女人喝膠原蛋白有用嗎有什麼功效

⑴ 女生喝膠原蛋白有哪些好處和壞處呀

膠原蛋白是皮膚的主要成分，也是體內分布最廣的蛋白質⌄女性膠原蛋白流失的速度相較於男性會更快，隨著年紀的增長，膠原蛋白在不斷的流失，而這會讓皮膚變得鬆弛，出現細紋。皮膚衰老帶來的各種問題，都跟皮膚膠原蛋白的流失有密切關系，所以需要補充大量的膠原蛋白。女生喝膠原蛋白可以讓皮膚更具有彈性，更加光澤細膩，還能美白淡斑、鎖住肌膚水分。但要注意膠原蛋白的服用量不可以過多，如果用量超標的話，會容易引起消化不良，胃部不適的。推薦可以試試德國vikki的牌子，是0添加、0污染的。原料是從深海的鱈魚皮中提取，成分安全，也沒有副作用，可以放心服用。獨立包裝更加便攜方便，晚上服用效果會更好，除此之外，還能自由搭配著如牛奶、檸檬水等一起喝，慢慢調養，逐步的改善皮膚的狀況、提升氣色。

⑵ 女人喝膠原蛋白的功效與作用有哪些啊

女人喝膠原蛋白可以補充身體的膠原蛋白，可以起到美白的作用，而且還可以有效的緩解皮膚出現衰老的情況，同時還可以起到淡化皺紋的作用。除了喝膠原蛋白以外，也可以通過調理飲食來進行改善，比如多吃一些豬蹄或者是豬皮，因為這類食物裡面含有的膠原蛋白也是比較豐富的。

總會有人指著一盤豬蹄之類的菜餚殷勤地對同桌的女士說：「多吃點好啊，能美容！」。由此可見，很多人都知道豬蹄里含有一種叫膠原蛋白的物質，可什麼是膠原蛋白，真像人們說的那樣，吃了它就能讓皮膚水嫩光滑、結實而有彈性嗎？

膠原蛋白能撐起皮膚
年輕的皮膚看起來光滑飽滿，柔軟又具彈性，原因之一是人的真皮層內存在著兩種物質——膠原蛋白和彈性纖維，它們在人年輕時都保持在最佳狀態。但是，25歲一過，人體內的膠原蛋白流失的速度就開始加快，加上紫外線照射以及體內的氧化作用，都可能破壞膠原蛋白的結構，讓它失去原有的彈性，這就是皺紋和臉部皮膚鬆弛出現的原因。
膠原蛋白在皮膚中具有良好的支撐力，能讓皮膚看起來非常豐潤。此外，它吸收環境四周水分的能力很強；覆蓋在皮膚上時，又可以防止水分從表面蒸發，保濕效果非常顯著。

不用刻意多吃含膠質食物
牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等食物中，均含有膠原蛋白。但要注意，這些食物多半脂肪含量較高，不適合經常食用。其實，膠原蛋白中大部分都是非必需氨基酸，人體可以自行合成。所以，人們不需要刻意吃這一類食物，補充膠原蛋白。
有些廉價護膚品中號稱含有膠原蛋白，說搽了可以「補充」皮膚流失的那部分膠原蛋白，其實，膠原蛋白是大分子蛋白質，一般情況下，連皮膚表層都很難通過，更不要說進一步到達真皮層、「補充」流失的那部分膠原蛋白了。此類產品在生產過程中，有特殊的生產工藝要求。能達到真正補充膠原蛋白作用的化妝品，不是非實力雄厚和具有高科技水平的生產廠家所能作到的。

如何減緩膠原蛋白流失
由「預防」做起，減緩膠原蛋白流失和變性是很必要和有效的方法。我們還可以通過提高皮膚細胞的新陳代謝，來達到自身補充和修護膠原蛋白的目的。
首先是防曬，皮膚醫學專家認為，90%以上的皮膚提早老化都是不當的陽光曝曬造成的。其次，要注意飲食均衡，尤其要多攝取含抗氧化物質的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要適量喝點紅酒和茶，以保護皮膚內的膠原蛋白。
一些高品質的超音波美容儀如尚赫品牌，可形成每秒一百萬次的細胞振顫，其穿透力可達皮下 5-6公分，利用這種按摩，能刺激皮膚深處的細胞，使皮下深部溫熱，皮下毛細血管血流順暢、淋巴組織免疫功能增強，代謝狀態得以改善，細胞被活化，促進膠原蛋白的生成，維持彈力纖維的良好狀態，使皮膚恢復活力。註：尚赫超音波美容儀須配合專用體膠及面膠使用。
最後，別忘了要避免食用高脂肪食物。熱量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易產生自由基，加速皮膚老化如果少吃這一類食物，就等於減少了身體被自由基傷害的機會及皮膚出現黑斑、

⑶ 女孩子喝膠原蛋白有什麼作用啊

首先，膠原蛋白可以緊致肌膚，修復細紋。增加皮膚緊密度，產生皮膚張力，縮小毛孔，讓全身 肌膚如絲光滑。膠原蛋白進入真皮組織後，能迅速填補局部塌陷，改善鬆弛，收 緊皮膚，減少皺紋、平復細紋。

其次，它能起補水保濕、滋潤美白的作用。膠原蛋白中含有大量的親水基團，鎖住水分子，保持皮膚水分和彈性，令肌膚完美保濕。

再次，它能幫助皮膚恢復彈性，延緩衰老。膠原蛋白可修復斷裂老化 的彈力纖維網，使皮膚彈性得到很好的恢復、柔韌充盈；另外膠原蛋白可清除體內自由基，多途徑抗氧化，減緩皮膚衰老。

最後，膠原蛋白還能祛除黑眼圈，消除眼袋。補充膠原蛋白，能恢復真皮層的彈力網，讓皮膚富 有韌性，達到減少和消除皺紋、眼線、黑眼圈、紅血絲、老年斑的目的；讓黑眼 圈和眼袋消失，告別熊貓眼。

(3)女人喝膠原蛋白有用嗎有什麼功效擴展閱讀

富含膠原蛋白的食物

1、銀耳

對於女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，不過注意烹調的時候少放糖。

2、蝦皮

蝦皮中同樣含有豐富的膠原蛋白，因此愛美的女性朋友在日常生活中可以多吃些蝦皮以此來補充膠原蛋白。蝦皮中所含有的營養物質非常的高，除了膠原蛋白之外，蝦皮中含量同樣豐富的還有大量的鈣質，因此專家建議缺鈣的患者在日常生活中可以多喝些蝦皮湯來進行有效的補鈣。

3、豬蹄

作為美容聖品，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫認為豬蹄性平，味甘咸，營養堪比熊掌；豬蹄膠原蛋白還可促進毛發、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，改善全身的微循環。

⑷ 女人喝膠原蛋白的功效與作用

女人愛美，天經地義。但是要保持美，卻要很努力去付出。

近年來很流行的一些補充膠原蛋白的廣告，比如美容院的美容針、保健中心的膠原蛋白，五花八門的膠原蛋白補品的最終目的都是為了美。

所以首先我們得了解什麼是膠原蛋白，其次再了解膠原蛋白固體飲料是什麼東西。

一、膠原蛋白
官方解釋的膠原蛋白是膠原蛋白是一類蛋白質家族，由動植物皮提取，皮中除膠原蛋白外有透明質酸等蛋白多糖，含有大量的保濕因子，能阻止皮膚中的一些黑色素印在臉上，所以膠原蛋白的口號就是純天然保濕、美白、防皺、祛斑等。

二、膠原蛋白固體飲料
這是商家新興的一種被女性所愛的產品，裡面的飲料顧名思義就是人工合成的一種飲品。成分是純天然提取的膠原蛋白與人工創造出的一些營養品結合在一起，可製作成沖劑、口服液等。

之所以產品能得到廣泛的寵愛，是因為它滿足了這個時代女性對物品的需求即便捷又有效果的慾望。

三、如何抉擇？
對產品的選擇因人而異，有一些喜歡便捷的快銷品，有一些喜歡親眼目睹一切製作過程。

我的個人經驗就是兩者都可以適當選擇。

我補充膠原蛋白的方式就是通過一周一到兩次的豬腳花生湯、花膠雞湯、燕窩進行補充，並通過一周一次的鱈魚膠原蛋白肽來輔助膠原蛋白的吸收。

效果就是皮膚彈性好，白凈，例假周期正常，安神。

保持膠原蛋白不流失的方式最重要的是：早睡早起！一定不要熬夜！

⑸ 膠原蛋白粉有效果嗎，女生吃有什麼用

膠原蛋白粉也有效果，不過最好是食療的方法更好，比如女生可以多吃一些豬蹄。

⑹ 膠原蛋白對女性有哪些好處

皮下真皮組織的70%是膠原蛋白，所以口服膠原蛋白能夠保持皮膚象20歲時的緊致、柔嫩健康光澤。角膜和結膜組織的主要成分是膠原蛋白，補充膠原蛋白能夠有效預防眼部疾病。頭發的健康關鍵在於頭發的基礎頭皮皮下組織的營養，位於真皮層膠原蛋白是表皮層及表皮附屬物的營養供應站，表皮附屬物主要是毛發與指甲，皮膚缺乏膠原蛋白，頭發就會乾燥分叉。另外構成頭發的角蛋白與膠原蛋白結構極為相似，補充膠原蛋白能夠增強發質潤澤。牙齒主要成分之一的象牙質的18%和組成牙齦和牙根的組織成分大部分為膠原蛋白，平時口服補充膠原蛋白就能夠有效預防牙齦炎等牙齒、口腔疾病。前面已經提到位於真皮層膠原蛋白是表皮層及表皮附屬物的營養供應站，指甲是表皮附屬物，人體膠原蛋白流失，指甲容易斷裂、晦暗無光澤。

機體五臟六腑沒有不受膠原蛋白影響的，缺乏膠原蛋白會嚴重影響臟器健康甚至引發各種疾病，充分補充膠原蛋白可以協助內臟器官營養補充和運動，有效預防疾病。骨骼中有機物的70%～80%是膠原蛋白，骨骼生成時，首先必須合成充足的膠原蛋白纖維來組成骨骼的框架。因此，有人稱膠原蛋白為骨骼中的骨骼。膠原蛋白的流失或缺乏會引起骨質疏鬆等疾病。如果膠原蛋白不夠，再多的鈣也無法改善，足夠的膠原蛋白再加上足夠的鈣，能讓骨質疏鬆的症狀得以改善。構成骨骼與肌肉相聯的筋腱的成分80%是膠原蛋白。缺乏膠原蛋白會因起筋腱與肌肉的衰弱。關節是骨與骨間的軟骨，軟骨的50%構成物質是膠原蛋白，人體由於膠原蛋白流失與缺乏而導致的關節病症情況較多。膠原蛋白抵禦紫外線的侵害，縮小毛孔及紅血絲。乳房表面具有較大面積的皮膚組織，象面部皮膚一樣，隨著年齡的增長，乳房皮膚中膠原蛋白含量不斷減少，質量日益下降。口服膠原蛋白在保養面部皮膚的同時，保養著全身皮膚，乳房上的皮膚也沒有被遺忘。經服用膠原蛋白後，乳房上的皮膚得到養護，彈性增強、色澤改良。

⑺ 女生喝一些膠原蛋白對皮膚真的好嗎

首先，咱們肯定的講，吃膠原蛋白粉對皮膚有用。

但是它這件事情是在如何發揮作用，對皮膚發揮的好作用大不大，產品們好與不好有多大區別，咱們慢慢說~

消化
經過咀嚼，進入胃，在強酸環境下，膠原蛋白被殺菌、改性、剪切，進行了一系列的預處理~（當然，如果你食用的小分子的膠原蛋白粉、膠原蛋白肽等類型的深加工產品，這個環節是不必要的）

經胃的強酸環境處理過，進入小腸，中和掉強酸，胰蛋白酶、彈性蛋白酶等生物酶開始對此狀態下的膠原蛋白剪切。（就是將一個長長的鏈，剪切成短短的片。）最終，剪切成小肽和氨基酸。小肽和氨基酸在小腸上皮細胞中被水解，之後被囊泡包裹。

吸收
人體對外源性膠原蛋白的吸收有兩種途徑。

1水解的氨基酸（也可能有部分小肽）被囊泡包裹，進入血液，經過載體運輸，離子交換，進入到各個細胞中，在核糖體，進行脫水縮合，參與各個細胞的生長發育。最終，成為頭發、骨骼、肌肉，乃至肝臟、生殖器、皮膚的一部分。或者成為某些載體、生物酶等等。

2水解的氨基酸和小肽被基團式轉運。其實就是通過參與細胞的氧化還原反應被人體吸收利用。

人體一般情況下，首選的是第一種。第二種，從概率上講略低，從能耗上講略高。

⑻ 女人吃膠原蛋白真的有用嗎

當然有用了，女人年齡越大，膠原流失越多，所以才容易變老，像男人，膠原流失的少，所以年紀大點也看不出啥來
選膠原要看分子量和純度
不管什麼牌子的，分子量在500-1000就是差不多，然後是純度，越純的肯定效果越好，所以盡量選擇沒有添加劑或者添加劑少的
膠原蛋白的最佳使用年齡
建議女性從20歲後就開始服用膠原蛋白，這樣可以盡快促進體內的膠原蛋白的合成和再生，重新填充真皮層結構，使肌膚內的蛋白含量持久保持平衡，不要等肌膚出現了明顯衰老症狀再解決，到那時再改善就不會象年輕時如此簡單了。
膠原蛋白的最佳使用時間
1、早上空腹食用
早上空腹食用有利於胃部的修復，在達到美膚的同時，改善胃及腸道狀況。
2、睡前一到兩個小時服用
睡前服用更有利於身體對膠原蛋白的吸收，讓吸收達到最佳值!
膠原蛋白吃多久才會有效果
根據各人體質和吸收不同，膠原蛋白起作用的時間也不一樣。一般來說，連續食用兩個月能使皮膚變得光滑、細膩、透白、緊致。長期食用，膚色、光澤度都會有明顯改善，皺紋、細紋、斑點也能有所改善。少數吸收快的15天左右就能感覺到皮膚更滋潤、更光滑吸收慢的、或年齡大一些體內流失較多的，需要的時間會長一些，要食用三個月左右才能補充得比較充分，從而改善皮膚