『壹』 產婦能吃燕窩嗎怎樣吃才對
在月子里的時候,產婦既要注意加強營養,而且還要選擇一些比較容易消化的溫性進補的食材,燕窩就是不錯的選擇,因為燕窩不僅營養豐富,而且還有預防惡露的作用,那月子里怎麼吃燕窩更加健康呢?
一是燕窩燉橙子。大家都知道橙子也是一種很不錯的水果。將燕窩泡發以後,清洗入鍋開始煮。這時候將一個橙子清洗干凈以後連皮切成3-5厘米大的滾刀塊,等燕窩煮一個小時左右的時候加入橙子再繼續煮半個小時,這時候就可以出鍋了,如果產婦怕酸可以在裡面加入適量的紅糖。另外,蘋果和梨可以替代橙子來燉燕窩,效果都基本差不多。
二是黑芝麻紅棗燉燕窩。月子里的產婦應該多吃些紅棗和黑芝麻等有助於補充氣血的東西,而黑芝麻和紅棗也很適合與燕窩搭配。因此黑芝麻紅棗燉燕窩也是月子里產婦不錯的選擇。
三是小米燕窩粥。大多數地區流行給月子里產婦喝小米粥為主,因為小米粥營養豐富而且容易消化,對產後恢復有一定的幫助,如果在小米粥裡面加一些已經煮好的燕窩營養會更加豐富。
另外用山葯燕窩粥,燕窩鯽魚湯、花生牛奶燉燕窩等都是很適合給月子里產婦吃的。
『貳』 坐月子吃燕窩要怎麼做
坐月子期間吃燕窩的好處是可以修復和癒合傷口。以下為燕屋做法,可以自己換自己喜歡的配料配搭燉煮。 一、干品配料燉燕窩 材料:燕窩一盞約5克,冰糖適量。 加入果乾如:龍眼乾2-3顆、紅棗2-3顆、枸杞子適量(每次只需加入其中單一配料)可以加入花旗參補氣。 製作燉法:將發泡好的燕窩加入其中一種干品配料,用200c.c.冷水隔水燉煮水沸騰計時20分鍾,加入冰糖燉5分鍾即可。 二、清燉 材料:燕窩一盞約5克,冰糖適量。 燉法:將發泡好的燕窩,冷水200c.c.燉煮水沸騰計時20分鍾,加入冰糖燉5分鍾即可。 三、燕窩燉雞湯 材料:燕窩一盞約5克,雞腿一個、鹽適量。可以加入配料如紅棗2-3顆。 燉法:將發泡好的燕窩,加入雞腿及配料,用300c.c冷水燉煮水沸騰計時30分鍾,加入適量鹽調味即可。 四、燕窩燉木瓜 材料:干燕窩5克,木瓜一個,冰糖適量。 燉法:將發泡好的燕窩,用冷開水燉煮20分鍾,加入冰糖。木瓜剖開去籽,將燉好的燕窩置於其中。將木瓜蓋好放在盤中隔水在燉10分鍾即可。 功效:豐胸美膚,產婦曾加母乳。 註:木瓜也可以切丁或打成果汁後和燕窩一起隔水燉煮20分鍾後加入適量冰糖燉5分鍾即可。 另外,燕窩中的唾液酸也被稱為「燕窩酸」對胎兒和初生嬰兒促進突觸的形成,幫助寶寶的記憶力形成更加穩定的結構基礎,並加強神經系統的發育。而燕窩含有最天然的唾液酸來源食物。在寶寶誕生後,母乳則是為寶寶補充唾液酸的有效途徑,寶寶可以通過母乳吸取燕窩中的營養,所以坐月子吃燕窩可以母體修復同時對寶寶有益。
『叄』 月子里燕窩怎麼樣吃最好,哺乳期一周吃幾次燕窩
坐月子的時候,是女性生產完身體恢復的關鍵的時期,在月子的時候,需要進行營養補充才能更快恢復身體,但是要切忌不能進行大補,要選擇一些比較溫和和滋補的產品食用。燕窩可以算是比較適合月子期間食用的滋補營養品。那麼,月子里燕窩怎麼樣吃最好,哺乳期一周吃幾次燕窩呢?
坐月子的女性,是可以食用燕窩的,但是要適量食用才行。燕窩的營養價值是很高的,在月子的期間吃燕窩有利於女性的身體恢復,特別是體質比較虛弱的或者 剖腹 產的女性,適當食用燕窩是有益的。但是,燕窩吃多了會上火,建議產婦在坐月子的時候要適量食用,不要吃太多,最好在分娩完一周後再食用。
月子期間食用燕窩,最好是食用冰糖燕窩,這是最好的食用方式。將燕窩泡在清水裡面1-2個小時泡發,然後清洗干凈,然後文火隔水燉,最後放入冰糖,味道可口美味,適合產婦食用。也可以搭配其他的食材一起食用,效果也不錯。哺乳期的女性,食用燕窩,一般推薦一周食用1-2次,不宜過多,過量食用會影響營養的吸收,效果反而不太好。
『肆』 月子燕窩怎麼吃法
坐月子的時候是產後身體恢復的關鍵期,在月子里進補的時候一定要注意不能大補,應該盡量選擇一些比較溫和的滋補產品。燕窩就是比較適合在月子里吃的滋補品,那月子期間燕窩怎麼吃呢?
首先,燕窩要適量吃。燕窩的營養價值是非常高的,在月子里吃點燕窩有助於身體的恢復,尤其是對於那些體質比較虛弱的人或者剖腹產的產婦,適當吃一些燕窩是非常好的。但是燕窩吃多了也會上火,因此,月子里的產婦吃燕窩要適量,千萬不能吃的太多。
其次,剖腹產的產婦在一周內不要吃燕窩。剖腹產的產婦傷口需要一周左右的恢復期,傷口在恢復期的時候容易發生感染,因此在傷口恢復期最好不要吃燕窩。
還有就是燕窩可以與其他食材搭配食用效果會更好。燕窩在食用的時候最好不要單獨食用,應該與其他食材搭配食用,效果會更好。比如燕窩小米粥就是很適合給產婦吃的,在熬小米粥的時候加入少量的燕窩,既能夠調節小米粥的口感,使小米粥更好喝。又能夠增加小米粥的營養。不過要注意的是,燕窩在加入小米粥之前一定要先泡發。
『伍』 產後可以吃燕窩嗎 怎麼吃最好
坐月子的時候是產後身體恢復的關鍵期,在月子里進補的時候一定要注意不能大補,應該盡量選擇一些比較溫和的滋補產品。燕窩就是比較適合在月子里吃的滋補品,那月子期間燕窩怎麼吃呢?
首先,燕窩要適量吃。燕窩的營養價值是非常高的,在月子里吃點燕窩有助於身體的恢復,尤其是對於那些體質比較虛弱的人或者剖腹產的產婦,適當吃一些燕窩是非常好的。但是燕窩吃多了也會上火,因此,月子里的產婦吃燕窩要適量,千萬不能吃的太多。
其次,剖腹產的產婦在一周內不要吃燕窩。剖腹產的產婦傷口需要一周左右的恢復期,傷口在恢復期的時候容易發生感染,因此在傷口恢復期最好不要吃燕窩。
還有就是燕窩可以與其他食材搭配食用效果會更好。燕窩在食用的時候最好不要單獨食用,應該與其他食材搭配食用,效果會更好。比如燕窩小米粥就是很適合給產婦吃的,在熬小米粥的時候加入少量的燕窩,既能夠調節小米粥的口感,使小米粥更好喝。又能夠增加小米粥的營養。不過要注意的是,燕窩在加入小米粥之前一定要先泡發。
『陸』 坐月子可以吃瓶裝燕窩嗎,怎麼吃
坐月子期間為了幫助身體恢復,為了滿足哺乳的需求要補充營養,可以吃補充氣血的食物比如枸杞,當歸,黃芪,紅棗,紅糖,動物肝臟,動物血製品等,還可以吃各種蔬菜水果以及富含蛋白質的豆製品,乳製品等。
『柒』 產婦吃燕窩怎麼做
冰糖牛奶燕窩粥的做法:
1、先取一盞燕窩,放入純凈水中泡兩小時;
2、兩小時後有些燕角還撕不開,把水倒掉,洗一洗,再倒入純凈水繼續泡4個小時;
3、把燕窩順著紋理撕開,盡量不要撕斷,放入漏勺中用自來水沖洗干凈(盡量多洗幾次,因為燕窩本身含有亞硝酸鹽,但是亞硝酸鹽溶於水,多洗幾次就沒有了);
4、將燕窩放入燉盅,倒入和燕窩齊平的純凈水;
5、把燉煮放入鍋中,隔水燉,大火燒開後,轉小火燉30分鍾即可。
6、放入冰糖,牛奶即可食用。
對於女士而言,燕窩所含的表皮生長因子(EGF)能強烈刺激細胞生長,抑制衰老基因,預防皮膚衰老,使皮膚保持最佳生理狀態。春天本是人體新陳代謝旺盛的季節,食燕窩能保養肌膚,使肌膚滋潤、光滑、富有彈性。
女性中的特殊群體孕產婦食用燕窩,對大人和孩子都很有_益。妊娠後的產婦用燕窩進補最佳。產婦服食燕窩可迅速恢復元氣及促進脂肪代謝,幫助恢復窈窕身材,散發青春活力。新生嬰兒也會白_、強壯、抵抗力增強,具有「一人吃兩人補」的效果。
由於燕窩含脂肪量極低,並能促進子宮及體型復原,產婦服食燕窩可迅速恢復元氣及促進脂肪代謝,幫助收身,對產婦產後的恢復有顯著的作用。
燕窩內含有充足的蛋白質及鈣、鐵、鉀、鈉等營養成分。《本草綱目》稱燕窩「能使金水相生,腎氣上滋於肺而胃氣亦得以安,食品中之最馴良者」。男士食用燕窩,可獲得潤肺、益氣、補脾等功效,長期食用可使人精神飽滿、精力充沛,更能增加體力和體能。
參考資料來源:人民網-燕窩雖好並非人人可食
『捌』 產婦吃燕窩的做法 產婦坐月子燕窩的做法
1、材料:燕窩(25克)、半隻雞肉、桂圓干(三錢)、生薑,鹽巴。
2、做法:燕窩最好是能夠提前半天浸泡,浸泡後放入一個大燉盅裡面,依次放入燕窩、雞肉、桂圓干、生薑跟適量的水,然後隔水燉大約3個小時左右。等燉好出鍋了加上一點點鹽巴就可以了。這道燉品對於產後補氣血有非常好的作用,適合產婦吃。
『玖』 【月子期間燕窩食譜大全】月子期間燕窩怎麼吃
月子期間燕窩食譜大全 小米燕窩粥材料:燕窩3-5克,小米100克,冰糖適量,紅棗適量
做法:
1、准備材料
2、燕窩提前3小時用純凈水泡發
3、小米熬至粘稠,再加入燕窩,紅棗,冰糖燉煮30分鍾。
月子期間燕窩食譜大全 紅糖燕窩
材料:燕窩(3-5克),紅糖適量
做法:
1、燕窩先用清水洗一遍,再用清水浸泡3-4小時。
2、然後用小鑷子清理燕窩上的小毛絨,順著燕窩的紋理把燕窩撕成小條狀。
3、燕窩放進燉盅里,倒入純凈水,隔水慢燉20-25分鍾。
4、燉好的燕窩盛在碗里,加入適量紅糖即可。
月子期間燕窩食譜大全 紅棗桂圓燕窩
材料:燕窩3-5克,紅棗桂圓適量,冰糖適量
做法:
1、燕窩用清水浸泡3小時以上,挑出燕子毛
2、紅棗切半,去核,桂圓沖洗干凈
3、將燕窩、紅棗和桂圓放在燉盅里,放入清水
4、按下電子燉盅,燉2小時,可以根據個人口味在結束前放入冰糖。
月子期間燕窩食譜大全 黑糯米燕窩
材料:燕窩3-5克,黑糯米適量
做法:
1、將黑糯米淘洗干凈,放入容器中加入清水浸泡3個小時;泡發燕窩3-5小時。
2、將泡發好的黑糯米放入燉盅內大火至水沸騰,而後轉溫火燉煮40分鍾至濃稠(可加適量冰糖)
3、關火後,攪拌均約,就可以開動啦~~
月子期間燕窩食譜大全 花生牛奶燕窩
材料:燕窩3-5克,牛奶適量,花生適量,冰糖適量
做法:
1、燕窩泡發好,用鑷子挑去毛和雜質,撕開瀝干水分備用。
2、燕窩放進燉盅里,隔水慢燉20-25分鍾。
3、新鮮花生米下鍋煮,燉到花生爛熟後放入燕窩燉盅內,出鍋前5分鍾加入牛奶和冰糖即可。
月子期間燕窩食譜大全 大棗蓮子燉燕窩
材料:燕窩3-5克,大棗5-8顆,蓮子5-8顆,冰糖適量
做法:
1、把燕窩用溫水發透,用鑷子夾去燕毛及雜質;紅棗去核,蓮子洗凈去心;冰糖打碎;
2、把蓮子、紅棗、燕窩、冰糖同放蒸杯內,加入清水200ml,蒸1小時即可食用。
月子期間燕窩食譜大全 冰糖銀耳燉燕窩
材料:燕窩3-5克,銀耳1-2朵,冰糖適量,紅棗3個、枸杞少許
做法:
1、把燕窩放入冷水中發6-7小時,然後用鑷子把燕窩中的雜質清楚掉。
2、把銀耳用溫水泡軟,然後把銀耳的蒂去掉,並清洗干凈。
3、把泡好的銀耳、燕窩和冰糖、枸杞、紅棗一起放入燉盅內,加入清水,淹沒全部食材即可。
4、蓋上蓋子,燉3小時左右,使得燕窩變成透明即可。
月子期間燕窩食譜大全 牛奶燕窩粥
材料:大米100克,牛奶500克,水300克,燕窩3-5克。
做法:
1、大米揀去雜物,淘洗干凈。蔣記貢燕特等白燕浸4-8小時。
2、鍋置火上,放入米和水,旺火燒開,改用小火熬煮30分鍾左右,至米粒漲開時,倒入牛奶攪勻,放入蔣記貢燕特等白燕,繼續用小火熬煮20-30分鍾,至米粒粘稠,溢出奶香味時即成。
3、食用時既可以直接食用,也可以加糖或鹽,成為不同口味的奶粥。