1. 面膜好還是吃膠原蛋白好
不知道啊,面膜一般都是補水護膚的呀,補充膠原蛋白一般都是通過吃,很多保健品都可以補充膠原蛋白,但是要吃就要吃好的,不然對你皮膚根本沒效果,我一直堅信一點:貴的東西是有貴的理由的,所以新肌飲這種貴的東西就在我雙十一的購物車里,,不過並不一定要依靠保健產品,有不少食材就是天然的膠原蛋白來源,豬蹄、銀耳、豆類、花膠、牛蹄筋、蛋白、魚類等都含有較為豐富的膠原蛋白,有一些食材還有催乳功效,可以拿桂圓肉來泡水喝。桂圓與人參齊名,含有葡萄糖,蔗糖,維生素A,維生素B及酒石酸等稀有營養物質,,同時還能改善的體質,達到安眠、提高睡眠質量、預防陰道炎等作用。
2. 吃什麼補膠原蛋白最有效最好吸收
膠原蛋白有效好吸收的食物如下:
豬蹄,魚皮等食物富含富含膠原,許多人會經常食用,但是專家指出膠原蛋白吃進肚子後會被水溶解掉,不能直接被身體利用,要想將食物中的膠原蛋白轉化為自身的膠原蛋白,需要靠身體血液透過微血管進入真皮層,刺激纖維芽細胞菜有效,這個過程中,只能通過維C和維E的輔助,才可以促使膠原蛋白被機體充分吸收利用。
可以吃水解膠原蛋白粉膳食補充,將1勺(6.7克)本品溶於1茶匙水或橙汁中,然後再多加6-8盎司(約180mL-250mL)水或橙汁用力攪拌,或用攪拌機攪拌。為達最佳效果,建議空腹食用,請勿加入其它蛋白粉或補充劑。進食前30分鍾食用