銀耳怎麼吃膠原蛋白

㈠ 銀耳湯紅棗湯可以補充膠原蛋白嗎

銀耳紅棗湯可以補充膠原蛋白，其做法還很簡單。
材料：銀耳、紅棗、桂圓、冰糖各適量（可加放適量蓮子）
做法：1.首先用溫水泡銀耳30分鍾左右，充分發開後換清水洗凈去根後撕成小片。
2.將處理好的銀耳入鍋加水大火煮開。
3.加入洗凈的紅棗、桂圓、冰糖再煮10分鍾，改小火煲1到2小時。
銀耳紅棗湯，含多糖體，氨基酸，能調節免疫力，經過吸收後能轉化為膠原蛋白，讓肌膚飽滿，富有彈性。

㈡ 銀耳怎麼吃 銀耳這樣吃容顏更靚麗

銀耳配什麼燉美容養顏

銀耳紅棗枸杞養顏湯

銀耳紅棗枸杞養顏湯的做法一

銀耳紅棗枸杞養顏湯做法一所需的原料：銀耳兩朵、放在清水裡發半個小時枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄乾幾粒以及百合5-8片。

銀耳紅棗枸杞養顏湯的製作步驟：把以上食材放到砂鍋里，然後加清水，再中火燉開。燉的過程中要經常拿勺子翻動一下，以免粘鍋。燉開以後小火慢燉20分鍾關火。然後蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鍾。

銀耳紅棗枸杞養顏湯的做法二

銀耳紅棗枸杞養顏湯做法二所需的原料：銀耳、紅棗與冰糖；

銀耳紅棗枸杞養顏湯做法二的製作步驟：

1、將銀耳放入溫水，然後浸泡30分鍾。待銀耳充分完全發開之後，換清水清洗干凈去根，再將銀耳撕成小片；

2、放入鍋內加水，然後用大火煮開；

3、加入洗凈的紅棗、冰糖一同沸煮10分鍾左右，再改為小火（煲湯模式），煲上一兩個小時即可。

紅棗桂圓銀耳美容養顏湯

紅棗桂圓銀耳美容養顏湯所需的原材料：適量的銀耳、紅棗、桂圓、枸杞、蓮子。

紅棗桂圓銀耳美容養顏湯的具體做法：先用溫水把銀耳浸泡一小時，然後洗凈備用。把泡好的銀耳和其他原材料一同放入鍋里，加上足量的水後，放到電鍋上用大火煮。煮熟後不能立即打開，燜一會兒直到鍋內的銀耳燜化，湯成漿狀即可。紅棗、桂圓、枸杞、蓮子都具有潤肺健脾與補五臟的作用，能夠滋補強身。

梨銀耳美容養顏湯

梨銀耳美容養顏湯所需的原料：梨、銀耳、冰糖、蓮子、百合、紅棗、枸杞

梨銀耳美容養顏湯的具體做法：先將梨洗凈去皮切塊，再將蓮子、銀耳在清水中泡一會兒，把紅棗、枸杞、百合洗凈待用。將涼水放入鍋里燒開，加入蓮子、梨大火煮開，再加入紅棗、枸杞、百合及銀耳用文火燉半個小時，最後加入適量的冰糖再煮5--10分鍾，一鍋營養豐富與香儒可口的美容湯就這樣做好了，而且老少咸宜哦。

吃銀耳美容養顏

銀耳富含大量膠原蛋白，據說楊貴妃的養顏美容秘訣之一就是用銀耳汁來洗臉、沐浴，常吃銀耳能增加膠原蛋白,更能幫你內在保濕,讓肌膚亮白柔，可以美容的。

方法一：面膜法

把銀耳掰碎，放入清水中浸泡洗凈，然後放入鍋中燜煮，等銀耳到了濃稠的狀態時，倒入容器中密封冷藏，過了一段時間後取出敷在臉上，就能達到護膚養顏的效果了。還可以在煮開的銀耳湯中加入一些冰糖和枸杞，冷卻後當做眼膜來使用，溫和滋潤眼部肌膚，保濕功效顯著。

方法二：銀耳萃取液

像方法一那樣把銀耳煮熟後，把銀耳渣都過濾掉，只留下純粹的液體，然後放入容器中冷藏，每天拿出來當做保濕精華用，能夠有效滋養肌膚。

方法三：銀耳化妝水

把銀耳熬成濃汁，然後取洗凈的柚子皮榨汁，將沒有銀耳渣的銀耳湯與柚子皮的汁混合在一起，裝入玻璃瓶中放入冰箱冷藏，取出後每日當做化妝水來拍在臉上，可以有效收縮毛孔。

㈢ 銀耳膠原蛋白含量高嗎怎麼吃才能補充膠原蛋白

銀耳有膠原蛋白嗎？相信很多人會有此一問。對於銀耳不是很了解到人，可能會存在銀耳營養價值方面的理解性偏差。

在 養生 界，銀耳是經常被談論到的一個名詞，很多遵從中醫 養生 之道的人，對於銀耳這一天然的滋補類食物，有著與生俱來的熟悉感，和專業性上的營養物質理解。用銀耳來熬湯，不僅可以滋補養顏，對腸胃也十分有幫助，因為它富含膳食纖維，可以促進人體腸胃蠕動。

當然，銀耳被眾多女性朋友們喜愛，其實還有一個非常重要的原因，那便是因為銀耳中富含膠原蛋白。膠原蛋白對皮膚非常有好處，可以改善人體皮膚暗沉，令皮膚滑潤而有彈性。並且銀耳還可以做成各種 美食 ，吃銀耳可以補充人體膠原蛋白。

在生活中，關於銀耳的營養價值體現，百分之七十以上的人群都會把銀耳做成銀耳羹，這樣有利於對膠原蛋白的吸收。事實上，人一旦超過了20歲之後，就需要補充膠原蛋白了。人隨著年齡的增大，人體膠原蛋白會逐漸流失，因此喜歡 養生 的人，都會通過補充膠原蛋白來保養自己。

今天我給大家介紹3種銀耳羹的吃法，可以補充膠原蛋白：

1、冰糖銀耳羹。冰糖銀耳羹做法非常簡單，比較適合廚房小白，只要家中有冰糖，然後准備一些銀耳就可以做了。把銀耳用水泡一下，然後撕碎放入鍋中，加入水後，直接開火煮沸。等到銀耳煮成黏糊狀的時候，再加入冰糖就可以了。

2、銀耳蓮子羹。銀耳蓮子羹也比較常見，做起來也很容易，但是得有蓮子才行。在一般的 養生 館中，銀耳蓮子羹是一道必備的 養生 美食 ，日常生活中也是隨處可見。

把蓮子清洗干凈，然後把銀耳用水泡一下，清洗一下，然後把銀耳和蓮子一起放入鍋中，熬煮，一直要將銀耳熬煮成黏糊狀的時候，再放入一些冰糖調味就行了。

好了，以上就是關於銀耳膠原蛋白的解讀。在此之前，相信很多人都不太清楚銀耳中是否含有膠原蛋白，通過我的介紹，相信你對銀耳有了一個全新的認知。

另外，不知你是有否注意，以上兩種關於銀耳的吃法，都有一個共同點，那便是在熬銀耳羹的時候，一定要把銀耳熬煮成黏糊狀。銀耳只有將銀耳熬煮成黏糊狀之後，才有利於人體對膠原蛋白的吸收。

㈣ 吃銀耳可以補充膠原蛋白嗎怎麼吃補充才有效點

銀耳含有的營養物質也是比較全面的，含有的膠原蛋白含量很高，同時還含有豐富的維生素C和維生素E以及大量的膳食纖維，對於身體的益處比較多，比如說維生素C和維生素E作為一種抗氧化的物質，首先在預防心腦血管疾病上面是有很好的作用，可以清除血管內的垃圾，另一方面維生素C可以增強人體的免疫力，美白皮膚，淡化色素沉著。吃銀耳可以補充膠原蛋白，不過效果通常不太明顯，需要長期堅持食用。

銀耳富含膠原蛋白和多種維生素，可以為皮膚提供充足的膠原蛋白成分，使皮膚變得有彈性，達到延緩皮膚衰老的目的，不過見效非常的慢，需要經常使用，如果因為膠原蛋白流失過快，導致皮膚出現老化的現象，可以通過線做線雕手術或者打膠原蛋白針的方式改善。

1、線雕手術是在面部隱秘部位創建小的切口，然後植入膠原蛋白線，可以起到滋潤皮膚和提升的作用，使皮膚變得富有彈性，達到延緩皮膚衰老的目的。

2、打膠原蛋白是專用設備把膠原蛋白注射到皮膚的真皮層，可以達到快速給皮膚補充膠原蛋白的目的，使皮膚鬆弛老化的症狀得到快速改善。

要注意做好皮膚的日常護理，除了要多吃點蛋白含量多的食物，還要注意補水保濕。

㈤ 銀耳膠原蛋白含量高，要怎麼吃才能充分吸收其膠原蛋白

平時也都會喝滋補湯，對於冬天女性手腳冰涼的，也可以選擇來熬湯喝在這里呢，銀耳湯燉著來喝，就能夠很好的吸收其中的膠原蛋白。通常銀耳湯在燉的時候，可以先提前到適當泡一些時間，然後再把它吃的稍微碎片一點。在熬煮的時候可以加上枸杞，大棗，這些都能夠促進身體的循環，同時幫助補充身體的氣血。對於女性來講，像美容養顏排毒都是非常可以的。我通常會在水開之後下入銀耳大棗，然後開始小火燉煮。經過燉煮之後，其營養價值更容易被人體吸收。

3、銀耳中的膠原蛋白並不完全對於身體有所吸收，但作為養生品，也還是可以使用的。

日常生活中大家都會選擇用來熬煮湯，或者是涼拌都是很不錯的。大家在食用銀耳的時候盡量避免銀耳放置太長的時間，新鮮一點的銀耳味道也會好一些。同時銀耳也能夠幫助身體，抵抗衰老，其實也是抗氧化的作用，對於身體的免疫調節也非常不錯。

㈥ 膠原蛋白銀耳羹的做法，膠原蛋白銀耳羹怎麼做

膠原蛋白銀耳羹

主料

銀耳適量

紅棗四至七顆

枸杞一小撮

百合一小撮

干玫瑰兩朵

輔料

水適量

步驟

1.把銀耳,加入紅棗泡發(忘記拍照了就請大家發揮想像力吧。。。)

2.把泡好的銀耳,紅棗,枸杞,捏碎的干玫瑰花瓣等所有佐料放入鍋內加水熬煮至湯汁濃稠

3.出鍋,帶溫熱即食

㈦ 銀耳湯怎麼做才能補充膠原蛋白白蘿卜白蘿卜洋蔥牛肉可以嗎

銀耳湯其實裡面含有豐富的膠原蛋白，每次製作的時候可以首先將銀耳浸泡兩三個小時，然後加入適量的牛肉或者是一些紅棗放在裡面，這樣可以讓營養更加均衡一些，當然你也可以使用白蘿卜加一些洋蔥或者是牛肉進行燉制，同樣可以補充身體所需的各種營養物質。