⑴ 吃什麼可以補充骨膠原
1、豬蹄:作為美容聖品,豬蹄含有豐富的膠原蛋白質,但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫認為豬蹄性平,味甘咸,營養堪比熊掌;豬蹄膠原蛋白還可促進毛發、指甲生長,保持皮膚柔軟、細膩,改善全身的微循環。
2、花膠:其主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高蛋白卻低脂肪的特性,讓女性滋補的同時卻不用擔心發胖,有滋陰補腎的功效哦。花膠一般都是作為燉品出現,一次也不宜食用過多,配合瘦肉或者老鴨煲湯,風味絕佳。
3、雞爪:雞爪能夠降壓降脂,提高人體免疫力,有益心血管,養顏護膚,很適合平時食用的食物。但是雞爪的熱量不算低,100g就有250卡路里,平時不宜多吃,可以做成鹵雞爪,當做零食吃,每次吃1到2個即可。
4、豬皮:中醫認為豬皮味甘、性涼、有滋陰補虛,清熱利咽的功效。
5、牛蹄筋:牛蹄筋不含膽固醇,能增強細胞生理代謝,具有強筋壯骨之功效,對腰膝酸軟、身體瘦弱者有很好的食療作用。
骨膠原蛋白是膠原蛋白的一種,骨膠原和彈性纖維由真皮里的纖維細胞製造，它不僅可以促進骨骼的強韌，還有增強皮膚彈性的效果，是一樣的東西。
(1)鈣爾奇里什麼成分能促進骨膠原擴展閱讀：
膠原蛋白對皮膚非常的好,它能緩解皮膚老化,減少皺紋,讓皮膚更富有彈性。
一些植物當中也含有豐富的膠原蛋白。比如像銀耳、燕窩、花生、椰子等,也含有膠原蛋白,不過植物性膠原蛋白攝入過多是會發胖的,所以平時要適量的食用。
⑵ 成人成骨元素 骨膠原+鈣能使15歲的女孩長個子嗎
普通鈣爾奇只含有元素鈣與維生素D，而金鈣爾奇在鈣爾奇的基礎上，維生素D3含量提升60％，添加了鎂、鋅、錳、銅，能夠有效促進骨膠原的形成，骨骼由三分之二鈣鹽與三分之一的骨膠原組成，骨質流失分骨膠原流失和鈣鹽流失，骨骼一旦失去骨膠原的支持，骨結構變得脆弱，鈣使骨骼堅硬，骨膠原讓骨骼富有彈性與韌性，而礦物質組成的韌性元素，如鎂、鋅、錳、銅，對骨骼人體合成骨膠原起到了關鍵作用，建議用添加了韌性元素類型的鈣片。
⑶ 鈣爾奇UC-Ⅱ骨膠原片和湯臣倍健R膠原軟骨素鈣片哪個好，關節疼該買哪個
兩個產品都有修復關節的功效，只是鈣爾奇UC-Ⅱ骨膠原片是UC-Ⅱ專利+鈣、維生素D+韌骨精華組成的，可以清除受損脫落的軟骨細胞、修復關節軟骨損傷、緩解炎症，也可以增強骨骼內部的強韌。湯臣倍健R膠原軟骨素鈣片是鈣+硫磺軟骨素+蛋白質的配比組合，可以增加骨密度，兼修復關節。關節疼的話，我覺得鈣爾奇UC-Ⅱ更合適一點~