膠原蛋白被人吸收後分解成為什麼

A. 膠原蛋白 如何被人體吸收的

膠原蛋白吸收是經胃的消化酶分解成氨基酸後，經小腸吸收的。

B. 膠原蛋白可以長期服用嗎

大家好，我是青檬報告。說到膠原蛋白，有人說它是美容聖品，愛得不要不要的。大S不是說：離開膠原蛋白，一半的女明星都活不下去了嗎？

可是呢，也有人說它是大忽悠，並沒有美容功效。方舟子6年前炮轟膠原蛋白，就曾引發一場科學與偽科學的討論。

但是，確實有不少人因為膠原蛋白皮膚改善很多，真實感受到了效果。這又如何解釋呢？

那麼，膠原蛋白是什麼？到底膠原蛋白有沒有用？膠原蛋白的功效與作用是什麼？膠原蛋白怎麼補充最好？這篇文章給你講清楚膠原蛋白的真假虛實是是非非。

這里給想通過吃豬蹄、雞爪補膠原蛋白的女生一個小建議，就是把它們小火慢燉熬出膠，也就是常說的肉皮凍，這種明膠易溶於水，吸收率比直接啃高過幾條街。

如果嫌這樣麻煩，或者是想進一步提高吸收率，建議用一些膠原蛋白肽類的產品。

這類產品把大分子的膠原蛋白，剪成小分子肽鏈，它易溶於水，易於吸收。

為了保證更好的吸收效果，膠原蛋白肽或者水解膠原蛋白，比普通膠原蛋白好一些。在選擇膠原蛋白產品時，這一點請務必牢記。

5、怎樣選擇膠原蛋白產品？

選擇膠原蛋白，重點從這些方面考察：分子量、原材料、配料、主要成分含量。

可以看下包裝，分子量在1000-3000D的膠原蛋白肽類產品，人體吸收起來都無障礙，可以考慮入手。

分子量並不是越低越好，太低了結構被破壞，不見得是好事。人體自帶消化肽類的蛋白酶，你用不用它，它都在那裡。為了小分子的肽，而付出高昂的價錢，不值得。

原料首選進口，魚類膠原蛋白最易被人體吸收，以魚膠原蛋白為最佳。

配料也要認真看，是否有過多的化學添加，如果配料里有維C等成分，則優先考慮，因為會為吸收加分。

主要成分含量是很多人忽視的地方，要特別注意，一款產品性價比怎樣，關鍵看這點。

比如某品牌一瓶30毫升的膠原蛋白口服液，含膠原蛋白3克，一瓶18元，另一個牌子50毫升的，只含2克膠原蛋白，卻賣30元。

有效含量比人家少，價格卻比人家貴一大截，不細算就很吃虧。

6、其它要交待的

要想皮膚好，補膠原蛋白很重要，但並不是全部。提升氣血水平，防曬（紫外線為不可見光，陰天也要做好防曬）、抗氧化，減緩自由基對皮膚的傷害也很重要。

飲食均衡、情緒穩定、不熬夜喝酒，這些都是在保養皮膚。

糖化對皮膚的老化影響也很大，平時要有意識控糖，不喝含糖飲料，少吃米、面等碳水化合物。

前面，我們說了膠原蛋白是什麼、膠原蛋白的功效與作用、怎樣補充膠原蛋白、怎麼選擇膠原蛋白產品等，說了這么多，主要是希望大家對膠原蛋白能有一個客觀的認識。

膠原蛋白的作用肯定有，每個人要根據自己的情況，選擇適合自己的補充膠原蛋白的方法，避免花冤枉錢。

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C. 膠原蛋白不會被胃酸分解掉嗎分解成氨基酸後再合成的蛋白質不會還是膠原蛋白吧

膠原蛋白會被胃酸分解掉，分解成氨基酸後再合成的蛋白質不會是膠原蛋白。

膠原蛋白可以長期吃，但長期吃的期限是3個月作為1個周期，不能終身口服膠原蛋白。因為膠原蛋白如果終身口服，會造成造成胃腸道的消化和吸收不良，膠原蛋白局畢屬於蛋白質的成分，會對胃腸道的黏膜尤其是食管和胃黏膜，造成一定的刺激性作用。

膠原蛋白屬於蛋白質的一種，如果終身大量的服用膠原蛋白還會造成肝腎負擔的增加，造成腎小球的負荷劇烈和肝臟解毒功能的亢進等，因此膠原蛋白不易終身服用，以3個月作為長期的期限。

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注意事項：

1、大分子膠原蛋桐御芹白進入人體後需要降解為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收，真正有效吸收的成分並不多。

2、這些食物多半脂肪含量較高，不適合經常食用。高熱量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易產生自由基，加速老化。如果能少吃這一類食物，就等於減少了身體被自由基傷害的機會及皮膚出現黑斑、皺紋等的風險。

3、孕婦是不能服用膠原蛋白產品，拆悔因膠原蛋白是19種氨基酸組成的，其中有幾種是不能被胎兒吸收的，容易引起第二特徵過早的發育和成熟，不利於出生後的嬰兒成長和發育。

D. 人體吸收不了膠原蛋白是嗎

剛才在豆瓣溜達，看到一些膠原蛋白的帖子，大家討論最多的就是膠原蛋白究竟能否被人體吸收，作用到皮膚頭發上，達到美容護膚的功效？也對啊，如果不能被吸收，幹嘛要吃它？費錢費時間的。不過越看越有趣的是，參與討論的同學認為沒有作用的，都是根據自己有限知識的揣測，自己並沒有吃過；而明確說有作用的，都是真正吃過膠原蛋白並且皮膚得到明確改善而發言的。對於這點，我想用自己和身邊人的親身經歷和大家講講膠原蛋白究竟能不能被人體吸收，有太多話想說，自己開貼吧。

我35歲之前從沒想過吃膠原蛋白產品，直到閨蜜去德國旅遊帶來一罐德國葯店買的Twardy Mobiforte膠原蛋白粉，國內叫做德齊氏的牌子，因為包裝盒上有膝蓋疼痛的圖片，她知道我高中時候摔過一次膝蓋，將近20年，走累了、陰天了都會疼，她德語也不好，勉強聽懂是膠原蛋白粉，對皮膚好，對關節好就買一罐送給我，仗義啊我的蜜。

不過我向來對美容保健品不感冒，先拿給婆婆吃了，她膝蓋更不好，有山有海的農村裡，每天上山入海的人們，過了五十歲都存在膝蓋疼痛的問題，她的鄰居們都有膝蓋痛的毛病。她說沒什麼味道，用水沖，或者放粥里、放牛奶里順便就喝了，那麼遠帶來，浪費了太可惜。結果半個多月後，她打電話說走路輕松多了，不像之前那麼痛，吃到一兩個月的時候，整個身體關節都輕快兒了，就連皮膚、頭發、指甲都有明顯改善，我回去見到她的時候還真覺得年輕不少，至少整個人精神許多。同時，我也接到一個艱巨任務：村兒里的鄰居、親戚都來找她要，算了下，我至少要買五罐，呃，自己也想來一罐兒，還有自己的親媽……

直到現在，吃了有半年了，算的上是見證神奇的半年，膝蓋是真的不痛了，這20年裡我沒少拍片兒擦葯水，生是沒治好我的滑膜炎，只是雨中騎自行車摔了一下而已啊，恐怕早就轉成關節炎了。意外的收獲是皮膚光滑滋潤了許多，本是乾性膚質，容易長細紋，現在連細紋都給熨好了，簡直不要太開心。頭發指甲都有改善，總之，整個人的狀態年輕不少，也不會因為吃它變胖一絲一毫，它是零脂肪零糖分的，隨之而來的是人都變得自信許多，嘿嘿嘿。

婆婆每天樂滋滋堅持吃，其他膝蓋不好的親戚鄰居們都說不痛了，只是腿稍微有些無力感，我親媽本來膝蓋也不好，後來說不疼了，以為是跳廣場舞的功勞，吃完兩個月不吃了，結果過一段時間又疼，後來就堅持吃直到現在，承認是Twardy膠原蛋白粉的功勞。

這些就是我和身邊人堅持吃膠原蛋白粉的真實感受，這次經歷也改變了我對營養保健品一貫排斥、全盤否定的態度，畢竟快40歲的人了，該補的真心得補，否則會老的很難看。在不斷給她們補貨的過程中，我在很多全球購店鋪或個人代購店鋪仔細研究了Twardy這款膠原蛋白粉，還和其他類似商品做了比對，想看看目前膠原蛋白市場什麼局勢，各種產品都有各自什麼特點，Twardy究竟為什麼這么有效果等。

其實大家所擔憂的膠原蛋白不易被人體吸收不是沒有道理，有些膠原蛋白吃進肚子里，也會被分解成氨基酸，最後在身體里重組成蛋白質，並不會按照膠原蛋白的原樣被吸收，是這樣嗎？不過，膠原蛋白裡面有兩種特殊的氨基酸，羥脯氨酸和羥賴氨酸，它們是其他地方用不上，僅僅用在人體膠原蛋白建設的。如果食物中沒有，人體還要稍微麻煩一下，在維生素C的幫助下，用脯氨酸和賴氨酸來生產它們。另外，蛋白質大分子不能被人體直接吸收利用，這沒錯，但被水解成小肽之後就不一定了，研究證明分子量在1800—2200Da之間小分子肽段是可以直接被人體吸收利用的，Twardy Mobiforte膠原蛋白粉分子量剛好在2000Da，所以是會被人體直接吸收的。

說說目前膠原蛋白市場吧，第一次接觸因為是閨蜜從德國帶回來，用著有效就沒換品牌，省去了篩選過程。但再回過頭看這塊兒市場，真的有點亂呢，各種名目，各種概念，搞的人頭昏眼花不知如何決定，其實到處打廣告的真不見得好，反而說明它成本低廉，售價昂貴，羊毛出在羊身上嘛。再就是看配方，個人認為這是很重要的選擇原則，畢竟是入口的東西，放心才好。

另Twardy沒有任何不明成分的添加，是99%的膠原蛋白，另外1%是促進吸收的VC，沒有激素，成分單純，這是我最看重的部分。這就是要跟大家講的，選擇膠原蛋白產品一定要看成分，太多添加對身體不好，尤其是激素、防腐劑、香精等等。無論選擇了那個品牌的膠原產品，只要你覺得有用，就堅持服用，如果用了一段時間覺得沒什麼作用，就換個可靠的牌子繼續試。

自己和親戚鄰居都是受益者，現在我簡直變成Twardy的帶鹽人，哈哈！我希望更多的人知道是因為我知道關節痛患者的痛苦，不只是身體的痛苦，還有精神折磨，我從十幾歲開始膝蓋痛，這一痛就是二十年。婆婆也告訴我，她從五十歲開始膝蓋疼，試過各種方法，花了無數錢，西葯、針灸、抽積液，能試的方法都試過了，以為她以後的日子就只能這樣了，沒想到現在得到了這樣的緩解和輕松。我希望很多像婆婆和她鄰居一樣的老人可以改善身體條件，安享輕松愉快的老年生活。

E. 膠原蛋白加熱水解可生成什麼

膠原蛋白，是蛋白質的多聚物，在胃中會水解成為氨基酸，被人體吸收，作為合成蛋白質的原料。
外用有區別。
膠原蛋白被水解後，且膠原蛋白不會被完全水解的話，那麼就會使長鏈的膠原蛋白變成短鏈的膠原蛋白，而人體皮膚對於短鏈的膠原蛋白的吸收比長鏈的要好。
膠原蛋白（也稱膠原）是細胞外基質的一種結構蛋白質，英文名「collagen」，由希臘文演化而來，多糖蛋白，呈白色，含有少量的半乳糖和葡萄糖，是細胞外基質（ECM）的主要成分，約占膠原纖維固體物的85%。

F. 人體的膠原蛋白為什麼會流失

人體的膠原蛋白流失原因

膠原蛋白是皮膚中的一種重要蛋白質，皮膚的生長、修復、營養以及彈性、張力等都與它有著密切聯系。年輕時人體能夠製造許多膠原蛋白，但它們的「產量」會隨著年齡增長而減少。所以膠原蛋白的流失會使皮膚產生皺紋，光滑程度下降。

年輕男女之間看不出什麼區別，但隨著年齡增長，特別是女性接近更年期的時候，雌激素會逐漸減少，內分泌也很容易出現紊亂，膠原蛋白合成的平衡也會失調，導致膠原蛋白的合成減少和流失加重。

進入中年以後，女性的確比男性老得快，原因是女性皮膚中膠原蛋白的流失速度要快於男性。

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膠原蛋白的好處

營養素補充對肌膚健康很重要,如膠原蛋白、維生素C和維生素E都是保持肌膚好狀態的營養法寶。

其中膠原蛋白是構成皮膚、骨骼和韌帶等的主要成份,它對清除瘢痕,抑制新色斑的形成有重要作用,也是決定水嫩度和彈性的主要營養成份。但國家一級營養師王雷軍表示,「純粹喝膠原蛋白,這些膠原蛋白進入人體後,並不會直接被作為膠原蛋白吸收。

因為人體在攝入豬肉等富含膠原蛋白的物質後,這些膠原蛋白在人體內還是會分解為氨基酸,與另外22個氨基酸一起分解,然後身體才能吸收,並重新組合,形成膠原蛋白。

G. 人體的膠原蛋白是怎樣形成的 就是吃蛋白質被人體分解成氨基酸 膠原蛋白是我們吃什麼分解的 或者是怎樣在人

親，你能問出這么專業的問題，說明你也是個高水平的神人，本人歸納了一下，可以這樣回答你，一，人體內自身膠原蛋白的合成，有一個重要的因素，羥脯氨酸——膠原蛋白中不可缺少的重要成分之一，對膠原蛋白的穩定性起著關鍵的作用是其它蛋白質（如大豆蛋白、乳蛋白等）無法提供的，也是人體自身無法合成的。要有效補充體內所需的膠原蛋白，就得補充合成膠原蛋白所必需的羥脯氨酸，其含量的多少決定了膠原蛋白的品質。二、外界補充的膠原蛋白被人體的吸收情況，優質的膠原蛋白被人體吸收後，會直接換轉為膠原蛋白，也就是說，你在口服膠原蛋白時，其實就是在為你補充。
不知有沒有解釋清楚，希望後面的神人繼續補充

H. 專家說膠原蛋白吃到肚子里就轉成氨基酸了，真的假的

膠原蛋白是身體的重要組成部分，在皮膚中佔70%以上，補充膠原蛋白可以作用於皮膚。大分子的膠原蛋白比如雞腳，豬蹄等，是不能被身體直接吸收，需要通過腸胃來分解轉化成氨基酸，再被身體吸收，效果會比較差，而
小分子膠原蛋白
可以被身體直接吸收，無需經過腸胃分解，直接到達身體缺失部位。另外，權威膠原蛋白專家已出報告辟謠膠原蛋白的無效論，親放心使用吧。