⑴ 孕婦燕窩怎麼做孕婦燕窩的做法大全集
1、牛奶冰糖燕窩。取純牛奶一袋、冰糖適量，然後用燉盅燉煮10分鍾左右後加入牧葵即食燕窩即可。
當中的燕窩可以降低孕婦血壓、血糖升高的風險，而牛奶則可以幫助補充補鈣，對孕婦和胎兒的發育都有好處。
2、燕窩瘦肉粥。准備大米、瘦肉、鹽、油，然後把肉切小片，用油鹽腌制半個小時，之後將大米洗凈放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開改用小火熬煮。
待粥熬制半個小時後加入瘦肉，煮20分鍾後加入少許鹽調味後放入牧葵即食燕窩。
燕窩瘦肉粥健脾潤肺、滋陰養胃、提高免疫力，燕窩、大米合用，能健脾益氣而助生化，潤肺滋補。
3、營養燕窩鯽魚湯。准備好鯽魚、蔥姜（適量）、油鹽。
然後起鍋燒油，放入鯽魚煎至表面金黃後加開水，放入薑片燉煮一個小時，最後放入牧葵即食燕窩和蔥花、鹽，調至適合自己的口味即可。
鯽魚味甘、性平，具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效，生燕溫補，滋陰潤肺，燕窩搭配鯽魚營養非常高，孕婦吃美味又營養。
⑵ 孕婦燕窩的做法及功效 孕婦燕窩怎麼做
1、燕盞4盞，冰糖60克，清水1升。
2、將燕盞放入大容器內，倒入足量清水浸泡10分鍾後用鉗子或牙簽輕輕挑出羽毛或雜質。
3、將泡燕盞的水倒掉後，將燕盞放在水喉下輕輕沖洗後用過濾網過濾一次。
4、將燕盞放入大容器內，倒入較熱的溫水浸泡30分鍾後再過濾，再輕輕用溫水浸泡過濾2次。
5、用溫水將清洗干凈的燕盞浸泡2－3小時，直到燕窩發透。
6、將發好的燕窩放入帶蓋的大碗或盅蠱內，放入冰糖後倒入1升開水。
7、取一大鍋（可容下裝燕窩的大碗），倒入適量清水後，將裝燕窩的大碗放入，蓋上蓋子後以文火燉3小時即可。
8、能夠適當補充營養，在孕期很多孕婦會出現胃腸道反應，影響進食，適當吃燕窩能夠在不影響胃腸道的情況下增加營養。能夠預防妊娠紋，燕窩裡面含有多肽類的物質，能夠刺激多種細胞分裂、增殖，補充膠原蛋白，能夠預防妊娠紋。