1. 老年人吃燕窩有啥好處
老年人吃燕窩有啥好處
老年人吃燕窩有啥好處,燕窩作為天然滋補佳品,非常適合老年人食用。如果不適當進行調養,將會進一步加速衰老的過程。那麼接下來我們一起去看看老年人吃燕窩有啥好處。
一、燕窩的功效及注意事項
1、燕窩的功效
燕窩性平味甘。歸肺、胃、腎三經。具有養陰、潤躁、益氣、補中、養顏等功效。主治肺陰虛、咳嗽、盜汗、咯血、胃氣虛、胃陰虛所致的反胃、干嘔、氣虛、多汗、尿多等症。2、燕窩的注意事項
適宜人群:燕窩作為天然滋補食品,一般人都可食用。尤其適宜體質虛弱,營養不良,久痢久瘧,痰多咳嗽,老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺結核、咯血吐血和胃痛病人食用。
禁忌:無。燕窩是保健營養食品,男人、女人都可以吃。
二、老年人食用燕窩的好處
1、燕窩可增強免疫功能,有延緩人體衰老,延年益壽的功效。
2、燕窩滋陰潤肺補而不燥;養顏美容使皮膚光滑、有彈性和光澤;益氣補中促進血液循環,增進胃的消化和腸道吸收力。
三、老年人食用燕窩的方法
1、燕窩(冰糖燕窩)製作
准備食材:干燕窩4克(1人份),冰糖2克;
做法:用量秤稱好燕窩的份量,老年人每次食用燕窩的份量最好是2~4克,不要貪多,一般一周吃兩次為宜。將干燕窩用純凈水浸泡1~3個小時,放於自然通風處,注意觀察燕窩的膨脹程度。待燕窩輕軟膨脹後用小攝子輕輕將浮起的小燕毛夾出。用純凈水過濾清洗一至二遍。將清洗後燕窩按紋理小心撕成細條,燕頭處盡量用指頭碾細。
蒸頓燕窩:將處理好的燕窩倒入燉盅內,加入純凈水浸過燕窩,稍高10mm的水量為佳。
加蓋,置於蒸鍋內,隔水以文火這蒸燉2個小時,以表面呈現少量泡沫,有點沸騰、粘稠感和蛋清香味為蒸好的標准。蒸燉的時候,將冰糖化為冰糖水,在出鍋後調入燕窩中,拌勻即可食用。
2、老年人食用燕窩注意事 項
(1)食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物,也要少吃酸性的東西,至少要避免同時吃。
(2)吃燕窩的時候不要抽煙或者少抽煙,同時要避免二手煙。
(3)老年人在服用其它葯物的時候,不管是中西葯,期間都可以吃燕窩,但要避免同時吃,一般要隔開一兩個小時。
(4)吃燕窩要避免同時喝茶,因為茶葉裡面含有茶酸,會破壞燕窩的營養,最好隔開一個小時再喝。
(5)吃燕窩講究少吃多餐,保持定期進食,干燕窩每次3~5克,即食燕窩每次20~30克左右,要空腹食用,每天一次或者隔天一次,早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。
(6)對於服用阿斯匹林過敏的老年人,建議不要吃燕窩。
(7)感冒過程中的老年人不適合吃燕窩。急性疾病高峰期和感冒期,大部分免疫系統功能下降,自身各器官功能都受影響,特別是呼吸道和消化道最明顯。感冒期間如果有發熱等症狀時,最好將燕窩等補品暫停,以免影響感冒外邪的疏散驅除。等急性疾病高峰期過後、感冒好了以後,再進行燕窩等食補調理,增強人體抵抗力和免疫力。如僅有咳嗽症狀,沒有感冒其他症狀可以食用。
(8)對蛋白質食品有過敏反應的過敏體質老年人,可以每次1克干燕窩、隔天一次。如無過敏症狀可調整到2~3克/天/次。
燕窩富含蛋白和燕窩酸,純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效,燕盞經清水或純凈水浸泡後,可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參等燉煮搭配食用,不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力,養顏美容、美白肌膚,也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。
腎養陰 軟化血管
老年人冬季腎氣不足會引發記憶力減退、腿部浮腫等症狀,因此平時要注意對腎臟的`養護。燕窩可以起到補腎養陰的作用,適合老年人冬季食用。
此外,冬季人體血管比較脆弱,是心腦血管疾病的高發期,尤其是老年人應注意軟化血管,防患於未然。燕窩中富含的膠原蛋白則能夠有效軟化血管,避免誘發相關疾病。
建議老年人在食用燕窩進補的同時注意多曬太陽,通過光合作用讓體內維生素D產生活性,每天曬太陽30分鍾才能達到補鈣的效果。日常飲食應選擇富含鈣和蛋白質的食物,注意營養均衡。
補充豐富營養
燕窩含有50%的優質活性蛋白質和多種氨基酸以及膠質、糖分、纖維素、鈣、磷等物質,可為老年人補充豐富營養。
增加骨骼彈性和韌性
燕窩中含有豐富的膠原蛋白,可以與彈力纖維合力構成網狀支撐體,為人體真皮提供安定有力的支撐,並為表皮輸送水分。老年人經常食用燕窩可以減少掉發,讓面色更紅潤,並增加骨骼的彈性和韌性。
提高身體免疫力
燕窩中富含的唾液酸可進入腸道,阻止和抵抗多種致病菌,可以有效提高老年人的抵抗力和免疫力。
抑制記憶力衰退、延緩衰老
燕窩中的唾液酸主要作用於人體腦部,有助於減緩腦細胞的衰老速度,抑制記憶力衰退。
潤肺化痰、健脾開胃
從中醫角度而言,燕窩入肺、腎、胃經,除了補腎養陰之外,對老年人還能起到潤肺化痰、健脾開胃的功效。
2. 燕窩吃了有什麼好處
補肺養陰、補虛養胃、止汗、皮膚光滑、天然增津液、改善經電療、化療而引起的後遺症等功效。
1、補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
2、補虛養胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。
3、凡病後虛弱、癆傷、中氣虧損各症,配合燕窩作食,能滋陰調中。
4、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。
5、使人皮膚光滑、有彈性和光澤,從而減少皺紋。
6、凡經電療、化療而引起的後遺症,如咽干、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等,食燕窩都有明顯的改善。
7、孕婦在妊娠期間、產前產後進食,則有安胎、補胎之效。
8、燕窩是天然增津液的食品,並含多種氨基酸,對食道癌,咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。
(2)台灣七十歲老人吃燕窩有什麼好處擴展閱讀
燕窩的進補時間
1、遵守循序漸進的原則,偶爾的服用一次或者是每天沒有節制的服用,這都是不正確的行為,不僅身體沒有辦法完全吸收燕窩的功效,甚至還有可能造成極大的浪費。從中醫方面來說,燕窩進補不能夠短時間服用過多,也不能夠急於求成,而是應該經常少量的服用,並且堅持持之以恆,這樣才能夠獲得很好的效果。
2、燕窩的最佳時間應該是在早上空腹的時候,大概十五分鍾左右就能完全吸收,這也是一天之中吸收最快、最完全的時間。一般情況下,最初的一個月最好能夠每天服用,之後則是隔一天服用。在服用燕窩期間,最好不要吃一些辛辣、高油的食物,也應該不抽煙,感冒期間也別吃燕窩,否則不能夠很好的吸收葯效。
3. 老人可以吃燕窩嗎
老人非常適合吃燕窩。
人到40歲之後新陳代謝會隨著年齡的增加而逐步減緩,身體各器官的功能也會隨之退化,進入衰老階段。如果不適當進行調養,將會進一步加速衰老的過程。
現代醫學已證明燕窩中所含的燕窩酸成分可以提高人體免疫力,延長細胞的壽命,是老年人抗病強身的最佳滋補品。
此外,燕窩中含有豐富的膠原蛋白可以與彈力纖維合力組成網狀支撐物,為真皮層提供強有力的支撐,並為皮膚表皮輸送水分,老年人經常食用可以減少脫發,面色紅潤,減緩皮膚衰老,增加骨骼的韌性與彈性。
(3)台灣七十歲老人吃燕窩有什麼好處擴展閱讀:
據研究表明,腦細胞數從30歲以後便呈現減少趨勢,到了75歲以後將降低至青年時60%左右。隨著腦血管逐步硬化,腦血流阻力增加,致使老年人腦功能漸漸衰退並出現記憶力減退的現象。
而燕窩中的主要成分燕窩酸,可以有效地作用於腦部,減緩老年人腦細胞的衰老速度,抑制記憶力的衰退。燕窩性味甘平,營養豐富,易於消化,是最適合老年人食用的滋補品。
燕窩,性味甘平。入肺、胃、腎經。含蛋白質、糖類、多種氨基酸以及鈣、磷、鉀、硫等。功能養陰潤燥,益氣補中。
常用於治療虛損癆瘵,咳嗽痰喘,咯血吐血等症。是滋養性補品,有補肺養陰,止嗽止血的功效。民間常用以治療肺結核咯血,老人慢性支氣管炎,肺氣腫,哮喘等疾患。
參考資料來源:人民網——燕窩雖好並非人人可食 哪類人不宜食用燕窩?
4. 老人吃碗燕有好處嗎
老年人吃燕窩的好處是:
一、燕窩的功效及注意事項
1、燕窩的功效
燕窩性平味甘。歸肺、胃、腎三經。具有養陰、潤躁、益氣、補中、養顏等功效。主治肺陰虛、咳嗽、盜汗、咯血、胃氣虛、胃陰虛所致的反胃、干嘔、氣虛、多汗、尿多等症。2、燕窩的注意事項
適宜人群:燕窩作為天然滋補食品,一般人都可食用。尤其適宜體質虛弱,營養不良,久痢久瘧,痰多咳嗽,老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺結核、咯血吐血和胃痛病人食用。
禁忌:無。燕窩是保健營養食品,男人、女人都可以吃。
二、老年人食用燕窩的好處
1、燕窩可增強免疫功能,有延緩人體衰老,延年益壽的功效。
2、燕窩滋陰潤肺補而不燥;養顏美容使皮膚光滑、有彈性和光澤;益氣補中促進血液循環,增進胃的消化和腸道吸收力。
5. 燕窩的作用,老人吃了有什麼好處
老人吃燕窩是有很多好處的,燕窩中主要的氨基酸叫燕窩酸,也叫做唾液酸。燕窩酸主要作用在人體的大腦內,對於促進智力發育、提高免疫力和提高記憶力、延緩智力的衰老作用是非常明確的,所以,久吃燕窩可以有效的避免老年痴呆的發生,是提高老人體力、記憶力不可多得的營養品。除此之外,燕窩中含有多種其他的特殊氨基酸,也起到了很大作用,具有潤肺止咳、補肺養陰等作用,可以有效的治療支氣管炎、肺結核、支氣管哮喘等等。對於吸煙人士來說,燕窩是不可多得的補肺產品。除此之外,燕窩能夠補中益氣,是手術後以及體力衰弱、免疫力低下老年人的理想的營養品。
6. 老人吃燕窩有什麼好處
時值冬末春出的季節,正是養生的最佳時機。因為「氣始於冬至」,冬季陽氣日衰,脾胃喜溫惡冷,因此人們宜多食溫熱滋補之品,飲食應注意「三多三少」,即多些蛋白質、維生素、纖維素,少些糖類、脂肪和鹽。
五、抑制記憶力衰退、延緩衰老
燕窩中的唾液酸主要作用於人體腦部,有助於減緩腦細胞的衰老速度,抑制記憶力衰退。
六、潤肺化痰、健脾開胃
從中醫角度而言,燕窩入肺、腎、胃經,除了補腎養陰之外,對老年人還能起到潤肺化痰、健脾開胃的功效。
7. 常吃燕窩有什麼功效
吃燕窩的好處:
燕窩這么貴,為什麼還得到這么多人的喜愛呢?當然,這得歸功於它的葯性功效。根據《本草求真》的記載,燕窩「入肺、脾、腎」。也就是說,吃燕窩,對人的肺部、脾部以及腎臟,會起到一定的作用。
在中醫葯理論中,燕窩可以用來調理肺部。現在空氣污染嚴重,人們的肺部越來越不健康了,對於肺部功能不好的人來說,燕窩是上好的補品。人們可以用燕窩來治療多種肺部疾病,比如肺氣腫,咳嗽症,氣管炎等。
燕窩有養胃的功效。腸胃疾病非常常見,現代很多人由於工作的需要或者生活習慣,每天運動身體的時間少了,這樣的生活狀態更容易導致腸胃疾病。要是平時可以吃一些燕窩,就可以提高腸胃的抵抗力,可以避免多種腸胃疾病的發生。
燕窩可美容養顏。古代宮廷中的女人,很喜歡吃燕窩。她們吃過奇珍異味,為何單單獨愛燕窩呢?主要是因為燕窩的美容養顏功效,燕窩內含豐富的蛋白質等多種營養成分,可以促進身體新陳代謝,使皮膚光彩無暇。燕窩還能能改善皮膚粗糙、啞黃之態,可以讓皮膚光澤細膩、白皙透亮,而且燕窩能調節人體內分泌,讓女性由內而外的美。經常吃燕窩還能抗衰老,讓女性擁有健康持久的美麗。
8. 老人吃燕窩的好處有哪些
1、老人適當的吃點燕窩還可以預防一些心血管疾病,比如動脈粥樣硬化,腦梗。燕窩可以清除體內的自由基,防止脂肪在血管壁沉積。
2、燕窩有補肺養陰,補中益氣的功效。燕窩中含有豐富的膠原蛋白,多種礦物質和多種微量元素,膠原蛋白可以促進骨膠原的合成,防止骨質疏鬆,增加骨骼的柔韌性,可以鎖住肌膚的水分,增強皮膚的彈性,延緩衰老美白皮膚,美容養顏的作用。
9. 老人吃燕窩好不好
多數老人身體虛弱,消化功能也大不如從前,對於一些性溫烈的滋補品可能承受不住。本草綱目拾遺談燕窩性甘味平,大養肺陰,化痰止咳,為調理虛勞之聖葯。如果條件允許,推薦燕窩可以作為老人調理身體之首選。
提高免疫力
也許你已意識到了,老年人提高免疫力非常重要。缺乏免疫機制,在國內這種無底線的環境污染和食品問題前,老人將不堪一擊。燕窩性平味甘,不像一些大補之品一樣食用過多會對本就虛弱的老人產生反影響。從營養成分來看,它的主要成分是生物活性蛋白,可以幫助細胞組織的生長和再生,尤其適合治療後處在康復期的人食用。燕窩同時含有一種促有絲分裂原,能夠刺激淋巴細胞的有絲分裂,從而提高人體的免疫功能,幫助抵禦病毒的侵害。
清肺潤肺
50歲以後,積聚了多年的呼吸系統開始爆發。支氣管炎,支氣管擴張,慢性阻塞性肺疾病開始困擾著父母。如果你的爸爸媽媽有吸煙,患呼吸疾病的風險也將大大提高。燕窩大養肺陰,化痰止咳,補而能清,為調理虛勞之聖葯,一切病之由於肺虛,而不能肅清,食用燕窩大有裨益。
強心、降壓
日本學者曾做了個實驗,顯示燕窩提取物可以顯著地增強小狗的心臟收縮力,並且隨著劑量增加,會顯示出降血壓的作用。盡管如此,我還是要提醒一下,燕窩作為滋補養生佳品,僅可作為輔助調理,如果老人有心血管疾病,一定要在醫生指導下堅持用葯,不可本末顛倒。
減緩皮膚、骨骼衰老
容顏的蒼老是我們關於「蒼老」的第一印象,這背後隱藏了許許多多的變化:體內膠原蛋白大量流失,骨骼的彈性和韌性降低,脆性增加臟腑虛弱……燕窩中富含膠原蛋白,可以為真皮層提供安定有力的支撐,並為表皮輸送水分,使得老年人面色紅潤,減少掉發,強健骨骼。此外,燕窩中的表皮生長因子更能夠影響啟動衰老的細胞,減少皺紋,從而減少「老相」。
減緩神經組織的衰老
當爸媽記不得一些事時,不要再抱怨他們記性不好,這背後是腦細胞數減少的事實---腦細胞數自30歲以後呈減少趨勢,60歲以上減少尤其顯著,到75歲以上時可降至年青時的60%左右。
再加上腦血管硬化等問題,記憶對老年人來說開始變成費力的事。燕窩中富含豐富的唾液酸,可以補益腦細胞,延緩記憶力的衰退。別忘了,燕窩可是自然界唯一能夠提供大量唾液酸的天然食品。
10. 吃燕窩對中老年人有啥好處
老人吃燕窩有啥好處
1、燕窩能補腎養陰,軟化血管
老年人冬季腎氣不足會引發記憶力減退、腿部浮腫等症狀,因此平時要注意對腎臟的養護。燕窩可以起到補腎養陰的作用,適合老年人冬季食用。
老人吃燕窩有啥好處
此外,冬季人體血管比較脆弱,是心腦血管疾病的高發期,尤其是老年人應注意軟化血管,防患於未然。燕窩中富含的膠原蛋白則能夠有效軟化血管,避免誘發相關疾病。
2、燕窩能減緩神經組織的衰老
腦細胞數自30歲以後呈減少趨勢,60歲以上減少尤其顯著,到75歲以上時可降至年青時的60%左右。再加上腦血管硬化等問題,記憶對老年人來說開始變成費力的事。燕窩中富含豐富的唾液酸,可以補益腦細胞,延緩記憶力的衰退。別忘了,燕窩可是自然界唯一能夠提供大量唾液酸的天然食品。
3、燕窩能增加骨骼彈性和韌性
燕窩中含有豐富的膠原蛋白,可以與彈力纖維合力構成網狀支撐體,為人體真皮提供安定有力的支撐,並為表皮輸送水分。老年人經常食用燕窩可以減少掉發,讓面色更紅潤,並增加骨骼的彈性和韌性。
老人吃燕窩有啥好處
4、燕窩能清肺潤肺
50歲以後,積聚了多年的呼吸系統開始爆發。支氣管炎,支氣管擴張,慢性阻塞性肺疾病開始困擾著父母。如果你的爸爸媽媽有吸煙,患呼吸疾病的風險也將大大提高。燕窩大養肺陰,化痰止咳,補而能清,為調理虛勞之聖葯,一切病之由於肺虛,而不能肅清,食用燕窩大有裨益。
從中醫角度而言,燕窩入肺、腎、胃經,除了補腎養陰之外,對老年人還能起到潤肺化痰、健脾開胃的功效。
5、燕窩能減緩皮膚衰老
燕窩中富含膠原蛋白,可以為真皮層提供安定有力的支撐,並為表皮輸送水分,使得老年人面色紅潤,減少掉發,強健骨骼。此外,燕窩中的表皮生長因子更能夠影響啟動衰老的細胞,減少皺紋,從而減少「老相」。