1. 血燕窩做法
材料:干燕窩8克(2人份),冰糖4克做法:1)用量秤稱好燕窩的份量,成人每次食用燕窩的份量最好是3-5克,不要貪多,一般一周吃兩次為宜。2)將干燕窩用純凈水浸泡4-8個小時,放於自然通風處,注意觀察燕窩的膨脹程度。3)待燕窩輕軟膨脹後用小攝子輕輕將浮起的小燕毛夾出。4)挑完毛之後,用純凈水過濾清洗一至二遍。5)清洗干凈後,將燕窩按紋理小心撕成細條,燕頭處盡量用指頭碾細。6)將處理好的燕窩倒入燉盅內,加入純凈水浸過燕窩,稍高1CM的水量為佳。7)加蓋,置於蒸鍋內,隔水以文火燉2個小時,以表面呈現少量泡沫,有點沸騰、粘稠感和蛋清香味為蒸好的標准。8)燉的時候,將冰糖化為冰糖水,在出鍋後調入燕窩中,拌勻即可。
2. 牛奶燕窩怎麼燉最有營養
燕窩燉牛奶的做法,燕窩燉牛奶有健脾消食的作用。牛奶燕窩可以發揮潤肺的功能。當肺部得到適當的滋潤後,就能更好地行氣活血,使身體更易吸收充足的營養,從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩,皺紋減少、面色紅潤。
燕窩燉牛奶的做法:
1、把干燕窩洗凈表面,放干凈碗里,倒入50ml純凈水浸泡2個小時。
2、把泡發好的燕條放入過濾網內沖洗干凈,如有細小的絨毛用鑷子挑出。
3、草莓洗凈取締,切片。
4、順燕窩的紋理把燕條撕成細條放入燉盅,加入牛奶和草莓隔水燉20分鍾。
5、把燉好的牛奶燕窩盛出並加冰糖調味即可食用。
燕窩的功效:
總的來說燕窩的主要功效與作用為:滋陰潤肺,化痰止咳,益氣補中,去燥潤膚,養胃壯脾。
1、燕窩對男性的功效:男性食用能潤肺養胃、益氣、補脾,增強體能體質,可使精神飽滿,緩解壓力、消除疲勞。另外燕窩一個很好的效用就是清肺潤肺,對呼吸系統非常好。現代男性工作生活壓力大,經常要應酬抽煙喝酒,燕窩就是不可多得的「洗肺」佳品。
2、燕窩對女性的功效:女性常食燕窩能保養肌膚,使肌膚滋潤、光滑、富有彈性並可調節內分泌循環,燕窩對於女性的護膚養顏,令皮膚滑潤潔白,減少臉部皺紋,清除暗瘡,補血活血,去瘀生新,對婦女經期不適、經痛、月經過多有良好療效。
3、燕窩對孕婦的功效:婦女在懷孕期間最需要營養的補助,因燕窩里含有豐富的活性蛋白,可促進人體組織生長,提高免疫力。孕婦食用燕窩不僅能滋補母體,燕窩中含有的燕窩酸更可使未來的新生嬰兒更強壯、白皙,增強抵抗力。
4、燕窩對中老年人的功效:中老年人正處於體質下降的階段,燕窩中的活性醣蛋白的水溶液可直接刺激免疫系統的細胞生長,提高人體免疫力,可促進新陳代謝,增強機能功效,有效改善血液循環降低膽固醇。
5、燕窩對兒童青少年的功效:經常服食燕窩,可促進新陳代謝,增強體質,強壯身體各方面的機能,增強免疫力,增加抵抗力,預防疾病的侵襲,並可促進腦部的發育,增加智力、令反應靈敏。
牛奶的功效:
1、牛奶具有鎮定安神的作用。睡前飲用牛奶有助於睡眠,可以使人快速進入夢鄉,睡一個踏實安穩的好覺。
2、牛奶具有美容功效。牛奶含有豐富的蛋白質,乳脂肪,維他命,礦物質等,具有天然保濕效果,也很容易被皮膚吸收,牛奶浴就是利用了牛奶的美容功效。
3、牛奶補鋅。牛奶含有豐富的鋅元素,有助於傷口快速癒合,因此去醫院看病人的時候都喜歡送牛奶。
4、牛奶補鈣。牛奶含有豐富的鈣元素,尤其是高鈣奶,有利於骨骼,牙齒的生長,青少年多喝牛奶可以增強骨骼發育,強身健體。
5、牛奶補鐵銅。牛奶含有豐富的鐵銅,乳磷脂等,可以大大提高大腦的工作效率,同時牛奶中還含有豐富的鎂元素,可以降低心臟疲勞。上班族的年輕人常喝牛奶,可以保持精力充沛,以更高更快的效率投入到工作之中。
6、牛奶中含有豐富的微量元素。對中老年人的健康很有益處。中老年人常喝牛奶可以延緩衰老,降低高血壓,腦血管疾病的發病率。
3. 燕窩特色做法,牛奶燕窩粥應該怎麼做
牛奶,冰糖燉燕窩牛奶。
燕窩對女性的作用:女性常吃燕窩能夠保持肌膚,光滑有彈性,能夠調節內分泌循環,減少臉部的皺紋兒,補血活血。對於孕婦的功效,婦女在懷孕期間需要營養,燕窩裡面含有豐富的活性蛋白。促進人體組織生長,提高免疫力。孕婦食用燕窩可以滋補母體。你也可以對新生嬰兒更強壯,白皙,增強體抗力。
燕窩對中老年人的好處:中老年人正在體質下降的階段,活性蛋白的水溶液可以直接刺激免疫系統的細胞生長,提高人體免疫力。促進新陳代謝,增強機能功效,改善血液循環,降低膽固醇。
4. 燕窩能不能與牛奶一起吃
燕窩能與牛奶一起吃,下面是具體做法:
准備材料:燕窩3g,牛奶100ml,蜂蜜3茶匙,芒果塊50g,純凈水適量
1、將准備好的燕窩泡發8小時。
5. 牛奶燕窩做法
主料:牛奶500毫升、桃膠50克、燕窩25克。
輔料:冰糖適量。
1、首先准備好所有需要用到的主料。
6. 純牛奶燉燕窩可不可以
可以的,做法如下:
一、用料
燕窩25g、桃膠50g、牛奶500ml、冰糖適量。
二、牛奶燉燕窩的做法
1、准備好所有材料;桃膠和燕窩提前泡發並清洗干凈;
拓展資料
燕窩中的主要營養成分是蛋白質,其中有1種必需氨基酸(賴氨酸),3種條件性必需氨基酸,燕窩常搭配海萃人參食用,可提升燕窩功效。而人體需要的必需氨基酸有8種,條件性必需氨基酸有13種。
7. 血燕的做法
准備材料:血燕 2盞,蟲草 2根,枸杞 10粒,紅棗 2粒,冰糖 適量
1、把血燕放入碗中,加入純凈水,水要完全沒過燕窩。
8. 牛奶燕窩怎麼燉
燕窩現在是很多懷孕的媽媽們首選的一種補充營養的方式,因為燕窩性情溫和,不幹燥,裡面含有非常少的脂肪。對大部分人來說,燕窩的吸收效率特別高,是一種非常好的補品,不但可以讓自己的身體更加健康, 而且還可以讓胎兒發育的更好。
雖然燕窩有這么多的好處,但這並不能說燕窩就可以適用於所有的人群食用,同樣地,不是所有的孕婦都是可以使用燕窩的,因為燕窩是寒涼屬性的食物,所以大家在食用燕窩之前,最好是先咨詢一下醫生,聽聽醫生的建議再吃最好。有胎熱的孕婦,食用燕窩是最好的選擇。燕窩的做法特別多,那今天就讓我們一起來看看如何做燕窩,才是有味道又有效的做法。
一、牛奶冰糖燕窩
備料:生燕15克,純牛奶一杯,冰糖適量。
第一步,在燉盅裡面倒進適量的清水,大火把清水燒開,等到水燒開以後先把生燕放進鍋裡面開始燉煮。燉盅中的生燕燉煮二十分鍾的時間。等到把生燕燉好以後,在裡面放進去適量的冰糖和牛奶,再把火調小,稍微燉煮上三分鍾的時間,讓燉盅裡面的冰糖徹底融化就可以了。牛奶可以補鈣,冰糖可以降火,不管是對胎兒還是對孕婦,都有非常好的效果。如果有的孕婦是血糖偏高型的,可以選擇不放進去冰糖,直接把燕窩和牛奶一塊食用就可以了。
9. 燉燕窩加高鈣牛奶可以嗎
燉燕窩加高鈣牛奶可以嗎
燉燕窩加高鈣牛奶可以嗎,很多人都知道燕窩是一種滋補品,他的營養也很豐富,所以很多人都會食用它,那麼,很多人都會想要加入高鈣牛奶,問題來了,燉燕窩加高鈣牛奶可以嗎?
高鈣牛奶的營養價值
高鈣牛奶也稱強化奶,顧名思義就是鈣含量更高的牛奶。通過人為添加加強牛奶中的鈣含量,以提高其營養價值。
高鈣牛奶的原料也是普通牛奶,只是在生產的時候,人為地額外添加一些鈣,也就使得高鈣牛奶中的鈣含量高一些了。而很多含鈣的物質都是可以作為鈣劑加入到高鈣牛奶中的,如碳酸鈣、乳酸鈣、磷酸鈣、乳鈣、檸檬酸鈣等。目前,用得比較多的是碳酸鈣和乳鈣。
答案是可以的,只要掌握正確燉燕窩的方法,燉燕窩加高鈣牛奶是適合不同年齡段食用的.選擇。燕窩富含蛋白和燕窩酸,純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效,燕盞經清水或純凈水浸泡後,可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參等燉煮搭配食用,不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力,養顏美容、美白肌膚,也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。
燉燕窩加高鈣牛奶可以,高鈣牛奶的鈣含量增多,所以燉燕窩加高鈣牛奶很適合缺鈣人群食用。
燉燕窩加高鈣牛奶可以,因為高鈣牛奶可強化了鈣質和多種維生素,若每日飲用能補充人體需要的多種營養物質。
燕窩的營養成分豐富,而高鈣牛奶的營養也很豐富,容易消化吸收、燉燕窩加高鈣牛奶可以提高身體抵抗力,補充各種微量元素,蛋白質等等,是很不錯的燕窩美食。
燉燕窩加高鈣牛奶做法
1、燕窩泡發1小時左右,泡好後挑出燕毛,過濾干凈。
2、將洗凈的燕窩放入燉盅,隔水文火燉煮30分鍾。
3、食用者可以根據喜好選擇加熱後不加熱高鈣牛奶,如加熱其時間不宜過長,易破壞養分。
4、燕窩燉好後,倒入高鈣牛奶攪拌即可。
吃燕窩注意事項
1、食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物,因為燕窩含有較多的蛋白質,因此在吃燕窩的時候,也要少吃酸性的東西,至少要避免同時吃。
2、吃燕窩的時候不要抽煙或者少抽煙,同時要避免二手煙。
3、在服用其它葯物的時候,不管是中西葯,期間都可以吃燕窩,只是要避免同時吃,一般要隔開一兩個小時。
4、吃燕窩要避免同時喝茶,因為茶葉裡面含有茶酸,會破壞燕窩的營養,最好就隔開1小時再喝。
5、對於服用阿斯匹林過敏的朋友,建議不要吃燕窩。
燉燕窩的種類
1、雪梨川貝冰糖燕窩
作用:潤肺止咳
材料:干燕窩3-5克、雪梨一個、川貝適量、冰糖。
做法:將燕窩冰糖放入燉盅中,燉10-15分鍾左右,最後加入雪梨川貝燉10分鍾即可。
雪梨燉燕窩
2、燕窩乳鴿湯
作用:防止動脈硬化,預防脫發
材料:干燕窩3-5克,乳鴿1隻,高麗參適量。
做法:將乳鴿、高麗參、調料放入燉盅內,隔水慢燉1小時,加入燉好的燕窩再燉5分鍾即可。
3、龜苓膏燕窩
作用:清熱去濕,止咳潤肺
材料:干燕窩3-5克、蜂蜜、龜苓膏
做法:將燕窩放入燉盅中,隔水慢燉20-25分鍾左右,出鍋冷卻後加入適量龜苓膏蜂蜜即可。
4、核桃露燕窩
作用:增強孕婦免疫力,促進嬰兒或小孩腦部發育
材料:干燕窩3-5克,核桃、牛奶適量
做法:首先將牛奶、核桃、適量的水一起放入攪拌機中、攪拌成漿,放邊上待用;再將燕窩放入燉盅中,燉20-25分鍾左右,最後將燕窩與核桃露攪拌一起即可食用啦!
5、玫瑰燕窩
作用:止咳,平喘,宣肺,潤腸,美白肌膚
材料:干燕窩3-5克,冰糖,玫瑰適量。
做法:將燕窩冰糖放入燉盅中,燉20-25分鍾左右。最後將泡好的玫瑰撈出,放在燕窩里即可。(或冰糖最後放入,將冰糖化為冰糖水,在出鍋後調入燕窩中,拌勻也可)
6、藕粉燕窩
作用:益血,止血,調中,開胃,養顏
材料:干燕窩3-5克,藕粉適量。
做法:將燕窩冰糖放入燉盅中,燉20-25分鍾左右;將藕粉沖好,再把已經燉好的燕窩加入藕粉中,慢慢攪拌即可食用。
7、豬骨湯燕窩
作用:有補脾氣、潤腸胃、生津液、豐機體、澤皮膚、補中益氣、養血健骨
材料:干燕窩3-5克,豬骨湯適量
做法:將豬骨洗凈,放在鍋里連同其它的配料慢火燉1-2小時左右,湯打出去油,放在一旁待用。再將燕窩冰糖放入燉盅中,燉20-25分鍾左右,最後加入豬骨湯與少量食鹽調味即可。
8、小米粥燕窩
作用:利於脾胃,潤腸,養顏排毒
材料:干燕窩3-5克,小米150-200克
做法:將燕窩放入燉盅中,隔水慢燉25-30分鍾左右,出鍋後與小米粥攪拌在一起,即可食用。
9、鯽魚湯燕窩
作用:產婦的催乳補品
材料:干燕窩3-5克,鯽魚湯適量
做法:鯽魚洗凈,用廚房紙吸干水分,姜和大蔥切片,鍋里放油,將魚煎一會,煎好的魚放入適量水,放入備好的蔥片薑片,大火燒開後小火燉二十分鍾,起鍋後為了放心一些,用細紗網去魚小骨再放入適量鹽,湯汁放在一邊待用。將燕窩冰糖放入燉盅中,燉20-25分鍾左右,最後加入鯽魚湯與少量食鹽調味即可。
10、南瓜玉燕羹
作用:養胃健脾
材料:干燕窩3-5克,南瓜250克
做法:將南瓜切片後蒸軟,放入攪拌機內攪成蓉狀放入煲中,加上高湯和燉好的燕窩,煮滾後加入調味料拌勻即成。
最後,大家選購燕窩原料時候,可以選擇買干燕窩或即食燕窩。現在燕窩的主要產地是印尼和馬來西亞,所以大家可以首選印尼燕窩或者馬來西亞燕窩,最好是溯源碼燕窩,如果覺得干燕窩自己燉比較麻煩的話,也可以選擇有實力的公司的即食燕窩和鮮燉燕窩,另外,孕婦作為特殊人群,可以選擇特別的孕婦燕窩~