燕窩對人體有什麼傷害

⑴ 長期吃燕窩有沒有副作用

長期吃燕窩有沒有副作用

長期吃燕窩有沒有副作用，即使還是有很多人不了解它的作用，具有一定的滋補價值，運用范圍廣，總的來說，這是一種對人的身體又很好作用的食物，要堅持服用才能發揮其最大的功效和作用，養生就看長期吃燕窩有沒有副作用。

長期吃燕窩有沒有副作用1

燕窩的成分

燕窩中的營養成分有高達一半的水溶性蛋白質和30%的碳水化合物，其他還包括表皮生長因子、各類微量元素如鈣、鐵、磷、鈉、鉀和多種氨基酸（賴氨酸、神經氨酸、唾液酸）。也就是說，燕窩中所有的成分都是對人體有益、純天然且沒有副作用的。

長期吃燕窩有副作用嗎

燕窩是純天然、無添加、無副作用的滋補品。燕窩中的營養成分在我們日常的食用的肉類、蔬菜、水果中是十分常見的，但是只是我們日常食用的果蔬、肉類中的營養成分沒有燕窩中的營養成分齊全。既然長期吃果蔬、肉類對於人體沒有副作用，反而對人體有益。

那麼，長期吃燕窩也是沒有任何副作用的，反而長期吃燕窩對人體會有極大的好處。

孕婦長期吃燕窩有副作用嗎？懷孕期間准媽媽們對入口食物的關注度肯定更高，害怕吃錯了東西對寶寶不好。那麼孕婦長期吃燕窩有沒有副作用呢，答案同樣是沒有！但是，孕婦吃燕窩還是要比平常人多注意一些。比如孕婦吃燕窩一周吃幾次、一次吃多少，會隨著懷孕時間的變化和身體狀態有一些調整，准媽媽們可以多多注意。

長期吃燕窩不僅沒有副作用，而且還具有美容養顏、瘦身塑形等功效。

此外，燕窩的效果是吃的越久越好。對於有的'人來說，吃燕窩一周皮膚細膩了也是很有可能的；對於大多數人來說，吃燕窩一個月必然能看到皮膚變得更加白皙有光彩；吃燕窩一年，不但不會有任何副作用，還能還你完美無瑕肌膚！

燕窩一次吃多了會有副作用嗎

燕窩一次吃多了對於普通人來說只是營養不能充分吸收，但對於蛋白質過敏體質和腸胃較弱的人來說，燕窩一次吃多了會有副作用。蛋白質過敏體質在第一次燕窩時就應該注意降低用量進行試敏，如果仍然有過敏情況最好停止食用燕窩；腸胃功能不好的人如果一次吃燕窩的量太大對身體也是一種傷害。

我們推薦您採用科學的用量食用燕窩，即成年人一天一次（早晨空腹食用效果最佳），一次3-5g；小孩或老人可選擇一周三次，一次2g燕窩，並且增加燕窩燉煮時間，讓燕窩的營養更好的吸收。

長期吃燕窩有沒有副作用2

燕窩味甘性平，含有的成分主要是蛋白質、水分、氨基酸、唾液酸以及少量礦物質，這些成分每天少量食用，不僅不會對身體有刺激危害，還能補益身體，起到滋陰潤燥、補中益氣、美容養顏等功效。

所以長時間食用燕窩不會有任何副作用，燕窩含有果糖、18種氨基酸、多種微量元素、礦物質等成分，女性食用燕窩，能滋陰養血、養肝明目、通經活絡，還能起到一定的美容養顏作用。對於長時間食用燕窩後的療效，與每個人的消化和吸收功能有關。若吸收功能較好者，一般3個月後即可見效。

燕窩可以天天吃嗎

作為一種性質溫和的滋補品，使用燕窩最好也要遵循適量原則，燕窩是可以天天都吃，但是一定要控制好量，每天2克左右，最好天天吃燕窩，吃1-2個月的時間，然後隔天或每周吃2-3次的燕窩，沒次吃2-3克即可，不僅滿足了人體每天的營養需求，還避免了過量食用燕窩可能引發的身體不適症狀。

食用燕窩的最佳時間是在臨睡前，或是飯前、飯後兩個小時食用會更宜人體吸收。兒童、婦女和年長長輩可以在早上5點至7點之間食用，有助於調養。為了能夠讓每次吃過的燕窩充分吸收，建議隔天一次，或者三天一次，不過，也需要長期的堅持食用才行。

燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，燕盞經清水或純凈水浸泡後，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養顏美容、美白肌膚，也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。

⑵ 吃燕窩有什麼禁忌

吳小生說：吃燕窩的時候要忌口？這幾點，你一定要知道

眾所周知，從它的性味道來看，燕窩有一種光滑甜美的特性，是一種多用途的滋補品。從歸經角度來看，歸肺、脾、胃、腎、心經，入肺氣，入腎養水，入胃補中等。其中，潤肺養顏的功效自古以來就被視為經典。就成分而言，它富含蛋白質、糖、纖維、水和各種對人體有益的微量元素(鈉、鈣、鎂、磷、鉀、銅、鋅、鐵等)。

因此，普通的白色燕窩首先要學會一雙金色的眼睛來辨別鳥巢是好是壞。然而，為了確保燕窩營養的最大吸收，有必要避免在進食時正確進食。

2鳥巢的食量。

成人每天約5克，兒童和老人每天約3克。燕窩作為一種外來動物蛋白，需要一個固定的規則來吸收和適應。它越規則，就越不排斥。老人和小孩吃燕窩的關鍵是逐漸增強人體免疫力，所以不要太多，每天3克就足以保證身體所需的營養。

燕窩雖好，但不要貪吃哦。

⑶ 吃燕窩的禁忌

現在很多養生的朋友會選擇吃燕窩，燕窩是養生的佳品，經常吃燕窩的朋友對身體的健康是有很大幫助。 吃燕窩的禁忌有哪些 ？接下來，我將為你介紹一下吃燕窩的禁忌吧，一起來了解一下吧。

燕窩怎麼吃

1、烹制前先將燕窩漲發，其方法有鹼發、蒸發和泡發。泡發法是先用涼水將燕窩浸泡，等其脹發泡透後，用一白色帶沿的瓷盤注入清水，將燕窩輕輕地撈出放於盤內，因燕窩和盤子均為白色，有毛和其它雜質易於發現，用尖頭攝子擇去燕毛、雜質及變質部分。一定要擇干凈，操作要輕，不能把形狀弄亂和把燕窩絲弄斷。擇凈後再用涼水洗凈，放入湯內用文火慢慢燉爛。

2、文火隔水燉為宜。隔湯燉，或做菜餚、葯膳。食前以溫水浸泡，去凈羽毛、血液及雜質。

3、燕窩性質平和，功效滲透慢，需堅持服用方有神奇效果。

吃燕窩的禁忌

1、燕窩性平屬水，可以和各種食物相配，沒有和燕窩起不良反應的食物。不過燕窩配食講究“以清配清，以柔配柔。”一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，同時，因為燕窩含有較多的蛋白質，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。

2、吃燕窩的時候不要抽煙或者少抽煙，同時要避免二手煙。

3、感冒發燒的時候，人體對燕窩營養吸收能力差，這個時候不要吃燕窩。

4、在服用其它葯物的時候，不管是中西葯，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時。

5、吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，干燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡覺最好。

6、吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉裡面含有茶酸，會破壞燕窩的營養，最好就隔開1小時再喝。

7、不滿4月的新生兒不能吃燕窩，因為他們消化系統發育還不夠完全，吃燕窩可能會導致消化不良。4月以後就可以食用，燉的時間稍長一點的燕窩粥孩子吃了可增加體質和食慾，促進身體和智力的生長發育。

8、吃燕窩可以增強免疫力預防癌症，癌症患者化療、放療後，吃燕窩也能幫助康復、恢復元氣、補充營養、提高免疫力。但是對於尚未治療或者癌症晚期的患者，吃燕窩猶如抱薪救火，反而有害。

9、對蛋白質類食品過敏的朋友，比如說吃雞蛋會過敏的，可以從小量吃起，每次1克，兩天一次，再慢慢增加量。

10、對於服用阿斯匹林過敏的朋友，建議不要吃燕窩。

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⑷ 燕窩放時間久了，還能吃嗎

能。

如果是因氧化或受紫外線影響而變黃的，沒有任何不良氣味，那麼這種顏色的變化是不會影響品質的，可以食用，不過燕窩發黃後，其亞硝酸鹽的含量會比正常的燕窩偏高，所以泡發燕窩的時間可以稍微長一點 ，這樣亞硝酸鹽會去得徹底一些。

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燕窩食用注意事項：

用戶需要注意在服用其它葯物的時候，不管是中西葯，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時。

用戶需要注意吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，干燕窩每次3-5克，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早晨空腹吃和晚上空腹吃完睡覺最佳。

吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉裡面含有茶酸，會破壞燕窩的營養，最好就隔開1小時再喝。

⑸ 哪些人不適合吃燕窩

不宜吃燕窩的人群有：4個月以下的新生兒，感冒患者，癌症晚期患者，蛋白質過敏者以及服用葯物阿斯匹林過敏者。

1、4個月以下的新生兒

不滿4個月的嬰兒身體不能直接吸收燕窩營養，所以不適合吃燕窩，4個月以後便可以食用了。

2、感冒患者

急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系統功能下降，自身各器官功能都受影響，特別是呼吸道和消化道最明顯。感冒期間如果有發熱等症狀時，最好將燕窩等補品暫停，以免影響感冒外邪的疏散驅除。待急性疾病高峰期過後、感冒痊癒了再進食燕窩等食補調理。

3、癌症晚期患者

燕窩對預防癌症和癌症患者化療、放療後的康復能起到恢復元氣、補充營養、提高免疫力的效果，但對未經治療或癌症晚期的人如同抱薪救火，沒有任何幫助，所以此類人群不適合吃燕窩。

4、蛋白質過敏者

蛋白質過敏不宜食用，燕窩中含有豐富的蛋白質，如果你蛋白質過敏，那燕窩恐怕是吃不了了。但如果是過敏體質，可是又想吃燕窩，其實也是可以每天少吃一點，酌情慢慢加量的，

5、服用葯物阿斯匹林過敏者

當人對於葯物阿斯匹林過敏，此人即為過敏體質，而燕窩富含蛋白質，食用燕窩會使其發生過敏。因此，如果親們服用阿斯匹林過敏，建議不要吃燕窩。

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燕窩的功效與作用：

1、提高免疫功能

科學家在燕窩中提取了一種具有促進有絲分裂作用的物質，這種物質在進入身體之後能夠很好的促進淋巴細胞進行有絲分裂，促進身體產生更多的有效細胞。淋巴細胞對於身體具有非常重要的作用，是身體中重要的免疫細胞。燕窩能夠促進淋巴系統的有絲分裂，從而提高身體免疫力。

2、治療呼吸系統疾病

在我們中國的一些著名的名醫書中都記載著燕窩的功效，燕窩可以緩解肺部疾病、呼吸系統等疾病。主要是作用有咳嗽、肺癆以及咳血等。

3、防治腫瘤

就目前的醫療情況來看，科學技術對於惡性腫瘤並沒有非常有效的治療方法，它仍舊嚴重的威脅我們的生命健康。想要治療腫瘤，最好的方法就是早發現早治療，這樣才能夠更好的保障身體健康。對於一些癌症的患者來說，通過燕窩來防治疾病是一個非常好的選擇。

⑹ 燕窩食用時，有哪些禁忌

引言：燕窩中含有大量的黏液蛋白、糖蛋白以及人體所需要的微量元素，無論大人、小孩，適量的吃，對身體健康都是十分有好處的。但是任何食物在飲食上都會有一些注意事項，所以今天小編想分享的話題就是，燕窩食用的時候有哪些禁忌？

⑺ 女性常吃燕窩有什麼好處和壞處附 吃燕窩6條禁忌需謹記

什麼是燕窩

燕窩是指“燕”分泌出來的唾液，再混合其他物質所築成的巢穴。主產於馬來西亞、印度尼西亞、和中國福建廣東等地。燕窩含有豐富的糖類、有機酸、游離氨基酸以及特徵物質——唾液酸，具有滋陰、潤燥和補中益氣等功效。作為葯食兩用的高檔滋補品，一直深受男女行中年人士的追捧。

女性常吃燕窩有什麼好處

1、美容養顏

燕窩中含有燕窩酸，長期食用可以用燕窩增加體內的氨基酸及合成膠原蛋白可以改善皮膚因老化引起的色斑等問題，有淡化色斑、美白養肌的作用，可以刺激細胞的分裂增殖，促進細胞的分化，可以修復受損皮膚，因此可以使皮膚變得光滑細膩，富有彈性。

2、提高抵抗力

唾液酸是燕窩中主要的生物活性成分，含量高達8%—10%。唾液酸除了能夠調理神經緊張之外，還對人體生理和生化功具有重要的調節作用。動物實驗表明：唾液酸能抗氧化，抑制由於過氧化氫引起的細胞死亡；能輔助T淋巴轉化，增強免疫力。吃燕窩提高抵抗力的時間周期大概為3個月，1年則效果更好。

3、補血

燕窩可以恢復身體元氣，特別是對於那些手術之後的人來說，可以吃燕窩來補血，還可以起到治療貧血的功效，有些人日常生活中接收到的x光輻射比較多，有我還可以有吸收輻射的這種功效。

4、養陰潤肺

燕窩中含有大量的糖蛋白、黏蛋白、磷、鈣等營養成分，具有養陰潤肺的營養功效，可以減少肺氣病變、止肺虛性咳嗽等症。

女性吃燕窩有哪些好處？

1、因為吃燕窩，她們擁有強健的體魄

身體革命的本錢，也是變美過程中最重要的基石！每天3-5克燕窩，燕窩中的燕窩酸能增強人體免疫力，吃了三個月後，你的免疫力就會噌噌往上漲，呼吸變得更順暢，容易生病的情況也會改善了許多。

2、因為吃燕窩，她們擁有永遠用不完的精力

燕窩讓你永遠精力充沛，燕窩中大量的蛋白質能補充人體活動中消耗的營養素，同時令體質更強。

3、因為吃燕窩，她們擁有完美的肌膚

燕窩最為世人熟知的作用是美容養顏。長期吃燕窩的女人，皮膚一定不會差！男朋友也許不能發現你換了口紅的色號，但長期吃燕窩皮膚變白了變光滑了，男朋友一定能第一時間發現！

4、因為吃燕窩，她們擁有更強的規劃性

吃燕窩並不是一天兩天的事情，而是一輩子的長期投資。吃燕窩的女人養成了每天吃燕窩的習慣，十年如一日地為自己變美這件事而奮斗，同時也養成了她們超強的規劃性。

5、因為吃燕窩，她們擁有更敏捷的思維

燕窩中的燕窩酸能提高記憶力，作為職場女性的你，即使每日面對著繁瑣的數據，也都能從容面對。女人如水，在職場上睿智淡定的你，也可以成為“水滴石穿”的水，雖溫柔但卻飽含力量，以敏捷的思維面對各種狀況。

6、因為吃燕窩，她們擁有更優質的睡眠

燕窩能調節人體內分泌，從而改善失眠、多夢、精神不振等現象，令你的睡眠更優質。失眠、熬夜是美容的大忌，為什麼睡美人這么漂亮？睡眠質量好，新陳代謝好，皮膚當然水嫩白皙。

青春期的女性

被痘痘纏身，想必是從青春期就開始的煩惱！花費不少冤枉錢買控油祛痘產品，不但不起作用，還破壞了保護皮膚的皮脂膜，使皮膚的鎖水力下降。以為過了青春期，就可以安心跟這些惡夢說byebye～可案情卻沒有想像中單純…因為他們還是一！直！長！

受痘痘的困擾很大原因是受荷爾蒙的影響，內分泌失調很容易引發肌膚問題，當然，如果小腸不通，經常便秘，毒素無法下排，毒氣可逆行上攻至面部。因此，找到根源內調更實在！

長期吃燕窩，可以改善皮膚微循環，為肌膚提供良好的營養環境，同時增強肌膚親水性和貯水量，幫助促進脂肪代謝，控制水油平衡。另外，燕窩還能使受損傷的表皮得到修復，促進新細胞的生成，改善痘痘或痘印。

經期的女性

我們都知道，女性的月經周期是否正常意味著身體是否健康。一般來說，月經正常的女性氣色紅潤，光彩照人，而月經不調的女性則皮膚暗黃粗糙，看起來很沒有精神。

女性在每月來月經都是一次很好的排毒機會，可以將卵巢內的污血都排出，如果出現月經周期不正常很可能是因為內分泌失調或者營養不良等情況，這時候要及時的進行調理身體，減少一些經期並發症。

月經不調的女性可以食用燕窩達到養陰調經的作用，但在食用燕窩調經的過程中注意不要和一些活血散瘀的食材一起食用，比如，益母草、三七等。這些會對燕窩本來調經的作用造成了影響，有可能會延緩或者減弱燕窩的作用

備孕的女性

子宮是女性重要的生殖器官，是孕育生命的地方，想要為寶寶的成長提供一個健康的孕育環境，養護子宮就是備孕女性的頭等大事。

確保子宮健康的要點就是預防宮寒，子宮寒冷不利於胎兒的形成和發育，雖然現在天氣漸漸的變暖，但是還是要積極防止宮寒現象的發生，備孕媽媽需及時暖宮。

每天堅持吃紅糖紅棗燕窩，有一定的暖宮作用。燕窩中的唾液酸對備孕女性有很好的調理作用，而且燕窩中能量（熱量）不高，每天定量食用，可以溫和的調理體質，滋陰補腎，配合紅棗、紅糖、枸杞等食材食用，更能令暖宮的效果大大增加，受孕幾率也會大大提高。

女性常吃燕窩有什麼壞處

燕窩中的添加劑對孕婦自身和胎兒有所影響。現在的燕窩有很多種品牌，也會有一些生產渠道不正規或者不符合標準的惡劣燕窩摻假其中，如果孕婦食用後，會因裡面添加的其他物質或者其他雜質影響孕婦的身體健康，間接也會影響到腹中的胎兒。

一般情況下，燕窩服用過多不會馬上出現不適反應，但是燕窩中的主要成分就是蛋白質，如果長期大量服用人體腸胃無法完全吸收，會導致能量累積，加重腸胃負擔，引發腹脹、消化不良等胃腸道反應。

吃燕窩的禁忌需謹記

1、一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，因為燕窩含有較多的蛋白質，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。

2、吃燕窩的時候不要抽煙或者少抽煙，同時要避免二手煙。

3、在服用其它葯物的時候，不管是中西葯，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時。

4、吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉裡面含有茶酸，會破壞燕窩的營養，最好就隔開1小時再喝。

5、吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，干燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡覺最好。

6、對於服用阿斯匹林過敏的朋友，建議不要吃燕窩。

⑻ 哪些人不能吃燕窩

有4類人不能吃燕窩： 1、4個月大以前的嬰兒； 2、感冒患者，因為感冒屬於實症，不宜吃帶補性的東西，包括燕窩在內 3、癌症病人，因為燕窩有促進細胞分裂的作用，對於癌症病人特別是沒有經過治療的，還有癌症病人晚期的情形不能食用燕窩，會促進癌細胞分裂 4、對蛋白質過敏的人，因為燕窩富含蛋白質。

⑼ 孕婦可以天天吃燕窩嗎有沒有什麼壞處

孕婦吃燕窩可以根據不同階段制定不同的食用量，一般來說每天不超過五克。
備孕期吃燕窩
食用燕窩想要達到明細的滋補效果則需堅持3-6個月有初步效果，並且每周食用不少於三次、每次不少於3-5克。小鳥鮮燕建議備孕期食用小鳥鮮燕備孕期燕窩（燕窩含量1.5克每碗）、每天兩次，隔天食用，即一周6-7次。
備孕期食用燕窩可以提供多種備孕期所需關鍵營養，為孕育健康寶寶打下良好的基礎。通過對唾液酸的生物學研究表明精子膜上富含的唾液酸能從多方面調節精子功能, 包括免疫保護、維持精子結構穩定與完整、參與精子成熟、調節精卵識別參與精卵結合等多個方面，說明爸媽備孕吃燕窩可提高懷孕幾率；燕窩作為純天然雙重關愛配方，祝您養出好孕氣。

孕婦一周吃幾次燕窩
懷孕吃燕窩
小鳥鮮燕建議懷孕期間每天一碗小鳥鮮燕孕婦燕窩（燕窩含量5g每碗），建議最好在早晚空腹時食用，吸收效果更佳。
燕窩屬於純天然孕補食品，可以實現一人吃兩人補的效果，媽媽身體好，寶寶健康有保障。燕窩中的唾液酸有助於腸胃對維生素及礦物質的吸收效果，可以提高孕期食用其他滋補品的吸收效果。同時唾液酸還可以有效抑制酪氨酸酶，減少黑色素產生，具有美白養顏的功效。唾液酸在神經系統中擔負著特殊使命，提高嬰幼兒體內唾液酸的含量，可提高兒童早期智力發育的水平，孕期媽媽常吃燕窩寶寶更聰明。
哺乳期吃燕窩
小鳥鮮燕建議哺乳期每天食用一碗小鳥鮮燕哺乳期燕窩（燕窩含量3g每碗），有助於修復身體機能、催乳、增加母乳中唾液酸的含量。寶媽產後食用孕婦燕窩有助於產後恢復，母體在孕乳期食用高劑量燕窩可增加乳汁中游離唾液酸含量並促進泌乳量提高。在孕、乳期間均食用高劑量燕窩的母體，斷乳後其臟器指數的增長較明顯。食用高劑量燕窩的母體斷乳後機體免疫功能相對較強。

哺乳期可以吃燕窩嗎
小鳥鮮燕肩負「尊重生命和傳承關愛」的使命，「以孕育生命般的精微」，制定專業孕婦燕窩四大標准：國家溯源、360°活性燉煮法、100%無添加、無脂低糖，因此，成為國內首個專業孕婦燕窩品牌。

⑽ 吃燕窩有什麼禁忌 吃燕窩的禁忌

1、蛋白質過敏不宜食用。燕窩中含有豐富的蛋白質，如果你蛋白質過敏，不宜食用。

2、癌症晚期或未經治療不宜食用。 雖然燕窩能預防癌症，補充患者的的營養，修補其元氣。但是燕窩還有另外一種作用，那就是能促進細胞分裂。這個作用應用在美容方面效果非常好，但要是用在了癌細胞身上，促進癌細胞分裂那可就不好了。所以癌症晚期和未經過治療的人還是不要食用了。

3、新生兒不宜食用。 剛出生不滿4個月的嬰兒不宜食用燕窩。這是因為新生兒它的內部器官發育還不完全，不能全部吸收燕窩的營養，如果食用還會導致消化不良，所以4個月前的小嬰兒不適合食用。

4、感冒發燒不宜食用。 當人感冒發燒的時候，身體各器官的功能都下降，食用燕窩不利於感冒的恢復。還會延長病期。而且感冒的時候，人體的吸收也不好。

5、食用時間。 食用燕窩最好的時間是晚上。空腹食用效果最佳，如果要與其它食物搭配也要少吃酸性的東性，因為燕窩中有很多蛋白質，如果酸性食物攝入過多，會破壞燕窩中的營養成份。所以每天最好晚上空腹食用燕窩，這樣對吸收是最好的。此外如果食用燕窩時，還需服用其它葯物，最好能間隔一小時。