小孩吃燕窩什麼季節好的

『壹』 燕窩什麼時候吃最好嗎

燕窩什麼時候吃最好嗎

燕窩什麼時候吃最好嗎，生活中，我們都知道女性多吃燕窩能起到美容養顏的功效，而燕窩現今也成為許多家庭中的日常補品，不管是大人還是小孩都能吃，那麼大家知道燕窩什麼時候吃最好嗎？我們一起來了解一下吧！

燕窩什麼時候吃最好嗎1

吃燕窩最好的時間一： 早上

1、原因：

小朋友、婦女和年長長輩調養食用燕窩較佳，這和這些年齡段的人群的生理狀態有關系。

2、時間：

早上5點至7點。

3、建議：

如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用，空腹時營養吸收是最好的。

吃燕窩最好的時間二：晚上

1、原因：

子時陰陽交接時，這時候吸收力最佳。

2、時間：

晚上23點至凌晨1點。最好離吃飯前或後兩個小時空腹時食用吸收最佳。

3、建議：

晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利於營養的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養的效果。

燕窩吃多少最好

燕窩講究少食多餐，保持定期進食。

1、干貨燕窩：

成人每次食用3-5克，兒童每次食用2-3克。

2、濃縮即食燕窩：

每次食用20-30克，空腹食用。

燕窩怎麼吃最好

1、推薦： 冰糖燕窩。

2、材料： 干燕窩8克（2人份），冰糖4克

3、做法：

（1）將干燕窩用純凈水浸泡1～3個小時，放於自然通風處，注意觀察燕窩的膨脹程度。待燕窩輕軟膨脹後用小攝子輕輕將浮起的小燕毛夾出。挑完毛之後，用純凈水過濾清洗一至二遍。清洗干凈後，將燕窩按紋理小心撕成細條，燕頭處盡量用指頭碾細。

（2）將處理好的燕窩倒入燉盅內，加入純凈水浸過燕窩，稍高1cm的水量為佳。加蓋，置於蒸鍋內，隔水以文火燉2個小時，以表面呈現少量泡沫，有點沸騰、粘稠感和蛋清香味為蒸好的標准。

（3）燉的時候，將冰糖化為冰糖水，在出鍋後調入燕窩中，拌勻即可。

燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，燕盞經清水或純凈水浸泡後，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養顏美容、美白肌膚，也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。

燕窩什麼時候吃最好嗎2

如今在大都市中上班的白領麗人，由於工作壓力大，很容易亞健康，氣色不好，還容易患職業病。但是充沛的精力和健康的形象也是必不可少的，女性常食燕窩能保養肌膚，使肌膚滋潤、光滑、富有彈性，這也是香港眾多明星熱衷食用燕窩保持容顏亮麗的一個秘訣。

想要使用燕窩進補，那麼最好遵守循序漸進的原則，偶爾的服用一次或者是每天沒有節制的服用，這都是不正確的行為，不僅身體沒有辦法完全吸收燕窩的功效，甚至還有可能造成極大的浪費。從中醫方面來說，燕窩進補不能夠短時間服用過多，也不能夠急於求成，而是應該經常少量的服用，並且堅持持之以恆，這樣才能夠獲得很好的效果。

燕窩什麼時候吃最好？

燕窩的最佳時間應該是在早上空腹的時候，大概十五分鍾左右就能完全吸收，這也是一天之中吸收最快、最完全的時間。一般情況下，最初的一個月最好能夠每天服用，之後則是隔一天服用。在服用燕窩期間，最好不要吃一些辛辣、高油的食物，也應該不抽煙，感冒期間也別吃燕窩否則不能夠很好的吸收葯效。

燕窩具有很好的滋補效果，也是一道非常名貴的.營養品。很多人抱怨說自己服用燕窩之後並沒有起到什麼作用，事實上這都是由於服用的時間不正確所導致的。

燕窩所含的表皮生長因子和水提物質能夠強烈刺激細胞再生、分裂、組織重建，使皮膚滑嫩、紅潤、富有光澤、不易衰老並可調節內分泌循環延緩皮膚的衰老，必須由各種營養素作為保證，各種營養素對肌膚的亮麗起著重要作用，得不到充分的營養素，其結果只能失去健康，加速身體和皮膚的衰老。

燕窩雖好，但是並不是所有人都適合服用，例如一周歲的嬰兒、感冒、脾胃虛寒、癌症晚期患者以及拉肚子的患者最好別服用了。

挑選正確的時間來服用燕窩，才可以達到補的作用。

『貳』 寶寶什麼時候可以吃燕窩

嬰幼兒4月以上就可以吃燕窩了，燉的時間稍長一點的燕窩粥孩子吃了可增加體質和食慾，促進身體和智力的生長發育。事實上新加坡、香港的華人很多是給小孩每天吃燕窩粥當早餐的（可以從很多港台電視劇中看到）。如果是天然燕窩，不含按任何激素或防腐劑、添加劑，沒有任何副作用。

附：白燕和血燕中的營養成份平均含量

營養成份 白燕 血燕
水分(%) 9.25 8.67
粗灰分(%) 8.22 11.43
粗蛋白質(%) 58.62 56.34
總醣(%) 24.62 22.75
熱量(千卡/100克) 440 404

蛋白質的生理功能：1. 構成和修補人體組織2.構成酶和激素的成分3.構成抗體免受細菌和病毒侵害4.調節滲透壓5.供給能量

『叄』 冬季吃燕窩的好處

冬季吃燕窩的好處

冬季吃燕窩的好處，燕窩一直是受歡迎的補品，這是因為它富含蛋白和燕窩酸，具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，來詳細冬季吃燕窩的好處。

冬季吃燕窩的好處1

問：冬季適合吃燕窩嗎？

冬季吃燕窩潤肺，抗病毒

答：冬季是非常適合吃燕窩的。冬天是秋季結束冬季開始，因為正處換季時節，老人、小孩、體弱者容易感冒，尤其北方的冬季氣候寒冷乾燥，

對人們的肺部會造成很大的傷害。燕窩潤肺，所以冬季每天吃燕窩， 連服半個月，可以有效預防和緩解肺部疾病。

此外，冬季天地為之蕭瑟，人容易感冒發燒。冬季經常吃燕窩可以吸收燕窩中的燕窩酸，提高人體免疫力，堅持吃燕窩1~3個月可明顯感覺到體質的提升，使人不易受病毒侵襲。

同時，冬天皮膚干、裂等問題，通過護膚品、化妝品雖能達到護膚美化效果，但冬季吃燕窩的滋養卻是從內往外滋補，真正解決問題。

冬季吃燕窩的好處

冬天吃燕窩對身體的好處是能夠預防流感，讓流感病毒不容易附著在氣管上的物質，所以冬季人們吃燕窩主要是預防流感和肺部疾病。對女性來說，冬季吃燕窩還能維持肌膚水油平衡，使皮膚不會太乾燥。

燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，

燕盞經清水或純凈水浸泡後，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養顏美容、美白肌膚，也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。

冬季吃燕窩的好處2

冬季吃燕窩的好處

燕窩具有抗衰療病、攝生自養的功效,可治乾咳、盜汗、肺陰虛症;以燕窩與白芨慢火燉爛,加冰糖再燉溶,早晚服之,可治療老年慢性支氣管炎、肺氣腫、咯血等。燕窩作為天然滋補食品,不滯不燥,一年四季可食用,男女老少皆適宜。

1、燕窩含多種氨基酸,嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先後天之不足。

2、孕婦在妊娠期間、產前產後進食,則有安胎、補胎之效,對胎兒皮膚有更好的作用。

3、補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。

4、補虛養胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。

5、凡病後虛弱、癆傷、中氣虧損各症,配合燕窩作食,能滋陰調中。

6、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。

7、使人皮膚光滑、有彈性和光澤,從而減少皺紋。

8、燕窩是天然增津液的食品,並含多種氨基酸,對食道癌,咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。

9、凡經電療、化療而引起的後遺症,如咽干、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等,食燕窩都有明顯的改善。

10、燕窩味甘性平、滋陰潤燥,是有營養的有益食品,有保健食療之效,是大眾歡迎之健康食品。

冬季吃燕窩的好處3

冬季吃燕窩有很多好處

滋潤皮膚

冬季是相對乾燥的季節，人的皮膚還未適應天氣的變化，皮膚容易出現干澀、脫皮的現象。

燕窩中的表皮生長因子（EGF）能促進皮膚細胞外透明質酸、糖蛋白等大分子的合成和分泌，能改善皮膚微循環，增強皮膚的親水性，維持真皮內的.水分，保持皮膚內水分。

在古代，燕窩是皇家滋補貢品，是地道傳統名貴食品之一。關於燕窩的功效《本草逢源》就曾有記載，認為燕窩 「 為調理虛損勞疾之聖葯 」。

後來，很多中醫葯典，也都肯定了燕窩的功效，認為其具有益氣、補中、潤肺、化痰、止咳等功效。

增強體質，減少疾病

冬季，人的免疫力相對較低，容易受到病源侵襲，易感冒，手腳冰涼。

人體的營養狀況對免疫力功能有很重要的影響，蛋白質的作用尤其重要。

除了我們日常飲食中要攝入一定的蛋白質外，燕窩可以大量提供我們人體所需的蛋白質，人體只要攝入充足優質的蛋白質，才能保證我們有健康的體魄以及旺盛的精力和體力。

燕窩中的唾液酸也是增強人體免疫力的重要成分之一。進食燕窩可以提高人體的免疫力，有效抵抗病毒的入侵，從而降低疾病發生的概率！

潤肺益氣，恢復體力

《食物宜忌》中說：燕窩有壯陽益氣、和中開胃、添精補髓、潤肺、止久瀉、消痰涎等功效。

現代科學表明，燕窩中，還含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種天然營養成分，可以有效修復肺部損傷。

燕窩是保健佳品，長期吃燕窩可以使人精神飽滿，延緩衰老，抵抗疲勞。冬季適當服食燕窩，可以潤肺益氣，恢復體力。

燕窩潤肺對呼吸系統有保護作用

燕窩具有補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變的功效。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。

從古至今，各種醫籍無不強調燕窩對呼吸系統（古時稱為肺系）疾病的治療作用，如勞疾、咳嗽、咯血、痰喘等等。

也就是今天所說的肺結核、氣管炎、支氣管炎等病。燕窩是不可多得的「洗肺」佳品。

古代中醫研究總結—燕窩為潤肺聖葯

潤肺是燕窩的經典食效，為歷代醫方醫書所首肯。《本草再新》記載，燕窩大補元氣，潤肺滋陰，治虛勞咳嗽。

《本草從新》記載，燕窩可大養肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調理虛損癆瘵之聖葯，一切病之由於肺虛不能清肅下行者，用此皆可治之。

現代營養學研究表明—燕窩酸含「健肺因子」

燕窩中，除了含有豐富的活性膠原蛋白之外，還有珍貴的燕窩酸即唾液酸，其為單糖類轉化物，以和蛋白結合的形態出現。

燕窩中含有9%的唾液酸含量，為各類食物之冠。唾液酸的主要分子是N-乙醯神經氨酸(NANA)，占唾液酸的90%,是保護肺部的卓越成份。

冬季吃燕窩貼士

1、燕窩性平和，不宜和其它大補的食品一起食用。

2、進食燕窩，最好隔開1個小時以上才吃其它補品，避免影響人體對燕窩的消化、吸收。

3、燕窩最佳食用時間是早上或者晚上睡前空腹時段。

4、燕窩要堅持吃一段時間才會有效，可以作為整個秋天的滋補品來食用，切不可半途而廢。

5、食用燕窩前後2個小時，最好不要抽煙、喝茶、或者飲酒，以免影響燕窩的完整消化吸收。

『肆』 燕窩什麼時候買最好

燕窩是營養食品，不是補品，所以沒有季節之分！

燕窩常年都能吃，每次份量（干燕窩）3克-5克就足夠供應人體一天所需要從燕窩中吸取的營養。至於，季節的轉變則只是在配料方面下功夫。按照中國人養生的知識，按照春夏秋冬各季節在燕窩中搭配合適的季節養生配料以期讓燕窩達到更好的養生保健功效。

毛燕：(只產自“洞燕”)毛燕的吸水力比官燕弱，且顏色較暗，揀去雜質及泡水後可製成燕絲、燕球及燕餅等產品。因其處理過程較多，故其營養價值及價格比官燕低。

草燕：(產自“屋燕”或“洞燕”)草燕含大量雜質，其燕窩成分是三類中最少的，價錢也最便宜。它比較適合試食者或喜歡混合官燕一起食用之長期食用者使用。

『伍』 燕窩在什麼時候吃最好，一歲多的寶寶可以吃嗎

燕窩本身就是營養食品，清燉，加牛奶或加入各類水果做成甜品都可以，一般幼兒對甜的味道偏愛，所以可以製作各類甜食。在我們燕窩原產地，一般8個月以上的嬰兒就喂養燕窩。小孩吃燕窩按年齡計算，6歲以下每次1克干燕窩，泡發後約8-12克，12歲以下每次2克，12歲以上3克，可以和成人一樣的份量就可以供給身體所需營養。很多人會問，吃多了怎麼辦，其實燕窩是食物，所以吃多了身體吸收夠了，其餘的只是滿足口欲和浪費。 以下提供幼兒燕窩食譜： 一、燕窩蒸鮮奶 材料：干燕窩1.5克泡發後約15克，雞蛋1個，鮮奶50cc，糖適量。 製作方法：將雞蛋拌均倒入鮮奶過濾，將泡發好的燕窩和適量的糖倒入一起攪均置放於盛器內隔水蒸，水滾後計時20分鍾即可。 二、冰淇淋燕窩 干燕窩1.5克，冰淇淋一盒 將泡發好的燕窩，適量的糖，30cc的清水放入容器隔水燉20分鍾待冷。把冰淇淋製作成球狀，將燕窩淋在冰淇淋上即可。 三、果汁燕窩 干燕窩1.5克，應時水果。 將泡發好的燕窩，適量的糖，30cc的清水放入容器隔水燉20分鍾待冷。打新鮮果汁加入燕窩即可。 備註：孩童一般上對水狀的食物比較抗拒，所以可以製作成可看性較強的食物吸引增加食慾。而液態的製作方法則可以以果汁為主

『陸』 幾歲小孩可以吃燕窩呢

幾歲小孩可以吃燕窩呢

幾歲小孩可以吃燕窩呢。燕窩是生活中比較名貴的滋補保健食品，它有豐富的營養價值和功效，對身體有很多的好處。吃法也很多，口感很美味。那麼幾歲的小孩可以吃燕窩呢？一起來看看吧。

幾歲小孩可以吃燕窩呢1

對於身體較虛弱弱的小孩子：

適當進食燕窩有利於提高身體抵抗力。燕窩中不僅含有活性蛋白，易於人體吸引，還有豐富的氨基酸和對人有益的微量元素，對於正長身體的兒童很有幫助。值得一提的是，選用如燕之屋等品牌的燕窩，完全天然環保，沒有任何副作用，讓孩子吃得更放心。

對於進入學習階段的青少年：

孩子面臨中考或高考，特別耗費腦力。而燕窩含有一種叫「燕窩酸」的成份，能作用於腦部，對提高腦力十分有益。因此，已有不少家庭選擇燕窩當作孩子們考前的必備營養品。

幾歲小孩可以吃燕窩呢2

在燕窩中有豐富的水溶性蛋白以及豐富的'碳水化合物，微量元素比如說鈣磷鐵等也是極其豐富的，孩子在生長發育期間，身體需要補充大量的鈣，燕窩當中含有豐富的天然活性鈣，能夠滿足孩子生長發育的鈣的需求。孩子發育期間還需要補充蛋白質，燕窩同樣可以提供優質的蛋白。

4個月以上就可以吃了，食用燕窩可促進腦部的發育，增加智力使反應靈敏。每個家庭的父母都希望自己的兒子聰明健康，燕窩作為天然的營養品，完全符合家長對兒童保健品的要求。可以搭配各種美食南北杏汁蜜燕窩、燕窩雞粥、雪蛤銀耳燉燕窩、椰汁燕窩、燕窩麥片等等。燕窩無激素，屬於溫補，四個月以上的寶寶都可以吃的！燕窩中燕窩酸成分可以提高寶寶的免疫力，對寶寶的智力發育也有很大的幫助！而且燕窩潤肺止咳的功效也是非常好的！

燕窩的成份：燕窩內含有豐富的水溶性蛋白質、碳水化合物。微量元素有：鈣、磷、鐵、鈉、鉀及燕窩酸、氨基酸。兒童成長期需要補 充大量的鈣，而燕窩出自天然，含有豐富的活性鈣，給兒童成長期補充充足的鈣質。兒童的好動：兒童成長期間好動、坐不住，家長普遍都理解小孩小時比較調皮。實際上適當的運動是合適的，但如果過度就形成了常說的多動症，這就要引起重視了，兒童成長期間要補充一些蛋白質，燕窩內含有豐富的水溶性蛋白質，給孩子提供均衡的營養，提高孩子的身體免疫力。

相信每個家長朋友都想要提高自己孩子的記憶能力，這個時候不妨吃一點燕窩，因為在燕窩當中含有豐富的燕窩酸，這種物質能夠促進孩子的大腦發育，能夠讓孩子的思維更加活躍，能夠增強孩子的自信心，同時提高孩子的記憶能力。

通常來說：四個月大以上的小孩子都可以吃燕窩。根據小孩的消化能力決定量，過多的食用燕窩也並不能吸收更多的燕窩營養，反而浪費。

通過上述大家對幾歲小孩可以吃燕窩有了了解，在平時的時候要注意不能吃太多，是完全吸收不了的，而且在選購燕窩的時候要注意燕窩的質量，現在市場上有好多燕窩是以假亂真的，切勿食用假的，不但上當，吃了對身體還沒有好處還有壞處。

『柒』 什麼季節吃燕窩最好

中醫認為，燕窩最好在早晚空腹食用，吸收效果最佳，特別是清晨，吸收最快、最完全，對燕窩營養成分的吸收將達到最大的效果。

小貼士：晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利於營養的吸收，又可幫助睡眠，並且有美容滋養的效果。

方法/步驟

• 1.以燕窩食補要注意循序漸進，短期內不宜進食過多，不可急於求成。應該經常小量服食燕窩，持之以恆，定能收效。

  

• 吃燕窩注意事項

  1.用量

  燕窩講究少食多餐，保持定期進食，建議干貨燕窩成人每次食用3-5克，兒童每次食用2-3克。

  2.周期

  燕窩的最佳食用周期為早晚各一次，如果經濟條件不允許可以每天一次，最少是三天一次，連續食用三個月，效果才會比較明顯。

  3.忌食

  燕窩配食講究「以清配清，以柔配柔」。

  食用燕窩期間最好忌食辛辣油膩食物，不抽煙，香煙中的尼古丁會讓燕窩的營養丟失。

  感冒期間由於人體不能很好的吸收燕窩的功效成分，可暫停服用，待好轉後再繼續服用燕窩。

  不能在兩個小時內同時服葯吃燕窩，最好錯開時間。燕窩什麼時候吃最好 早晚空腹食用吸收最好。

『捌』 兒童在啥季節吃燕窩好

產前產後進食6、補其先後天之不足，則有安胎、補胎之效。
8、燕窩含多種氨基酸、增加思維、孕婦在妊娠期間，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、抗敏感。
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『玖』 蘇島燕窩什麼季節吃最好呢

燕窩什麼時候吃最好?

燕窩的最佳時間應該是在早上空腹的時候，大概十五分鍾左右就能完全吸收，這也是一天之中吸收最快、最完全的時間。一般情況下，最初的一個月最好能夠每天服用，之後則是隔一天服用。在服用燕窩期間，最好不要吃一些辛辣、高油的食物，也應該不抽煙，感冒期間也別吃燕窩，否則不能夠很好的吸收葯效。

想要使用燕窩進補，那麼最好遵守循序漸進的原則，偶爾的服用一次或者是每天沒有節制的服用，這都是不正確的行為，不僅身體沒有辦法完全吸收燕窩的功效，甚至還有可能造成極大的浪費。從中醫方面來說，燕窩進補不能夠短時間服用過多，也不能夠急於求成，而是應該經常少量的服用，並且堅持持之以恆，這樣才能夠獲得很好的效果。
燕窩補品什麼時候吃最好

第一：水溶性維生素補品最好飯後服用 所謂的水溶性維生素補品其實就是含有一些水溶性的維生素B1、維生素B2、以及維生素C等等，這一類型的補品在進入我們身體之後會快速的通過胃腸道，如果我們是在空腹的時候服用，那麼很有可能在身體還沒有完全吸收利用之前就已經被排出體外，非常的浪費，所以最好能夠在飯後服用。

除此之外，一些脂溶性維生素A、維生素D以及維生素E等等也最好能夠在飯後服用，因為在吃飯之後胃腸道中含有比較充足的油脂，這樣的一個環境更加有利於維生素的溶解，身體也更加容易吸收。

第二：服用補鈣補品的兩種方法 在日常生活中，很多人為了令身體更加的健康，特別是一些小孩能夠健康的成長，總是會有選擇性的服用一些補鈣產品。服用補鈣產品的方法有兩種，最好能夠根據不同的需求來選擇適合的補鈣方法，具體方法如下：

1.飯後服用，這種選擇的是口服鈣劑，這種鈣劑在進入身體之後在胃酸的作用之下會分解成為鈣離子，飯後服用能夠更好的被身體所吸收。

2.睡覺之前服用，最好能在睡覺之前服用鈣劑，因為身體生長的主要時間就是在晚上，睡覺之前補充鈣劑為身體增長保障了充足的營養，能夠有效的阻斷身體使用骨鈣的情況。

第三：產後補品什麼時候吃最好

分娩之後的女性進補是非常有必要的，最好能夠在產後2~3天左右的時候進補，因為這個時候產婦的胃口正在逐漸恢復。這個時候進補一定要根據產婦的身體狀況來決定，千萬不能夠吃的太過於油膩，可以早晚喝一些牛奶，吃一兩個雞蛋，然後在適當的增加一些雞鴨魚肉等等。

產後第一周以及第二周的時間，主要目的就是做好利水消腫的工作，這樣能夠有效的令產婦的惡露排出體外。但是，並不是說這個時候要進行大補特補，而是應該更加的科學，這樣才能夠令產婦的身體更好的恢復健康。產後服用補品的原則應該遵守先排出干凈惡露，然後補充氣血，這樣才能夠令女性的身體恢復。產後前兩周時間不能夠大補，重點應該放在新陳代謝方面，幫助身體排出更多的水分。第二周開始則是多吃一些能夠有效幫助血液循環的補品以及食物，例如花生燉豬腳以及魚湯等等都是不錯的選擇。

第三：燕窩什麼時候吃最好 說到補品，燕窩是一項不得不提的食物。這倒補品具有很好的滋補效果，也是一道非常名貴的營養品。很多人來和小編抱怨，說自己服用燕窩之後並沒有起到什麼作用，事實上這都是由於服用的時間不正確所導致的。

想要使用燕窩進補，那麼最好遵守循序漸進的原則，偶爾的服用一次或者是每天沒有節制的服用，這都是不正確的行為，不僅身體沒有辦法完全吸收燕窩的功效，甚至還有可能造成極大的浪費。從中醫方面來說，燕窩進補不能夠短時間服用過多，也不能夠急於求成，而是應該經常少量的服用，並且堅持持之以恆，這樣才能夠獲得很好的效果。

『拾』 最佳吃燕窩的時間

燕 窩售賣價格高，營養滋補作用強，因此食用時，為了不浪費食材的葯效，需要在最佳食用期間吃燕窩，那麼什麼時候吃燕窩是最好的呢？吃燕窩在哪個季節最為滋補呢？趕緊來看看下文的回答吧
燕窩
1
燕窩什麼時候吃最好
空腹吃最好。
首先燕窩並不屬於高糖類、辛辣刺激性食物，可以在空腹時食用，其次人在空腹狀態下，其腸胃吸收能力最強，此時吃燕窩不僅不會刺激腸胃，還能達到食療的最佳效果，讓食用者最快吸收燕窩的滋補功用。

2
早上與晚上吃燕窩區別
早晚空腹食用沒多大區別。
空腹是指人食用食物後已經相隔4—6小時沒有再次進食，而在早晚空腹階段食用燕窩，對於身體吸收燕窩的營養效果上來說，並無多大區別，都能滋陰潤肺、補中益氣，因此大家可根據燉煮燕窩的方便時間段，選擇早上或晚上空腹時食用燕窩。

3
燕窩什麼季節吃最好
秋季吃最好。
首先秋季燕子食用的東西較多，此時築出來的巢穴，其唾液中的營養也較為充足，燕窩的營養成分也最為豐富；其次燕窩的主要食療功效是滋陰潤肺，而秋季正是乾燥、肺虛咳嗽較多的時候，吃點燕窩剛好滋補身體，潤肺止咳，故秋季吃燕窩相對其他季節而言更好。

4
燕窩多久吃一次比較好
隔天吃一次比較好。
在經濟條件允許的情況下，建議隔天吃一次燕窩比較好，每次食用3克干燕窩，大約20克濕燕窩為宜，這個食用量不僅滿足了人體對燕窩的營養需求，同時也避免了天天吃燕窩身體無法吸收營養所帶來的浪費。

5
哪些人合適吃燕窩
1、孕婦
孕婦在懷孕期間免疫力較低，而食用燕窩，其中的蛋白質有增強人體免疫力的作用，同時燕窩含有的唾液酸還有助於胎兒發育，建議孕婦在整個孕期都適量進食燕窩滋補身體為宜。
2、肺虛咳嗽人群
燕窩味甘，性平，歸肺、胃、腎經，有養陰潤燥，益氣補中，化痰止咳等功效，對肺虛咳嗽具有一定的食療作用，所以非常適合肺虛咳嗽的人群食用。
3、體虛、愛美者
燕窩含有豐富的營養物質，尤以蛋白質、氨基酸較多，這些物質能強壯身體，補虛美顏，因此非常適合年老體虛、愛美者食用。
禁忌人群：兒童慎食；肺胃虛寒、腹瀉患者不宜服用；濕熱者不宜多用。