⑴ 燕窩的煮法和吃法
燕窩浸燉食用方法
1、先根據不同品種按不同時間用一碗純凈水浸發(10克左右用300毫升純凈水),浸過燕窩的水不用保留 。
2、燉燕窩需要一個燉盅和一個可能放入整個燉盅的鍋,可用陶瓷鍋或不銹鋼鍋。將浸透及清洗後的燕窩瀝干放燉盅內加入適量熱滾水蓋好,再將整個燉盅放入鍋內,注入熱滾水,水位至燉盅的一半高度,然後用慢火燉。
3、燉盅內的水位:燕窩加其他材料及滾水(或其他營養液)放入燉盅內的水位不超過該燉盅的7分(7/10)。因為在燉燕窩的過程中,所有加熱的材料都會膨脹,令水位升高。如燉前水信過高,則易滾瀉造成浪費。
4、燉好後可配冰糖、紅棗、牛奶、蜂蜜、豆漿等食用。干燕窩每次3-5克,早晚各一次或每天或隔天一次。
牛奶燕窩粥的做法
材料: 大米100克,牛奶500克,水300克,巢工廠特等白燕一盞。
做法:
1、大米揀去雜物,淘洗干凈。巢工廠特等白燕浸4-8小時。
2、鍋置火上,放入米和水,旺火燒開,改用小火熬煮30分鍾左右。
3、至米粒漲開時,倒入牛奶攪勻,放入巢工廠特等白燕,繼續用小火熬煮20-30分鍾,至米粒粘稠,溢出奶香味時即成。
4、食用時既可以直接食用,也可以加糖或鹽,成為不同口味的奶粥。
燕窩養血安胎湯的做法
材料:白燕窩1盞或是3-5克,雞一隻,姜2片,石蓮子,川續斷各12克,莬絲子,阿膠18克,鹽適量。
做法:
1、雞洗凈,放入滾水中煮5分鍾,取出,放入燉盅待用。白燕窩浸發8小時待用。
2、石蓮子,川續斷,莬絲子放入煲湯袋中,同放瓦煲內,加水煎30分鍾。
3、將煎汁加入燉盅內,再放入薑片及阿膠,加盅蓋隔水燉兩個半小時,再放入白燕窩燉半小時,下鹽調味,即可趁熱食用。
冰糖雪梨燕窩的做法
材料:燕窩10g、雪梨1個、輔料:枸杞適量、冰糖適量。
做法:
1、燕窩用純凈水浸泡4小時。泡發好去除細小的鳥毛清洗干凈。
2、枸杞洗凈,雪梨切丁,全部放入碗中,放入冰糖、純凈水沒過食材。
3、蓋上保鮮膜,扎些小洞,鍋中放水,蓋過碗的一半,燉30分鍾左右即可。冷藏或趁熱吃都可以。
二、燕窩的功效與作用
1、肺咳、肺止咳、肺損傷。包括哮喘、肺陰虛、氣短、咳嗽、痰咳、咯血、咯血、支氣管炎、出汗、低熱。
2、填飽肚子,胃,停止嘔吐。胃陰虛引起惡心,嘔吐,腸音。
3、每一種疾病在虛弱後,肺結核受傷,氣體失去各種症狀,有鳥窩的食物,可以齊調。
4、止汗、脾氣虛、出汗、尿頻、夜尿。
5、使皮膚光滑,有彈性,有光澤,減少皺紋。
6、燕窩含有多種氨基酸,嬰兒和兒童經常吃,長智慧,增加思考,抗敏感,彌補缺天。
⑵ 燕窩燉什麼吃最好
1、與銀耳燉好吃,具有養陰潤燥、益氣補中、潤肺生津的功效。
2、燕窩銀耳的做法:
(1)銀耳半朵,枸杞10粒以內,燕窩兩盞,冰糖2克。
(2)拿兩盞燕窩用純凈水泡水三小時,輕輕洗干凈。
(3)用四分之一朵銀耳泡水一小時,再切碎。
⑶ 燕窩燉到什麼程度
燕窩的主要成分是蛋白質,一般好的燕窩只要燉25--30分鍾就可以了,燉到溶解了就說明燕窩裡面的營養已經全部流失掉了,吃了也沒什麼太大的效果,而且蛋白質多的食物不需要燉時間那麼久。蘑菇也是蛋白質含量多,但是我們平時做蘑菇根本不需要那麼長的時間。
燕窩在燉之前的浸泡很重要,浸泡是燕窩在燉制過程中最重要的一步,其浸泡、燉煮時間的長短都影響著燕窩的口感和品質。根據戀尚巢所售燕窩的特點,燕窩浸泡的操作細則如下:
第一步:將所需燕窩放入適量清水中(冷水)浸泡,浸泡用的清水需蓋過燕窩。當燕窩浸泡2小時後,將浸泡之水倒掉。
第二步:加入干凈的清水再繼續浸泡1—2小時後,需簡單清理其中的燕毛等雜物,然後把水倒掉。因戀尚巢的燕窩清潔度非常高,幾乎沒有燕毛和雜物,所以清洗毫不費神。
第三步:把清洗好的燕窩順著其天然紋理一絲一絲剝開後,加入適量的清水,這時的水量要進行控制,一般水位蓋過燕窩表面即可;
第四步:將燕窩放入燉盅內用文火(建議用文火燉)隔水燉25—30分鍾後即可取出,這樣既很好地保持燕窩的原汁原味,又不破壞燕窩中珍貴的營養成分。
備
註:急用燕窩的時候,也可以用溫水進行浸洗,可在20-40分鍾內取用。
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祝您生活愉快,身體健康~~~
戀尚巢燕窩
⑷ 燕窩怎麼吃可以
干燕窩吃法:
1、泡發:不同種類的燕窩泡發時間也不相同,燕盞泡發時間約為3.5-4小時,燕條大約需要泡發2-3小時,燕角需要泡發8-12小時,用手碰摸燕角的軟硬度,感覺可以手撕即可。泡發時間不要超過12個小時,否則營養將會損失。
2、燉煮:用純凈水或涼白開,加水到剛好沒過燕窩的位置,如果喜歡清爽口感的話可以加水至高出燕窩1cm,隔水燉煮,一般燕盞、燕條燉煮30分鍾左右,燕角需要40分鍾左右
3、搭配:燕窩需要清燉,燉煮完成後再加入其他食材,牛奶、蜂蜜、冰糖、椰漿、水果等,但注意不要加入酸性的食材
鮮燉燕窩吃法:開蓋即食,或用熱水溫熱後食用即可
⑸ 燕窩的正確做法:燕窩怎麼燉最好
燕窩是屬於一種高蛋白質的食物,其中富含大量的氨基酸以及多種維生素,同時也富含大量的膠原蛋白,經常食用燕窩可以起到預防身體疾病和美容美膚的功效,
而燕窩的燉法也有很多種,每一種做法都非常美味,而且對身體也非常的滋補,更適合女性食用,可以有效調理女性身體健康平衡。冰糖燕窩材料紅棗、枸杞、冰糖適量燕窩一盞
做法
1、用水沖洗一下放在碗里浸泡(6-8小時)待燕窩基本發開,如果有雜毛用鑷子挑干凈
2、然後用手順著紋理撕開放入燉盅
3、注入適量的純凈水,以浸過燕窩1厘米左右(水不超過7/10為宜)
4、一同加入紅棗去核、枸杞、冰糖適量放進電燉鍋燉30-40分鍾即可還有一種更簡單的方法:清燉燕窩,做法同上。燕窩燉好後可以根據個人的口味加入冰糖、紅棗、蜂蜜等等調味即可。
燉燕窩
材料
血燕盞4盞,冰糖60克,清水1升做法
1、將燕盞放入大容器內,倒入足量清水浸泡10分鍾後用鉗子或牙簽輕輕挑出羽毛或雜質
2、將泡燕盞的水倒掉後,將燕盞放在水喉下輕輕沖洗後用過濾網過濾一次
3、將燕盞放入大容器內,倒入較熱的溫水浸泡30分鍾後再過濾,再輕輕用溫水浸泡過濾
4、用溫水將清洗干凈的燕盞浸泡2-3小時,直到燕窩發透
5、將發好的燕窩放入帶蓋的大碗或盅蠱內,放入冰糖後倒入1升開水取一大鍋(可容下裝燕窩的大碗),倒入適量清水後,將裝燕窩的大碗放入,蓋上蓋子後以文火燉3小時即可。
⑹ 燕窩怎麼燉好吃 燕窩應該怎麼吃
1、取出白燕盞放入清水中,一人一天燕窩食用量為3-5克,一個中型燕盞分量夠兩個人吃。
2、加入清水浸泡一個小時,直到幾乎完全泡開,純凈水、天然礦泉水和家庭過濾水飲用水為佳。
3、用涼水最佳,熱水可能會破壞營養物質。
4、隔水文火燉煮,千萬不可以把燕窩直接在鍋里煮,注意每次取食燕窩和冰糖漿必須用干凈的湯匙。
5、若要熱食應先將燕窩燉熱後加入冰糖,切勿用微波爐加熱,以免破壞養分。
6、將撕好的燕窩放入燉盅或碗內,加入冰糖、枸杞和適量清水,水位一般蓋過燕窩表面,隔水文火燉30分鍾即可。
⑺ 燕窩燉到什麼程度,算燉好了
燕窩的主要成分為水溶性蛋白質,是屬於比較容易燉熟的食物,一般燉到表面晶瑩透亮,絲條狀不大分明,有些粘稠感即為熟,但不同品種的燕窩燉熟所需要的時間均有些許不同,以常見的白盞燕窩為例,燉熟的話需要耗時15—30分鍾左右。
⑻ 燕窩怎麼燉比較好吃又營養
燕窩首先要選質量好點的,推薦選白燕盞,這樣的燕窩雜質和羽毛比較少,清理上不費勁,燉煮後口感也好。
燕窩的燉法推薦冰糖燕窩,口感好,還不失原汁原味。
做法:
選一個6g左右的燕盞,用純凈水200—250ml泡發
浸泡2個小時候後,換一次水,清理一下燕窩的雜質,之後再倒150ml水泡6小時
6小時以後,把燕窩連同泡發的水一起倒入燉盅里,隔水(這個隔水一定是要已經燒開的熱水)穩火加熱40—50分鍾。如果沒有好的燉煮器具,就把燉盅隔水放到電飯煲里選擇粥湯功能燉煮,這樣是和電燉盅一樣的效果。
冰糖依據個人的口味在出鍋前5-10種加入就好了(推薦多放一點冰糖),熱著吃,或者冰鎮一下再吃,都很好 。