做熱吉瑪前要服用什麼膠原蛋白

A. 膠原蛋白什麼時候服用最好熱吉瑪以後每天服用ACMETEA效果很好，想問什麼時候服用吸收的效果最好

第一個推薦時間點是晚上睡覺前一個半小時

第二個推薦的時間點是早晨剛剛起床的時候

B. 我做了熱拉提多久有效果那麼我做都有熱拉提有什麼注意事項

我做了熱拉提多久有效果？提升你的美。做熱拉提有什麼注意事項？今天我們來講講，怎麼樣通過熱拉提來提升自己，熱拉提多久有效果？

35歲以後，我已經不是剛結婚的我，就連老公也好久沒有一起談過心了，和越來越不滿意我，我也越來越不滿意現在的自己，不滿意日漸鬆弛的法令紋，每天對著鏡子，提一下我的太陽穴，看到法令紋被提升後那緊致的臉龐，激起了我要做熱拉提的決心。
2019年11月21號，實在接受不了滿臉是皺紋的我，我「屁顛屁顛」地躺在了手術台上，准備接受熱拉提對我的重塑，讓我恢復到年輕的狀態，說實話有同事陪著我，一點都不緊張，但我發現我想的太美好了。我做完之後，感覺一下子臉就提起來了，我發現原來當你足夠好的時候，一些你求而不得的東西，不用你爭取，自然會回到你身邊。你也不會在惶惶不可終日。
這不，恢復好的我來給你們上課了
一定要去正規機構，正規醫院正規醫院！！！一定要做好注意事項。熱拉提一定要在術前、術後一定要完成【ACMETEA】生成太的補充。持續高溫很大程度上會造成熱損傷，可能傷害表皮，真皮的一部分或全部，以及皮下組織。而透明質酸是人皮膚表皮及真皮的主要基質成分之一，大量研究表明，人體皮膚表層（角質層）水分含量約佔15－30%，而熱拉提的高溫會導致大量水分蒸發，使肌膚有燥感或膩感，長期如此，會使皮膚乾裂或水腫，從而使皮膚失去彈性，粗糙老化。熱損傷破壞皮下保濕層，需要通過ACMETE-A生成太生成活性玻尿酸修復保濕層，使水分進入細胞間隙，並與蛋白質結合而形成蛋白凝膠，將細胞粘在一起，發揮正常的細胞代謝作用，起到保持細胞水分，保護細胞不受病原菌的侵害，加快恢復皮膚組織。

熱拉提術後護理
1、紅腫期（ 0天~3天 ） 建議多飲水，24小時內，7~8杯水（ 350ml/杯 ）；治療當天至一周，每天一貼補水面膜；治療當天後，洗臉（ 澡 ）宜用溫水，不宜用過熱或過冷的水；治療當天後，不宜化濃妝，只做補水護理即可；不宜飲酒、蒸桑拿。
2、組織恢復期（ 4天~14天 ） 採取適當熱敷等方法，加快恢復；注意防曬（ 即使冬天，也要做好紫外線防護 ），避免曬傷導致色素沉著。
3、效果顯現期（ 15天~90天 ） 可以內服修復性膠原蛋白，保證體內營養充足。
4、保持期（ 91天~180天 ） 如果希望徹底延緩衰老速度，可以作為保養型治療，半年做一次即可。
5、早、晚各一次，13克提眉配套【ACMETEA】生成太生成太，1至3個月，用量根據皮膚修復情況。肉芽組織增生和瘢痕形成大約從第3天開始，從傷口底部及邊緣長出肉芽組織，【ACMETEA】生成太缺乏時，肉芽組織及膠原形成不良，傷口癒合延緩，這時候就無法做到填平傷口


美國生命實驗室研究顯示：
皮膚下面一切細胞的生命和質量，無論你是否能看到他們，都會受到外界刺激、細胞周圍環境、細胞本身營養和質量的影響，年齡的增長，染色體端粒體的老化會加速細胞壞死，年齡越大細胞受損後自己修復的本能也會隨之下降，而不能在正常發揮正常機能，所以人體需要快速、密集的修復受損細胞與生成新細胞，ACMETEA 生成太快速幫助細胞完成應激反應，以修護微整以及其他損傷細胞、變異細胞、萎縮細胞、並修復刺激組織再生，密集修復，增加彈性纖維密度，提高細胞間質密度。

現在我們來總結一下我們都要注意些什麼才能美麗的同時不留後遺症！
1、術前後避免口服單純膠原蛋白，尤其熱拉提後，防止出現熱灼傷，使傷口閉合難、形成瘢痕等術後副作用。
2、早、晚各一次，13克熱拉提配套ACMETEA生成太，1至3個月，用量根據皮膚修復情況。 ACMETEA啟動修復促使膠原母細胞生成，激發生成新的膠原纖維、穩固膠原纖維網，修復筋膜的功能，起到更好的提拉、除皺和緊膚的效果。
3、 採取適當熱敷等方法，加快恢復；注意防曬（ 即使冬天，也要做好紫外線防護 ），避免曬傷導致色素沉著。
大家都要注意，希望你們都可以變成更好的自己，擁有決定自己人生的勇氣和實力。

C. 怎樣補充膠原蛋白能讓身體更好的吸收呢

1、補充富含膠原蛋白的食物

日常生活中富含膠原蛋白的食物有：豬蹄，牛蹄，魚皮，銀耳，動物軟骨組織等；這些食物中含有的膠原蛋白分子量較大，不會被直接吸收利用，經過消化系統會轉化成氨基酸。然後在被人體合成蛋白質。

2、直接補充膠原蛋白粉

高純度，小分子的膠原蛋白粉，通過沖服被吸收之後，能夠快速有效的補充到皮膚表層；適合不同年齡層次的女性保健美容。比如：每天晚上睡覺之前沖服一杯，能夠大大提高吸收利用率。

專家指出，夜晚人體皮膚細胞新陳代謝最活躍；分子量較小的膠原蛋白肽被吸收之後，能夠快速躍過皮膚空洞期，直接作用的皮膚表層。協調皮膚細胞發育；增加皮膚網狀結締組織結構。從而有效維持皮膚的彈性和亮澤；

3、服用膠原蛋白口服液

膠原蛋白口服液是一種專們為女性美容養顏的保健產品，其富含膠原蛋白肽，天然維生素和美白保濕因子等。

4、膠原蛋白面膜

對於局部皮膚乾裂，粗糙的女性，可以採用膠原蛋白面膜改善和補充。使用方法也非常簡單。每天休息之前，先清潔要貼面膜的部位。然後均勻貼上面膜5-20分鍾即可，其有助於快速改善局部皮膚龜裂，皮膚乾裂等現象。

5、皮下注射膠原蛋白

皮下注射膠原蛋白是目前較為常見的女性美容整形的方式。其補充效果比食補，和沖服膠原蛋白粉，更快更有效。其含有的膠原蛋白球，有助於刺激機體自身合成膠原蛋白。

增加皮膚組織和表層膠原蛋白含量；但是，對膠原蛋白的要求較高。而且對注射要求的也較為苛刻。比如要防止機體自我免疫的排斥性等都是非常困難的解決方式。

(3)做熱吉瑪前要服用什麼膠原蛋白擴展閱讀

膠原蛋白是生物高分子，動物結締組織中的主要成分，也是哺乳動物體內含量最多、分布最廣的功能性蛋白，占蛋白質總量的25%～30%，某些生物體甚至高達80%以上。

畜禽源動物組織是人們獲取天然膠原蛋白及其膠原肽的主要途徑，但由於相關畜類疾病和某些宗教信仰限制了人們對陸生哺乳動物膠原蛋白及其製品的使用，現今正在逐步轉向海洋生物中開發。歐洲食品安全局（EFSA）已證實了即使是動物骨骼來源的膠原蛋白也不存在感染瘋牛病和其它相關疾病的可能。

由於氨基酸組成和交聯度等方面的差異，使得水產動物尤其是其加工廢棄物—皮、骨、鱗中所含有的豐富的膠原蛋白具有很多牲畜膠原蛋白所沒有的優點，另外來源於海洋動物的膠原蛋白在一些方面明顯優於陸生動物的膠原蛋白，比如具有低抗原性、低過敏性等特性。因此水產膠原蛋白可能逐步替代陸生動物膠原蛋白。

膠原蛋白種類較多，常見類型為Ⅰ型、Ⅱ型、Ⅲ型、Ⅴ型和Ⅺ型。

膠原蛋白因具有良好的生物相容性、可生物降解性以及生物活性，因此在食品、醫葯、組織工程、化妝品等領域獲得廣泛的應用。比如中國傳統的膠原保健品「阿膠」，主要是以驢皮為原料（其實就是驢皮中所含膠原蛋白），具有較高的滋補保健作用，有中葯三寶之一的美譽。

膠原蛋白是一類蛋白質家族，已至少發現了30餘種膠原蛋白鏈的編碼基因，可以形成16種以上的膠原蛋白分子，根據其結構，可以分為纖維膠原、基膜膠原、微纖維膠原、錨定膠原、六邊網狀膠原、非纖維膠原、跨膜膠原等。

根據它們在體內的分布和功能特點，可以將膠原分成間質膠原、基底膜膠原和細胞外周膠原。間質型膠原蛋白分子占整個機體膠原的絕大部分，包括Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ型膠原蛋白分子，Ⅰ型膠原蛋白主要分布於皮膚、肌腱等組織，也是水產品加工廢棄物（皮、骨和鱗）含量最多的蛋白質，佔全部膠原蛋白含量的80-90%左右，在醫學上的應用最為廣泛。

Ⅰ型膠原在魚類膠原中一個最顯著的的特點是熱穩定性比較低，並呈現有魚種的特異性。Ⅱ型膠原蛋白由軟骨細胞產生；基底膜膠原蛋白通常是指Ⅳ型膠原蛋白，其主要分布於基底膜；細胞外周膠原蛋白通常中指Ⅴ型膠原蛋白，在結締組織中大量存在。

按功能，可將膠原分為兩組，第一組是成纖維膠原，包括第Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅺ、ⅩⅩⅣ和ⅩⅩⅦ型膠原；其餘是第二組，非成纖維膠原。非成纖維膠原的α- 鏈既含有三螺旋域（膠原域，COL），還含有非三螺旋域（非膠原域，NC），其中成纖維膠原約占膠原總數的90%。

參考資料：網路-膠原蛋白

D. 怎麼樣補充膠原蛋白

問題一：怎樣補充膠原蛋白??能讓身體更好的吸收呢?? 方法肯定有的，一般都是晚上吧，那時候人在休息這時候吸收最好了，
喝前兩個小時別亂吃東西了就，可以喝水。
這樣的話能使吸收率達到最大化。我喝了半年的花青宜了，一直是這樣做的。

問題二：怎麼快速給皮膚補充膠原蛋白？ 醋蛋液美白 取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑

問題三：補充膠原蛋白的最好方法是什麼 常見膠原蛋白補充方式有如下幾種：
1、食補：比如多喝富含膠原蛋白的骨肉湯、口服膠原蛋白補品等。但由於會被人的消化系統過濾掉很大一部分，且真正能到達肌膚並起作用的量非常有限，因此，其過程比較冗長，效率也偏低。
2、皮下注射：主要用於填充深的皺紋，皮膚損傷造成的缺損（如青春痘疤）和修補臉形的缺陷等。其效果立竿見影，但注射到皮膚內的膠原蛋白會被人體逐漸吸收，因此其功效只能維持半年至一年，而且少數人群可能會出現過敏、感染等副作用。
3、口服小分子：這是目前最為成熟和最為有效的膠原蛋白補充方法，但需要注意的是最好是純天然無添加的小分子膠原蛋白肽（分子量小於1000道爾頓），才能真正進入真皮層幫助修護肌膚，重建膠原蛋白層。
4、外用保養品：很多保養品的說明書中都會出現「膠原蛋白」的字樣，外用的保養品一般分為單純補充膠原蛋白和 *** 自主生成膠原蛋白兩種，也有的將以上兩者相結合。常見的成分有魚子醬、海藻、魚軟骨、大豆、葛根、山毛櫸樹、橄欖葉等等。

問題四：女人如何補充膠原蛋白？ 30分 如何補充膠原蛋白
在我們的日常飲食中，有海參、牛筋、牛尾、豬腳、雞爪、鵝掌、蹄筋等天然食物富含膠原蛋白。但此類食品脂肪含量多半較高，吃是時候搭配洋蔥、菜花、芹菜和南瓜等具有降脂作用的蔬菜會更好。在通過食補獲取膠原蛋白的同時，還應多吃一些橘子、胡蘿卜、西紅柿、葡萄等有抗氧化功能的食物，以減少體內自由基對膠原蛋白的破壞。除飲食之外，日常生活中做好防曬工作避免紫外線對皮膚造成傷害，加速膠原蛋白流失。另外注意飲食均衡、睡眠充足、減輕心理壓力，也是減緩女性皮膚衰老的好方法。
4種富含膠原蛋白的食物
銀耳：對於女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，不過注意烹調的時候少放糖哦!
魚皮：魚皮富含膠原蛋白，是比較常見的含膠原蛋白比較高的食物，魚皮的蛋白質含量較魚肌肉高，而魚皮中的膠原含量最高可占其蛋白質總量的80%多，較魚體的其它部位則高許多。
魚皮的營養價值及滋補效果與其他的肉皮類似，但是膽固醇、脂肪含量卻最低。魚皮的吃法也不少，最受人歡迎的是涼拌魚皮。此外，紅燒魚皮、酸辣魚皮、蒜燒魚皮等也是不錯的嘗試。
豬皮：中醫認為豬皮味甘、性涼、有滋陰補虛，清熱利咽的功效。經常食用豬皮還能減慢機體細胞老化，尤其對陰虛內熱的症狀有很大改善。100g豬皮的熱量不低，大約350卡路里，不過做成肉皮凍，熱量不高，也能夠加入蔬菜同食，是不錯的冷盤哦!
花膠：作為廣東人最愛的補品花膠，其主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高蛋白卻低脂肪的特性，讓女性滋補的同時卻不用擔心發胖，有滋陰補腎的功效哦。花膠一般都是作為燉品出現，一次也不宜食用過多，配合瘦肉或者老鴨煲湯，風味絕佳。

問題五：吃什麼食物可以補充膠原蛋白？ 膠原蛋白大多存在於動物體內，除了常見的豬蹄、肉皮之外，富含膠原蛋白的食物主要有：牛蹄筋、雞腳、雞翅、雞皮、魚皮、魚翅以及軟骨等。
豬腳、豬皮與骨骼都有一層粘稠狀的膠質，吃起來柔軟而具有彈性，這就是膠原蛋白。這些食物經過烹調，冷卻後形成的「肉凍」、「魚凍」就是膠原蛋白經過加水煮沸成溶膠後，再冷卻形成的凝膠。
那麼，如此多的膠原蛋白食物，哪種膠原蛋白對人體最有益呢?答案是魚類膠原蛋白。
因為魚類膠原蛋白組成結構與人體最接近，是最容易被身體組織辨識吸收的膠原蛋白，吸收率也最高。魚類膠原蛋白的來源主要是深海魚類的軟骨。因此，魚翅之所以這么昂貴並被名媛仕女們拿來養顏是有科學道理的。
為了使食物中的膠原蛋白釋放出來，用燉、煮、燒和煲湯的烹調方法最佳。
但要注意，這些食物多半脂肪含量較高，不適合經常食用。高熱量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易產生自由基，加速老化。如果能少吃這一類食物，就等於減少了身體被自由基傷害的機會及皮膚出現黑斑、皺紋等的風險。
不過，你可以在補充膠原蛋白的同時，多吃一些橘子、胡蘿卜、西紅柿、葡萄等具有抗氧化功能的食物，以減少體內自由基對膠原蛋白的破壞，同時也可以搭配一些洋蔥、菜花、芹菜和南瓜，可以降低補充膠原蛋白同時攝入的脂肪含量。
了解了什麼食物最能補充膠原蛋白後，大家就可以更好的通過食物來補充膠原蛋白了。

問題六：怎麼補充膠原蛋白？ 20歲好像有點年輕呢。怎麼補充只能是服用膠原蛋白粉了。Gelatine的中文名字是明膠又稱「動物膠」，它的德文名字是Hydrolysiertes （水解）Kollagen（膠原）, 明膠一般由動物物質精煉而成，因此明膠又稱「動物膠」(Animal glue)。製造者會將牛和豬的骨頭和皮膚放入約70英尺高的爐里煮滾提煉膠原，再浸濕隔渣。製作過程不使用動物的角和蹄。精練而成的物質干後會磨成粉末。 什麼是膠原蛋白？被譽為「年輕因子」的膠原蛋白是一種由三股螺旋形纖維所構成的透明狀細胞外蛋白質，這種比DNA分子的「雙螺旋」結構更為神奇的「三螺旋」結構能夠強勁地鎖住水分子，它是人體皮膚及結締組織中的主要部分，占人體蛋白質總量的1/3，皮膚的70%都是膠原蛋白。 最好是選擇德國品牌。因為這膠原蛋白是德國先出的。日本是學了德國技術的。一般在德國服用海克 hech 膠原蛋白最多。小S也服用這個的。可惜。。。在中國沒法打開這連接。

問題七：什麼產品能補充膠原蛋白呢？ 豬蹄可以補充膠原蛋白
據史料記載，武則天喜食燕窩、蹄筋、肉皮，慈禧太後每頓必吃燕窩，尤其愛吃魚翅、鹿蹄筋、雞皮。想讓皮膚水嫩光滑、結實有彈性，光吃含膠原蛋白的食物有用嗎？
抗老化預防醫學中心醫師潘世斌指出，膠原蛋白吃到肚子里會被水溶解掉，不可能直接變成皮膚的膠原蛋白。要真正被身體利用，變成膠原蛋白，一定要靠身體血液透過微血管深入到真皮層， *** 纖維芽細胞生成才會有效。在這個生成過程中，只有靠維生素C和E的輔助，才能促使膠原蛋白被身體充分吸收利用。因此想在體內生成膠原蛋白，食用膠原蛋白食物後，還需要補充生物可用率較高的天然維生素C和E。
一些含膠質的食物，如牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有膠原蛋白。但這么多種類中，屬魚類膠原蛋白最好，組成結構與人體最接近，是最容易為身體組織所吸收的膠原蛋白。雞腳、鴨腳中也含有豐富的膠原蛋白，用它們烹菜餚，既不增加膽固醇，又不使人發胖，也是補充膠原蛋白很好的食材。
專家特別指出，組成膠原蛋白的大部分都是非必需氨基酸，人體可以自行合成，人們不需要刻意多吃這一類食物，保持飲食正常均衡才最重要。
TIPS：由飲食所補充的膠原蛋白，會優先滿足生命維持與生理所需，供應骨骼、牙齒、牙齦、血液或肌腱，最後才輪到肌膚。且在食物製造或烹煮過程中，增加酸和鹽的用量、高溫長時間熬燉，都非常容易破壞膠原蛋白的作用。除了由飲食補充外，可輔以直接塗抹於臉部的膠原蛋白保養品，對皮膚有保護和抗老化的效果，但外用保養品要長期使用才能見效，並且不會轉化為人體自身的膠原蛋白。
減少膠原蛋白流失
防曬＋抗氧化蔬果
膠原蛋白對皮膚十分重要，一旦流失或老化，後果不堪設想。怎樣才能減免膠原蛋白的流失呢？
皮膚醫學認為，90%以上的皮膚提早老化都是不當的陽光曝曬造成的，冬季肌膚也會受紫外線傷害而變黑。要減緩膠原蛋白流失和老化，首先要做好防曬工作，選用一些輕柔的防曬品或者具有防曬功能的護膚品，可為皮膚建立一層安全的屏障。其次要注意飲食均衡，多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，可以保護皮膚內的膠原蛋白。
防曬食品主要有以下這些：
番茄：最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好，同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。
堅果：堅果中含有的不飽和脂肪對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕。
紅、黃和橙色的水果蔬菜：富含類葉紅素(類胡蘿卜素)，能修復曬傷，從而起到預防皮膚癌的作用。
綠葉菜：含黃體素和玉米質，防止紫外線導致的癌細胞進一步擴散。
綠茶：含一種叫EGCG的抗氧基，當肌膚暴露在烈日下，能防止細胞受損。
櫻桃和薄荷葉：富含白蘇，在強烈紫外線照射下，有助於防止人體細胞發生癌變。
TIPS：避免食用高熱量、高脂肪食物，尤其是油炸食物，這些都容易產生自由基，加速老化。如果能少吃這一類食物，就等於減少了身體被自由基傷害的機會及皮膚出現黑斑、皺紋等的風險。
膠原蛋白食譜推薦
據營養專家介紹，膠原蛋白不僅具有美容功效，人體的骨骼和肌肉也靠它支撐，因此身體內膠原蛋白足夠與否非常重要。體內如果含有豐富的膠原蛋白，不僅肌膚豐潤、骨骼健壯，連頭發都能長得更光亮、強韌。
蔥燒蹄筋
原料：牛蹄筋、大蔥、黑木耳
製作：將發好的牛蹄筋切成長條，下入燒至六成的油鍋中過油後撈出；將大蔥段在油鍋炸呈金黃色撈出......>>

問題八：怎樣給臉部補充膠原蛋白 您好，補充臉部的膠原蛋白，飲食補充至關重要。您可以從食物中攝取膠原蛋白，例如牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨這些含膠質的食物中都含有膠原蛋白，保持良好的生活習慣，盡量減少電腦和手機的使用，這樣就可以減少膠原蛋白的流失。
意見建議：要注意飲食與作息，不要吃濃味、 *** 性食物，盡量不要熬夜。

問題九：30歲以後如何補充膠原蛋白 【導讀】在人體皮膚的真皮層，有75%的成分都是膠原蛋白。當我們年輕的時候，肌體自身會生成很多的膠原蛋白，但過了30歲，它的產量就會隨著年齡的增長而減少。所以，一般來說，30歲以上的女性更需要補充膠原蛋白，來應對膠原蛋白流失而造成的皮膚乾燥、細紋、鬆弛等肌膚問題。 女人的美麗離不開膠原蛋白，有人說，膠原蛋白和肌膚的關系，就相當於水對魚一樣重要。近年來，口服膠原蛋白也迅速躍升為女人的抗老新寵。膠原蛋白究竟能起到多大作用？怎麼補才不會白花錢呢？ 身處以下階段的女性，也需要注意膠原蛋白的補充：紫外線活躍的夏季；新媽媽階段，生育和哺乳會消耗人體大量的膠原蛋白；節食減肥期間，從食物中攝取到的膠原蛋白較以往變得更少，其實補充膠原蛋白不僅不會增肥，還能幫助加快脂肪代謝，讓肌肉更緊實。 近幾年膠原蛋白大熱，市面上各種膠原蛋白產品琳琅滿目，其中也不乏魚目混珠的產品。選擇膠原蛋白要注意什麼呢？ 專家提醒，挑選膠原蛋白產品首先要認配方，盡量避免選擇沒有任何復配的膠原蛋白產品，這樣的產品因為不含VC、多酚類物質等抗氧化劑，吸收效果會打折扣。 其次，要注意識別配方中是否存在不適合自己的成分，比如大豆提取物等天然雌激素，這些成分對於雌激素水平較高的年輕女性，可能會增加患乳腺小葉增生和子宮肌瘤的風險。 最後，要多留意膠原蛋白產品的配方針對性是否強，任何對人體有益的營養成分，都需要達到一定的劑量才能發揮作用。人體每天的膠原蛋白損失量大約在2000mg-3000mg之間，如果是出於美容的需要購買膠原蛋白產品，最好挑選膠原蛋白含量在5000mg以上的產品。 民間素有吃豬皮、雞皮等美容的說法。不過，專家指出，認為只要多吃動物皮肉就可以補充用以美容的膠原蛋白，這種觀點是錯誤的。 另外，要想抗衰老，女性還要做好這門功課――減少膠原蛋白的破壞及流失。首先要注意防曬，因為太陽光中的紫外線對皮膚的膠原蛋白具有破壞性作用。還要多攝取含抗氧化物的食物，維生素C不僅在膠原蛋白的合成中起著促進作用，還是很好的抗氧化劑，建議多吃胡蘿卜、西紅柿、獼猴桃及葡萄等富含維生素C的蔬菜和水果。

問題十：膠原蛋白的意思？女性什麼年齡段開始需要補充膠原蛋白呢？ 膠原蛋白本身就是存在我們體內的一種蛋白物質，在人體所佔蛋白質的30%，但是人到了25歲以後隨著年齡的增長就會流失，所以專家建議25歲就需要及時補充，否則隨著年齡的增長人的皮膚就會有皺紋，長色斑，皮膚鬆弛。 保濕：膠原蛋白含親水性的天然保濕因子，而且三螺旋結構能強勁鎖住水分，讓皮膚時刻保持濕潤、水嫩的狀態！ 滋養：活性膠原蛋白對皮膚的滲透性強，可透過角質層與皮膚上皮細胞結合，參與和改善皮膚細胞的代謝，使皮膚中的膠原蛋白活性加強。它能保持角質層水分及纖維結構的完整性，改善皮膚細胞生存環境和促進皮膚組織的新陳代謝，增強血液循環，達到滋潤皮膚的目的。 亮膚：皮膚的光澤取決於含水量，膠原蛋白良好的保水能力使皮膚水潤亮澤，散發健康的光彩。 緊膚：當膠原蛋白被皮膚吸收後，填充在皮膚真皮之間，增加皮膚緊密度，產生皮膚張力，縮小毛孔，使皮膚緊綳而富有彈性！ 防皺：真皮中豐滿的膠原蛋白層，將皮膚細胞撐起，結合保濕和抑制皺紋的作用，共同達到舒展粗紋，淡化細紋的功效！ 修復：活性膠原蛋白能直接滲入肌膚底層，且與周圍組織的親和性好，可協助細胞製造成膠原蛋白，促使皮膚細胞正常成長。同時，活性膠原蛋白本身還具有消炎和更新肌膚的作用。 現在市面上有很多含有膠原蛋白的產品，如化妝品，保健食品，還有液體的膠原蛋白，比較推薦膠囊狀的膠原蛋白，因為液體被人吸收以後會很快排泄出來，不是每個人都能有個很好的吸收，而膠囊狀的分子量達到3000就能很好的被人體所吸收，fancl的298一盒，10支，每天一支的話，一月需要900元，建議你可以看看別的品牌再做個決定。