30歲吃什麼膠原蛋白肽

① 女人吃什麼能補充膠原蛋白

膠原蛋白調節美容營養，具有保濕、滋養、亮膚、緊膚、防皺、修復、營養和美乳等多種功能。「愛美是女人的天性。」有哪個女人願意自己滿臉皺紋？又有哪個女人不希望自己乳房豐滿並且富有彈性？相信大家的答案都是100%統一的。膠原蛋白的作用在美白化妝方面也是非常讓人稱贊的。光說它能夠調整皮膚表層油脂成適當量就已經讓很多油性皮膚的人躍躍欲試了。然後它亦能使皮膚表層經常維持光滑，所以讓皮膚粗糙的不禁感嘆找到了「靈丹」。所以膠原蛋白無愧於被稱為美容界的QUEEN（王後）了！ 我特別想說說可爾斯康膠原蛋白粉的美白功效，這種功效使你自己用完之後，又忍不住要介紹給其他人，無愧於被稱為口碑最好的膠原蛋白。所以這里我也忍不住要介紹給大家，好東西大家一起分享嘛！ 女性朋友都希望自己能白一點，也是有根據的，因為「一白遮百丑」。市面上的美白常品層出不窮，但是怎樣才能真正做到「營養美白」卻是很多商家難以做到的。大多數的商家為了牟取最大的利潤，常常會將化學成分加入到我們日常用的美白產品中，雖然使皮膚能在一定的時間內具有美白的功效，但是你會覺得那種白不夠自然，而且過段時間後，又恢復到以前的黑，甚至更加黑了。而我使用過的可爾斯康膠原蛋白粉就是很不一樣的。 起初，我並不知道這款產品，是好友介紹給我的。通過調查了解，才知道這款產品選料精良。可爾斯康膠原蛋白粉的原料是從深海魚的魚鱗中提取的，並且採用的是現代最新的高科技技術進行加工生產，能很快被身體直接吸收，吸收率比魚皮膠原蛋白肽高出2倍。可爾斯康膠原蛋白粉可以有效改善肌膚的很多問題：缺水、皺紋、毛孔粗大、出油、色斑、痘印、鬆弛、老化等。 一開始，我並不是很有購買和使用的慾望。但是看到可爾斯康是國家體育健兒專用保健產品，心裡又更加放心了。更何況我從小到大都喜歡的姚明還是可爾斯康的代言人。所以，我百分百確定我要一試了。試過之後效果出奇的好，至少我個人和我身邊的人都覺得好。現在我又在使用可爾斯康的另一款產品，那就是可爾斯康左旋肉鹼，效果怎麼樣，以後再跟大家分享！

② 女人吃什麼可以補充膠原蛋白肽

補充膠原蛋白的食物一 ：魚類
膠原蛋白外層由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金槍魚和鮭魚可以令脂肪膜變得更強，從而為膠原蛋白提供更好的保護，最終為皮膚提供更好的結構支持。

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補充膠原蛋白的食物二 ：紅色蔬菜
西紅柿、紅椒、甜菜等紅色蔬菜富含抗氧化劑——番茄紅素，在幫助提高皮膚膠原蛋白含量的同時，還能為皮膚提供自然的防曬保護。

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補充膠原蛋白的食物三 ：深綠色蔬菜
菠菜、甘藍菜這樣的深綠色蔬菜富含維生素C，能加速膠原蛋白的生成。維生素C的抗氧化性能還可使分解膠原蛋白的信使酶的活性得到穩定。此外，維生素C還能抵禦自由基對膠原蛋白的破壞。

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補充膠原蛋白的食物四：橙色蔬菜
胡蘿卜、番薯等顏色呈橙色的蔬菜富含維生素A，能使受損的膠原蛋白得到修復和再生。

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補充膠原蛋白的食物五：漿果類食物
黑莓和樹莓等漿果類食物能夠幫助清除體內的自由基，同時還能增加體內的膠原蛋白含量。
補充膠原蛋白的食物六 ：大豆類
豆奶、乳酪、豆腐等大豆類食物所含有的染料木黃酮(一種作為抗氧化劑使用的植物激素)可加速膠原蛋白再生，同時還能令加速皮膚老化的金屬蛋白酶活性得到抑制，從而延緩皮膚衰老。

③ 人到三十吃膠原蛋白來得及嗎朋友推薦輕美人膠原蛋白肽。

當然來得及，人體到25歲時，膠原蛋白就會流失，所以趁年輕一定要補充膠原蛋白

④ 女人吃什麼可以補充膠原蛋白肽

補充膠原蛋白通常可以吃雞翅，鴨皮魚皮等食物。裡面含有大量的膠原蛋白，能夠讓身體直接吸收達到改善的效果，能夠增加皮膚彈性，恢復年輕的狀態。必要時可以注射水光針或者是注射膠原蛋白能夠補充臉部所需要的成分，減少皺紋的發生，使皮膚變得更加的緊致和富有彈性。
膠原蛋白的補充是不能靠吃來完成，因為膠原蛋白的補充最主要還是合成和減少流失。膠原蛋白是皮膚里邊的一個很重要的成分，它有很多種類型，對於支撐皮膚的彈性和飽滿狀態非常重要。隨著年齡流失、著老化，膠原蛋白的整體量會逐漸下降，所以會出現萎縮、皮膚變得鬆弛，出現一些靜態的皺紋等等，這些是和膠原流失有關系的。

它的補充，如果是吃含有膠原蛋白的物質，到了消化道里邊，會被分解、吸收，以氨基酸的形式進入到體內，但是它未必定點合成到皮膚裡面。
所以，單純靠吃是不行的，最主要的還是綜合抗衰勞，比如適當鍛煉身體、良好的情緒、充足的睡眠，還有防曬，或者是一些日常的護理。當然，一些激光的治療，比如熱提拉、熱瑪吉也可以刺激膠原的增生，使得它的衰老有一定改善，但是吃是不能有效補充膠原蛋白的。

⑤ 女人30歲以後吃膠原蛋白肽還有必要嗎

Hi姐妹，我認為30歲補充膠原蛋白也是來得及的。進入30歲以後,需要重視抗初老的問題,除了外在干預,自我調理也是十分重要的。我建議可以嘗試一些內服的膠原蛋白肽產品來補充身體日常所流失的膠原蛋白肽，我第一次買膠原蛋白肽是買的頤聖康和的海參肽膠原蛋白肽透明質酸鈉美白飲品。當時看完他家直播覺得口碑還不錯，講產品中所添加的珍稀北極紅參肽美白成分時確實也吸引到了我，所以就放心買了幾盒。我覺得皮膚有變化，細致一點光滑一些。有些同事說我臉上比以前有光澤，決定後期堅持下去，在30+這條路上把皮膚調理好~

⑥ 30歲有必要補充膠原蛋白嗎自然陽光膠原蛋白肽飲品怎麼樣

人之所以會變老，體力衰退、皮膚失去光澤及彈性，除了年齡增長是無法抗拒的因素外，膠原蛋白流失也是重要原因。20歲開始人體內的膠原蛋白就開始流失，25歲時往往會進入流失高峰期，再加上現在環境不好，在環境的刺激下，肌膚中的膠原蛋白流失會更嚴重，30歲時很有必要補充膠原蛋白。自然陽光膠原蛋白肽飲品挺好的，不僅優選進口膠原蛋白，還將大分子的膠原蛋白分解成小分子的肽，從而更易被肌膚吸收，養護肌膚的效果更好！這段時間，這款飲品在復星心選品牌商城平台上線，具體位置在復星心選板塊的首頁，樓主可以去選購~

⑦ 30歲以後如何補充膠原蛋白

1、多吃銀耳

對於女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，不過注意烹調的時候少放糖。

2、多吃豆類

不少人都認為膠原蛋白一般主要集中於肉類，事實上豆類的膠原蛋白一樣豐富，而且植物蛋白更不易發胖。豆類大多含有黃體酮以及具有雙向調節作用的雌激素，能夠有效改善人體內循環，是最適合女性的食物之一。

3、多吃魚類

膠原蛋白外層由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金槍魚和鮭魚可以令脂肪膜變得更強，從而為膠原蛋白提供更好的保護，最終為皮膚提供更好的結構支持。

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需要補充膠原蛋白的人群：

1、經常熬夜的人

不規律的生活會使女性身體循環不暢，毒素堆積使膚質惡化，當然本身製造膠原蛋白的能力也變差，因此更要通過內服膠原蛋白，既滋養皮膚、改善皮膚細胞的正常營養供應，從而淡化幼紋、防止色斑、發痘和「桔皮臉」，延緩衰老。

2、環境污染、過度化妝的人

膠原蛋白本身會隨著年齡的增長而流失，但如果皮膚長期處於污染環境，如過度化妝，就會讓皮膚免疫力下降，膠原蛋白加速流失。這就要從內調理改善膚色的黯淡無光，補充膠原蛋白可迅速增加皮膚亮澤，顯得年輕健康。

3、身體代謝差的人

由於內分泌功能紊亂，造成膚質差、皮膚過油或過干、發暗，色素沉著等，以及皮膚保養不當使膚質受到損傷，過早出現脫皮、毛孔粗大等不良症狀，均可通過膠原蛋白與VE的組方成分進行改善。

⑧ 膠原蛋白肽什麼牌子好

膠原蛋白肽牌子比較好的有德國vikki膠原蛋白、Swisse 膠原蛋白液、澳洲Vida Glow膠原蛋白、美國Youtheory Collagen 膠原蛋白、FANCL 膠原蛋白。

1、德國vikki膠原蛋白

vikki膠原蛋白是世界頂級的膠原蛋白，可以說是被無數的人奉為「駐顏聖品」的產品。採取的是大西洋和太平洋1500米深海珍貴鱈魚開的精華，再加上全球最為尖端科技的微生物科技，德國vikki膠原蛋白完全能高效改善皮膚問題，皺紋、痘印、衰老都能有所改善。是十大膠原蛋白排行之首。

4、美國Youtheory Collagen 膠原蛋白

美國Youtheory Collagen 膠原蛋白是主打抗衰老的膠原蛋白產品，主要含有維C，鈣，硬脂酸鎂等成分能很好的治療和預防疾病，能使肌膚看起來光滑飽滿，柔軟又具彈性。是十大膠原蛋白排行中最值得中年女性一試的產品。

5、FANCL 膠原蛋白

FANCL 膠原蛋白也是很多人都推薦的膠原蛋白產品，這款產品飲料款式最容易吸收。不過值得注意的是一個皮膚更新周期之後，皮膚有了一定的基礎，就可以根據需要適當減少或增加用量了。

⑨ 魚膠原蛋白肽粉怎麼樣適合40歲的人吃嗎

魚膠原蛋白肽適合30歲以上的人群。
魚膠原蛋白肽是從深海魚類提取出來的膠原蛋白。
魚膠蛋白肽能夠滋養肌膚、防止肌膚長出皺紋，還能夠加強皮膚中的膠原蛋白活性，增強血液循環，使毛孔縮小、細紋淡化，有效防止皮膚老化；並且魚膠蛋白肽能夠滋養頭皮，修復乾枯毛燥的頭發。除此之外，魚膠原蛋白肽粉還具有能夠緩解機體疲勞、增強機體免疫力，具有緊實肌肉、減肥等功效。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

⑩ 吃什麼可以補充臉上的膠原蛋白

吃含膠原蛋白的食物可以補充膠原蛋白。膠原蛋白是一種對人體十分重要的蛋白質，它存在於結締組織當中，是韌帶與肌腱的主要組成部分。多吃富含膠原蛋白的食物，可以保持皮膚的彈性，防止皮膚老化，防止皺紋的產生。以下幾種食物都都可以補充膠原蛋白：

1.銀耳：

銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，除此之外，銀耳還能夠健脾開胃，滋陰潤肺，最適合秋天食用。

2.雞爪：

雞爪不僅含有豐富的膠原蛋白，而且能夠提高身體的免疫力，有益心血管，還能起到降壓降脂、養顏護膚的功效。

3.豬蹄：

豬蹄中含的膠原蛋白質最豐富，而且其脂肪含量也比肥肉低。豬蹄膠原蛋白還可促進毛發、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，改善全身的微循環。

4.花膠：

花膠主要成分有膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素，它還有著滋陰補腎的功效。

5.豆類：

豆類食物的膠原蛋白液豐富，而且所含有的膠原蛋白不容易使身體發胖。豆類含有較多的黃體酮和能夠雙向調節作用的雌激素，可以有效的改善人體內的循環。

6.魚類：

魚類中也有豐富的膠原蛋白，而且其膠原蛋白成分和結構與人體最接近，也是最容易為身體組織吸收的膠原蛋白，吸收率也最高。

上述食物均對補充膠原蛋白有好處，但是具體的效果因人而異。