骨膠原蛋白有沒有什麼副作用

⑴ 膠原蛋白有副作用嗎

膠原蛋白的副作用
關於膠原蛋白的副作用可以是一個很重要的問題。這么多人在使用膠原蛋白來美白、護膚。那到底膠原蛋白有副作用嗎?
1、其實要問膠原蛋白有沒有副作用，有什麼副作用要加一個前提條件，就是使用的方式。
2、膠原蛋白包括口服、注射等幾種方式，不同的使用方式帶來的效果不同，可能產生的副作用也是不同的。
3、單純對於膠原蛋白來說，它是沒有副作用的，是很純凈的自然元素。只要適合地攝入，肯定不會對身體有任何不良的影響。
我們就來說說兩個種方式使用膠原蛋白可能產生的不良作用：
1、對於注射來說，成本是很高的。而很多人即想使皮膚更好又不想花太多錢，就很容易被一些不正規的「低價膠原蛋白」所蒙騙。先不說這類的地方硬體設備如何，單就是膠原蛋白的原料就肯定不能過關。或是純度不高的膠原蛋白，或是摻加了其它的物質。輕則沒有效果，重則還有可能對皮膚產生危害，副作用的潛在幾率很高。
2、而口服的方式要安全得多。目前膠原蛋白的市場已經相對成熟，沒有很多小廠家來「搗亂」像安利這樣的大品牌生產的膠原蛋白價格也不是很高，原料上不更不必有太多的疑慮，質量上可以讓人放心。所以副作用幾乎是不存在的。 所以要想補充膠原蛋白最好採用口服的方式購買正規廠家的產品，可以完全避免膠原蛋白所可能帶來的副作用。
膠原蛋白的最佳使用時間
第一、早上空腹食用
早上空腹食用有利於胃部的修復，在達到美膚的同時，改善胃及腸道狀況。
第二、睡前一到兩個小時服用
睡前服用更有利於身體對膠原蛋白的吸收，讓吸收達到最佳值!
女性們什麼時候最需要補充膠原蛋白?
第一：20歲以上女性在月經期補充膠原蛋白
20歲以上的女性再月經期間吃膠原蛋白最好，因為經期讓MM們消耗大量的蛋白質、營養、能量，這時期補充膠原蛋白，不但能夠達到補充體力的效果，而且吸收的情況也非常佳!
第二：更年期女性適合補充膠原蛋白
更年期也是吃膠原蛋白的最佳時間之一，更年期如果調理不好會出現臉部斑紋，精神煩躁等情況，這是膠原蛋白被大量消耗的原因，此刻補充膠原蛋白，能夠很好的幫助女性們度過這個焦躁的時刻!
膠原蛋白的注意事項
膠原蛋白是人體延緩衰老必須補足的營養物質，占人體全身總蛋白質的30%以上，一個成年人的身體內約有3公斤膠原蛋白。它廣泛地存在於人體的皮膚、骨骼、肌肉、軟骨、關節、頭發組織中，起著支撐、修復、保護的三重抗衰老作用。那麼膠原蛋白食用時有哪些注意事項呢?
1

⑵ 膠原蛋白有副作用嗎

膠原蛋白肽是一種用於美容的葯物，在長期使用的時候是有可能會帶來副作用的。主要的原因是膠原蛋白肽的使用原料影響，一般常用的膠原蛋白肽的原料來自於人工飼養的牛、豬、魚等動物的皮料，如果在飼養過程中使用添加劑，水源有污染，或者是採用了有禽流感或口蹄疫等疾病的動物皮料，就有可能會帶來風險。有的膠原蛋白肽在加工的時候也會人為的添加激素類的葯物，或者是有香精、色素等，長期使用會給身體帶來很多副作用，所以平時在使用膠原蛋白肽的時候，一定要選擇正規的廠家。

⑶ 女生吃膠原蛋白的壞處有哪些 膠原蛋白長期服用有副作用嗎

膠原蛋白對我們的皮膚有很多的好處，補充膠原蛋白對我們的肌膚是很好的，女生吃膠原蛋白的好處有很多，但是一定要選擇優質大品牌的膠原蛋白。
女生吃膠原蛋白的壞處有哪些
膠原蛋白的副作用之一：過量服用膠原蛋白

一般情況下，膠原蛋白並不會產生什麼副作用，可凡事都要有一個度，一方面是消費上的負擔，如果長期吃膠原蛋白，可能會花費大量金錢，如果是一般家庭的人群，是負擔不起的。還有一個就是我們日常生活當中所購買的膠原蛋白，一般都是從動物身上提取下來的，如果原料再提取的過程當中受到了污染，我們在服用之後反而會受到刺激，會使皮膚失去原有的光滑彈性，所以吃膠原蛋白並不是越多越好，而且膠原蛋白一定要買優質的。

膠原蛋白的副作用之二：不是所有的人都適合服用膠原蛋白

其實在我們日常生活當中，對蛋白過敏的人群不建議服用膠原蛋白。因為膠原蛋白對他們來說，不僅不能達到美容美白的效果，反而還會出現過敏的情況，對皮膚健康損害也是非常大的。另外孕婦也不建議吃膠原蛋白，因為有些膠原蛋白粉除了含有膠原蛋白這種主要成分外，還含有番瀉葉提取物和蘆薈全葉粉，番瀉葉提取物和蘆薈全葉粉有減肥的功效，像這種膠原蛋白粉就不利於孕婦及胎兒健康。

膠原蛋白的副作用之三：含有添加劑的膠原蛋白可能會成為你肥胖的真凶

目前有許多女性為了愛美，常常把減肥掛在嘴邊，可是有些人，1日3餐正常飲食，而且每天也鍛煉了，卻沒有達到任何減肥的功效，那麼有可能就是因為現在市面上的膠原蛋白粉會添加一些甜味劑，甚至是果味劑，來讓液態膠原蛋白的口感更好，如果長期服用就可能會導致肥胖的問題，所以即使你再怎麼運動也是沒用的。總而言之，膠原蛋白對於我們的人體來說雖然非常的重要，可是我們要正確的對待他們，要購買優質的膠原蛋白，要通過合理的方式服用膠原蛋白，這樣才能夠讓膠原蛋白發揮真正的功效，才能讓膠原蛋白真正的為我們所用。

膠原蛋白長期服用有副作用嗎
口服膠原蛋白是一個綠色天然的營養產品。膠原蛋白顧名思義就是一種膠質的蛋白質，人體主要的成分就是蛋白質，所以對於長期服用膠原蛋白是沒有任何毒副作用的。膠原蛋白是人體新陳代謝過程所需的蛋白質之一，可以長期服用。世面上有膠原蛋白軟膠囊，可以選購大品牌的產品。也可以通過食療來補充膠原蛋白，比如豬骨頭湯，就有助補充皮膚所需的膠原蛋白。膠原蛋白，可以美容，延緩衰老的同時，皮膚真皮層75%由膠原蛋白組成，位於真皮層膠原蛋白是表皮層及表皮附屬物的營養供應站，表皮附屬物主要是毛發與指甲。所以補充膠原蛋白還可以預防頭發乾枯脫落，增強頭發韌性，使指甲光澤不易斷裂。對於處於生長階段的青少年來說，補充膠原蛋白能夠促進生長激素分泌以及肌肉生長。而對於保持體形的成年人塑造結實健美的肌肉也需要補充膠原蛋白。但任何事物都講求個度，物極必反。因此，雖然長期服用膠原蛋白沒有副作用，但是還是要適度服用!

另外需要注意的是：孕婦是不能服用膠原蛋白產品，因膠原蛋白是19種氨基酸組成的，其中有幾種是不能被胎兒吸收的，容易引起第二特徵過早的發育和成熟，不利於出生後的嬰兒成長和發育。還有一點需要注意，從豬、牛上提取的膠原蛋白可以滋養皮膚保持彈性不粗糙，但含有大量脂肪，口服這類膠原蛋白容易發胖。因此建議服用魚膠原蛋白，它不含脂肪，不會引起身體發胖。

膠原蛋白可以美白嗎
膠原蛋白可以美白。

因為膠原蛋白是很不錯的保濕因子，其特殊的三螺旋結構可以為皮膚鎖住更多的水分，讓皮膚的含水量增加，如果皮膚缺水就會導致膚色黯沉，沒有光澤，所以補充了水分就能起到提亮膚色的效果。而且膠原蛋白中含有多肽，多肽可以抑制絡氨酸的活性，減少皮膚色斑的形成，防止黑色素沉澱，促進死皮脫落，所以膠原蛋白可以美白。

膠原蛋白不適合什麼樣的人吃
1、膠原蛋白不適合有乳腺疾病的人吃

吃膠原蛋白對女性有豐胸的效果，如果患有乳腺疾病的人吃膠原蛋白，膠原蛋白中的結締組織就很容易導致潤先增生，可能反而還加重了病情，所以患有乳腺疾病的人最好不要吃膠原蛋白。

2、膠原蛋白不適合有痛風的人吃

痛風患者的飲食都需要清淡，而且要多吃蔬果類的食物，酒精和蛋白質豐富的食物都要盡量少吃或不吃，因為痛風患者如果蛋白質的攝入量過多就會導致病情加重，所以痛風病人不能吃膠原蛋白。

3、膠原蛋白不適合對魚類的人吃

一般情況下，高品質的膠原蛋白產品都是從深海魚皮上提取的膠原蛋白，因為這樣的原料更加健康。但是如果本身對魚類蛋白過敏的話，那麼就不要吃膠原蛋白了，雖然這種情況非常少，但是還是要以防過敏。

⑷ 膠原蛋白有什麼副作用嗎

膠原蛋白有以下副作用：
1、什麼原料的膠原蛋白沒有副作用
一般來說，從高品質的原料比如魚皮魚鱗中，用低溫生物酶解技術分解出的膠原蛋白產品都是安全無副作用的。一般的雜牌膠原蛋白或者前幾年的膠原蛋白生產工藝都較落後，採用的是水解技術，水解膠原蛋白是以酸鹼法水解提取的，在生產過程中膠原本身的結構即生物活性已被破壞，因此水解膠原蛋白無論是用於化妝品還是食品中都不能充分發揮膠原蛋白固有的特性。
2、膠原蛋白服用並不是越多越好
作為近代生物科學進步的產物，膠原蛋白對人體有很好的美容效果也是顯而易見的，受到廣大消費者的喜愛。但凡事都要有個度，服用膠原蛋白也不例外，首先我們要考慮到經濟承受能力，畢竟膠原蛋白的價格並不便宜。其次，膠原蛋白從動物身上提取，一般來說，只要原料沒有受到過污染，膠原蛋白對人體是沒有什麼副作用的。但魚、肉、禽、蛋等均為生理酸性，大量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使皮膚失去細膩和彈性。為了中和體內的酸性成分，還應多吃一些生理鹼性食物，如蘋果、梨、柑橘和蔬菜等。因此膠原蛋白並不是服用量越多越好，還要根據個人的自身狀況而定。
3、並不是所有人都適合吃膠原蛋白。
比如有重大疾病患者或癌症患者的，建議先治病，再談美容。所以用膠原蛋白來美容可以，用她治病可不行。極少數對蛋白過敏的人，服用膠原蛋白容易發生皮膚出紅點的過敏情況，這時只要停止服用就沒問題了。
孕婦也是不能服用膠原蛋白產品，因膠原蛋白是19種氨基酸組成的，其中有幾種是不能被胎兒吸收的，容易引起第二特徵過早的發育和成熟，不利於出生後的嬰兒成長和發育。
如果本身有乳腺增生的病症，不建議服用膠原蛋白，因為它的豐胸功效，會不利於乳腺增生的治療。
4、有添加劑的膠原蛋白可能發胖
某些液態的膠原蛋白為了追求口感，一般會在產品中添加甜味劑、果味劑等成分，長期服用可能出現發胖的情形。

⑸ 膠原蛋白吃了會不會有副作用

膠原蛋白沒有副作用，只有劣質的膠原蛋白才有副作用。

膠原蛋白是我們人體中本來就含有的物質，只要是通過高品質的原料用專業的高水平生物分解技術提取製成的膠原蛋白製品都是可以信賴沒有副作用的。但是如果是使用了劣質的原料，而且加工過程中沒有通過專業的生物萃取技術，那麼這樣的膠原蛋白就可能會對人體產生副作用。

建議直接補充水解膠原蛋白，小分子易於人體吸容收。

⑹ 膠原蛋白的副作用

以下是來自青檬報告的回答：

膠原蛋白是人體必須的一種蛋白質，皮膚的70%由膠原蛋白組成。純正的膠原蛋白是沒有任何副作用的，就像吃食物一樣。但是效果一般會緩慢，不會一下子就見效。

有副作用的膠原蛋白產品一定是添加了其它東西，常見的有以下3種情況：

1、傷家為了快速見效，因此在膠原蛋白中添加了雌激素，雌激素可通過雌激素受體作用於皮膚，促使真皮中膠原量、細胞外基質增加，使皮膚保濕能力增強，從而延緩並預防皮膚的衰老。

2、生產過程出現問題，如重金屬污染、產品變質、使用劣質原料等，都會造成副作用。所以在選擇膠原蛋白的時候，最好選擇有保障的大品牌。

3、會擔心添加VE和激素，攝入的VE的量不好把握，過多不利於身體正常代謝，對免疫力產生不利影響，而激素會干擾自身激素的正常分泌，形成激素依賴。

目前，我國膠原蛋白市場不規范，魚龍混雜，因此挑到一款好的膠原蛋白並不容易。

研究表明，以深海魚皮為原料製成的小分子膠原蛋白肽最好，因為深海魚皮的分子結構與人體細胞最為相近，吸收效果比其它原料好很多。

膠原蛋白服用效果的好與壞，與你選擇的產品息息相關。建議選擇以深海魚皮為原料的小分子膠原蛋白肽。

如果對產品不太了解，建議選擇大品牌、有安全檢測報告和過硬的資質證書的。

以上回答出自青檬報告，轉載請註明出處。

⑺ 膠原蛋白有副作用嗎_膠原蛋白的副作用

膠原蛋白，顧名思義就是膠質的蛋白質，對人的皮膚有很大的幫助。那麼服用膠原蛋白有副作用嗎？以下是我 收集 整理的關於膠原蛋白的知識，希望對你有幫助。

膠原蛋白的副作用
膠原蛋白本身是沒有任何副作用的。一般純天然原料的膠原蛋白是沒有副作用的。膠原蛋白粉一般都是從魚皮和魚鱗上提取的，如果最近什麼海域出現露油或是污染嚴重的事件，做好不要選用這樣的膠原蛋白，如果是深海的魚是沒有問題，深海的污染小得多。

膠原蛋白是沒有副作用的。膠原蛋白本身就是人體存在和需要的 營養 元素，它對皮膚也尤為重要，在皮膚的真皮層中，膠原蛋白起到了保水和承托的作用，如果膠原蛋白不足，肌膚就會出現乾燥、細紋、鬆弛等各種問題了。

口服膠原蛋白是一個綠色天然的營養產品。膠原蛋白顧名思義就是一種膠質的蛋白質，人體主要的成分就是蛋白質，所以沒有任何毒副作用。

膠原蛋白是近代 生物 科學進步的產物，對人體具有 美容 功效是無可厚非的，是從 動物 身上提取的，只要原料沒有受到污染對人體是沒有什麼副作用的，但魚、肉、禽、蛋、等均為生理酸性。因此服用時也需要一個度，不能說服用量越多效果越好。另外孕婦是不能服用膠原蛋白產品(建議可以外用)。
膠原蛋白的功效
1、膠原蛋白起著支撐、修復、保護的三重抗衰老作用。因為膠原蛋白占細胞中蛋白質成分的三分之一，廣泛存在於人體的皮膚、骨骼、肌肉、軟骨組織中。膠原蛋白的作用就像“彈簧”一樣支撐著我們的皮膚，讓我們的皮膚顯得彈性有光澤，同時又像“水庫堤壩”一樣為我們的肌膚鎖住水分。現代 醫學 也已經證實了膠原蛋白的作用,補充足量膠原蛋白,對美化肌膚、延緩衰老有效。

2、滋養：活性膠原蛋白對皮膚的滲透性強，可透過角質層與皮膚上皮細胞結合，參與和改善皮膚細胞的代謝，使皮膚中的膠原蛋白活性加強。它能保持角質層水分及纖維結構的完整性，改善皮膚細胞生存環境和促進皮膚組織的新陳代謝，增強 血液 循環，達到滋潤皮膚的目的。

3、膠原蛋白 護膚 作用稱為“骨中骨，膚中之膚，肉中之肉”可以說是真皮層強有力的後盾，其對皮膚中的作用不言而喻。

4、膠原蛋白對皮膚的滲透性強，可透過角質層與皮膚上皮細胞結合，參與和改善皮膚細胞的代謝，使皮膚中的膠原蛋白活性加強。它能保持角質層水分及纖維結構的完整性，改善皮膚細胞生存環境和促進皮膚組織的新陳代謝，增強血液循環，達到滋潤皮膚的目的。
補充膠原蛋白的食物
1、銀耳

銀耳性溫，富含 植物 膠原蛋白，對於女性來說，是最適合補身體的食物，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰 清熱 、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人有良好的的效果。銀耳富有天然特性膠質，加上它的 滋陰 作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部 黃褐斑 、 雀斑 的功效。而且，銀耳是種富含膳食纖維的 減肥 食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。不過注意烹調的時候少放糖哦。

2、雞皮

可以說所有動物類的皮中都含有豐富的膠原蛋白，當然雞皮同樣不例外，雞皮有很好的美容功效。含有大量的膠原蛋白。能使皮膚光滑，祛皺效果是其它東西沒法比的。 中醫 認為，雞皮性味甘、溫，入脾、胃經，有健脾益氣，生精填髓之功。現代醫學認為，雞皮的 保健 作用主要體現在其中含有豐富的膠原蛋白。膠原蛋白在人體皮膚中具有非常重要的作用，它有良好的支撐力，就像撐起皮膚組織的鋼筋架構一樣，能讓皮膚看起來非常豐潤。所以，雞皮菜餚多有美容保健之功效。

3、海參

海參蛋白以膠原蛋白為主體，其中富有的甘氨酸和鹼性氨基酸，是生血、養血和促進鈣質吸收的基礎。海參含有18種氨基酸，其中有9種人體必需的氨基酸含量很高，特別是精氨酸含量遠遠高於其他海產品。海參不僅是珍貴的食品，也是名貴的葯材。據《本草綱目拾遺》中記載：海參，味甘咸， 補腎 ，益精髓，攝小便， 壯陽 療痿，其性溫補，足敵人參，故名海參。海參具有提高 記憶力 、延緩性腺衰老，防止動脈硬化以及抗 腫瘤 等作用。

4、魚皮

魚皮含有豐富的蛋白質和多種 微量元素 ，其蛋白質主要是大分子的膠原蛋白及粘多糖的成分，在生活中經常食用可幫助女性朋友有效的起到美容美膚的功效，是女士 養顏 護膚美容保健佳品。生活中有很多高 血脂 以及高膽固醇的患者都不敢吃動物的皮，但專家指出，這部分患者在平時可以適量的多吃魚皮，因為魚皮中所含有的膽固醇含量非常的低。醫學研究發現，“魚皮”中的白細胞素―亮氨酸有抗癌作用。

5、豆類

不少人都認為膠原蛋白一般主要集中於肉類，事實上，豆類及豆製品含蛋白質很高，一般在20~40%之間，以大豆含且最高。有人計算，1斤黃豆蛋白質的含量相當於2斤多瘦豬肉或3斤雞蛋或12斤牛奶。因此，黃豆被人們稱之為“植物肉”。豆類及豆製品的蛋白質不僅含最高，而且質量也好。豆類蛋白質的蛋氨酸組成與動物蛋白質相似。但是，植物蛋白更不易發胖。豆類大多含有黃體酮以及具有雙向調節作用的雌激素，能夠有效改善人體內循環，是最適合女性的食物之一哦。

6、牛蹄筋

牛蹄筋中含有豐富的蛋白聚糖和膠原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，並且不含膽固醇，最主要作為結構成分，分布於軟骨、結締組織、角膜等基質內，其次為關節的滑液、眼的玻璃體等黏液，起潤滑作用。基質中含有大量的透明質酸，可以細胞表面的透明質酸受體結合，影響細胞與細胞的粘附、細胞遷移、增殖和分化等細胞生物學行為。能增強細胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老，對於抗皺美膚是比較有效果的。不僅如此，牛蹄筋還能增強細胞生理代謝，具有強筋壯骨之功效，對腰膝酸軟、身體瘦弱者有很好的 食療 作用。如果你還在節食，不妨吃一些牛蹄筋，有補鈣的效果哦。

7、花膠

花膠主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高蛋白卻低脂肪的特性，讓女性滋補的同時卻不用擔心發胖，有滋陰補腎的功效哦。花膠一般都是作為燉品出現，一次也不宜食用過多，配合瘦肉或者老鴨煲湯，風味絕佳哦。

《本草綱目》記載：花膠能補腎益精，滋養筋脈，能治療 腎虛 滑精及 產後 (產後食品)風痙。花膠含豐富的蛋白質及膠質，具滋陰養顏，補血，補腎，強壯機能。腰膝酸軟，身體虛弱，最適宜經常食用。

猜你感 興趣 ：

1. 吃膠原蛋白能美容嗎

2. 膠原蛋白的功效與作用

3. 吃什麼能補膠原蛋白

4. 膠原蛋白粉的功效和作用

5. 膠原蛋白護膚的方法

6. 膠原蛋白美容功效

7. 美容膠原蛋白的作用

8. 膠原蛋白的美容功效有哪些

⑻ 膠原蛋白對身體有副作用嗎

會對身體有副作用的部分人群長期喝膠原蛋白會對身體有副作用的。因為口服的膠原蛋白除了含有的膠原蛋白成分以外，還會有其他的一些添加成分，比如防腐劑，甜味劑等，如果長期服用，這些添加劑會過多的進入人體，導致人體出現有不同程度的肝臟受損，腎臟受損。

而且部分膠原蛋白裡面還含有一些激素成分，比如雌激素等，如果長期服用之後，會出現內分泌的紊亂，比如導致乳腺增生，甚至引發乳腺的腫瘤。所以，不建議長期持續的喝膠原蛋白，應該根據自身的身體狀況，來選擇服用的劑量和時間。

⑼ 吃骨膠原蛋白肽有副作用嗎

吃骨膠原蛋白肽有副作用嗎

吃骨膠原蛋白肽是沒有副作用的，因為它是一款膳食營養品，不含葯物成分， 所以沒有副作用，骨膠原蛋白肽主要是一種小分子肽，分子量很小，很容易被腸道吸收利用，也能夠達到身體的各個器官發揮很好的保健作用，服用骨膠原蛋白肽不僅可以緩解預防骨質疏鬆，還能抗氧化，抗疲勞，增強免疫力，延緩肌膚衰老，但是有的不良商家會採用一些低劣的骨膠原蛋白肽原料，如果長期被人體吃了不但會出現過敏，腹痛等情況，建議選擇正規渠道購買產品。

吃骨膠原蛋白肽要禁忌的有哪些

吃骨膠原蛋白肽的要禁忌的有不適應人群，如孕婦，對海鮮過敏，未成年人等，如果有乳腺疾病的人群或過敏人群服用容易產生過敏反應，未成年人本身骨質發育還不是特別完善，補充之後可能會生長發育有不利影響，吃骨膠原蛋白肽補充要適度，如果補充太多可能會增加腎臟負擔，導致身體比例失調，服用骨膠原蛋白肽期間有葯物攝入的時候，建議間隔時間段服用，別同時服用影響效果。

骨膠原蛋白肽適合哪些人群

骨膠原蛋白肽適合的人群很廣泛，主要有：

1、三高人群，骨膠原蛋白肽可以降低血脂血壓膽固醇，還能輔助清除血液當中的垃圾廢物，能夠修復受損胰島細胞，調節血糖；

2、心血管疾病人群，骨膠原蛋白肽是血管當中很重要的成分，不僅可以修復老化血管，還能預防動脈粥樣硬化；

3、胃潰瘍以及腸炎人群，骨膠原蛋白肽可以修復受損胃黏膜細胞，能夠抑制腸內有害菌群與病毒，保護腸道益生菌群；

4、皮膚問題人群，骨膠原蛋白肽可以抗氧化，抗輻射，淡化色斑，提亮膚色，補水保濕；

5、免疫力低下人群，骨膠原蛋白肽可以增強免疫細胞活性，能夠提高人體免疫力，調理精神狀態；

6、腎功能減退人群，骨膠原蛋白肽可以修復受損腎臟細胞，能夠減輕腎臟負荷；

7、骨折人群，骨膠原蛋白肽對於促進鈣質吸收，可以減少鈣流失，預防減緩骨質疏鬆等；

8、失眠人群，骨膠原蛋白肽可以改善睡眠環境，提高睡眠質量。

⑽ 骨膠原蛋白肽有沒有啥副作用

沒有副作用，但是如果你年齡比較小的話不要吃太多噢，因為身體自己會產，吃了反而會讓自己的機能變差，比較適合30歲以後的人呢