怎麼讓臉部增加膠原蛋白

Ⅰ 要怎麼補充臉部的膠原蛋白

補充臉上的膠原蛋白可以選擇食補，吃一些膠原蛋白含量較高的食物，比如豬蹄和軟骨類，還有動物皮等，雞皮，魚皮，還有雞翅，燕窩等。這些食物裡面膠原蛋白含量都比較豐富，但是也要注意不要每天吃，一周可以吃兩三次，吃太多會造成膽固醇過高或者引起肥胖。除去食補的方式，還可以塗抹一些含膠原蛋白成分的護膚品，最好選擇正規的葯妝。平時的時候做好防曬，防止膠原蛋白流失，不要熬夜。

Ⅱ 如何增加臉上的膠原蛋白

可以吃以下食物補充膠原蛋白：

1、花膠

其主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高蛋白卻低脂肪的特性，讓女性滋補的同時卻不用擔心發胖，有滋陰補腎的功效哦。花膠一般都是作為燉品出現，一次也不宜食用過多。

2、豬蹄

作為美容聖品，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫認為豬蹄性平，味甘咸，營養堪比熊掌；豬蹄膠原蛋白還可促進毛發、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，改善全身的微循環。

3、魚類

膠原蛋白外層由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金槍魚和鮭魚可以令脂肪膜變得更強，從而為膠原蛋白提供更好的保護，最終為皮膚提供更好的結構支持。

Ⅲ 怎麼增加臉部膠原蛋白更有效

如果想快速又很有效的就是注射，不過有安全隱患，價格貴。還有就是用保養品，針對性的，有效有安全，價格一般不貴，需要慢慢來。