500克燕窩孕婦能吃多久

Ⅰ 孕婦每天要吃多少燕窩吃多久

建議每次干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的養的快速後勤補給，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。一人吃兩人補。妊娠28周以後為晚期妊娠。這個時期要避免過度疲勞，此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多。
營養價值很高，對身體有很高的滋補作用，而且，燕窩裡面含有豐富的蛋白質，礦物質和微量元素，在整個孕期都是可以吃的，產後的婦女，要綬解哺育孩子的勞累，要恢復生產前窈窕的身姿，燕窩是最佳的天然滋補食品。

Ⅱ 懷孕可以吃燕窩嗎多久可以吃

在懷孕早期，孕三個月以內吃燕窩比較好。燕窩的營養很豐富，含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣等營養成分，有潤肺補氣、增強體質的作用，有利於促進胎兒神經系統，和各種器官的生長發育。如果是孕婦的體質較差，也可以在整個孕期都吃燕窩。女性在懷孕後不光需要吃燕窩，還需要葷素搭配、營養均衡、也需要適量的吃肉類、雞蛋、牛奶、新鮮的蔬菜、水果等，滿足孕婦自身和胎兒生長發育，對多種營養的需求。燕窩一般是一次吃三克，隔天一次為好，早晨空腹和晚上臨睡前，空腹食用是最好的時間。但是燕窩一次不要吃的過多，以免上火的情況發生。

Ⅲ 孕婦可以吃燕窩嗎如果可以吃，從幾個月開始吃呢

燕窩作為楊貴妃都垂涎三尺的中國第三大珍味，營養價值非常高。懷孕後一個管兩人份的營養，燉些燕窩來補充營養非常好。

懷我兒子的時候，我三姐讓人在印尼帶了燕窩，特意囑咐每周燉來吃。雖不是孕期必須吃燕窩，但燕窩確實對孕媽和胎兒都有不少益處。

1.提高孕媽免疫力，防止病毒感染，促進胎兒大腦發育

燕窩中含有豐富的唾液酸 ，能夠幫助孕媽提高免疫力，防止病毒感染。唾液酸是天然的大腦營養素，孕期攝取適量的唾液酸，可促進胎兒大腦發育，提高智力和記憶力。

按每100g的量計算，人的唾液里含有5mg 唾液酸,蜜蜂的唾液（蜂王漿的原料）含有50 mg，母乳150 mg，燕子唾液（燕窩原料）10000 mg。可見燕窩所含的唾液酸是最高的。

2.幫助胎盤的發育

自孕育初期胚胎細重復而急速分裂，到了孕7周左右胎盤也開始發育，15周左右發育完成，承擔著輸送營養物質、供血、供氧及排放胎兒廢物等重要作用。 而燕窩有促進上皮成長因子和細胞分裂的成分，能刺激細胞的繁殖與成長。

所以孕初期吃燕窩，對於前期胚胎DNA的合成、細胞的生成、分化、發育等來說，會帶來不可估量的正面效果。

此外，燕窩含有的氨基酸在母體上在胎兒上都能發揮很大的作用。

3.提高產後母體的恢復力

分娩所需的體力是非常大的，所以產後身體的恢復也非常重要，其中產道的恢復和傷口的癒合尤為重要。 燕窩含有多種氨基酸、特有的蛋白質活性分子和上皮成長因子能促進細胞分裂和再生，可快速修復受傷的組織，使傷口盡早治癒。

而且，燕窩所含有的美容成分也可以改善因母乳喂養餵奶而下垂松馳的乳房。

燕窩的主要成分是唾液酸，據證實並不會誘發副作用。

關於攝取量，建議每次燉3g，每周吃兩三次。

怎麼挑選燕窩？

1. 看其形：好的燕窩形狀完整，呈三角形，大約像三根手指拼起來那麼大，表面乾爽，囊絲呈網狀結構自然。

2. 觀其色：真的燕窩顏色為淡黃色，色澤通透自然。內部紋理清晰可見，密度越大越好，但如果是密不透風或表面反光表明燕窩有加工塗料。

3.聞其味：純正的燕窩，略帶腥味。如果腥味很重很濃烈或者帶有油味的就是假燕窩了。

4.看細毛：未經人工漂洗的燕窩帶有細小的絨毛與雜質。

我是12周nt通過就開始吃燕窩，皮膚沒變白也沒變差，但是睡眠質量超好，現在34周，32周前沒起夜上過廁所，後面睡前不喝水晚上不用起，睡前喝水了三點到五點之前要起來一次。精神一直很好。之前都是買的白燕，有小細毛和黑點，後來老公朋友介紹接觸毛燕，拿輕毛或者極輕毛挑和白燕需要時間差不多，可是經濟了許多。自己弄的也放心，不擔心葯水燕窩，粘膠，補碎這些。自己燉的很是新鮮呦。最愛剛燉好那清香味。

直白的說: 有錢不怕造，可以吃。沒錢不必吃，因為性價比實在太低，甚至可以說只是噱頭。

不是可不可以吃，是沒必要吃

燕窩是金絲燕用唾液混合其他材料給自己建的窩，因為熬煮後透明軟黏，以及老祖宗的各種記載，被賦予了很多「神奇」功能，其實事實並非如此。

燕窩中黏黏糊糊的東西，其實是一些黏蛋白，其主要成分是糖類和一些膠原蛋白。人們迷信的也就是膠原蛋白的功效。

其實膠原蛋白的營養價值很低，遠不不上牛奶、瘦肉、雞蛋的蛋白質營養價值高。

而且就算吃了「蛋白」，蛋白也不會聽話直接跑到我們臉上美白皮膚，還要經過消化吸收，根據身體需要來分配。

所以想靠吃燕窩獲得什麼神奇的「補益美容」效果，實在不靠譜。

有啥東西比燕窩營養好

就像我一開始說的，如果有錢不怕造，吃點燕窩也沒關系，畢竟吃了之後如果心情好了，也能大大改善情緒嘛，情緒好睡眠好，皮膚也會養的比較好嘛。

要問吃不起燕窩吃什麼？還真有不少。

牛奶、雞蛋、瘦肉有豐富優質蛋白，新鮮水果蔬菜提供大量維生素c，他們在一起進入體內，可以加快身體合成蛋白的速度，這其中也包括皮膚「膠原蛋白」。

所以還是那句老話，別指望某一種食物多麼神奇，重要的是食物多樣，新鮮天然，搭配合理。

大部分孕婦是可以吃燕窩的。

根據研究報告表明：在中國每年都有超過80%的孕婦均在食用燕窩來滋補身體。懷孕的孕媽媽營養至關重要。食用燕窩可以讓身體更加 健康 ，增強免疫力，而且還能促進肚中的新生嬰兒的腦部發育，讓嬰兒身體更加強壯，皮膚更加白皙，更漂亮。

孕婦吃燕窩時間：

妊娠頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期 ：

此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期，此時的營養補充非常關鍵。懷孕媽媽吃燕窩可以滋補身體，在吃燕窩期間不能吃辛辣和油膩食物，少時多餐，定期進食。建議每天或隔天一次食用。由於前期食用量較少，一般是不會嘔吐的。注意早晚空腹食用均可。

妊娠13—27周為中期妊娠：

這個時候，是孕媽媽和胎兒都已安定的時期。此期間胎兒發育較快，可用燕窩配合各種食譜 美食 ，既能享受營養滋補，還能做好寶寶的營養的快速後勤補給，一個人吃孕婦寶寶兩人補。

妊娠28周以後為晚期妊娠：

這個時期要避免過度疲勞，此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。

希望以上的回答會對你有所幫助，祝你生個 健康 漂亮的寶寶。

孕婦的確是可以吃燕窩的，但沒必要選擇這種性價比不高的食品來吃 ，如果想要保證均衡的營養攝入，可以多在其他地方下手，日常的蛋、奶、豆製品補充足量，蔬菜、肉類、主食不落下，其實已經可以保證比燕窩更豐富的營養了。

燕窩的營養功效其實很多都是誇大過的銷售話術，實際上燕窩的營養價值看得見摸得著也就是那麼點普普通通的東西。很多專家都用燕窩和雞蛋對比過，雖然在100g的營養價值含量上，燕窩比雞蛋高，但雞蛋一個就是50~70g，而燕窩一個才7g，這重量就是10倍差距了，營養價值也就是差那麼點，如果按照實際情況來看，燕窩的性價比真的太低了，吃一個雞蛋可以說遠遠勝過燕窩。也有很多不服氣的人說，燕窩中的主要價值不是那些礦物質或者維生素，而是燕窩酸這樣東西，其實燕窩酸就是唾液酸，這樣成分在雞蛋中也有，只是含量沒有燕窩高，不過其實唾液酸這樣東西人體自己也是可以合成分泌的，只要保證營養均衡，分泌的唾液酸一般是不會差的。

還有人認為孕前燕窩中的唾液酸補充可以讓寶寶出生更聰明，因為大腦中含有唾液酸，對於神經遞質補充有作用。但其實母體自身就能夠合成足夠的唾液酸，如果自身的內分泌沒有問題的話，完全夠自己和寶寶的分量，不用額外補充。況且很多食物中其實都含有唾液酸，例如剛才舉例的雞蛋中。

另外，也有說燕窩吃了能夠美白的，還能讓寶寶生出來更白的。能美白還好說，讓寶寶美白就是無稽之談了，燕窩中有特殊的活化因子能夠讓黑色素的前體受到合成抑制，但含量極少，其實對於美白來說可能還差一把力。攝入的燕窩會被分解消化掉，和寶寶的皮膚顏色沒有什麼必然聯系。總之，吃燕窩按照自己的經濟能力來吧，都說燕窩是「富人的安慰劑」，吃燕窩倒是沒什麼害處，但如果要考慮性價比的話，真的可以放開燕窩去吃一些更營養豐富的等價食物。

孕婦當然可以吃燕窩，木有時間限制。

一、燕窩，所含營養物質主要有：

（一）燕窩，含有大量的蛋白質、膠質，極富營養價值，自古被視為滋補營養珍品，因而價格不菲，一般在上萬元/500g，品質、品象好的幾萬元，甚至更高，燕窩國產量甚少，幾乎可以忽略不計，國人所食燕窩全需進口，因而催生燕窩價格更高。

（二）燕窩，還含一種燕窩酸的物質，具有益腦功能，為了下一代的聰明才智，絕不能輸在起跑線前，因而，更為食得起燕窩的有錢階層、生活條件優越的豪門貴族孕婦所青睞，趨之若鶩！

二、燕窩，所含蛋白質、膠質，乃至燕窩酸，從本身個體小體積單位含量來看，含量較高。

實際上，上述物質在其他食品中不乏存在，如雞蛋亦富含蛋白質、燕窩酸等，雞蛋較燕窩體積大多了，個體單位總含量並不比燕窩少。

至於膠質，豬蹄、雞爪、動物皮質等多種食物中廣為存在。

所以，不必太迷信燕窩，平民大眾階層孕婦，大可不必為食不起燕窩，而深感愧疚下一代，對不起下一代，讓下一代輸在了起跑線前！

雞蛋、豬蹄、雞爪子還是可以食用得起的吧，也是同樣可以獲得燕窩所含的物質的，同樣可以養育聰明才智的下一代！

僅供參考。

周圍的朋友同事懷孕的時候吃了，孩子卻使皮膚更好，抵抗力也更強，有條件吃點應該可沒啥。但是碗燕我覺得就沒必要，買好的燕盞自己弄更好吧。覺得碗燕有點坑…

從中醫上講，燕窩具有滋陰，潤躁，益氣，補中，養顏功效，孕婦服用不僅滋補母體，更使未來的新生兒強壯白皙增強抵抗力。

孕婦在懷孕三個月後吃比較好，每次食用燕窩每次3-5克， 而且您的寶寶四個月大就可食用燕窩，每次2-3克為宜，一星期食用兩到三次，連續食用三個月效果明顯。長期食用效果更佳，睡前、餐前食用更易被人體吸收。

在晚期妊娠時，要避免過度疲勞，此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。建議每次干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。住院後建議選用即食燕窩，每次20至30克，免去浸燉時間。

懷孕初期妊娠反應大的孕婦可以適當吃一些燕窩，但是體質較寒的孕婦吃燕窩就不合適了。

燕窩的食用方法

燕窩的食用方法，其實很簡單，煮過以後吃就行了。當然，不加東西是沒有味道的，不太好吃。所以建議放冰糖或者水果，果汁一起吃。至於煮的時間，一般市面上都說要煮半小時到一小時，其實那是因為買的燕窩不好，原料不好，要把裡面殘留的毛發等雜質去掉。

燕窩最簡單的浸燉食用方法：先根據不同品種按不同時間(4-8小時：一等白燕;一等白燕條)用一碗純凈水浸發(10克左右用300毫升純凈水)，因燕窩在浸時有養份溶於水中，浸清潔燕窩的水不要倒掉，用這個碗隔水按不同時間小火燉煮。燉好後可配冰糖、牛奶、蜂蜜、豆漿等食用。

燉燕窩需要一個燉盅和一個可放入整個燉盅的鍋。可用陶瓷鍋或不銹鋼鍋。將浸透及清洗後的燕窩瀝干放燉盅內加入適量熱開水蓋好，再將整個燉盅放入鍋內，注入熱開水，水位至燉盅的一半高度，然後用慢火燉。

火力的控制在家中燉燕窩，可選擇隔水文火慢燉的方法，而具體燉制時間跟浸泡時間亦有關系，如泡得久，可相應減少燉的時間。一般在30-45分鍾即可燉好。

孕婦可以吃燕窩，提前三個月吃，備孕的時候就吃。

Ⅳ 孕婦吃燕窩吃多久有效

燕窩一般要連續吃3-6個月
孕婦建議備孕期就要吃，連續吃一年吧
妞妞鮮燉
一天25克即可，不要多，貴在堅持
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Ⅳ 一斤燕窩能吃多久

一斤燕窩具體能吃多久真的是看個人呢，普通保養的話一斤一年，燕窩正確做法如下：

主料：燕窩3盞

輔料：冰糖20克、椰汁1瓶、薑片3片

1、燕窩用清水浸泡，最好用流動的清水浸泡。大約要浸泡一個下午。

10、製作完成。

Ⅵ 孕婦吃多少燕窩合適多久吃比較好

懷孕多久吃燕窩比較好
在孕期的前三個月，由於胎盤還沒有發育好，以及一些其他的外部因素，容易出現流產問題。這會導致孕婦心情抑鬱，家庭也容易出現不和諧的狀況。所以，如果孕婦體質較差，或有習慣性流產歷史，懷孕後就可以吃燕窩了，至少堅持到孕期三個月的時候。
另外，孕期的後三個月，胎兒也容易出現健康問題，建議保胎的孕婦在孕期的後三個月也食用燕窩。隔天一次，每次3-5克，少量食用。
孕婦吃燕窩的3個好處
1、提供和補充孕產期所需營養物質
事實證明，孕婦在懷孕初期由於嘔吐等原因一半進食很少，相對來說營養物質的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用1-2調羹，其所能補充的營養就能大於等於孕婦平常1日三餐所攝入的營養。
2、補充胎兒所需之「燕窩酸」
懷孕的頭三個月時對胎兒神經系統和各種器官生長發育最關鍵的時期，燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分「神經氨酸」——「燕窩酸」，「燕窩酸」這種珍貴成份僅僅存在於母乳中最好的初乳和燕窩中。
3、預防妊娠紋
燕窩里含有一種多肽類物質——表皮生長因子（EGF），它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，特別對於妊娠紋的預防有非常明顯的效果。

Ⅶ 燕窩是孕婦可以吃多久

孕婦在整個孕期都可以食用燕窩。孕婦與產前服用燕窩，可增加母體及胎兒的營養，令身體更健康。可促進寶寶的大腦和視網膜的形成，提高寶寶的免疫力和智力。並可增強胎兒的體制，令嬰兒的腦部更靈活，抵抗力更強，為將來的健康成長打下堅固的基礎。並且具有「一人吃兩人補」的效果。另外燕窩中豐富的水溶蛋白能增加皮膚厚度和彈性，對妊娠紋有很好的效果。

Ⅷ 燕窩很貴么價格一般在多少呢

根據2020年1月的市場價格來看，正宗的燕窩一克十幾元到一百多元不等，需要看質量等級。

就燕窩的市場行情來說，其一克的費用一般在十幾元到一百多元不等的都有，價格並不代表著越貴就越好，便宜點的就是假的。主要還是要看燕窩的進貨渠道來源和其質量等級等方面來看。

價格方面的高低主要是毛的完整性來定價的。其中盞形完整的，少毛雜質也少的燕窩俗稱官燕，是最優質的燕窩，營養也是最豐富的。其次就是毛燕，屬於中等品質，毛比較多，處理起來也比較麻煩，中規中矩。

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選購技巧：

1、不貪密

刷過膠/漿的燕窩都會比較密實，且不易干亦不易碎。刷膠不單是為了增重，首要是因為材料被氧化沒粘性，需求刷膠來固定盞身。

2、不貪大

顧客總認為燕窩個頭越大就越好，尤其是送禮的顯得美觀大方，導致有些商家故意把燕窩做大，圖賣個好價錢！

3、選擇干身的燕窩

干身的燕窩一來是便當保存，以廣東的氣候來說，用保鮮合密封後基本是不用放冰箱的。二是價格實打實，同一叫法的燕窩，有些商家標的價格低吸引買家。

Ⅸ 孕婦吃燕窩要吃多久才有效果

首先，孕婦吃燕窩一定要適量，堅持吃一段時間才有效果，一星期吃3次，每次3～5克。一盞燕窩大概5～7克，一次泡發一星期的量，可以放兩盞，泡發後分3次吃。孕婦吃燕窩最好的方法冰糖燉燕窩，但是燉煮之前必須先把燕窩泡發，泡發率是衡量燕窩品質優劣的最基本特徵，譬如國內的知名品牌福臨門燕窩，其發頭往往可以達到7倍以上。
1.先將燕窩泡發，使用純凈水或者礦泉水，不要用自來水，水量蓋過燕窩即可，泡發大概一兩個小時後，手動將燕窩撕成一條條，最後清理挑毛。
2.將泡發好的燕窩倒入燉盅內，1克燕窩大概加30ml水，兩盞燕窩大概加入300ml的水，就是蓋過燕窩大概0.5厘米就行，用電燉盅隔水燉煮30～45分鍾左右。如果沒有電燉盅，就用煤氣灶隔水燉也行，記得一定要隔水燉，水量大概到超過燉盅的一半位置，先用大火把水煮開，再用文火燉煮大概25分鍾，燕窩有出現小水泡就可以了。
4.把燉好要吃的那部分燕窩加入少量冰糖，均勻攪拌後，就可食用，我自己喜歡加入牛奶蜂蜜，喝起來就像甜牛奶。

Ⅹ 現在孕中期了能吃燕窩燉紅花嗎

初次接觸燕窩的小主，不少會發出這樣的驚嘆：30元一克？好貴！發出這種驚嘆的人，知道燕窩按克賣。但不知道燕窩也是按克吃的。小編今天跟大家說幾點：一斤燕窩能吃多久；吃多久才有效果？吃一斤燕窩能給身體帶來什麼變化！

一斤燕窩能吃多久？
一斤燕窩500克~
按成年人每次吃3克，一周吃3次，則每周9克。
那麼500克燕窩，足足可以吃55周。
一年有52周，所以說，500克燕窩可以供一個成年人吃一年。
如果一次吃5克，一周吃3次，那麼每周15克，500克燕窩也能吃33周，也就是8個月。
所以說，別單單看一斤燕窩要多少錢。也要看看一斤燕窩能吃多久。算起來，吃燕窩不算是奢侈的消費。

燕窩吃多久才有效果？
至少堅持3-6個月
為什麼要每天堅持喝燕窩而且要堅持喝上3-6個月？
人體胃細胞7天更新一次，皮膚細胞28天左右更新一次，肝臟細胞180天更換一次，紅血球細胞120天更新一次；在一年左右的時間，身體98%的細胞都會被重新更新一次而骨細胞更新需要7年，所以想要改變自己給身體一點時間給美麗一點時間。燕窩雖好也不是神葯，不可能一吃見效，所以堅持服用出效果也是很多窩友的親身感受。
吃一斤燕窩給身體帶來什麼變化？
吃燕窩講究少量多餐，堅持長期吃才有效。一斤燕窩能吃1年或者8個月，那麼1年或者8個月，吃燕窩能帶來給身體帶來什麼變化？
1、皮膚變好
眾所周知，對於葯品而言，效果快的，也是最傷身體的。當然燕窩是葯食同源，少量多次，堅持不懈才能出效果。皮膚的更新周期是至少28天。權威機構分享結果，吃燕窩通常需要堅持3個月以上，才能感覺到皮膚的改變。當然，你能堅持一年，固然更好！適時補充蛋白質的另外一個好處就是可以延緩皮膚鬆弛，想要時光倒轉是不可能的，我們只能盡力地保持好現在的狀態。
2、預防細紋
25歲以後，皮膚會逐漸失去「水潤感」，這是肌膚生理性老化的結果。 它的保濕作用及屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量減少；長期乾燥缺水會大大加速它的產生,眼部皮膚最容易出現這種問題。燕窩富含的膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細胞內外水分的平衡，膠原蛋白的好處這里就不多說了。
3、改善精神狀態
根據現代科學和吃燕窩的例子都表明，吃燕窩最先感受到的是睡眠質量得到改善。另外，燕窩能夠有效調節腦疲勞，減緩神經勞損。燕窩改善精神狀態的時間大概為28天，長期吃則能夠更加明顯感受到精神狀態的改善。

4、滋陰養顏
女人是以陰血為主，日常保養要多注意養陰，陰氣虛弱的話，皮膚會很乾燥。因此常有人說XX食物滋陰養顏，女人要多吃一點，嘿嘿，其實燕窩是養陰小能手哦。女人，外表漂亮倒還是其次，健康才是第一。皮膚往往是一個人身體內部狀況的表現，如果你發現自己的皮膚很差，脾氣也暴躁的話，那真的需要檢視下自己是否真的出現亞健康症狀，陰陽失衡了。
5、提高抵抗力
唾液酸是燕窩中主要的生物活性成分，含量高達8%—10%。唾液酸除了能夠調理神經緊張之外，還對人體生理和生化功具有重要的調節作用。動物實驗表明：唾液酸能抗氧化，抑制由於過氧化氫引起的細胞死亡；能輔助T淋巴轉化，增強免疫力。吃燕窩提高抵抗力的時間周期大概為3個月，1年則效果更好！
我和幾個骨灰級窩友交流過，吃了半年的燕窩後，大家一致感覺自己免疫力顯著性提高。我一直很瘦，從讀書時就經常感冒，而且每次感冒至少要拖上半個月，吃了燕窩以後，這兩年鮮有感冒，有病期也大有縮短。 燕窩能夠提高免疫力，是因為其中含有能夠刺激淋巴細胞發生有絲分裂的物質。燕窩中的唾液酸成分更可以幫助提高人體免疫機能，修復受損細胞。
6、身材變好
燕窩中的膠原蛋白能增強和延長分解代謝（燃燒脂肪）過程，達到化解脂肪、減肥的目的。另外，燕窩是「高蛋白、低脂肪」的補品，長期進食燕窩也不會增加多少體內的脂肪。根據調查表明，吃燕窩達到減肥塑形的時間大概為3-5個月。5個月以上更效果更好！

7、調節腸胃
俗話說「十人九胃」，腸胃不好，再好的營養也不被吸收，很多古書記載燕窩調理腸胃功效顯著。燕窩能使金水相生，腎氣滋於肺，而胃氣亦得以安，食品中之最馴良者。曹雪芹的《紅樓夢》里，薛寶釵就曾建議過林黛玉選擇吃燕窩作為補養品！
8、肺功能變好，呼吸順暢
許多抽煙的男士肺部不清，燕窩中所含有的多糖抗體維生素，可以增強免疫機能，長期食用燕窩，可以滋潤肺臟。可以說，燕窩是抽煙男士去除煙燥的好選擇。吃燕窩更可以使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少男性的皺紋。據吃了燕窩的一些男士說，吃過5個月的燕窩，即明顯感到肺部清爽舒服，而且皮膚好了很多。
9、懷孕就要吃燕窩
這點已經是很多准媽媽的共識了，准媽媽孕期吃燕窩可以幫助補充唾液酸（因燕窩含量高也叫「燕窩酸」），提高自身免疫力，幫助自己在孕期少生病，寶寶出生後免疫力也會很好。此外，唾液酸對胎兒大腦發育有著重要作用，可促進腦部發育。燕窩是目前人類唯一能從食物中獲取大量唾液酸的渠道（這種珍貴成分也存在於母乳中最好的初乳中,這也是為什麼各路專家建議堅持母乳喂養的原因)。當然，有很多准媽媽選擇燕窩是因為寶寶出生後皮膚會白皙，這也是很有誘惑力的一個原因吧。
10、產後修復
很多港星坐月子都會選擇燕窩，燕窩可以幫助癒合傷口。過了25歲，人的 「自愈」能力會不一樣,這是因為免疫力和皮膚的乾燥程度都會影響傷口的癒合修復。燕窩可以幫助提高免疫力，其中的EGF表皮細胞生長因子能夠促進受損表皮的修復和再生。