『壹』 養生燕窩堅持吃多久才會有效果
燕窩畢竟不是什麼神丹妙葯，吃完不能立即看到效果。但是長期服用燕窩會對身體有明顯效果，至少也要吃個2~3個月。
『貳』 燕窩吃多久有效果 燕窩吃多久皮膚會變好
一般來說，燕窩起碼要吃一個月才能看到一定的效果，長期堅持下去當然會更好，在三個月左右一般都會有很明顯的變化，當然這個時間具體也和個人體質有關，要看個人的吸收程度。
燕窩吃多久有效果
每個人的身體吸收情況不同，快的話，吃上一個月，就會有效果，例如毛孔變細、皮膚有光澤，長期吃下去更會覺得身體抵抗力好了，少感冒、少疲勞。
燕窩是講究長期少量多次的食用，一次吃100克肯定沒有2個月吃100克來得效果好。建議天天小半碗，或者隔天一次也可以。例如隔天一次的話，一個月的分量大概是50克，幾百塊錢吧，其實，還沒水果貴呢。
燕窩吃多久皮膚會變好
大概要堅持常吃3個月以上才能看到明顯效果。
燕窩含有豐富的蛋白質、表皮生長因子、氨基酸、唾液酸以及鈣、磷、鉀等營養成分，食用具有美白護膚的作用，以其水解物實驗來看，在人角質形成細胞的途徑中，燕窩水解物主要通過調節絲裂原活化蛋白激酶和激活蛋白通路，抑制基質金屬蛋白酶的作用，來達到抗衰老等美膚作用。
燕窩一次吃多少合適
1、若希望通過食用燕窩到達美容功能,必需保持食用3―5個月的時光,而每個月食用的次數不少於10次,每次用量不少於干燕窩3-5克,即食燕窩20-30克。
2、對蛋白質食品有過敏反應的過敏體質者,可以每次1克干燕窩、隔天一次。如無過敏症狀可調整到2-3克/天/次。
3、各時期孕婦燕窩食用量及方法：准備懷孕和妊娠頭三個月(即0-12周)時間:干純燕窩每次3-5克,每天食用一次。早晚空腹均可食用。妊娠13-27周為中期妊娠時間:是母親和胎兒都已安定的時期。干純燕窩每次2-3克,每天食用一次。早起空腹時或晚上臨睡前均可食用。28周以後為妊娠晚期時間:干純燕窩每次1-2克,每天或隔天食用一次,早起空腹或晚上臨睡前食用最佳。
燕窩怎麼吃美容效果好
材料：燕窩耳25克，鮮百合120克，鮮蓮子30克，枸杞5克。冰糖100克，紅棗3枚，水3杯。
做法
1、燕窩耳泡水2小時，揀去蒂及雜質後撕成小朵，加水4杯入蒸蘢蒸半個小時取出備用;
2、新鮮百合分成瓣，洗凈去老蒂;
3、將所有材料放入燉盅中，中小火燉煮半個小時即可。
『叄』 燕窩要吃多久才有效
基本要持續堅持最少3個月以上，一天的量：成人3-5g，兒童減半。
可以天天吃，或隔天吃。主要是堅持。
『肆』 燕窩要吃多久才有效果
1、改變肌膚：3個月以上。每個月食用燕窩1-2次，是無法達到效果的。眾所周知，對於葯品而言，效果快的，也是最傷身體的。當然燕窩是葯食同源，少量多次，堅持不懈才能出效果。皮膚的更新周期至少28天。權威機構分享結果，吃燕窩通常需要堅持90天以上，才能感覺到皮膚的改變。當然，你能堅持一年，二年甚至更長的時間，固然更好!所以，一般堅持食用燕窩3個月左右，慢慢的會在皮膚上看到效果，例如皮膚更加緊致，痘痘少，痘印和疤痕明顯變淡....可以說燕窩功不可沒。
2、對於孕婦：12月以上
根據眾多孕婦的經驗總結，備孕的時候吃燕窩，比孕期再開始吃燕窩的效果好很多。也就是我們常說的，一人吃二人補。孕前、孕期、孕後吃燕窩，做一個與眾不同的媽媽。其一：增強免疫力，少生病。其二：減少妊娠紋。其三：氣色好，不易發胖。其四：增強寶寶大腦發育。其五：寶寶皮膚白皙。當然燕窩也不是萬能的，不是說吃了燕窩的寶寶皮膚一定白皙，孕婦一定沒有妊娠紋，但是在同等條件下，會大大提升這種概率。
『伍』 燕窩要堅持吃多久才有效果
燕窩要堅持吃多久才有效果
燕窩要堅持吃多久才有效果？我們都知道燕窩是具有美容養顏的滋補營養品，長期吃可以增強免疫力、減少皺紋、氣色好等功效。但是燕窩要堅持吃多久才有效果呢？現在我們一起來看看吧。
燕窩要堅持吃多久才有效果
改變肌膚：3個月以上
短期食用燕窩是無法達到最理想的效果。對於葯品而言，效果快的，也是最傷身體的。當然燕窩是葯食同源，少量多次，堅持不懈才能出效果。皮膚的更新周期是至少28天。
權威機構分享結果，吃燕窩通常需要堅持90天以上，才能感覺到皮膚的改變。當然，如果能堅持一年，二年甚至更長的時間，會更好！
所謂皮膚的「更新周期」具體到每一個人，就有區別，如正常的皮膚，受損的皮膚等個體差異很大，其角質形成細胞生成的具體時間不等，不能千篇一律。角質細胞每天都有新生的沒有固定時間。
對於孕婦：12個月以上
根據眾多孕婦的經驗總結，備孕的時候吃燕窩，比孕期再開始吃燕窩的效果好很多。也就是我們常說的.，一人吃二人補。
孕前、孕期、孕後吃燕窩，做一個與眾不同的媽媽。
其一：增強免疫力，少生病。
其二：減少妊娠紋。
其三：氣色好，不易發胖。
其四：增強寶寶大腦發育。
其五：寶寶皮膚白皙。
吃燕窩會提升寶寶皮膚白皙的概率
對於吸煙群體：3-12個月以上
潤肺是燕窩的經典食效，為歷代醫方醫書所首肯。《本草再新》記載燕窩大補元氣，潤肺滋陰。治虛勞咳嗽。《本草從新》記載燕窩大養肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調理虛損癆瘵之聖葯，一切病之由於肺虛不能清肅下行者，用此皆可治之。
現代營養學研究表明——燕窩酸含「健肺因子」，從古至今，各種醫籍無不強調燕窩對呼吸系統（古時稱為肺系)疾病的治療作用，如勞疾、咳嗽、咯血、痰喘等等，也就是今天所說的肺結核、氣管炎、支氣管炎等病。燕窩是不可多得的洗肺佳品。
對於體質：因人而異，建議長期吃
《本草從新》中記載：「燕窩為調理虛損癆瘵之聖葯」，有滋陰潤燥，補肺養陰，補氣調虛的功效，長期吃燕窩也能改善體質，而這種效果因人而異，由消化、吸收等很多因素共同決定。
其中，對營養氣色、改善睡眠、潤腸等方面的效果會比較快一些，而對於護肝養胃，調理女性大姨媽等「長線戰斗」，效果體現得會慢一些。
燕窩一次吃多少克
1、經濟型。 每周2-3次，每次3-5克。本身體質、膚質都很不錯的人群，日常保養、鞏固養顏，提升精神狀態，養胃清目。
2、常規型。 每天1次，每次3-5克。備孕、想較快改善肌膚、加班熬夜、長期接觸煙酒和化妝、改善體虛、營養不足、需求等大多數人群。
3、加強型。 每天2次，每次3-5克。可以快速補充營養，調理身體，恢復元氣。適合：孕婦及產後恢復、術後人群、經期不調的女性、中老年。
食用燕窩進補是一個循序漸進的過程，不能吃一次就會有好的效果出現，一定要堅持吃燕窩才能產生效果。
燕窩吃多久有效果
一般來說燕窩需要持續食用至少3個月才可能看到比較明顯的效果。
燕窩雖然是高級滋補品，食用之後人體也比較容易消化吸收，但是，任何滋補品想要看到效果，都是需要時間，要堅持長期食用的，燕窩也是一樣，至少連續吃3-5個月，才可能看到美容養顏、益氣補中、養陰潤燥等功效。
燕窩天天吃好嗎
燕窩天天吃可能會造成其營養吸收不全，不建議每天都吃燕窩。
一方面由於燕窩的價格成本是比較高的，天天吃可以說是一種奢侈，而且天天吃燕窩，身體對於其營養成分的吸收是不完全的，從中醫養生保健原則來看，用燕窩食補也是要注意循序漸進，不宜過於頻繁和過多進食，所以不建議每天都吃。
女人吃燕窩的好處有哪些
1、抗疲勞
研究發現燕窩中含有某種成份具有抗疲勞的作用，也正是因為這樣在如今這一個快節奏的生活方式下，越來越多的人喜歡利用燕窩養生保健了。
2、抗氧化
最先研究發現燕窩中含有一種超強抗氧化劑，其具有排毒的功效，特別是對於女性而言長期食用就具有抗衰老的作用。
3、提高抵抗力
研究發現燕窩中含有一種叫絲分裂原的物質，這種物質就具有促進T細胞分裂的作用，而淋巴系統是人體重要的免疫細胞，因此經常吃燕窩就可起到提高人體免疫力的作用。
食用燕窩注意事項
1、避免與酸性食物同吃，這是因為燕窩中含有豐富的蛋白質，如果與酸性的食物，辛辣的食物同吃的話，則易影響其功效。
2、在服葯期間盡量不要吃燕窩了，如果一定要吃的話，最好可以隔開一個小時後在食用。
3、在吃燕窩時就不要喝茶了，避免與茶葉中的茶酸發生反應，破壞其營養。
4、正在感冒，或者急性疾病高峰期，咳嗽、對蛋白質食品過敏或者其它不宜食用燕窩者都不宜食用。
『陸』 燕窩一般要吃多久才會有效果
一般是3個月就會有效果，不過還是要持續吃，一般每兩天吃一次，早上或晚上空腹的時候吃，一次3-5克左右
『柒』 燕窩吃多久有效果
燕窩吃多久有效果
燕窩吃多久才會有效果，每個人的身體吸收能力不一樣，所以出現的效果時間也不同。有的人吃燕窩吃了一兩年了，都還沒有任何的效果，那也有可能是你吃的方法不一樣，那燕窩到底怎麼吃好，吃多久能有效果。
燕窩吃多久有效果
由於每個人食用燕窩想達到的目的是不同的，所以對於燕窩吃多久有效果這個問題沒有明確的答案。但是隨著吃燕窩的時間越來越長，您將會感受到吃燕窩給您的身體帶來的變化。
吃燕窩一個月的效果
吃燕窩一個月可以有效清理肺部垃圾
根據《本草綱目》記載：燕窩，味甘性平。滋陰潤肺，為調理虛勞之聖葯。吃燕窩一個月可以有效地清除肺部的垃圾，改善痰多、喉嚨乾的症狀，明顯感覺到呼吸順暢。
吃燕窩兩個月的效果
食用燕窩兩個月，燕窩的保健作用就可以被感受到。青年人食用燕窩兩個月可以感到自身亞健康的狀況有明顯的改善。在通宵，熬夜後貌似沒那麼累了，精力更加旺盛。
對於經常盜汗、乏力、失眠多夢的人群來說，食用燕窩兩個月可以有效的改善這些症狀。
吃燕窩三個月的功效
吃燕窩三個月皮膚水潤有光澤
吃燕窩三個月後，肺部得到了很好的滋養。肺主皮膚，食用燕窩三個月後，燕窩美容的功效會得到很好的顯現。皮膚的光澤度，潤澤度都有明顯有變化了，這種改善不同於護膚品的表面改善，是從根本上改善皮質狀態，使皮膚更加有光澤和水潤。
吃燕窩半年的效果
堅持吃燕窩半年，身體已經的各個細胞已經充分的吸收了燕窩中的營養成分。這個時候您會發現自己的免疫力大大提升，記憶力也提高了很多。臉上的皺紋減少了很多，色斑、痘印都得到了一定程度的淡化，身體的衰老速度明顯減慢。
吃燕窩一年的效果
吃燕窩一年皮膚細膩有光澤
根據《本經逢原》記載，燕窩能使「金水相生，腎氣滋於肺。」堅持吃燕窩一年，皮膚的狀態會比去年同一時間有明顯的差異，吃燕窩一年後皮膚更加光澤、細膩、滋潤。
對於處在更年期的女性來說，堅持吃燕窩一年可以有效地緩解其焦慮、失眠多夢、內分泌失調的症狀，並且由於吸收了大量的燕窩中的燕窩酸，其抵抗力和記憶力明顯的提高。
什麼時間吃燕窩效果最好
根據美國康奈爾大學的研究我們發現，每天早上7：00-9：00食用燕窩是最好的。在這個時間段中食用燕窩可以讓人體快速的吸收燕窩的營養成分，並且使這些營養成分快速的在身體中循環一次。
燕窩怎麼吃最有效果
要想將燕窩吃出最好的效果，除了使用正確的燕窩燉煮方法以外，還要注意燕窩與其他食材的搭配。在這里為大家總結了一些燕窩的搭配方法，希望可以給您提供一些幫助。
1、月經不調、臉色不好的女性可以用銀耳燉燕窩。
2、正在備孕的女性可以用搭配紅豆和小米煮成燕窩粥來調理身體。
3、懷孕的女性可以用牛奶紅棗搭配燕窩一起，對寶寶的好處是非常大的。
4、產後的女性可以搭配黑糯米，有助於機體和臟器的修復。
5、如果是想抗衰老的女性，可以試試最簡單的蓮子百合燕窩。
燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，燕盞經清水或純凈水浸泡後，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養顏美容、美白肌膚，也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。
燕窩作為養生極品，它的抗衰老效果有目共睹
1 皮膚變好
眾所周知，對於葯品而言，效果快的，也是最傷身體的。當然燕窩是葯食同源，少量多次，堅持不懈才能出效果。皮膚的更新周期是至少28天。權威機構分享結果，吃燕窩通常需要堅持3個月以上，才能感覺到皮膚的改變。當然，你能堅持一年，固然更好！適時補充蛋白質的另外一個好處就是可以延緩皮膚鬆弛，想要時光倒轉是不可能的，我們只能盡力地保持好現在的狀態。
2 預防細紋
25歲以後，皮膚會逐漸失去「水潤感」，這是肌膚生理性老化的結果。 它的保濕作用及屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量減少；長期乾燥缺水會大大加速它的產生，眼部皮膚最容易出現這種問題。燕窩富含的膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細胞內外水分的平衡，膠原蛋白的好處這里就不多說了。
3 改善精神狀態
根據現代科學和吃燕窩的'例子都表明，吃燕窩最先感受到的是睡眠質量得到改善。另外，燕窩能夠有效調節腦疲勞，減緩神經勞損。燕窩改善精神狀態的時間大概為28天，長期吃則能夠更加明顯感受到精神狀態的改善。
4 滋陰養顏
女人是以陰血為主，日常保養要多注意養陰，陰氣虛弱的話，皮膚會很乾燥。因此常有人說XX食物滋陰養顏，女人要多吃一點，嘿嘿，其實燕窩是養陰小能手哦。女人，外表漂亮倒還是其次，健康才是第一。皮膚往往是一個人身體內部狀況的表現，如果你發現自己的皮膚很差，脾氣也暴躁的話，那真的需要檢視下自己是否真的出現亞健康症狀，陰陽失衡了。
5 提高抵抗力
唾液酸是燕窩中主要的生物活性成分，含量高達8%—10%。唾液酸除了能夠調理神經緊張之外，還對人體生理和生化功具有重要的調節作用。動物實驗表明：唾液酸能抗氧化，抑制由於過氧化氫引起的細胞死亡；能輔助T淋巴轉化，增強免疫力。吃燕窩提高抵抗力的時間周期大概為3個月，1年則效果更好！
燕窩能夠提高免疫力，是因為其中含有能夠刺激淋巴細胞發生有絲分裂的物質。燕窩中的唾液酸成分更可以幫助提高人體免疫機能，修復受損細胞。
6 身材變好
燕窩中的膠原蛋白能增強和延長分解代謝（燃燒脂肪）過程，達到化解脂肪、減肥的目的。另外，燕窩是「高蛋白、低脂肪」的補品，長期進食燕窩也不會增加多少體內的脂肪。根據調查表明，吃燕窩達到減肥塑形的時間大概為3-5個月。5個月以上更效果更好！
7 調節腸胃
俗話說「十人九胃」，腸胃不好，再好的營養也不被吸收，很多古書記載燕窩調理腸胃功效顯著。燕窩能使金水相生，腎氣滋於肺，而胃氣亦得以安，食品中之最馴良者。曹雪芹的《紅樓夢》里，薛寶釵就曾建議過林黛玉選擇吃燕窩作為補養品！
8 肺功能變好，呼吸順暢
許多抽煙的男士肺部不清，燕窩中所含有的多糖抗體維生素，可以增強免疫機能，長期食用燕窩，可以滋潤肺臟。可以說，燕窩是抽煙男士去除煙燥的好選擇。吃燕窩更可以使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少男性的皺紋。據吃了燕窩的一些男士說，吃過5個月的燕窩，即明顯感到肺部清爽舒服，而且皮膚好了很多。
9 懷孕就要吃燕窩
這點已經是很多准媽媽的共識了，准媽媽孕期吃燕窩可以幫助補充唾液酸（因燕窩含量高也叫「燕窩酸」），提高自身免疫力，幫助自己在孕期少生病，寶寶出生後免疫力也會很好。此外，唾液酸對胎兒大腦發育有著重要作用，可促進腦部發育。燕窩是目前人類唯一能從食物中獲取大量唾液酸的渠道（這種珍貴成分也存在於母乳中最好的初乳中，這也是為什麼各路專家建議堅持母乳喂養的原因)。當然，有很多准媽媽選擇燕窩是因為寶寶出生後皮膚會白皙，這也是很有誘惑力的一個原因吧。
10 產後修復
很多港星坐月子都會選擇燕窩，燕窩可以幫助癒合傷口。過了25歲，人的 「自愈」能力會不一樣，這是因為免疫力和皮膚的乾燥程度都會影響傷口的癒合修復。燕窩可以幫助提高免疫力，其中的EGF表皮細胞生長因子能夠促進受損表皮的修復和再生。
『捌』 燕窩堅持吃多久才會有效果呢
成人每天3-5g干燕窩，兒童減半
堅持至少3月以上，可以天天吃，或吃3天停1天再吃3天，或隔天吃。最好天天吃。
燕窩一定要堅持吃才會有好效果。
『玖』 即食燕窩多久吃一次最好即食燕窩幾天吃一次合適
即食燕窩是我們生活中，比較常見的滋補產品。不少人困惑，即食燕窩多久吃一次最好呢？關於，即食燕窩多久吃一次最好？即食燕窩幾天吃一次合適？我來為您一一解答！
即食燕窩多久吃一次最好
燕窩的最佳食用周期為：早晚各一次，如果經濟條件不允許，可以每天一次，最少是三天一次，連續食用三個月，效果才會比較明顯。燕窩講究少食多餐，保持定期進食，建議干貨燕窩成人每次食用3-5克，兒童每次食用2-3克，濃縮即食燕窩每次食用20-30克，空腹食用。空肚子吃是最吸收的。每次大概是2茶匙，泡發後的10-15克，假如燕窩質量好的話，也就是沒泡發前2-5克，就足夠，不用吃一大碗的。大約吃半年後，可以減低頻率，隔天吃。
即食燕窩幾天吃一次合適
一般來說燕窩每隔2天或3天吃一次就好。三天食用一次燕窩中所含營養人體能吸收95%，而兩天一次能吸收100%，每天食用一次能吸收90%。所以隔上2天或3天食用可以更多的吸收燕窩中的營養。如果說吃燕窩的頻率是一個月2-3次，那可能吃3個月、4個月都不會有什麼效果，或者是在吃之後的那2-3天里有短暫效果。如果想要達到好的美容滋補效果，每個月的食用次數要不少於10次，每周不少於2-3次。
即食燕窩吃長時間有效果
一般來說燕窩需要持續食用至少3個月才可能看到比較明顯的效果。燕窩雖然是高級滋補品，食用之後人體也比較容易消化吸收，但是，任何滋補品想要看到效果，都是需要時間，要堅持長期食用的，燕窩也是一樣，至少連續吃3-5個月，才可能看到美容養顏、益氣補中、養陰潤燥等功效。
幾種情況不適合進食燕窩
1、不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營養，4月以後就可以食用，燉的時間稍長一點的燕窩粥孩子吃了可增加體質和食慾，促進身體和智力的生長發育。
2、感冒期間如果有發熱等症狀時，最好將燕窩等補品暫停，以免影響感冒外邪的疏散驅除。等急性疾病高峰期過後、感冒好了以後，再進行燕窩等食補調理，增強人體抵抗力和免疫力，以後就會少得表邪--感冒了。如僅有咳嗽症狀，沒有感冒其他症狀就可以吃。
3、對蛋白質食品有過敏反應的過敏體質者,可以每次1克干燕窩、隔天一次。如無過敏症狀可調整到2-3克/天/次。
4、癌症晚期患者，燕窩含有豐富活性蛋白，刺激細胞分裂生長，為避免進一步惡化最好別吃。
5、腸胃道疾病者，燕窩的營養含量豐富，好吃但是難吸收，為了不使燕窩的功效大打折扣，如此情況下最好少吃。
『拾』 燕窩要吃多久才有效果
吃燕窩是需要一個相對長期的堅持才有明顯的效果的，一個星期一到2次，連續2-3個月，就可以看到效果。
燕窩對女性不但有養顏及改善皮膚作用外，對小孩食慾不振，健脾虛胃弱，多痰多咳，用燕
窩褒粥，療效也不錯。至於老人、體弱人士能促進新陳代謝，增強身體免疫能力。男士因工
作勞心或抽煙者，服後可使精神飽滿，精力充沛既有潤肺、益氣之功效。適合男女老少皆宜
食用。