燕窩和什麼搭配對肺好

1. 燕窩跟什麼一起燉營養比較好

（1）木瓜燉燕窩

用大約半隻木瓜攪碎成汁，加入約三克的燕窩，燉煮一兩個小時，就可以食用了。在食用前，還可以根據自己的口味，加入一些冰糖、蜂蜜、牛奶等配料。

這種燕窩適合孕婦食用，可以促進胎兒的腦部發育；產婦食用，可以加快其身體恢復的速度；還可以舒緩壓力，因此也適合精神緊張、生活節奏快、失眠的人服用。

（2）桂圓紅棗燉燕窩

原料為桂圓肉、去核的紅棗、浸泡好的燕窩，做法跟木瓜燉燕窩相似。桂圓和紅棗補血養顏，再加上燕窩滋補美容的功效，三者結合到一起，相得益彰，特別適合女性朋友服用，尤其是在經期後和產後調理身體。

（3）雪梨冰糖燉燕窩

原料為半隻新鮮雪梨和浸泡好的燕窩。做法跟木瓜燉燕窩相似。

燕窩具有滋陰潤肺的作用，冰糖雪梨本身也是潤肺止咳的一道良方，兩者搭配，效果更是好。這種做法，尤其適合咳嗽、有呼吸道或肺部疾病的人服用。

2. 燕窩可以搭配什麼一起燉

燕窩清肺補肺的能力很強，再搭配上補肺益氣的食材那就更是如虎添翼。一般補肺益氣的食物都比較溫潤清補，並不會對肺部造成過大的刺激，又能修復肺部如大氣污染與吸煙等原因造成的損傷。
推薦搭配食材：
杏仁、山葯、枸杞、百合、梨、石蜂糖等。
健脾養胃的食物
燕窩甘淡平，容易被胃部消化和吸收，因此搭配健脾養胃的食物，能夠讓脾胃得到很好的滋養。
推薦搭配食材：
栗子、南瓜、小米、核桃等。
滋潤養陰的食物
燕窩受到眾多愛美女性的推崇，最大的原因就是燕窩滋陰養顏的作用，搭配養陰固腎的食材同燉，就能令肌膚變得更白皙更細致嫩滑。
推薦搭配食材：
黑芝麻、蜂蜜、銀耳、牛奶等。

3. 都知道燕窩營養價值豐富，那燕窩放什麼一起燉比較好吃

將泡發後的燕窩、冰糖放入燉盅中，加入水燉至20-25分鍾左右，起鍋前五分鍾加入蜂蜜，最後加入核桃.將燕窩、拘棍子、桂圓肉連同l碗沸水倒進燉盅，燉盅加蓋，隔水燉之。在酒店裡泡發燕窩時，所用的湯是「頂湯」喂制出來的，沒有這些「頂湯」您就是再野生的燕窩也沒有什麼真正的營養價值。吃燕窩是人們很常見的一種滋補身體的方式，燕窩中含有很豐富的蛋白質以及燕窩酸、碳水化合物和其他對人體有益的微量元素等等，其可以有效的提高人體免疫力、窩是經過金絲燕喉部有很發達的粘液腺所分泌的唾液在空氣中凝結成固體所形成的，是金絲燕攝食的昆蟲、海藻、銀魚等物經消化後，吐唾築建的鳥巢，呈白色，故稱白燕，放入大碗，加滿純凈水浸泡4小時，泡好的燕窩可以分幾次吃，也可以撕開一半泡。

4. 燕窩加什麼燉最好 推薦這些搭配

1、紅棗薏米燉燕窩：

功效：薏米具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效，含有多種維生素、礦物質和多種氨基酸。紅棗補氣養血，與燕窩搭配可以養陰潤燥、養顏、延緩衰老，清虛熱。

2、木瓜牛奶燕窩：

功效：木瓜燉燕窩可潤肺，當肺部得到適當的滋潤後，能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營養，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤。

5. 燕窩潤肺的做法大全 燕窩的烹飪方法

1、玉竹燕窩。原料：燕窩3g/5g、玉竹15g、蜂蜜適量、冰糖水適量、水300ml。功效：補氣養陰、駐顏美白、清肺潤肺。做法：將3g/5g燕窩燉煮好備用。將玉竹放入砂鍋中，加入水，煮30-40分鍾(或者放入不銹鋼碗中，在電磁爐上水燒開後煮5分鍾)。將煮好的湯汁用過濾網濾掉殘渣後倒入中葯盅內，七分滿。食用時加入蜂蜜、冰糖水調味即可。

2、川貝蜜草燕窩。原料：燕窩3g/5g、白燕川貝粉3g、魚腥草5g、冰糖水適量、水300ml。功效：清肺潤肺、解毒化痰。做法：將3g/5g燕窩燉煮好備用。川貝粉要先用涼水攪拌沖開，將魚腥草和川貝放入砂鍋中，加入水，煮30-40分鍾(或者放入不銹鋼碗中，在電磁爐上水燒開後煮5分鍾)。將煮好的湯汁用過濾網濾掉殘渣後倒入中葯盅內，七分滿。食用時加入冰糖水調味即可。

3、西洋參燕窩。原料：燕窩3g/5g、西洋參4片、水300ml。功效：益肺陰、清虛火、補中氣、止煩渴。做法：將3g/5g燕窩燉煮好備用。將西洋參用開水浸泡20分鍾後，進微波爐加熱10秒鍾(或者放入不銹鋼碗中，在電磁爐上水開後煮5分鍾)。將加熱好的洋參湯汁倒入中葯盅內，七分滿。燕窩單獨裝即可。

6. 有哪些東西可以和燕窩一起搭配呢

燕窩搭配的口味根據功效而定如補血就搭紅棗百合，孕婦在懷孕期間應該禁食含有蘆薈、雪蛤輔料的燕窩。燕窩的搭配可以有很多種，最簡單的就是冰糖燉燕窩，和不同的東西搭配起來一起燉所起的作用也各不相同，像用紅棗一起燉可能補血效果更好，如果要補身體，提神什麼的和雞，排骨一起燉較好。燕窩可以和各種水果一起做的，做成果肉燕窩。春天比較乾燥，吃燕窩可以可以搭配山葯、雪梨、鮮果等食材。老人家吃搭配一些生津、益氣、清肝的輔料，如：湘蓮、椰果、椰汁，白果紅棗，藕粉，杏仁露等清淡的口味。成年人可以吃：茉莉、馬蹄、羅漢果、木瓜、火龍果等口味食材簡單易取。小朋友呢建議紅豆、果凍、什錦椰果等都可以吃。

吃東西講究搭配，鹼性和酸性的搭配，寒性和熱性的搭配，特別是中醫的食療。燕窩和魚膠都是寒性的食材吃的時候搭配一些，熱性和溫性的食材。血燕不要吃。燕窩講究少食多餐，保持定期進食，早晚各一次或每天或隔天一次。燕窩配食講究「以清配清，以柔配柔。」一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽煙。感冒期間由於人體不能很好吸收燕窩營養不要食用燕窩。可以和冰糖或牛奶、蜂蜜等食用。甜品可考慮配紅棗、蓮子、百合等。冬瓜荷葉燉冰糖燕窩: 將1-2盞巢工廠特等白燕放入凈水中浸泡2-4小時，將鮮荷葉洗凈、冬瓜去皮切片、馬蹄去皮碎粒、冰糖一同放入煲內倒入2-3碗開水，燉約半小時即可食用（燉煮時間過長會破壞燕窩的營養成分）。具有消暑、祛熱毒之功效，是夏日避暑之聖品。

7. 哪些食材可以搭配燕窩

哪些食材可以搭配燕窩

哪些食材可以搭配燕窩，我們都知道燕窩是一種很滋補的食物，燕窩的吃法也是很多樣的，它可以搭配很多食物一起來食用，那麼燕窩搭配其他食物都有什麼功效呢？下面我分享哪些食材可以搭配燕窩，一起來看下吧。

哪些食材可以搭配燕窩1

燕窩搭配什麼食材最好

一、百合蓮子百合蓮子

蓮子含豐富的鈣、磷、鉀、蛋白質、還有各種微量元素。食用蓮子有防癌抗癌、降血壓、養心安神、滋養補虛等功效。

百合是一種很好的保健食材，裡面含有生物素、秋水鹼等多種生物鹼和營養物質，有良好的營養滋補之功，特別是對病後體弱、神經衰弱等症大有裨益。尤其是對有支氣管炎的人群，其解渴潤燥功效顯著。

二、石蜂糖

石蜂糖燕窩是馬來西亞的特色。因為石蜂糖是馬來西亞獨有的一種特色糖類。石蜂糖

石蜂糖有潤肺生津、止咳、和中益肺、舒緩肝氣、滋陰、調味、除口臭、解鹽鹵毒之功效。

值得一提的是，石蜂糖裡面並不含蜂蜜，他的得名是因其內部組織形式蜂窩，所以稱為石蜂糖。

很多人去馬來西亞旅行一定要帶的特產就是石蜂糖，建議大家去到馬來旅行的時候一定要購買當地的石蜂糖燕窩，親口嘗一下，感受下馬來獨有的風味。

三、蔓越莓

蔓越莓尤其對女性功效顯著，能調節內分泌、防止細菌感染、降低胃潰瘍及胃癌概率、延緩心血管老化、抗老化、預防老年痴呆、美容養顏，維持肌膚光滑彈性。蔓越莓

蔓越莓在我國的大興安嶺地區也常見，稱之為牙格達又稱北國紅豆，為野生植物。

蔓越莓汁已被視為預防泌尿道感染的保健飲料，最新的研究發現，蔓越莓汁可以有效抑制幽門螺旋桿菌，抵抗細菌性胃潰瘍，並且具有很強的抗氧化作用，可降低低密度膽固醇及三酸甘油酯，特別適合女性食用。

燕窩搭配蔓越莓適宜以下女性

1、患有陰道炎、盆腔炎、宮頸炎、尿道炎、子宮肌瘤、卵巢疾病各種婦科疾病的女性；

2、常有痛經、月經不調、白帶異味易引發炎症的人群；燕窩搭配蔓越莓特別適合女性

3、有尿頻、尿急、排尿灼痛等泌尿系統感染的女性；

4、臉色黯沉、枯黃、沒有光澤，提不起精神的女性；

5、易患胃潰瘍及胃癌等胃部疾病患病女性；

6、亞健康的女性。

哪些食材可以搭配燕窩2

早上燕窩搭配什麼吃好

早上吃燕窩具有清理體內垃圾、緩解便秘、 皮膚補水、改善易疲勞亞健康、改善暗黃膚色、孕婦營養補充、身體免疫調理的作用。雖然燕窩本身就有非常好的'滋補效果，但是根據不同的滋補要求添加其他食材同燉煮食用，也會起到增強效果的作用。

對於想要瘦身的女性來說早上吃燕窩可以搭配一些富含膳食纖維的粗糧；對於需要健脾胃的人來說，早上燕窩可以和山葯等養胃健脾的食材搭配；對於想要美容的人來說早上吃燕窩可以和水果、蜂蜜搭配；對於氣血不足的人來說早上燕窩搭配補氣血的食材最好。

做法： 將泡發好的燕窩清理干凈，放入燉盅隔水燉煮25分鍾後，加入冰糖、牛奶繼續燉煮10分鍾，然後同沖泡好的麥片攪拌均勻即可。

功效： 早上將牛奶燕麥和燕窩搭配可以給食用者提供豐富的蛋白質和膳食纖維，既可以飽腹，提供營養，又可以達到減肥瘦身的功效。

做法： 將泡發的燕窩清洗干凈（詳見燕窩的清洗方法），放入燉盅中隔水燉煮30分鍾，然後將燉煮好的燕窩和南瓜粥攪拌均勻食用即可。

功效： 早上燕窩和南瓜粥搭配可以健胃，養脾，可以大大降低脾胃不好的人胃痛的概率。

做法： 將清洗干凈的燕窩放入燉盅中，隔水燉煮30分鍾後，加入冰糖繼續燉煮5分鍾。將燉煮好的燕窩和火龍果、牛奶攪拌均勻即可食用。

功效： 早上燕窩和火龍果搭配食用可以潤腸通便，排除體內毒素，並且為人體提供大量的花青素，起到美容養顏，延緩衰老的功效。

做法： 將泡發、挑毛後的燕窩放入燉盅中隔水燉煮15分鍾，然後加入冰糖、桂圓、枸杞繼續燉煮20分鍾即可食用。

功效： 早上燕窩和枸杞燕窩搭配可以達到益氣補血的功效，可以幫助氣血兩虛的人補充氣血。

8. 燕窩可以搭配什麼一起燉

和冰糖、紅棗一起燉。

准備材料：

干燕窩3-5克、紅棗3顆、冰糖1顆

做法：

1、燕窩提前泡發好，將其撕開。