❶ 膠原蛋白肽怎麼服用效果好
正常情況下，膠原蛋白肽泡在溫水中喝效果最好，等到完全溶解了就可以直接飲用，每天喝膠原蛋白肽的量不要過多，建議4~5克左右就可以了。
膠原蛋白補在生活中也可以吃一些含有膠原蛋白的食物，比如豬蹄，雞爪，豬皮等，還要多吃新鮮的蔬果水果和蔬菜，因為膠原蛋白肽，在維生素c的作用下，才可以被身體吸收利用。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
❷ 長期吃膠原蛋白肽有什麼好處
長期喝膠原蛋白肽有以下好處：
1.膠原蛋白肽能夠補充人體的膠原蛋白，可以使人的皮膚白皙，富有彈性，起到美容養顏的抗衰老的功效。
2.膠原蛋白肽當中含有氨基酸，這種氨基酸容易被人體吸收，能夠促進胃腸道消化。
3.膠原蛋白肽的蛋白分子非常小，很容易進入細胞，對於有傷口的患者，比如做了手術後，能起到快速促進傷口癒合恢復的效果。
4.長期服用膠原蛋白肽，還可以預防腫瘤，降低腫瘤的發生幾率。
因此，長期服用膠原蛋白肽對人體的好處是非常多的，起到保養，幫助消化，促進傷口癒合，美容的效果。
❸ 膠原蛋白肽長期吃有副作用嗎
雖然膠原蛋白肽的美容護膚作用被證實了很有效果，但長期吃的話可能還是存在副作用的，尤其是這些膠原蛋白肽都是人為加機器參與加工的，一旦某個提取或者生產環節出現異常，有可能導致膠原蛋白肽出現問題，長期服用當然就存在很大隱患了。
1、不純粹的膠原蛋白肽長期吃會發胖。
一是膠原蛋白肽是從動物類魚類中提取的，如果選擇的是魚之外的其他原材料提取，那麼會有很多的脂肪摻雜其中，長期服用脂肪大的膠原蛋白肽肯定會發胖吧;
二是原味的膠原蛋白肽其實口感並不是很好，一些廠家為了改善口感會添加一些增味劑或者糖類成分，這樣的膠原蛋白肽長期吃難道不會胖嗎?
2、大分子膠原蛋白肽會增加腸胃負擔。
通常膠原蛋白肽是通過腸胃消化系統先消化轉化成氨基酸，然後再重更新合成人體所需要的氨基酸類型，在這個過程中膠原蛋白分子量越大，消化時對腸胃和腎臟的負擔就越大，所以如果買到的不是短肽或者寡肽類膠原蛋白，長期服用對腸胃器官來說將是一個不小的壓力呢。
3、孕婦吸收不完剩餘氨基酸會影響胎兒。
雖然說懷孕期間胎兒也會吸收母體的膠原蛋白導致孕媽媽們體內膠原蛋白減少需要補充，但如果長期服用膠原蛋白肽超過了孕婦和胎兒的可吸收量，剩餘不能吸收的氨基酸可能就會發生不好的影響的。
4、被污染的膠原蛋白肽可能會損傷肌膚。
膠原蛋白肽從提起到加工再到最後的成品中間需要經過多道工序，一旦原材料動物本身發生污染，提取的膠原蛋白物有可能也就存在隱患，長期服用這些不明污染的膠原蛋白肽皮膚不但得不到改善，甚至還會刺激皮膚敏感，失去為數不多的彈性和緊致。
5、有的會對原蛋白過敏
有些人會對牛奶或者大豆發生過敏，其實就是對立面含有的蛋白質過敏，所以一旦膠原蛋白肽的分子量過多，有些人長期吃可能就會發生過敏了。
人體將服用的膠原蛋白肽吸收分解成游離氨基酸後，這些氨基酸在維生素C的參與下合成人體直接吸收的膠原蛋白，如果只是長期服用膠原蛋白肽而忽視維生素的補充，其實所產生的美容護膚效果是有限的。
❹ 膠原蛋白肽
膠原蛋白，大家都不陌生，都想要美，日常生活中，大家也都會關注，比如說自己的手、臉，擔心皮膚鬆弛，長皺紋，所以就非常關注補水和保濕。也都明白氧化容易使人老的道理。大部分都會選擇玻尿酸補水，維 C 抗氧化。想要找回水潤、充盈的感覺。
但是咱們都別忘了，臉上的肌膚只佔我們全身還不到 5%，那剩下的 95%就是脖子、身體、大腿等部位的皮膚了，他們都會出現鬆弛下垂。那平時有沒有注意這些部位的保養呢。比如，有一個很胖的人，當她很快瘦下來的時候肚子是鬆弛的。
身體皮膚鬆弛下垂的很大一部分原因就是因為真皮層的膠原纖維斷裂流失造成的。就好比床墊，膠原纖維就像床墊里的彈簧，如果偷工減料、彈簧少了、彈簧老化斷裂，那麼床墊就會塌陷、鬆弛，那肯定就不會再有彈性了。
那麼膠原纖維的主要成分是膠原蛋白，在皮膚的組成中，膠原蛋白佔了高達 70% ，而且他的氨基酸組成跟其它蛋白質也有所區別，其中甘氨酸、羥脯氨酸、脯氨酸這三種就佔了一半以上，它們就是膠原蛋白富有彈性的物質基礎。
皮膚中的膠原蛋白從我們 25 歲開始，就以每年大約 1% 的速度再流失，女性會更快一點，有的人還不止 1% ，到了 40 歲的時候，女性身體皮膚中的膠原蛋白含量，可能僅僅只有 25 歲時候的一半，所以說，要想全身皮膚都彈潤緊致，保持青春活力，內調和外養缺一不可。
內調就是通過吃來給皮膚補充足夠的膠原蛋白， 那麼，富含膠原蛋白的食物有這么多，要怎麼選擇呢？
都說吃豬蹄能補膠原蛋白，可是別忘了，燉豬蹄里的脂肪，可比膠原蛋白多多了，別美還沒實現呢，就先胖了。
那麼是不是可以選擇一些普通的 膠原蛋白飲來實現 呢？膠原蛋白是由大分子的多肽組成的，它仍然是需要緩慢經過胃腸道消化分解再去吸收，所以，吸收率會受到很大影響。
現在的技術已經做到將這些膠原蛋白提前就分切成只有兩個、三個氨基酸組成的小分子肽，尤其是皮膚所需要的這幾種「彈性」氨基酸組成的小肽。
直接進入人體後，到達小腸被吸收，從而可以更多地被咱們皮膚所利用。
這就好比給您一個柚子，您要吃上一口完整的柚子，挺麻煩的，還要自己去剝皮，那要是給您一個去皮的，您還要自己掰成瓣數，那要是直接給您剝好完整一盤柚子肉呢，您拿來就可以直接入口了。
所以說，您是吃大豬蹄子，還是吃普通的膠原蛋白，或是直接吃膠原蛋白肽，跟柚子是同樣的道理。
那 膠原蛋白肽是怎麼幫咱們皮膚提高膠原纖維的含量的呢？ 首先要知道皮膚里的膠原纖維由真皮層里的成纖維（母）細胞合成，人體吃進去的小分子肽具有很高的生物活性，它可以幫助提高成纖維細胞的數量，細胞數量更多，它能合成的膠原纖維就更多。
其次，小肽在到達皮膚以後，成纖維細胞就可以感知到這些小肽分子，並且利用它們來合成更多的膠原蛋白。另外，為了讓臉上更加水嫩，都會往臉上抹點兒玻尿酸，膠原蛋白肽正好還有一個好處，就是能夠促進咱們全身肌膚合成更多的玻尿酸，讓咱們全身都能夠實現水嫩充盈。
膠原蛋白肽對增加皮膚膠原纖維的效果已經很好了，有沒有什麼辦法讓它更好呢？
有一種物質 ----- 活性大豆肽，他也是一種小分子肽，通過實驗發現，把這 2 種肽結合在一起使用，可以促進更多的膠原蛋白合成。
這里有一個針對 50 歲左右的女性人群做的實驗，其中一組就只單獨喝膠原蛋白肽，另外一組喝的是膠原蛋白肽 + 大豆肽，連續 70 天服用以後去測量皮膚彈性，結果發現，雙肽組合的皮膚彈性改善程度，明顯要比單肽組合高出一大截。
已經有了這么多膠原蛋白之後，還要好好保護好它們，所以抗氧化也不要忘記。記住：維持肌膚的抗氧化能力是必不可少的。
這兒，要談到一種 杭菊提取物 ，它含有非常豐富的抗氧化活性成分。杭菊提取物吃進來以後，就可以幫助身體肌膚去抗氧化，
有一個研究證實，對於紫外線照射過的皮膚，使用雙肽 + 菊花提取物的這種搭配可以使皮膚整體抗氧化活性比對照組高了足足 1 倍。
這可不是隨便喝點什麼菊花泡茶就能代替的，菊花泡茶里的活性成分是遠遠比不上經過提取、濃縮後的提取物的。
大家在了解了這些成分對於皮膚的好處以後，應該要知道怎麼去選擇一款口服的膠原蛋白補充劑。
以上都是為了要給肌膚多重的保障。
作為愛美的女性，需要內調，持續補充膠原蛋白肽，可以幫助保持全身皮膚彈性；對於大家更為重視的臉部，需要外養讓它更加容光煥發，比如恆時凝顏系列，也可以幫助促進臉部膠原蛋白合成；對於深受大家喜愛的玻尿酸維 C 雙效精華液，更是可以為臉部肌膚注入 2 種不同大小分子的玻尿酸，讓肌膚喝飽水。二者強強聯合，相輔相成，幫助肌膚呈現出彈潤、水嫩、充盈的年輕態。
吃的方式：早上一條放進營養早餐里，晚上美容覺前再來一條，不僅營養滿滿，還膠原滿滿。
❺ 膠原蛋白肽的作用，有沒有副作用
一、膠原蛋白肽的作用具體如下：
1、健美皮膚
膠原蛋白是維持皮膚與肌肉彈性的主要成分，在皮膚中構成一張緊密的彈力網，鎖住水分，如支架般支撐著皮膚，使皮膚充滿彈性、潤澤、細膩、光滑。
但隨著年齡增加，膠原蛋白流失速度加快，導致皮膚嚴重老化，膠原蛋白能加速真皮層細胞生長、抗氧化，活化表皮細胞，保持肌膚彈性及結實度，防止皺紋出現，使肌膚健康亮麗，呈現細致與透明感。
2、美發亮甲
位於真皮層的膠原蛋白是表皮層及表皮附屬物（毛發與指甲）的營養供應站，主要控制著頭發的粗細、彈性和濕潤度。
3、健骨
骨組織由1/3有機質和2/3無機質兩種成分構成。骨的無機質主要為骨鹽，其中95%是固體鈣，鈣流失導致骨質疏鬆，膠原蛋白是鈣的有效載體，使鈣和骨細胞相結合。
4、保護關節和筋腱
筋腱和關節中的軟骨使人體能夠活動自如，它們的主要成分是膠原蛋白。因此補充膠原蛋使筋骨保持柔軟和彈性，強化它們在運動摩擦時的潤滑度、降低關節炎發生率、可避免關節退化症。
5、提升人體免疫力強化內臟功能
人體免疫力的高低與免疫球蛋白的生體分子有關，免疫細胞與膠原蛋白結合後，人體免疫系統可增加一百倍以上的免疫力，對抗異物。
6、促進肌肉生成
膠原蛋白對處於生長階段的青少年來說，補充膠原蛋白能夠促進生長激素分泌以及促進肌肉生長。而對於想保持體形的成年人，塑造結實健美的肌肉也需要補充膠原蛋白。
二、膠原蛋白是人體內含量最多、分布最廣的蛋白質，富有多樣性及組織分布的特異性，很多組織器官功能的正常發揮與膠原蛋白直接相關，膠原蛋白還是細胞外最重要的水不溶性纖維蛋白，是構成細胞外基質的骨架，給細胞提供抗張力和彈性，並在細胞的遷移和發育中起作用，所以沒有副作用。
(5)喝膠原蛋白肽燒胃怎麼辦擴展閱讀：
膠原蛋白肽的護膚原理
科學家的多項研究表明：膠原肽是皮膚的主要成分，皮膚中膠原佔72%，真皮中80%是膠原，如支架和「彈簧」支撐著皮膚。一旦「彈簧」斷了，真皮組織會塌陷，出現皺紋；皮膚會鬆弛、下垂；皮膚出油後，撐大的毛孔由於彈性下降不能回縮復原，毛孔會變得粗大；自由基、黑色素會在肌膚的空洞和縫隙里堆積。
膠原蛋白的三螺旋結構如水庫的堤壩一樣，鎖住皮膚儲水層中的水分，使皮膚光澤、滋潤、柔滑。如果皮膚的「水庫」決堤了，肌膚就會變得乾燥、粗糙、暗沉無光澤。膠原蛋白之父蘭特博士斷言：「皮膚衰老過程，就是膠原蛋白流失的過程。」
女性在20歲時膠原蛋白已經開始老化、流失、含量逐年下降，同時女性由於月經、生育等生理因素的影響，膠原蛋白流失量是男人的2.5倍。根本的解決辦法，就是通過口服膠原蛋白肽，還原肌膚年輕結構，十幾股細膩光滑、水潤光澤、充滿彈性。
參考資料來源：健康報網-膠原蛋白肽確有保健功效
❻ 為什麼喝了膠原蛋白會變得很渴呢
喝了膠原蛋白會變得很渴，最主要的原因是膠原蛋白中可能含有鹽，所以當其吸收入學時，引起血漿當中的鈉濃度升高，而引起口渴
❼ 長期吃膠原蛋白肽有什麼好處
1、健體皮膚
膠原蛋白粉是保持皮膚與肌肉延展性的主要成分，在皮膚中組成一張密不可分的彈性網，鎖定水份，如支撐架般支撐點著皮膚，使皮膚填滿延展性、盈潤、細致、光潔。
2、美發光甲
秀發對高燒或鹼性物質都非常比較敏感，美容美體或工作中需要，大家常常吹風機、燙頭發、染頭發，這終將損害頭發中的膠原蛋白粉，造成秀發出現分岔、斷裂乃至脫發，因而適度補充膠原蛋白粉，就可以為頭發皮下組織組織出示充足的養分用於再造、營養成分頭發，使損傷的秀發柔亮迷人。另外膠原蛋白粉具備保濕補水性，更使頭發填滿延展性。
手指甲是身體健康的氣象圖，正常指甲應白里透紅、堅毅而呈弧型，光滑有光澤度。手指甲也一樣需要用心關愛，常常補充膠原蛋白粉將使指甲健康柔亮，並且提升手指甲的延展性。
3、健骨
膠原蛋白粉是鈣的合理質粒載體，使鈣和骨骼細胞緊密結合。骨骼轉化成時，最先務必生成充裕的膠原蛋白粉化學纖維來構成骨骼的「架構」。因而，許多人稱膠原蛋白粉為「骨骼中的骨骼」,做為鈣的合理質粒載體，能夠避免骨外流導致的骨質疏鬆
❽ 膠原蛋白肽喝多久有效果
每個人的體質以及氣血都不一樣，不管是服用葯物還是保健品，在時間療效上面來說都是有一定的區別的。膠原蛋白粉的服用周期一般在一個月左右，能夠起到明顯的效果，在服用膠原蛋白粉的時候，生活作息和飲食方面的調理也是非常重要的，不能熬夜，不能抽煙喝酒，同時也需要適當的增加一些體育鍛煉，多吃一些新鮮的蔬菜水果來補充其他方面的維生素
只要血液供應充足，肝自我恢復和再生的能力是驚人的。這意味著它的把毒素排出體外的重要工作可以繼續下去。如果你奇怪為什麼就連酒鬼的肝功能有時候也會提高，這是因為肝細胞只有150天左右的壽命。英國萊斯特皇家醫院的肝臟外科醫生大衛·勞埃德解釋說：「我可以在一次手術中切除患者肝臟的70%，只要2個月的時間，大約90%的肝就會長出來。」
但是，酗酒者的軟組織細胞(肝臟的主要細胞)可能會逐漸受損，形成疤痕組織——也就是「硬化」。因此，雖然健康的肝可以不斷自我更新，而硬化損傷是永恆的，有時甚至是致命的。
2.味蕾的更新周期：10天
英國牙醫協會的科學顧問達明·維穆斯萊教授解釋說，舌頭上有大約9,000個味蕾，幫助我們感受甜、咸、苦或者酸味。味蕾本身是舌頭表面細胞的集合，每個味蕾有大約50個味覺細胞。味蕾一般只需要10天到2周便會自我更新一次。但是，任何引起發炎的因素如感染或者吸煙都會損害味蕾，影響它們的更新，減弱它們的敏感性。
❾ 喝花鮮素魚膠原蛋白肽，嗓子不舒服怎麼回事
嗓子疼一般是上火發炎，但是喝花鮮素魚膠原蛋白肽是不會上火的。建議您去醫院查一下過敏原，是不是對膠原過敏。