❶ 純牛奶燉燕窩怎麼燉 具體步驟
女人過了25歲膠原蛋白就會開始流失,所以才會有句話說「女人不補很容易老的」,很多人會選擇各種保健品來吃,不過最崇尚的是食補,自己做的才是絕對的純天然的沒有添加劑的。牛奶燉燕窩就是其中之一,那麼本文就來分享一下燉燕窩的具體步驟:
接下來放進燉盅裡面燉,空腹吃燕窩當作早餐,吸收很好的,所以可以當早餐來吃的,不過想當晚餐,下午茶都可以,直接調到燕窩那一擋燉就可以了,不過一般燕窩那一檔大部分燉盅廠家都是設置四十分鍾,可以改成兩個小時,時間長點能燉的透。最後加牛奶或者想要加椰汁也可以,牛奶的量自己做的話可以隨意一點,多加少加不加都看個人的喜好。還有需要特別注意的是,純凈水,最後再強調一下一定要使用純凈水,燉的時候一定要加純凈水燉,燕窩不便宜的,值得和純凈水擁抱的喲!
❷ 牛奶燉燕窩的做法
步驟 1
官燕棧燕窩兩盞,每盞約4g(這是兩人份,一人份的量減半),提前加水泡4個小時
步驟 2
准備一瓶燕塘鮮牛奶,這個保質期一般是七天,所以不宜放太久
步驟 3
燕窩撕條放在燉盅里,加水沒過燕窩即可,加冰糖,電燉盅燉一個鍾(我的電燉盅屬於慢熱型,燉煮比較久,一般半個鍾也就可以了)。 PS:偶爾會加顆紅棗,燉出來不影響牛奶的味道。
步驟 4
叮!倒計15分鍾時將牛奶加入燉盅一起燉煮,然後食用。或將溫過的牛奶加入燕窩即食。
❸ 燕窩燉牛奶要燉多久
1.用製冷了的沸水侵泡六個鍾頭,中間換水2次。
2.侵泡全過程中把燕窩掰成燕條。挑毛。燕盞較為好看一般毛非常少,因此比較好挑。
3.侵泡好的燕窩用骰子過焯水,目地是除去沒有挑整潔的毛,一般過2次就好了。還記得一定要用純凈水或是是製冷了的沸水。
4.將弄好的燕窩加一點冷卻循環水(純凈水)隔水燉15分鍾。由於一盞燕窩侵泡後大約會泡開7倍,一天服用的量不用那麼多,一天大約是2-3g(即半盞的量)。因此我能把一半用燉鍋盛起來用保鮮袋封好放進冷藏室。
5.剩餘的那一半燕窩再次隔水燉二十分鍾上下。假如燉的時間長時間,燕窩會化為水。一般化為水的燕窩是給嬰兒喝的。
6.此外用個鍋子把新鮮水牛奶倒進鍋中,添加冰糖,邊加溫邊拌和要不牛乳會黏鍋會調焦。煮到燒開冒泡泡就需要熄火啦。
❹ - 燕窩燉牛奶,要怎麼燉呢 -
食材
燕窩5g
全脂牛奶粉適量
糖適量
製作時間:1-2小時
用餐人數:
步驟
准備好材料
燕窩的營養價值
1、燕窩含促進細胞分裂的激素和表皮生長因子。
2、燕窩主要含的是水溶性蛋白質,以及甘氨酸等氨基酸。
3、燕窩中含有豐富的礦物質、活性蛋白質與膠原質等營養。
4、燕窩含有獨特的蛋白質成分和大量生物活性分子,還含有賴氨酸、胱氨酸和精氨酸。
5、燕窩中含有50%的蛋白質,30%的碳水化合物,5%的鐵,3%的其他礦物質,以及1.4%的纖維素。
❺ 燕窩燉多長時間最佳牛奶紅棗燕窩
燕顫磨掘窩可以選擇用隔水燉,30到40分鍾就好,時間過長會導致燕窩出現水化,使營養流失。游物燕窩燉之前需要做徹底的浸泡以及清洗,這樣能夠將細菌以及臟東西全部去除,燉出來燕窩茄核口感會比較潤滑細膩。
❻ 鮮奶燉燕窩做法
燕窩味甘、性平,入肺、脾、腎經;可養陰潤燥、益氣補中;清虛熱,治虛損,並且對咯血吐血、久咳痰喘,陰虛發熱等導致津液脫失的病症有良好效果。燕窩所含的能促進細胞分裂的激素和表皮生長因子,可促進細胞再生,增強免疫能力,增加身體對X光及其他放射線損害的抵禦能力。
最近寶貝學習挺累的,壓力也不小,臨近考試了,也不敢亂給她做東西吃,趁周末回來給她燉了個牛奶燕窩,沒想到這傢伙還是挺愛吃的,吃得不點不剩啊!哈哈。
小貼士
1. 燕窩一次吃多少?
100%純天然的燕窩,每日干品用量為1g~5g之間即可,每日攝入干品量低於1g基本看不到效果,高於5g則超過身體每日的飽和吸收量,略顯浪費。
2. 燕窩什麼時候吃?
最佳服用時間為清晨空腹服食燕窩吸收最快、最完全,15分鍾後即完全吸收,其後可以食用其他食物。
3. 燕窩幾天吃一次?
初次食用燕窩時,建議開始吃的第一個月每天食用,會有比較明顯的效果。之後,則可隔日服用。有條件的情況下每天服用當然最為理想。一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物,不抽或少抽煙。感冒期間由於人體不能很好的吸收燕窩的功效成分,可暫停服用,待好轉後再繼續服用燕窩。
❼ 牛奶燉燕窩的做法
懂得養生以及愛美的人士都知道,燕窩具有美容養顏的作用,而且對於養生有著很好的保健功效。但是,燕窩的做法多種多樣,很多人對於這方面都沒有一定的了解。下面就讓我們一起來了解一下關於 牛奶燉燕窩的做法 。
牛奶燉燕窩的做法1.燕窩泡水~挑出雜毛
2.燕窩隔水大火蒸10分鍾改小火五分鍾.不同牛奶一起蒸.可把剩餘燕窩放入冰箱.
3.木瓜冰糖牛奶入鍋蒸10分鍾
4.放入先前蒸好的燕窩~搞定!
除了牛奶燉燕窩之外,我還為大家推薦了以下幾種燕窩的做法:
一、冰糖燕窩
材料:紅棗、 枸杞、冰糖適量燕窩一盞
做法
1、用水沖洗一下放在碗里浸泡(6-8小時)待燕窩基本發開,如果有雜毛用鑷子挑干凈
2、然後用手順著紋理撕開放入燉盅
3、注入適量的純凈水,以浸過燕窩1厘米左右(水不超過7/10為宜)
4、一同加入紅棗去核、枸杞、冰糖適量放進電燉鍋燉30-40分鍾即可
還有一種更簡單的方法:清燉燕窩,做法同上。燕窩燉好後可以根據個人的口味加入冰糖、紅棗、蜂蜜等等調味即可。
二、木瓜冰糖枸杞燉燕窩
材料:木瓜1個,燕窩適量,冰糖適量,枸杞適量
做法:
1. 木瓜洗凈外皮,用刀剖開,去除內核,備用。
2. 將燕窩浸泡於清水中,約30分鍾後倒掉浸過的水,再次加入清水浸泡干凈燕窩一個半小時,然後取出燕窩備用。
3. 用清水煮溶冰糖。
4. 把燕窩放進木瓜盅里撒上適量的枸杞,在將冰糖水趁熱倒進木瓜燉盅內,加蓋,隔水燉一個半小時即可。
三、燕窩耳蓮子羹
材料
主料:燕窩耳25克,鮮百合120克,鮮蓮子30克,枸杞5克。冰糖100克,紅棗三枚,水3杯。
做法
1、燕窩耳泡水2小時,揀去蒂及雜質後撕成小朵,加水4杯入蒸蘢蒸半個小時取出備用;
2、新鮮百合分成瓣,洗凈去老蒂;
3、將所有材料放入燉盅中,入蒸籠蒸半個小時即可。功效:養陰潤肺,生津整腸之效。
孕婦可以吃燕窩嗎孕婦能吃燕窩嗎?答案是肯定的,其實只要保證絕對是無任何添加、純正天然的燕窩都適合孕婦吃。燕窩是滋陰潤燥的佳品,孕婦吃燕窩具有補肺養陰的功效,並有助於胎兒的發育。產後的婦女吃燕窩,對緩解哺育孩子的勞累,恢復生產前窈窕的身姿,燕窩更是最佳的天然滋補食品。
孕婦吃燕窩的好處:
1、提供和補充孕產期所需營養物質
事實證明,孕婦在懷孕初期由於嘔吐等原因一半進食很少,相對來說營養物質的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用1-2調羹,其所能補充的營養就能大於等於孕婦平常1日三餐所攝入的營養。
2、補充胎兒所需的“燕窩酸”
懷孕的頭三個月是胎兒神經系統和各種器官生長發育最關鍵的時期,燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經氨酸”——燕窩酸”,燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在於母乳中最好的初乳和燕窩中。
3、預防妊娠紋
燕窩里含有一種多肽類物質——表皮生長因子(EGF),它能刺激多種細胞分裂增殖,促進細胞分化,補充膠原蛋白,對受損皮膚進行快速修復,特別對於妊娠紋的預防有非常明顯的效果。
我提示:孕婦燕窩怎麼吃好呢?燕窩講究少食多餐,保持定期進食,干燕窩每次3-5克,即食燕窩每次20-30克,早晚各一次或每天或隔天一次。
精彩推薦:
芝麻的功效與作用 玉米的功效與作用 紅薯的營養價值 燕麥的功效與作用 蓮子的功效與作用 靈芝怎麼煲湯 紅糖炒芝麻治咳嗽嗎 核桃長毛還能吃嗎 吃燕窩的禁忌
❽ 純牛奶燉燕窩的做法 純牛奶燉燕窩的做法步驟
1、原料:純牛奶、燕窩、冰糖、溫開水。
2、做法步驟:准備適量的燕窩。燕窩盞加入適量清水,放入冰箱低溫泡發一晚。泡發好的燕窩反復沖洗干凈後放入燉盅內。加入適量的冰糖,加入少量溫開水。燉盅膽坐入鍋中,加入適量水。隔水燉煮30分鍾。30分鍾後開蓋觀察一下燕窩,見燕窩有泡泡即可,將燕窩取出。加入適量的純牛奶,攪拌均勻即可。
❾ - 燕窩燉牛奶,要怎麼燉呢 -
牛奶燕窩材料:
燕窩3克,牛奶300克,純凈水適量。
做法:
1、燕窩泡發好,撕開瀝干水分備用。
2、燕窩放進燉盅里,倒入純凈水,隔水慢燉25分鍾左右。
❿ 燕窩燉多長時間比較合適
把燕窩用清水沖一下,然後放在碗里浸泡一個晚上。
泡發好後,用手順著紋理撕開,放在粉篩里用清水略沖,裝在燉盅里,燉盅注入熱水,還可以換成牛奶、椰汁或者別的飲料,稀稠程度隨意。
水量至少要沒過燕窩。放在上氣的蒸鍋中,蒸40-60分鍾。
出鍋前10分鍾時,放入冰糖即可。