燕窩粥多久喝一次

Ⅰ 孕婦吃燕窩是得堅持天天吃嗎

孕婦吃燕窩什麼時候最營養？怎麼吃？ 燕窩是天然補品，適合孕婦吃，因為燕窩是高蛋白物質，所以對胎兒成長只有好處沒有壞處，但是燕窩有分白燕、黃燕、血燕。孕早期或保胎適合吃白燕（官燕），孕中期到晚期吃黃燕，產後吃血燕，血燕絕對不應該在孕期吃，雖然沒有證據證明有致命危害，但血燕是活血補血的，有可能造成流產。另外，孕婦吃燕窩一般為了堅持吃，可以一次燉好3-5天的量放冰箱，每天早上起床空腹吃。。空肚子吃是最吸收的。每次大概是2茶匙，泡發後的10-15克（假如燕窩質量好的話，也就是沒泡發前2-5克，就足夠，不用吃一大碗的。大約吃半年後，可以減低頻率，隔天吃。但是要有規律。。不要早上吃一會，又換到其他時間吃。 燕窩做法 先用涼水或者礦泉水泡發4小時，然後撕開成一條條，清理挑毛，之後換水繼續泡發4個小時，把水換掉(第2遍的水也可以不換)，把燕窩放入燉盅，放的水(涼水或者礦泉水)稍微蓋過燕窩1~2CM，放入鍋里隔水小火燉30~40分鍾(大火燒開後調為最小的火)。吃的時候加冰糖調味即可。 服用方法:燕窩講究少食多餐，保持定期進食，干燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。燕窩配食講究「以清配清，以柔配柔。」一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物。 以下燕窩燉制參考時間 血燕盞：A.溫水浸泡8—12小時，燉煮約3—4小時。 B.溫水浸泡24—48小時，燉煮約1—2小時。 血燕條：浸泡方法同血燕盞。 血燕絲：溫水浸泡8—12小時，燉煮約1—2小時。 白燕盞：浸泡4—6小時，文火慢燉約1小時。 屋燕條：浸泡4小時，文火慢燉約1小時。 屋燕絲：浸泡1小時，文火慢燉約30分鍾。 燕餅：浸泡3—4小時，文火慢燉約1—2小時。 具體燉制時間跟浸泡時間亦有關系，如泡得久，可相應減少燉的時間。 所有燕窩必須以文火敦，而敦的水位必須基本上蓋過燕窩，但是也可以稀點，看個人喜歡。而且必須敦盅外的水開了後，才可以敦燕窩。放冰糖的話，最後才放。燕窩市場很混亂，導致很多消費者分辨不出真假燕窩，目前國內業界公認品質最好的兩大品牌是同仁堂燕窩和福臨門燕窩。如果是治病保健要用，建議用福臨門的，天然氨基酸以及天然蛋白質含量較高，效果以及性價比都比較好。同仁堂的燕窩價格一般是福臨門的2到3倍，適合過節送禮。 直接煲煮比較難控制溫度，當燕窩遇到高溫後，當中的水溶性蛋白質會被破壞，令營養價值盡失。 相反，用文火燉燕窩，是希望把燕窩溫度保持在攝氏80度左右，以免破壞珍貴的水溶性蛋白質，更可以保留燕窩的香味和營養。另外，經濟角度而言，喜歡濃稠的，可以冰糖清燉。而希望經濟，但又有療效的，可以紅棗桂圓和燕窩一起燉。。。或者燕窩和一點雪耳混合。。 一、牛奶燕窩粥。此粥含鈣豐富，是孕婦補充鈣質的良好來源。 原料： 大米100克，牛奶500克，水300克，巢工廠特等白燕一盞。 製作： 1、大米揀去雜物，淘洗干凈。福臨門白燕浸4-8小時。 2、鍋置火上，放入米和水，旺火燒開，改用小火熬煮30分鍾左右，至米粒漲開時，倒入牛奶攪勻，放入福臨門白燕，繼續用小火熬煮20-30分鍾，至米粒粘稠，溢出奶香味時即成。 3、食用時既可以直接食用，也可以加糖或鹽，成為不同口味的奶粥。 二、燕窩養血安胎湯。此湯具有養血安胎的作用。孕婦若有習慣性流產，懷孕後食慾不振、腰痛或下腹墜脹等現象，可吃此湯養血安胎。原料： 雞1隻，姜2片，石蓮子、川續斷各12克，菟絲子、阿膠各18克，白燕網一盒，鹽適量。 製作： 1、雞洗凈，放入滾水中煮3分鍾，取出放入燉盅內待用。巢工廠白燕網浸2-4小時待用。 2、石蓮子、川續斷、菟絲子放入煲湯袋中，同放瓦煲內，注入清水，煎30分鍾。 3、將煎汁加入燉盅內，再放入薑片及阿膠，加盅蓋隔水燉兩個半小時，再放入巢工廠白燕網燉半小時，下鹽調味，即可趁熱食用。 三、奶白燕窩鯽魚湯。此湯歷來滋補催奶，香港鳳凰衛視名主持吳小莉懷孕後就由月婆（香港有專門科學指導女性坐月子的老媽媽）指導補鯽魚燕窩。原料：:鯽魚一條、姜3片、白燕角一盒（先浸8-12小時）、小蔥一棵(切碎)、油、鹽。 製作： 鍋里放豬油，燒熱後，用鏟推開，放鯽魚略煎一下，煎到魚肉變色後，倒入2碗水。碗就是盛魚湯的碗。放入姜。蓋鍋蓋，放2碗水，大火煮沸後改小火燉1小時1刻鍾，放入巢工廠白燕角再燉45分鍾，調入適量鹽，再燉2分鍾就可以起鍋了。最後撒上蔥花。

Ⅱ 燕窩什麼時候吃好一天吃幾次

燕窩什麼時候吃最好

有很多的食物是不可以空腹吃的，但是對於燕窩來講，空腹吃燕窩對於營養是最吸收的，每次大約需要兩茶匙，在泡發之後使用適量的燕窩，在沒有泡發之前要比泡發之後的量要少一些，不需要吃一大碗，大約吃上半年的時間之後，就可以把吃燕窩的頻率降下來，可以隔一天吃一次，但是一定要有規律性的食用，不要在早上的時候吃一會兒，而在改天的時候又更換到其他的時間來吃了。
燕窩的食用方法講究的是少吃多餐，要保持定期的進食，干貨燕窩每次成人可食用三至五克，兒童的話則是兩至三克，濃縮燕窩每次可二十至三十克，空腹食用就可以了。關於燕窩的食用時間最好是在睡覺之前，或者是在吃飯之前，又或者是在吃飯之後的兩個小時，這樣的時間段裡面吃燕窩的話，才能使人們更好的吸收營養，兒童與婦女以及年長的長輩可以在早上五至七點之間食用，有利於調養，肺部病痛或者是咳嗽的患者，在凌晨一兩點或者是在半睡半醒之間吃的話，效果會更好一些。

Ⅲ 吃燕窩的10大禁忌一定要注意!

燕窩就是有金絲燕在築巢時所產生的唾液和羽毛所製作而成的，但是我們在日常生活中所吃的燕窩都是經過人工加工之後將羽毛摘除之後的，根據生活常識我們可以了解到，在吃食物的時候是需要注意一些事項的。

這些食用燕窩的禁忌我們也是要很好的牢記，這對我們來說是非常的重要的，很多時候，我們都是知道食用是能夠很好的幫助我們滋補身體的，但是我們如果是食用的方法不正確是會事與願違的。生活中多了解一些食物的知識是非常的有必要的。

Ⅳ 鮮燉燕窩幾天吃一次

鮮燉燕窩幾天吃一次

鮮燉燕窩幾天吃一次？鮮燉燕窩是燕窩很常見的一種吃飯法，有些人可能會覺得天天吃會更加有效果。但是任何的進補都要以科學合理的進食方法為前提的，下面為大家介紹鮮燉燕窩幾天吃一次。

鮮燉燕窩幾天吃一次1

鮮燉燕窩每隔2-3天食用一次最好。鮮燉燕窩幾天吃一次是有明確的答案的，根絕科學研究表明，每隔2-3天食用一次鮮燉燕窩不僅僅可以使鮮燉燕窩的保健作用得到最大的發揮還可以使人體最大程度的利用鮮燉燕窩中的營養物質，使得鮮燉燕窩中的營養在全身循環一遍。所以鮮燉燕窩2-3天食用一次是最好的。

但是對於孕婦來說，由於其自身對營養的需求量較大，所以孕婦食用鮮燉燕窩的頻率要有一定的變化。通常來說，孕婦吃鮮燉燕窩1-2天吃一次最好。

鮮燉燕窩一次吃多少

要想科學的食用鮮燉燕窩除了要了解鮮燉燕窩幾天吃一次最好以外，還要了解鮮燉燕窩一次吃多少，只有用合理的頻率搭配上合理的用量才能使得鮮燉燕窩的營養成分被人體更好的吸收和利用。

總的來說，一名正常的成年人每次食用3-5克鮮燉燕窩，每周食用2-3次既可以達到保養身體的作用了，兒童由於消化系統尚未發育完全，所以食用鮮燉燕窩的量應該在1.5-2克之間，每周食用2-3次。

鮮燉燕窩什麼時間吃最好

早上7：00-9：00食用鮮燉燕窩最好

鮮燉燕窩作為由燕窩加工廠直接燉煮的燕窩食品，鮮燉燕窩的最佳食用時間與干燕窩服用的最佳時間是相同的，每天早上的7：00-9：00是服用鮮燉燕窩的最佳時間。在每天早上的7：00-9：00空腹食用鮮燉燕窩可以使得人體快速的吸收鮮燉燕窩的營養。

鮮燉燕窩怎麼吃好

鮮燉燕窩的吃法多樣，既可以放在溫水中稍微燙一下等到鮮燉燕窩變溫後開蓋即食，也可以搭配諸如牛奶、蜂蜜、水果等食材來食用。如果大家實在不知道怎麼食用鮮燉燕窩，為您推薦以下幾種鮮燉燕窩的吃法：

1、牛奶鮮燉燕窩： 將鮮燉燕窩放到溫水中燙一下後與准備好的牛奶混合均勻。

2、瘦肉鮮燉燕窩粥： 將准備好的瘦肉粥和經過加熱的鮮燉燕窩混合均勻即可食用。

3、百香果鮮燉燕窩： 將百香果和蜂蜜、礦泉水混合均勻後與鮮燉燕窩攪拌均勻即可。

4、蜂蜜鮮燉燕窩： 將加熱後的鮮燉燕窩取出後，淋上適量的蜂蜜即可。

吃鮮燉燕窩的注意事項

雖然鮮燉燕窩是由干燕窩燉煮而成的，但是鮮燉燕窩和干燕窩相比具有一定的特殊性，所以在食用鮮燉燕窩的時候除了要注意一些常見的吃燕窩的'注意事項之外，還要注意下面的兩個問題：

1、忌不潔餐勺取食

有的鮮燉燕窩不是一次性吃一瓶，是需要二次取食的，應備好乾凈無水的餐勺取食，不可隨意拿個勺子就開吃，否則很容易滋生細菌，發生變質現象。

2、忌開封後常溫保存

開封了的鮮燉燕窩如果放到常溫下，很容易滋生細菌，發生變質，尤其是在炎熱的夏天，變質反應更快，應食用後盡快放入冰箱密封冷藏好。

鮮燉燕窩幾天吃一次2

鮮燉燕窩的吃法

想要科學合理的食用鮮燉燕窩抓住合理的用量是至關重要的，鮮燉燕窩每周吃多少是對鮮燉燕窩一次吃多少，多久吃一次的具體量化。

成年人每周吃鮮燉燕窩3瓶，兒童2瓶，孕婦7瓶

鮮燉燕窩每周吃多少要根據不同的人群來決定。根據科學研究表明，正常的成年人吃鮮燉燕窩每次吃3-5克即可，兒童每次吃1.5-2克，而燕窩食用的最佳頻率為2-3天一次。

以的鮮燉燕窩為例，成年人一周要吃3瓶鮮燉燕窩，兒童至少要吃2瓶。此外，由於孕婦的體質特殊，對於營養的需求量非常大，所以孕婦每天都要食用1瓶鮮燉燕窩，一周就要食用7瓶。

鮮燉燕窩怎麼吃

鮮燉燕窩的吃法十分多樣，但是總的來說鮮燉燕窩的吃法只有幾大類，即加熱即食、調味後食用、搭配一些水果或營養粥做成水果燕窩或燕窩粥。

Ⅳ 即食燕窩一周吃幾次

燕窩的最佳時間是晚上23點至凌晨1點，主護造血。凌晨1點至3點，主護肝。凌晨3點至7點，主護肺。在此必須注意，最佳時間是指吸收時間，所以必須在該時間的2-3小時前食用，若是液體則半小時前即可。燕窩的最佳食用周期為早晚各一次。

食用時間：

食用燕窩的最佳時間是在臨睡前，或是飯前、飯後兩個小時食用會更宜人體吸收。兒童、婦女和年長長輩可以在早上5點至7點之間食用，有助於調養。一些肺部有病痛或咳嗽的人，在凌晨一兩點或半睡半醒之間吃下，效果會更好。

不適合進食燕窩：

不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營養，4月以後就可以食用，燉的時間稍長一點的燕窩粥孩子吃了可增加體質和食慾，促進身體和智力的生長發育。感冒期間如果有發熱等症狀時，最好將燕窩等補品暫停，以免影響感冒外邪的疏散驅除。等急性疾病高峰期過後、感冒好了以後，再進行燕窩等食補調理，增強人體抵抗力和免疫力。

Ⅵ 月子期間燕窩幾天吃一次

首先，燕窩營養價值非常高，產婦在坐月子期間食用燕窩有利於產後恢復，但是並非所有的產婦都能立即吃燕窩，比如剖腹產的媽媽在手術之後，傷口容易發生感染，甚至會出現高熱現象，如果術後立馬吃燕窩，可能會影響傷口癒合，因此，剖腹產女性應在術後一周後再進食燕窩。

另外，有些產婦本身對蛋白質過敏，而燕窩中含有大量的蛋白質成分，冒然進食勢必會引起過敏，比如進食後產婦會出現腹痛、腹瀉、疹子等現象，而且有過敏現象的媽媽，嬰兒很有可能也是過敏體質，通過母乳喂養可能還會引起嬰兒蛋白質過敏。因此，出現這些症狀時應立即停止食用。

此外，順產無過敏史的媽媽在坐月子期間食用燕窩可以有效提高母乳營養，這是因為燕窩中含有唾液酸成分，可以保證母乳的質量。而且在坐月子期間合理搭配飲食，比如花生豬腳湯、鯽魚豆腐湯搭配燕窩粥等，可以促進乳汁分泌從而增加母乳量，滿足寶寶日常營養所需。

關於產婦坐月子可以吃燕窩嗎就介紹到這里，不過有些產婦在得知燕窩對母乳質量有幫助後，一天三餐頓頓吃燕窩，其實完全沒有這個必要，反而過量食用會影響營養的吸收，對於自然生產的媽媽來說，應該合理進補每天進食一次燕窩燉品就可以了。

坐月子飲食禁忌

1、忌多吃味精。為了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因為味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。

過量的谷氨酸鈉對寶寶，尤其是12周內的寶寶發育有嚴重影響，它能與寶寶血液中的鋅發生特異性的結合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致寶寶鋅的缺乏，這樣，寶寶不僅易出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發育遲緩等不良後果。

2、忌食寒涼生冷食物：產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利於氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利於氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和淤血的去除。

3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，並容易導致便秘，進入乳汁後對寶寶也不利。而且媽媽產後氣血虛弱，若進食辛辣發散類食物，如辣椒，可致發汗，不僅耗氣，並可傷津損血，加重產後氣血虛弱，甚至發生病症。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。

4、忌食酸澀收斂食品：產後媽媽淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利於惡露排出。

5、忌食冷飲：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利於消化系統的恢復，還會給媽媽的牙齒帶來不良影響。

Ⅶ 即食燕窩多久吃一次最好即食燕窩幾天吃一次合適

即食燕窩是我們生活中，比較常見的滋補產品。不少人困惑，即食燕窩多久吃一次最好呢？關於，即食燕窩多久吃一次最好？即食燕窩幾天吃一次合適？我來為您一一解答！
即食燕窩多久吃一次最好
燕窩的最佳食用周期為：早晚各一次，如果經濟條件不允許，可以每天一次，最少是三天一次，連續食用三個月，效果才會比較明顯。燕窩講究少食多餐，保持定期進食，建議干貨燕窩成人每次食用3-5克，兒童每次食用2-3克，濃縮即食燕窩每次食用20-30克，空腹食用。空肚子吃是最吸收的。每次大概是2茶匙，泡發後的10-15克，假如燕窩質量好的話，也就是沒泡發前2-5克，就足夠，不用吃一大碗的。大約吃半年後，可以減低頻率，隔天吃。

即食燕窩幾天吃一次合適
一般來說燕窩每隔2天或3天吃一次就好。三天食用一次燕窩中所含營養人體能吸收95%，而兩天一次能吸收100%，每天食用一次能吸收90%。所以隔上2天或3天食用可以更多的吸收燕窩中的營養。如果說吃燕窩的頻率是一個月2-3次，那可能吃3個月、4個月都不會有什麼效果，或者是在吃之後的那2-3天里有短暫效果。如果想要達到好的美容滋補效果，每個月的食用次數要不少於10次，每周不少於2-3次。

即食燕窩吃長時間有效果
一般來說燕窩需要持續食用至少3個月才可能看到比較明顯的效果。燕窩雖然是高級滋補品，食用之後人體也比較容易消化吸收，但是，任何滋補品想要看到效果，都是需要時間，要堅持長期食用的，燕窩也是一樣，至少連續吃3-5個月，才可能看到美容養顏、益氣補中、養陰潤燥等功效。

幾種情況不適合進食燕窩
1、不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營養，4月以後就可以食用，燉的時間稍長一點的燕窩粥孩子吃了可增加體質和食慾，促進身體和智力的生長發育。

2、感冒期間如果有發熱等症狀時，最好將燕窩等補品暫停，以免影響感冒外邪的疏散驅除。等急性疾病高峰期過後、感冒好了以後，再進行燕窩等食補調理，增強人體抵抗力和免疫力，以後就會少得表邪--感冒了。如僅有咳嗽症狀，沒有感冒其他症狀就可以吃。

3、對蛋白質食品有過敏反應的過敏體質者,可以每次1克干燕窩、隔天一次。如無過敏症狀可調整到2-3克/天/次。

4、癌症晚期患者，燕窩含有豐富活性蛋白，刺激細胞分裂生長，為避免進一步惡化最好別吃。

5、腸胃道疾病者，燕窩的營養含量豐富，好吃但是難吸收，為了不使燕窩的功效大打折扣，如此情況下最好少吃。

Ⅷ 每天吃燕窩好嗎多久吃一次啊

無論什麼時候只要是空肚子吃是最吸收的。每次大概是2茶匙，泡發後的10-15克（假如燕窩質量好的話，也就是沒泡發前2-5克，就足夠，不用吃一大碗的。大約吃半年後，可以減低頻率，隔天吃。但是要有規律…不要早上吃一會，又換到其他時間吃。
1、用量
燕窩講究少食多餐，保持定期進食，建議干貨燕窩成人每次食用3-5克，兒童每次食用2-3克，濃縮即食燕窩每次食用20-30克，空腹食用。
2、周期：
燕窩的最佳食用周期為早晚各一次，如果經濟條件不允許可以每天一次，最少是三天一次，連續食用三個月，效果才會比較明顯。
3、食用時間
食用燕窩的最佳時間是在臨睡前，或是飯前、飯後兩個小時食用會更宜人體吸收。
兒童、婦女和年長長輩可以在早上5點至7點之間食用，有助於調養。一些肺部有病痛或咳嗽的人，在凌晨一兩點或半睡半醒之間吃下，效果會更好。
4、注意事項
燕窩配食講究「以清配清，以柔配柔」。一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽煙。
5、燕窩的保質期
優質干身燕窩的保質期一般為三年；新鮮即食燕窩的保質期一般為三個月，冰糖燕窩的保質期一般為一年。
6、以下幾種情況不適合進食燕窩
1）、不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營養，4月以後就可以食用，燉的時間稍長一點的燕窩粥孩子吃了可增加體質和食慾，促進身體和智力的生長發育。
2）、感冒期間如果有發熱等症狀時，最好將燕窩等補品暫停，以免影響感冒外邪的疏散驅除。等急性疾病高峰期過後、感冒好了以後，再進行燕窩等食補調理，增強人體抵抗力和免疫力，以後就會少得表邪--感冒了。如僅有咳嗽症狀，沒有感冒其他症狀就可以吃

Ⅸ 一盞6克的燕窩吃幾次

2-3次。

一盞6克的燕窩可以吃幾次取決於食用者每次食用燕窩的量，用量越大，食用的次數就越少，根據科學研究表明，不同的年齡階段的人由於消化系統的吸收能力不同，所以食用燕窩的用量也存在著差異。兒童食用燕窩每次在1.5-2克為最佳，成年人食用燕窩每次3-5克為最佳，孕婦每次食用燕窩5克為最佳，老年人每次食用燕窩3克為最佳。

(9)燕窩粥多久喝一次擴展閱讀：

注意事項：

吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉裡面含有茶酸，會破壞燕窩的營養，最好就隔開1小時再喝。

吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，干燕窩每次3-5克，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早晨空腹吃和晚上空腹吃完睡覺最佳。

不滿4月的新生兒不能吃燕窩，因為他們消化系統發育還不夠完全，吃燕窩可能會導致消化不良。4月以後就可以食用，燉的時間稍長一點的燕窩粥孩子吃了可增加體質和食慾，促進身體和智力的生長發育。