吃膠原蛋白怎麼選

1. 市面上那麼多口服膠原蛋白，應該怎麼選

膠原蛋白氨基酸成分比例非常特殊，甘氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸合計需要達到50%左右，氨基酸配比達不到這個標准，那就是蛋白粉！

國家對膠原蛋白中，羥脯氨酸的的規定是大於3克！以下是國家文件

2. 怎樣挑選膠原蛋白

導語：膠原蛋白是什麼呢，在我們生活中，想必很多人都會選擇膠原蛋白的吧，那麼大家知道最好的膠原蛋白是什麼嗎，最好的膠原蛋白的粉是什麼呢，下面就讓我們一起來了解一下膠原蛋白吧。

更多的消費者市場上各種各樣的膠原蛋白品牌感到很頭疼，不知道哪個效果好，價格高，下面我通過網上現在與膠原蛋白的火了。

先講一下什麼是膠原蛋白

膠原蛋白說白了就是一種蛋白質，占皮膚蛋白質的70%以上，主要起到填充細胞縫隙，富含彈力纖維，支撐皮膚的作用，所以如果一旦皮膚中缺少膠原蛋白這種蛋白質，那麼你的皮膚就會出現皺紋、色斑、凹陷、暗沉等等問題!足見膠原蛋白是人體皮膚必需的成分，也就成為了現在女性追捧的保健品!

作為一種新概念的美容產品，膠原蛋白也有很多種劑型，在市面上我們經常可以看到的劑型是：膠原蛋白的粉、膠原蛋白片、膠原蛋白口服液等，其中被大家討論得最多的就是膠原蛋白的粉好還是液體的好。我們就從膠原蛋白的形態上進行選擇膠原蛋白品牌，共同分析一下膠原蛋白是粉劑好還是液體形態好呢?

首先，我們來了解膠原蛋白的液體，液體膠原蛋白產品現在是一種常見的形式。吸收是膠原蛋白的最大優勢，但它正是由於液體的原因，以確保它不會惡化，在生產和運輸過程中，你需要添加一些香精和防腐劑。這是一個很大的折扣，膠原蛋白的純度，而且膠原蛋白的產品的一個主要瓶頸。雖然喝的像水晶葡萄，但真正的效果在我們的皮膚，但越來越少。

總而言之，膠原蛋白口服液的優點是

人體比較容易吸收，缺點是：含量比較低，市面上所見的小瓶裝的'口服液，根本保證不了人體一天正常攝取膠原蛋白的量，成年女性每天至少攝取5g-7g膠原蛋白。所以說如果有市面上出現一些企業誇大其詞，作為消費者當你看完這篇文章之後應該就會有所判斷!

其次就是膠原蛋白的粉，膠原蛋白的粉最大的優勢就是可以達到很高的純度，所以市場上膠原蛋白的粉劑產品佔了很大一部分份額。但膠原蛋白的粉有一個致命的缺點，那就是容易被胃酸破壞使之無法順利達到腸道，只有一部分被皮膚吸收利用。除非分子量在500-1000道爾頓左右，可以直接被吸收。就是說分子量越低，吸收就越好!所以選擇低分子量的膠原蛋白品牌是非常重要的!

總而言之，膠原蛋白的粉的優點是

含量要比口服液高很多。缺點：分子量問題，如果選擇分子量較高的膠原蛋白品牌，吸收不好，就會大打折扣。

看原料盡量選擇魚膠原蛋白

目前市場上的膠原蛋白原料豬肉，牛肉，魚，雞，其中魚膠原蛋白最好，首先，生魚片幾乎沒有受到環境污染，沒有瘋狂的牛病，豬流感;其次，魚膠原蛋白更接近人體的膠原蛋白，人體更容易接受魚膠原蛋白;再其次，魚膠原蛋白的活化溫度較低10℃左右，而豬和牛的活化溫度大約35℃，這樣魚膠原蛋白更利於身體活化、吸收，尤其做面膜更應該選擇魚膠原蛋白，因為面部溫度較低。

看工藝盡量選擇酶解技術

傳統工藝：水解、酸解、鹼解;化學法脫色脫腥;先進工藝：生物酶解提取，分子量可以調節，使用物理法脫腥、脫色。

3. 補充膠原蛋白的產品應該怎麼選

1.分子量：分子量小，更容易吸收 膠原蛋白肽的分子量越小，吸收越好。研究證明，當分子大小在1000-3000道爾頓之間時，服用兩小時就能進入體內全身循環，吸收率達90%以上！ 2.高品質多肽，安全無負擔 補充膠原蛋白需要長期服用膠原蛋白肽，這對膠原蛋白肽產品品質提出了高要求：低脂或零脂，同時不含其他有害雜質，產品必須嚴格通過國家標准，確保補肽健康。 3.添加花青素或維生素，協同增效 就像補鈣的同時需要補維生素D3一樣，補充膠原蛋白肽的同時也要補充花青素或維生素。花青素也是合成膠原蛋白的必要營養元素，在補充膠原蛋白肽的同時補充花青素能促進膠原蛋白的合成。 膳食攝入膠原蛋白肽能改善皮膚的保濕度和柔軟度，減少細皺紋，預防深皺紋，改善皮膚光滑度。需要明確的是，口服膠原蛋白肽時間長短不同，效果也不同。一定要選對專業的膠原蛋白肽產品，補夠時間補夠量！

4. 怎麼選擇好的膠原蛋白

隨著膠原蛋白的知名度日漸升高，很多人都開始關注膠原蛋白，但是市場上魚龍混雜的膠原蛋白產品，無疑給人們的選擇增加了很多困難，那麼該如何選擇膠原蛋白產品呢？選擇膠原蛋白產品要遵守哪些標准呢？

工具/原料

• 膠原蛋白原料分為魚膠原蛋白（以魚骨魚皮為原料），骨皮膠原蛋白（以牛豬骨和皮為原料）膠原蛋白是一種生物性高分子物質，在動物細胞中扮演結合組織的角色。

方法/步驟

• 1

  第一 膠原蛋白的分子量在1500-3000道爾頓之間最好

  這個分子量范圍的膠原蛋白活性最強，使用後吸收效果也是最好的。分子量太大不易被人體吸收，太小不穩定影響效果，購買時盡量選擇貼有ARTHRED標示的SUM膠原蛋白，因為ARTHRED是國際膠原蛋白的標桿，是高品質膠原蛋白的保證。

• 2

  第二 盡量選擇食品級膠原蛋白

  膠原蛋白有化妝品級（主要用於保濕）和食品級兩種，他們的區別在於主要成分是膠原蛋白還是膠原多肽。許多銷售商在銷售時也不是特別清楚，所以在購買前一定要問清楚，或者購買有食證字的食品級膠原蛋白，既可內服又可外用，一舉兩得。

• 3

  第三 盡量選用沒有添加的純膠原蛋白產品<br />
  口服類膠原蛋白產品，有些廠家為了增加口感，會添加一些不同的添加劑，如各種不同口味的香精，並做成不同口味的膠原蛋白來吸引消費者，其實，這是一種消費的誤區，添加劑已經被國家嚴格限制使用，這充分說明它對人體的潛在危害。

• 4

  第四 膠原蛋白片與膠囊的選擇

  膠原蛋白富含除色氨酸和半胱氨酸外的18種氨基酸，其中維持人體生長所必需的氨基酸有7種。膠原蛋白中的甘氨酸佔30%， 脯氨酸和羥脯氨酸共占約25% ，是各種蛋白質中含量最高的，丙氨酸、谷氨酸的含量也比較高．同時還含有在一般蛋白中少見的羥脯氨酸和焦谷氨酸和在其他蛋白質幾乎不存在的羥基賴氨酸。所以膠原蛋白的營養十分豐富。
  

注意事項

• 人體在吸收膠原蛋白時，膠原蛋白分子量的大小是非常關鍵的因素，分子量越小越易被人體吸收。研究指出，諦伊嘉的分子量要在1000道爾頓以下，而且活性最強，使用後吸收效果也是最好的，最適合腸道吸收，適用於口服。

5. 想補膠原蛋白了，應該怎麼選啊

膠原蛋白占人體皮膚真皮層的75%⌄是皮膚的「軟黃金」，膠原蛋白的流失會造成各種皮膚問題和皮膚衰老，所以補充膠原蛋白很有必要。但是很多人不知道什麼樣的膠原蛋白好，更適合自己。膠原蛋白的選擇從以下幾個方面看：首先要看膠原蛋白的原料，一般來說魚鱗＞魚皮＞豬羊皮。其次看膠原純度，膠原含量100%是純粉，無添加最好。最後看分子量，分子量在1500DA左右，太大或太小都不利於吸收。推薦VIKKI的膠原蛋白粉，原料來自深海鱈魚原膠，安全純度高，1500道爾頓小分子，很好被人吸收，德國大品牌，獨家水解膠原技術，補充膠原蛋白效果很好。

6. 如何正確的選擇膠原蛋白

1、首先確定自己需要哪種類型的膠原蛋白

不同類型的膠原蛋白有不同的作用，目前科學已發現多種，其中以第1型和第2型膠原蛋白為人體佔比最多的膠原蛋白類型。

第1型膠原蛋白主要作用為美容養顏，大部分存在於皮膚、血管、肌腱等部位。

第2型膠原蛋白主要作用為緩解關節疼痛，大部分存在於軟骨組織。

2、盡可能選擇1500道爾頓分子大小的膠原蛋白

這種一般是經過水解技術加工的膠原蛋白；它們可以幫助身體減輕消化負擔，更直接快速地吸收營養。

3、選擇優質來源的膠原蛋白

不同來源的膠原蛋白，對吸收率不一樣。目前以深海魚皮 > 淡水魚皮 > 魚軟骨或魚鱗 >牛或豬的軟骨、骨骼及皮膚組織中萃取出的膠原蛋白為順序排列，最好的是深海魚皮，純凈無污染，並且魚皮中膠原蛋白的氨基酸佔比與人體十分相似，具有更好的吸收率。

4、膠原蛋白的配方

衰老是多因素的綜合結果，所以，配合一些促進膠原蛋白合成的營養素會有更好的表現。

公認比較好的是「維生素C」或「魚子醬提取物」，它們對膠原蛋白的促進作用，可自行查找相關資料。

5、選擇你喜歡的形式來補充膠原蛋白。

一般有膠囊、粉劑、液體等類型。除了粉劑，其它都容易攜帶服用，且一般不存在異味。

但粉劑也有一個好處是可以添加到不同食物中，如奶昔、飲料等，可以讓味道多變。

6、小知識：膠原蛋白的合成過程

膠原蛋白合成過程

富含圖中三種氨基酸的食物或膠原蛋白補劑，對於合成膠原蛋白更加有益處。

以上就是如何選擇膠原蛋白的一些情況，如果有幫助，點贊分享吧。謝謝！

7. 怎麼挑選膠原蛋白 挑選膠原蛋白的方法

1、首先，要選肽分子級別的膠原蛋白粉，小分子的膠原蛋白肽更容易被人體吸收。

2、其次，選用的膠原蛋白粉中要科學配比高濃度維C，這是由於膠原蛋白進入人體後會在消化系統走一圈，分解成各種氨基酸，從氨基酸序列，原膠原分子，膠原蛋白原纖維到膠原蛋白纖維。這些氨基酸要形成膠原蛋白，中間還需要很多生化過程。比如給賴氨酸和脯氨酸加個羥基，變成羥脯氨酸和羥賴氨酸，這個羥化過程需要維生素C來幫忙。總而言之，膠原蛋白不能單獨吃，要選配比了高濃度維生素C的產品！才能真正發揮膠原蛋白粉效用。

3、肽級魚皮膠原蛋白+高維C濃度的針葉櫻桃粉=肌膚超高效吸收，達到了1+1>2的吸收效率。

8. 膠原蛋白怎麼選

膠原蛋白作為高檔化妝品的原料已為中國女性所熟知，但在經濟高度發達國家，新 肌 飲NEWS K IN認為膠原蛋白的最大市場來自營養保健消費。所以將膠原蛋白定義為食品保健品更為恰當。
選膠原蛋白，要注意這幾個方面：
1、選納米級步選小分子級
2、選全效型步選單一型，覆蓋范圍越全越好
3、選能用於微美前中後三階段，步選僅作用於單一階段的。
4、還有一點，你買的是膠原蛋白，而步是輔料或者添加劑。
5、選擇具有研發實力的大企業，步選小品牌。
在選購中，只要記住一個道理，膠原蛋白才是主角，才是主品。其餘所有的添加劑是「輔料」，否則如果輔料效果真那麼好，直接可以去服用添加劑了，步需要購買膠原蛋白了。
因為超聲、刀 本身就是，通過刺激真皮層激活膠原蛋白新生的方式，來實現美白去皺等效果的。真皮層膠原有多少激活多少，你本身就很少的話，再怎麼激活激步出來多少的啊，所以，必須補膠原，讓膠原蛋白纖維層膠原慢慢的，然後再去做超聲 刀，這樣你那個超 聲刀才算是真正的做出了效果了。很多人步懂得從源頭抓，就知道 埋 怨 超聲刀為啥有點人能挺5年，有的人只能挺5個月。只想著是步是超聲刀機子有差別，從來步在自己身上想穩提。你要補膠原，就要補到真皮層，否則完全是走形式主義。 普通小分子膠原是在皮膚的表皮層的，保濕還可以，但是要到這種真皮層真正見實力的地方，就美效果了。所以做超聲刀熱瑪吉這種手術期間，必須用納米膠原這種專業膠原了。術前你讓皮膚膠原飽飽的，然後再去做超聲刀，它就才能激活你的膠原蛋白了，這個時候超聲刀效果能差嗎 。然後做完之後，也是關系效果的一個關鍵點，超聲刀這個東西對真皮層損傷很大的，一定要做術後修 復，一定要做術後修 復，一定要做術後修 復！重要的事情真想重復N次冪！這東西原理其實和早些年的光子嫩膚之類的差步多，一個原理，步過就是光到達皮膚的深度步一樣，以前做光子嫩膚的女明星現在很多出現臉殘臉僵的，什麼原因？她們找的好的醫生，好的機器，2-3年後臉還這樣，為什麼？就是因為那個年代整形步發達，很多私立正規地方光想著項目賺錢，步考慮客戶整體效果，步是從手術的角度去考慮，所以很多女明星成了臉殘案例。現在這個行業發展比較成熟了，正規地方會比較靠普，會想一台手術一樣，讓客戶做好術前准備和術後修養。
像新 肌飲 這樣的納米 全效型的膠原 蛋白才能在前 後可以用的，而且還可以平時用來保養，是非常 適合的全 效型 納米 膠原蛋 白。選購膠 原蛋白 定要多張一 個心眼，一定 要選能直接補充到真皮層， 直接鞏固，作用與膠原 蛋白纖維網的納米膠 原蛋白，否則實在做 無用功，白白浪費 時 間和錢，得步償 失啊。

9. 怎麼選膠原蛋白呢

1、首先確定自己需要哪種類型的膠原蛋白，不同類型的膠原蛋白有不同的作用，目前科學已發現多種，其中以第1型和第2型膠原蛋白為人體佔比最多的膠原蛋白類型。第1型膠原蛋白主要作用為美容養顏，大部分存在於皮膚、血管、肌腱等部位。第2型膠原蛋白主要作用為緩解關節疼痛，大部分存在於軟骨組織。

2、盡可能選擇1500道爾頓分子大小的膠原蛋白，這種一般是經過水解技術加工的膠原蛋白；它們可以幫助身體減輕消化負擔，更直接快速地吸收營養。

3、選擇優質來源的膠原蛋白，不同來源的膠原蛋白，對吸收率不一樣。目前以深海魚皮>淡水魚皮>魚軟骨或魚鱗>牛或豬的軟骨、骨骼及皮膚組織中萃取出的膠原蛋白為順序排列，最好的是深海魚皮，純凈無污染，並且魚皮中膠原蛋白的氨基酸佔比與人體十分相似，具有更好的吸收率。

4、膠原蛋白的配方，衰老是多因素的綜合結果，所以，配合一些促進膠原蛋白合成的營養素會有更好的表現。公認比較好的是「維生素C」或「魚子醬提取物」，它們對膠原蛋白的促進作用，可自行查找相關資料。

5、選擇你喜歡的形式來補充膠原蛋白。一般有膠囊、粉劑、液體等類型。除了粉劑，其它都容易攜帶服用，且一般不存在異味。但粉劑也有一個好處是可以添加到不同食物中，如奶昔、飲料等，可以讓味道多變。

10. 膠原蛋白怎麼選哪種比較好呢

膠原蛋白的分子量在1500-3000道爾頓之間最好。這個分子量范圍的膠原蛋白活性最強，使用後吸收效果也是最好的。分子量太大不易被人體吸收，太小不穩定影響效果，購買時盡量選擇貼有ARTHRED標示的SUM膠原蛋白，因為ARTHRED是國際膠原蛋白的標桿，是高品質膠原蛋白的保證。

5、BECHI

BECHI的深海魚皮純膠原蛋白粉沒有其他的添加劑，萃取深海魚皮精華確保原料干凈，只選擇I型膠原蛋白，補充皮膚所需摒棄無用成分，只保留有價值的部分。