燕窩怎麼喝孕期

㈠ 適合孕婦的燉燕窩做法

對於孕婦朋友而言，在孕期需要補充多種營養，這樣才能讓胎兒更好的發育。有不少孕婦朋友會在孕期選擇吃燕窩，畢竟燕窩的營養價值非常高，而燕窩的做法也是多種多樣的，那麼，孕婦用什麼燉燕窩比較好？

1.木瓜燉燕窩。製作方法如下：第一步，准備適量的木瓜、燕窩和冰糖。第二步，將木瓜清洗干凈後削皮，去籽，然後切成小塊。第三步，將已經浸泡干凈的燕窩和木瓜肉放入燉盅裡面，並加入適量的冰糖以及清水，隔水燉兩小時左右即可。

2.紅棗百合燉燕窩。具體的製作方法如下：第一步，准備紅棗、干百合、燕窩、冰糖。第二步，將燕窩泡發後處理干凈，干百合泡軟。第三步，准備一個燉盅，然後放入適量的百合、紅棗、燕窩、冰糖以及適量的清水，隔水蒸半小時左右即可食用。

3.橙子燉燕窩。做法如下：第一步，准備一個橙子，適量的燕窩和冰糖。第二步，將橙子洗凈，並切除橙子的底部，然後將橙肉挖干凈備用。第三步，將泡發好並處理干凈的燕窩放入橙子裡面，並加入一點清水。第四步，將橙子放在燉盅裡面，並放入一些冰糖和清水，燉兩小時即可。

㈡ 孕期吃燕窩怎麼做好吃

吃燕窩怎麼做好吃
材料
主料：燕窩耳25克，鮮百合120克，鮮蓮子30克，枸杞5克。冰糖100克，紅棗三枚，水3杯。
做法
1、燕窩耳泡水2小時，揀去蒂及雜質後撕成小朵，加水4杯入蒸蘢蒸半個小時取出備用；
2、新鮮百合分成瓣，洗凈去老蒂；
3、將所有材料放入燉盅中，入蒸籠蒸半個小時即可。功效：養陰潤肺，生津整腸之效。

㈢ 胎兒吸收燕窩最佳時間

胎兒吸收燕窩最佳時間是6個月。

懷孕吃燕窩最佳時間根據孕婦處於不同的階段來變化，整個孕期均可服用。孕早期，妊娠早期是胎兒攝入營養的關鍵時期，建議孕婦早晚空腹食用。一次使用干燕窩3-5克泡開，每天或隔天一次食用，食用時注意避免和其他油膩的食物共同食用。

孕中期，此時孕婦和胎兒的情況一般都趨於穩定的狀況，燕窩可以作為餐補來服用，並配合其他孕婦喜歡的美食共同食用。孕晚期，此時建議孕婦早上食用燕窩，晚上睡前可以喝燕麥牛奶等促進吸收。需要注意的是有胎熱、體寒的孕婦不宜食用燕窩。

燕窩功效跟作用

促進睡眠、美容養顏、滋陰潤燥燕窩，主產於菲律賓至緬甸沿海，以印尼燕窩品質最佳。富含燕窩酸、蛋白質、水溶性蛋白質、碳水化合物等，其中微量元素鐵、鈉、鉀及對促進人體活力起重要作用的氨基酸，具有促進睡眠、美容養顏、滋陰潤燥的功效。

燕窩能夠很好地起到滋陰作用，尤其是對於心陰不足、心血欠缺的人，如果適當的食用燕窩，通過滋補心血，都有著很好的鎮靜安神、促進睡眠的作用，因此燕窩有促進睡眠的功效。燕窩中的優質蛋白含量非常豐富，而蛋白質是人體皮膚、毛發、肌肉的主要組成成分，是人體不可或缺的營養物質，對受損皮膚起到快速修復效果。

㈣ 燕窩孕婦怎麼吃

孕婦可以每天吃燕窩，如果想達到明顯的滋補效果，需堅持食用燕窩3-6個月，並且每周至少食用3次及以上。小鳥鮮燕使用優質燕窩原料，燕窩酸含量高出一般燕窩20%-25%。加上，獨創的360°活性燉煮法，釋放95%以上燕窩酸，每天吃一碗或早晚各吃一碗5克的小鳥鮮燕，連續15～30天，可明顯感受到燕窩的滋補效果。

㈤ 燕窩燉法，怎麼樣燉燕窩，孕婦燕窩的做法

燉燕窩的做法：
1、浸泡：
初步浸泡：每次將一片燕窩（約6g),用水浸泡。約1-2小時後，若水中有燕子的小雜毛，挑揀干凈。
2、深度浸泡：將上一步的水倒掉，換上300g左右純凈水或礦泉水（因為自來水中的氯氣具有強氧化作用，會破壞燕窩的營養），將燕窩浸泡6-8小時。
待燕窩充分泡發後，順著燕窩的紋理將它分成小細條。
3、隔水文火燉：
將上述浸泡好、撕好的燕窩，連同浸泡用的水倒入燉盅（沒有的話，也可用家裡的陶瓷碗代替，能有個蓋子更好）。注意不要倒太滿，燕窩燉時還會漲大。 所謂隔水文火燉，是指將燉盅放入鍋內，下面墊一個矮的小碗架以防碗底直接接觸鍋底容易裂。在鍋內加入約達燉盅三分之二高度的水。蓋上鍋蓋，水燒開後轉小火，燉約1小時左右。 這種方法避免了對燕窩的過度高溫加熱，80度左右的溫度保留了其蛋白質的活性。

㈥ 孕期燕窩食譜分別是什麼

1、山葯燕窩:材料：燕窩、山葯、冰糖；製作方法：干燕盞用純凈水泡發2小時，泡軟的燕窩撕成條，用清水沖洗干凈表面浮毛。山葯去皮切成小塊，放進鍋里，加入適量清水，大火煮開後，轉小火熬30分鍾左右。處理干凈的燕窩放進燉盅里，倒入純凈水，隔水慢燉15-20分鍾，放入冰糖繼續燉5分鍾。將煮好的山葯放進燉好晾涼的燕窩中，攪拌均勻即可食用。
2、紫薯燕窩粥:材料：燕窩、大米、紫薯、冰糖；製作方法：干燕盞用純凈水泡發2小時，泡軟的燕窩撕成條，用清水沖洗干凈表面浮毛。大米和紫薯置於鍋中文火煮1個小時。處理干凈的燕窩放進燉盅里，倒入純凈水，隔水慢燉15-20分鍾，放入冰糖繼續燉5分鍾。將煮好的紫薯粥放進燉好的燕窩中，攪拌均勻即可食用。
3、紅棗紅糖燕窩：材料：燕窩、紅棗、紅糖；製作方法：干燕盞用純凈水泡發2小時，泡軟的燕窩撕成條，用清水沖洗干凈表面浮毛。紅棗放入鍋內，加入適量清水，大火煮沸後改小火燉，直到紅棗爛熟。處理干凈的燕窩放進燉盅里，倒入純凈水，隔水慢燉15-20分鍾，加入紅糖和煮好的紅棗，慢燉5分鍾後即可食用。
4、牛奶燕窩：材料：燕窩、牛奶、冰糖；做法：干燕盞用純凈水泡發2小時，泡軟的燕窩撕成條，用清水沖洗干凈表面浮毛。燕窩放進燉盅內，倒入純凈水，隔水慢燉15-20分鍾。倒入牛奶，加入冰糖，繼續慢燉5分鍾，出鍋後即可食用。

㈦ 孕期燕窩做法 孕期燕窩該怎麼做

1、材料准備：生燕15克，純奶一杯，老冰糖適當。

2、第一步，在燉鍋里邊倒進適當的冷水，大蠟燭冷水煮沸，直到水燒開之後先把生燕放入鍋里邊剛開始燒煮。燉鍋中的生燕燒煮二十分鍾的時間。直到把生燕燉好之後，在裡面裝進去適當的老冰糖和牛乳，再把火調小，略微燒煮上三分鍾的時間，讓燉鍋里邊的老冰糖完全溶化就可以了。

3、牛乳能夠補鈣補鋅，老冰糖能夠下火，無論是對胎寶寶還是對孕婦，都是有很好的實際效果。如果有的孕婦是血糖高型的，能夠挑選不裝進去老冰糖，立即把燕窩和牛乳一塊服用就可以了。

㈧ 孕期什麼時候吃燕窩合適，燕窩該怎麼煮

第1步：挑選：取出的白燕盞一盞放入清水中，

第2步：浸泡
首先，將白燕盞置於清水內浸泡1小時，期間簡單清理其中的燕毛等雜物。由於我們的燕窩品質上乘，清潔度極高所以在挑洗時毫不費神。然後，將浸泡之水倒掉。然後加入清水再次浸泡1個小時，直到幾乎完全泡開。（若有燕角部分，可將燕角剪下單獨浸泡3—4個小時左右，直到可以將其撕剝為一片一片狀。）

第3步：撕開燕窩
由於在浸泡過程中燕窩並非完全散開。這時，我們可以用手順著燕窩天然的紋理將其撕成一絲一絲狀，燕角連接部位盡量撕得均勻些，以便燉煮。

第4步：清洗、過濾。

第5步：隔水文火燉煮
將撕好的燕窩放入燉盅或碗內，加入冰糖、枸杞和適量的清水，水位一般蓋過燕窩表面即可。隔水文火燉至30分鍾即可

第6步：燉好盛出
將燉好的白燕窩盛入器皿中。此時，我們可以看到燉好後的白燕盞色澤晶瑩透亮，絲絲分明，非常爽滑。沒有任何黏糊感，令人垂涎。

㈨ 孕期燕窩的做法大全 適合孕期吃燕窩的做法

1、冰花甜官燕，材料：干燕條40克，冰糖300克，清水1400ml；做法：依上法將燕窩浸發好，瀝干水後用碗盛載。將燕窩隔水干蒸15分鍾。將1400ml清水煮沸，下冰糖煮溶。其間要撈除泡沫。再加入燕窩。待燕窩糖水翻滾，即可起出熱食，或冷藏後冷食亦佳。

2、木瓜燉燕窩，材料：水發官燕50克，木瓜1隻，冰糖25克，銀耳50克，清水250cc；做法：木瓜洗凈、用槽口刀橫開，挖去裡面的瓤和籽粒待用。銀耳、冰糖、加水入鍋，開火煮熬至濃稠，打去渣留汁。將發好的燕窩加入熬好的銀耳湯中，拌勻再灌入木瓜內，上籠蒸15分鍾，取出裝盤即可。

3、燕窩鮮奶燉竹絲雞湯，材料：已濕發燕窩150克，光身竹絲雞1隻，清雞湯750ml，鮮牛奶500ml，姜3片。做法：燕窩放在溫水中浸泡，備用。雞以鹽略擦外皮四周，去內臟，洗凈，瀝干水。雞、薑片、清雞湯，同放入瓦燉盅內。加蓋，蒸燉約21/2小時後，加入鮮奶、燕窩，再燉20分鍾，原盅取出。加鹽調味，燕窩、雞肉、鮮奶一同進食。

㈩ 懷孕的人吃燕窩怎麼做

懷孕期間有些孕婦對某種味道會覺得反胃，燕窩因為有蛋白質的微腥，所以燉煮燕窩的時候可以配搭對孕婦有養生的配料如：干品配料如紅棗、桂圓、枸杞子，水果可以放蘋果、芒果、雪梨、草莓等，還可以製作咸湯如燕窩燉雞。 製作方法： 一、干品配料燉燕窩 材料：燕窩一盞約5克，冰糖適量。 加入果乾如：龍眼乾2-3顆、紅棗2-3顆、枸杞子適量（每次只需加入其中單一配料） 製作燉法：將發泡好的燕窩加入其中一種干品配料，用200c.c.冷水隔水燉煮水沸騰計時20分鍾，加入冰糖燉5分鍾即可。 二、加入水果 材料：燕窩一盞約5克，冰糖適量。 選擇舉例水果一種：芒果切丁、新鮮龍眼、荔枝、雪梨或草莓等 燉法：將發泡好的燕窩，加入其中一種水果與200c.c.冷水燉煮水沸騰計時20分鍾，加入冰糖燉5分鍾即可。 三、清燉 材料：燕窩一盞約5克，冰糖適量。 燉法：將發泡好的燕窩，冷水200c.c.燉煮水沸騰計時20分鍾，加入冰糖燉5分鍾即可。 四、燕窩燉雞湯 材料：燕窩一盞約5克，雞腿一個、鹽適量。可以加入配料如紅棗2-3顆。 燉法：將發泡好的燕窩，加入雞腿及配料，用300c.c冷水燉煮水沸騰計時30分鍾，加入適量鹽調味即可。 溫馨提醒：孕婦忌食生冷，平時燉燕窩的配料木瓜和花旗參等參類懷孕期間類不要食用。