燕窩怎麼吃補血

⑴ 燕窩怎麼吃滋補的效果會更好呢

燕窩廋肉湯
【用料】

蔡府幹燕窩5克、瘦肉600克、豬骨50克

【做法】

1、將蔡府幹燕窩用水泡製；

蔡府燕窩溫馨提示：根據燕窩的品質選擇浸泡時間。

2、將瘦肉和豬骨洗凈，先放沸水內煲約2小時；

3、將煲中的豬骨撈起；

4、將泡發好的蔡府燕窩放入湯煲內，再烹煮至水沸騰轉為小火3—5分鍾；

5、用鹽、生抽調味即成。

【功效】

此湯補血益陰，滋陰潤腸。其中豬骨含豐富鈣質，燕窩、豬瘦肉營養豐富，富含多種氨基酸、蛋白質和維生素B，能提高記憶力，提高身體免疫功能。

鮮奶燕窩湯
原料：

蛋3隻，鮮奶50克，血燕20克，木瓜，清水適量，椰子10克，蜂蜜10克，

製作：
（1）將雞蛋打勻，注入鮮奶拌勻，過濾
（2）將血燕和調料放入雞蛋鮮奶中拌勻，倒入盛皿內，用鋁箔紙或碟蓋好，隔水蒸8-10分鍾即可。

此湯有利於產後身體恢復、新生嬰兒白皙、強壯、抵抗力增強。具有「一吃兩補」的效果。

蔡府燕窩溫馨提示：吃燕窩需要講究規律，固定在每天的同一時段吃最好，可以早上，也可以晚上，但一定不要只是想起來就吃。同時，因為燕窩含有高蛋白質，所以其講究的是少食多餐，建議每周食用2-3次，飯前空腹吃最好，食用期間忌辛辣和油膩食物。

⑵ 燕窩怎麼吃

燕窩一般都是隔水燉煮，早上空腹吃營養吸收好。
燕窩做法：
1：將所需燕窩放入適量清水中（冷水）浸泡，浸泡用的清水需蓋過燕窩。當燕窩浸泡2小時後，將浸泡之水倒掉。
2：加入干凈的清水再繼續浸泡1小時後，需簡單清理其中的燕毛等雜物，然後把水倒掉。因戀尚巢的燕窩清潔度非常高，幾乎沒有燕毛和雜物，所以清洗毫不費神。
3：把清洗好的燕窩順著其天然紋理一絲一絲剝開後，加入適量的清水，一般水位蓋過燕窩表面即可；
4：將燕窩放入燉盅內用文火（建議用文火燉）隔水燉25—40分鍾後即可取出，這樣既很好地保持燕窩的原汁原味，又不破壞燕窩中珍貴的營養成分。
我推薦2種經典食譜給你參考：
一、紅棗燕窩
功 效：補血潤肺，於膚色暗淡、氣色不佳者效果明顯。
主 食 材：已發白燕盞或白盞條25g(1人份)。
輔助食材：冰糖、紅棗3顆、純凈水或冷開水適量。
製作步驟：
1、將已發好的白燕順著燕窩的自然紋理將燕窩撕剝為均勻絲狀,然後放入燉盅內膽；
2、往已盛放好燕窩的燉盅內膽里加入適量純凈水或冷開水（水量蓋過燕窩表面稍多一些）；
3、根據個人喜好放入適量冰糖、紅棗（紅棗放入之前應先用冷開水清洗一下，浸泡1—2分鍾後再放入）；
4、蓋上電燉盅的內外盅蓋，燉煮30分鍾後取出，待溫後將燕窩與紅棗一起同食效果尤佳。
備註：對於氣色不佳者，按此食譜每天早晨空腹食用，連續食用1個月後，效果即為顯現。
二、清燉官燕
功 效：滋陰潤肺，使肌膚美白嫩滑不幹燥，提高身體免疫力。
主 食 材：已發白燕盞或白盞條25g(1人份)。
輔 助食材：冰糖、純凈水或冷開水適量。
製作步驟：
1、將已發好的白燕順著燕窩的自然紋理將燕窩撕剝為均勻絲狀,然後放入燉盅內膽；
2、往已盛放好燕窩的燉盅內膽里加入適量純凈水或冷開水（水量以蓋過燕窩表面為宜）；
3、根據個人喜好放入適量冰糖（有食糖禁忌者則無需加糖燉煮也可，這樣更可感受燕窩的原滋原味）；
4、蓋上電燉盅的內外盅蓋，燉煮30分鍾後取出，待溫後即可食用。

⑶ 燕窩要怎麼吃

先用涼水滲下,滲到燕窩軟了,這滲的水和燕窩一起燉,燉到差不多好了就下點冰糖

如果買來的燕窩上面有燕毛,千萬別拔毛後再滲水哦,,那樣很難把毛拔干凈的.
應該先用水滲下,滲到燕窩軟了,這時候燕毛最容易拔,可以用女孩子那種夾掉眉毛中的雜毛的夾子來夾掉燕毛再燉,,燉到差不多好了就下點冰糖

下面有幾個從網上搜來的做法，大家分享一下：

1.材料
燕窩半兩，鮮奶一碗，椰汁兩湯匙，冰糖適量，水三碗。HN

製法
將燕窩，冰糖，水一起燉，起鍋前十五分鍾，將鮮奶，椰汁倒入。再燉十五分鍾即可。

功效
滋陰，潤肺，養顏。

這個是最簡單最受MM歡迎的

2.材料
燕窩半兩，雪梨一個，馬蹄十枚，川貝一錢，水四碗，冰糖適量。

製法
將以上材料 (除川貝外) 先燉一至三小時，最後加入川貝燉五分鍾即可。

功效
HN潤肺，止咳。

3.材料
燕窩半兩，去皮雞半隻，龍眼肉三錢，姜兩片，水四碗。

製法
將以上材料隔水燉三小時，食時加鹽。

功效
病後貧血，養陰補陽
上面這個是鹹的。

4.材料
燕窩半兩，蓮子，百合，龍眼肉各五錢，水四碗，冰糖適量。

製法
將以上材料燉一至三小時即成。

功效
養神，補血。

5.燕窩水果撈

現代人注重健康，新鮮的水果是每天不可缺的食物，將水果和燕窩搭配，讓燕窩多了一份新鮮感。將新鮮的各種嶺南水果切好，鋪上燉好的燕窩攪拌食用即可，是春夏季節吃燕窩的最佳方法之一。各種水果配著燕窩，每一勺都讓你心滿意足，而且特別養胃。

⑷ 吃什麼補血最快是燕窩

吃什麼補血最快
中醫治療血虛證的方法。又稱養血。屬補法。血虛證是由於血不足而使臟腑組織失於濡養所表現出來的證候。補血能使臟腑組織得到血液的充分濡養，使臟腑組織的功能恢復正常。血虛證主要有心血虛證和肝血虛證，補血法有補心血和補肝血。此外，氣虛、精虧、血瘀等也可導致血虛證的發生 ，所以補血還有補氣生血 、填精補血 、祛瘀生新等方法。常用的補血產品有sbonie補>血片等，sbonie補>血片中的氯化血紅素成份是從紐西蘭哈密爾頓的精選牛血中提取，是醫學界和營養學界公認的吸收率最高的補血益氣產品。
臨床上具體使用補血法時應注意以下兩點：
1．因痰濁、火熱邪氣所致的心悸、失眠、眩暈，熱盛所致的肢體抽搐及瘀血所致的閉經，不適宜使用補血法。
2．血虛患者要忌用溫燥傷陰的葯物。

⑸ 我想用燕窩養血，怎麼吃啊，最好是甜食！

嘉燕燕窩食譜
燕窩椰汁珍珠露
配料：燕窩15克、西米25克、鮮椰汁2碗、冰糖少許
做法：
A：西米洗凈瀝干待用
B：燕窩浸發，洗凈瀝干，放入燉蠱內，注入適量熱滾水，隔水慢火燉30分鍾
C：再加入椰汁、西米及少量冰糖燉15分鍾，即成滋補美味的甜品
建議：西米不用浸透，洗凈瀝干便可直接進行烹調過程。否則，燉出來的西米失去彈性
功效：養血益氣，滋補五臟
嘉燕燕窩，做淘寶性價比最高的燕窩

⑹ 燕窩要怎麼吃滋補的效果會更好啊

我感覺直接服用燕窩的話吸收的效果不是很快

建議樓主買兩盒ESMAY的燕窩膠原膠囊，這個東西里邊不僅有膠原蛋白還有燕窩，可以更好的滋補調理身體，尤其是咱這樣剛生完孩子後的女人服用效果最好不過了就是這個

⑺ 燕窩如何吃法

中醫認為，燕窩在早晚空腹食用吸收效果最佳。早上5點至7點是食用燕窩的最佳時機，可以較全面地吸收營養。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利於營養的吸收，又可幫助睡眠，且有滋補養顏的功效。

如果覺得只吃燕窩有點清淡，想要添加一些輔料來改善口感，或者搭配其他食材一起吃，也是可以的。但需要知曉的是，如果燕窩搭配不恰當的食材一起食用，可是會降低燕窩的營養價值的。

(7)燕窩怎麼吃補血擴展閱讀：

1、燕窩不適合於酸性食物一起吃。

酸能與蛋白質發生化學反應，使得蛋白質凝固。而燕窩含有大量蛋白質，若與酸性食物（如檸檬、梅子、山楂等等）一起吃，則會降低燕窩的營養價值和不利於吸收營養。

2、燕窩不適合與含蛋白酶的食物一起進食。

蛋白酶，顧名思義就是可以使蛋白質失去活性，分解蛋白質。

因此，富含蛋白質的燕窩不能和含有蛋白酶的食物一起蒸燉，否則燕窩很容易化水，導致得不償失。而含有蛋白酶的食物有菠蘿和獼猴桃等。

3、燕窩不適合和油膩的食物一起吃。

燕窩不能與油膩食物一起進食。主要是因為蛋白質能與油脂產生化學反應，而且還會增加腸胃負擔從而引起消化不良，影響吸收燕窩營養物質的效果。

⑻ 燕窩怎麼吃最佳

燕窩性質平和，功效滲透慢，需堅持服用方有效果。一般建議成年人一次使用3-5克的燕窩，孕婦可以適當的加大使用量，每次推薦使用5-6克，小孩子需要根據具體情況酌減燕窩使用量，建議每次吃1-2克。

⑼ 燕窩的正確食用方法

吳小生：吃燕窩的小竅門！謹記這九個不要，讓你明明白白吃燕窩

燕窩已成為許多人的日常補品。燕窩的豐富營養可以幫助延緩衰老，提高人體免疫力。它不上火也不寒涼，不會給身體造成負擔，也不會造成身體負擔，對孕婦，產後和術後的人，男人，女人和兒童。

最後祝大家都遠離疾病，有個健康的身體！小生還會持續為大家帶來燕窩小常識的，請大家多多關注我哦。我是吳小生，人生因你而美！