氣旺盛，容易影響到情緒。而吃燕窩粥看可以清熱去火，這樣就能夠讓孕婦的身體恢復平衡，對寶寶的發育也更有利。

3.燕窩裡面含有可豐富的蛋白質和微量元素，對增強孕婦體能有很大的幫助。

4.燕窩還搭判有一種非常獨特的的燕窩酸，這樣的物質可以在孕婦吸收後進入寶寶體內，促進寶寶的腦部發育，讓寶寶發育得更加健康。

怎麼清理燕窩上面的雜物

1、把干燕窩洗凈表面，放干凈容器中，倒入100ml純凈水。泡發5小時或更長，至燕窩完全發大至通透。泡發好的燕窩大約是原重量的6-7倍;把泡發好的燕窩放入過濾網內沖洗干凈，如有細小的絨毛用鑷子挑出。

2、燕窩完全泡發後，沿紋理撕成條狀，燕頭較厚處剪開或撕開成細條(這樣處理後再燉煮效果更好)。

㈤ 孕期怎麼吃燕窩

1、孕期吃燕窩，一般在白米粥中加入燕窩，做成燕蠢神窩粥，也可以做成銀耳燕窩粥服用。燕窩含有豐富的蛋白質，可以提高免疫力，也有美顏的作用，適合孕婦食用。但個別敏檔納女性對燕窩有過敏現象，燕窩屬於異種蛋白，有可能導致過敏，表現為皮膚瘙癢，甚至一過性呼吸困難。對燕窩過敏者，不適合繼續服用燕窩。
2、孕期要以普通飲食為主，不要吃特殊食物，特殊食物有一定營養，但營養沒有那麼豐富。孕期要多吃含蛋白質，含鐵、鈣豐富橋沒的食物，比如各種肉類，也要多吃蔬菜。

㈥ 孕婦吃燕窩有哪些好處

大家好，我是燕雲雅的葉子姑娘今天為大家介紹的是都說孕婦吃燕窩好，到底孕婦吃燕窩都有哪些好處?從明星孕媽，到普通百姓人家的孕媽，都會非常注重在孕期的滋補，而且，她們都不約而同地選擇了孕期的滋補佳品——燕窩。

人人都說，孕婦吃燕窩，一人吃，兩人補。遲嘩啟可見燕窩在孕婦孕期內的滋補和調理中，擔當著尤為重要的角色。燕窩真的有這么好?它到底有什麼魅力，能夠令眾多孕媽為之追捧呢?

改善妊娠反應

妊娠早期(0-12周)是孕婦妊娠反應最強烈的時期，孕婦們常常會因為妊娠反應而會有孕吐、惡心、食慾不振、容易疲勞、倦怠嗜睡等情況出現，這個時期的孕婦，總是會喜歡吃酸味的食物，對油膩的食物非常厭惡。

這個時候的食補就不能用大魚大肉的滋補湯水了，燕窩性甘味平，溫和不油膩，同時燕窩能夠有效改善懷孕中出現的妊娠反應，令孕婦有了食慾，吃下去的營養自然會吸收得好。

增強免疫力

孕婦在懷孕期間，人體自身的免疫力會下降，容易感冒、發燒。治療感冒發燒的葯品中一般會有抗生素的成分，對孕婦和胎兒都會有不良的影響，因此一般孕婦感冒了都不會選擇吃葯來治療，這更是令孕婦的體質變差。

燕窩中的唾液酸，能夠有效阻擋流感病毒的入侵，從而能夠同時增強孕婦與胎兒的免疫力，孕婦少生病，胎兒的健康就得到了全面的保障。

促進胎兒大腦發育

從懷孕開始，寶寶的生長發育都時刻牽動著父母們的心，尤其是大腦的發育。大腦的生長發育情況，關繫到寶寶出生後的智力、記憶力的發育，許多准媽媽都會從妊娠早期就開始攝入相應的營養，促進寶寶的大腦發育。燕窩富含的唾液酸，能夠促進記憶力與智力的發育。

澳大利亞有研究者發現，大腦額葉皮質中唾液酸的濃度高，能促進神經突觸的形成，更利於寶寶的記憶力形成更穩定的結構基礎，加強神經系統的發育。

提供營養

燕窩性溫和，與其他較為溫補或寒性的滋補品不一樣，不會因為過補或者過於寒涼而對孕婦的身體造成負擔。燕窩中有蘆渣大量的蛋白質以及鈣、磷、鈉、鉀等微量元素，能為孕婦補充大量的營養。

只長肚子不長肉

懷孕時既能給寶寶補充營養，孕婦自身又不會發胖，這是許多愛美的孕媽共同的夢想，吃燕窩進補就能輕松實現這個夢想。

燕窩中不含脂肪，多吃只會滋補，不會長胖，還能達到安胎補胎的作用。

減少、預防妊娠紋

懷孕時期，孕婦肚子上會出現妊娠紋，如果就這樣不管它，分娩後這些妊娠紋還是會依然存在，在肚子上留下難看的痕跡。

燕窩中含有表皮生長因子，能夠對皮膚細胞起到修復、刺激分裂等作用。從食補上對妊娠紋進行修復，比在肚子上抹潤膚霜強多了!表皮生長因子還能讓孕婦的肌膚變得紅潤有光澤，出生後寶寶的肌膚也會變得更白皙。

既然燕窩這么好，燕窩的食譜又這么多，孕婦該如何選擇呢?小編下面就給准媽媽推薦幾款，適合孕婦食用的燕窩~燕窩粥這是孕婦們常用的燕窩食譜，孕婦在妊碼如娠時期容易有便秘的情況出現，

燕窩粥

易於消化，能夠調理腸胃功能，能改善便秘。孕婦有水腫的情況，可以食用南瓜小米燕窩粥，有利於脾胃，並能消除水腫。

紅棗冰糖燉燕窩

紅棗富含維生素，有補血、活血的作用。燉燕窩的時候加入紅棗，能夠養陰補肺，安神明目，補氣養血，能夠改善孕婦食慾不振、倦怠嗜睡、半夜抽筋等情況。紅棗要記得去核，孕婦才不會上火哦~

燕窩芝麻糊

雖然聽起來挺像黑暗料理，但燕窩芝麻糊是非常受孕婦歡迎的一款燕窩。黑芝麻能夠黑發固腎，搭配燕窩一起吃，能夠補肝腎、潤腸燥，也能令寶寶出生後皮膚更白皙滑嫩，頭發更烏黑亮澤。

㈦ 懷孕可以吃燕窩粥嗎

在懷孕期間，准媽媽可以喝燕窩粥的，注意食物多樣性和營養均衡就好。