『壹』 燕窩的營養價值和雞蛋一樣是真的嗎
燕窩的營養價值和雞蛋一樣是真的嗎
燕窩的營養價值和雞蛋一樣是真的嗎，從古至今，燕窩一直以來都是較為珍貴的食材，但是現在有不少人認為燕窩的營養價值和雞蛋一樣的，這個說法到底有沒有科學依據呢？本文內容為大家講解燕窩的營養價值和雞蛋一樣是真的嗎。
1、生雞蛋。燕窩的營養成份較為單一，帶有較多的膠原蛋白，雞蛋的蛋白就帶有非常好的膠原蛋白，雞蛋黃也有豐富多彩的別的營養元素。
2、這兩個有相同之處也是有不同之處，相同之處是都含有蛋白，不同之處是燕窩含有很高的膠原蛋白，生雞蛋沒有，燕窩還帶有礦物，由於是天然的，燕窩針對美容護膚實際效果很提高骨骼的實際效果是比生雞蛋強的。
燕窩服用忌諱：
1、一般服用燕窩期內少吃辛辣食物高熱量食物，由於燕窩帶有較多的蛋白，因而在吃燕窩的'情況下，還要少吃酸鹼性的東西，最少要防止另外吃。
2、吃燕窩的情況下不必吸煙或是少吸煙，另外要防止二手煙。
3、在服食其他葯品的情況下，無論是中葯西葯，期內都能夠吃燕窩，僅僅要防止另外吃，一般要分隔一兩個鍾頭。
4、吃燕窩要防止另外飲茶，由於荼葉里邊帶有茶酸，會毀壞燕窩的營養，最好是就分隔1鍾頭再喝。
燕窩和雞蛋的營養使用價值一樣嗎
5、吃燕窩注重少食多餐，維持定期進餐，干燕窩每一次3-5克，即食燕窩每一次20-30克上下，要空肚服用，每天一次或是第二天一次，夜裡空腹服完入睡最好是。
1、經常吃燕窩還可以幫助人們提高抵抗力和增強免疫力。由於燕窩裡面還有大量的糖蛋白，還有豐富的鈣以及磷等多種能夠增強人體對疾病抵抗力的元素。
2、燕窩還有強心降壓的作用，燕窩可以在一定程度上增強人體的心臟收縮能力。患有高血壓的患者可以在平時日常生活中多喝一點兒燕窩，因為燕窩還有降壓的效果。
3、有支氣管炎或者是經常咳嗽久治不愈的人也可以吃適量燕窩，因為燕窩有滋陰潤肺的功能。
4、愛美女性平時在日常生活中多吃一點兒燕窩，還有美容養顏的作用。
5、正處在長身體期間的青少年也可以多吃一點兒燕窩，因為燕窩裡面含有豐富的營養，可以供大腦發育。
『貳』 什麼是毛燕，燕窩知識講解
毛燕不可以和凈燕相提並論,毛燕窩是未經消毒及加工的燕窩原料,凈燕是已挑毛清洗完畢適合燉煮的成品燕窩。
『叄』 怎麼做燕窩跟筋絡結合一起做PPT
首先要尋找兩者的共同點
然後是分別介紹
最後是概括性結論
『肆』 官燕和燕窩的區別
燕窩中富含較多的營養成分，很多孕婦在孕產期內吃一些燕窩，生出來的孩子都白白胖胖的哦，雖然燕窩的營養價值還沒有什麼科學依據。接下來，我就和大家詳細講解一下官燕和燕窩的區別有哪些吧。
首先觀察顏色和質地，然後對比鈣物質含量，官燕的產量比較少，是質量最好的燕窩哦。
顏色
首先觀察燕窩的顏色，如果顏色為乳白色的話，則說明為官燕哦，反之如果顏色為金色的話，則說明為金絲燕窩哦。
鈣物質
從科學研究發現，金絲燕窩中含有的鈣物質要高於官燕哦。
質地純潔
官燕的質地比較純潔，沒有很多的雜毛，而燕窩中又含有毛燕，毛燕中的雜毛就比較多了。
質量最佳
一般來說，我們把燕窩中質量最好的那種稱為官燕哦，所以官燕是品質較好的燕窩哦。
產量少
官燕的產量是比較少的，而官燕也是燕窩中的一種哦，不過官燕是燕窩中質量最好的那一種。
『伍』 如何利用PPT做產品介紹
首先，在PPT的製作過程中牢記以下幾點：
1、公司簡介
2、市場需求
3、針對需求，推出自己產品。產品簡介
4、系統5個設備，之間的關系，邏輯架構，主要功能介紹
5、系統的優點，性能參數，與以前的設備或是其他公司設備相比的優越性
6、系統使用的場景，給客戶帶來的價值有哪些
7、目前公司或是設備的合作夥伴有哪些
其次，在用PPT講解注意：
1、會議的環境造成部份公司舉辦這種會議會選擇在自己的會議室，而普遍的會議室一方面都會比其他房間大，講授ppt的時候講授者習慣把燈全部熄滅，這樣的環境會讓參會者感覺對比度比較大，在這種情況下，人會比較容易感到疲倦，從而會產生睡意。
2、選用的麥克風問題麥克風也是會造成一定的影響，一旦講授者選用的麥克風產生很大的迴音，在醫學的角度上也會讓人會比較容易感到疲倦，從而會產生睡意。
3、講授人位置選擇講授人一定需要面對用戶，而不要背對用戶，因為在沒有被對方關注的情況下，人對自己的要求會降低，從而開小差或者產生睡意。
另外，在講解前可以做些練習：
1、要把內容都背下來，要能脫稿講解；
2、提前思考講都某個地方，聽眾可能的反應，想好應對策略；
3、對著鏡子練習手勢、表情
『陸』 怎麼看燕窩是不是足干
怎麼看燕窩是不是足干
怎麼看燕窩是不是足干，燕窩是最受人們歡迎的公認的營養品，他有美白潤膚的功效，受很多女性喜歡。那麼怎麼看燕窩是不是足干？今天就由我為大家講解一下關於燕窩這一方面的相關內容。
怎麼看燕窩是不是足干
足干燕窩≠百分之百乾的燕窩，不含水分的燕窩是不存在的。如果燕窩真的達到百分之百，碰一下就可能碎成渣。我們所說的足干燕窩通常是干度在95%左右的燕窩。
零售和批發的燕窩干度不同。批發燕窩由於量大包裝簡單，要經歷長時間的運輸，為了保證燕窩不會破損，往往會選擇噴一些水來保持濕度，減少因運輸破損帶來的損失。回貨後存放倉庫，倉庫的溫度相當於冰箱的冷藏室，以便保存。所以干度一般在九成左右。
燕窩的干濕度不能代表燕窩品質好壞，也不代表燕窩真假。地方的空氣濕度對燕窩的干濕度也會有影響。
足干，並不是百分之一百的'干度才叫足干，通常在挑毛之前都是必須對燕窩進行一定的濕潤，這樣燕毛才會容易挑干凈，所以一般干度在95%以上的，就算足幹了，挑完毛之後就要進行定型，有些泡葯水的燕窩也就是鑽了這一步的空子。
雖說對足干燕窩的評判有一定的標准，但燕窩的干度其實並沒有統一的標准。
因為燕窩是蛋白質凝結而成的，含有一定的水分，所以會有淡淡的腥味，干度越高的燕窩腥味越淡。另外，人工燕屋要模擬自然封閉的環境，濕度溫度都較高。而燕窩採摘、保存、挑毛、運輸等過程中都會保持一定的濕度，避免燕窩因過干而導致損壞。
不同的地區因為天氣、濕度不同，導致燕窩的干度標准會不一樣。因此，燕窩的干度沒有統一的標准，需因應實際的地區、天氣、濕度以及售賣方式而定。
比如在空氣濕度較大的地區，同等重量的燕窩，運輸到空氣濕度較小的地區，由於空氣乾燥，燕窩中的水分蒸發，燕窩的干度就會增加，有時會令燕窩的重量變輕。
燕窩是優質生物活性蛋白，暴曬會破壞裡面的營養價值，所以別把燕窩放在太陽底下暴曬。發現收到的燕窩不夠干，可放在陰涼通風處晾乾，燕窩的存放環境應該是乾燥、密封、陰涼、通風，非足干燕窩請放在冰箱的冷藏室。
燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，燕盞經清水或純凈水浸泡後，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養顏美容、美白肌膚，也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。
【雪梨燉燕窩】
材料：燕窩適量、雪梨1個、紅棗適量、冰糖適量
製作方法：
1、干燕窩用純凈水泡8小時，再用純凈水沖洗干凈，瀝干備用。
2、雪梨清洗干凈，沿上半部分2厘米左右切去一片，掏空梨核和部分梨肉。
3、放入燕窩、紅棗、冰糖，加適量純凈水。
4、雪梨放在燉盅內，隔水燉1小時。
5、關火後取出，直接食用即可。
(6)怎麼ppt講解燕窩擴展閱讀
注意事項：
1、食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，因為燕窩含有較多的蛋白質，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。
2、吃燕窩的時候不要抽煙或者少抽煙，同時要避免二手煙。
3、在服用其它葯物的時候，不管是中西葯，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時。
4、吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉裡面含有茶酸，會破壞燕窩的營養，最好就隔開1小時再喝。
5、對於服用阿斯匹林過敏的朋友，建議不要吃燕窩。
燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，燕盞經清水或純凈水浸泡後，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養顏美容、美白肌膚，也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。
『柒』 燕窩怎麼做
提起燕窩，相信很多女性都吃過，特別是在懷孕期間，更是很多人的滋補首選
燕窩是中國自明代以來開始被食用的傳統名貴食品之一。
只要不要破壞它的營養 怎麼燉都有營養的
因為燕窩豐富的唾液酸是人體唯一能夠從食物中大量攝入的源頭，它的攝入對母體和胎兒的大腦、體質都起著強有力的作用；還能改善母體和胎兒的肌膚。為了保證媽媽和寶寶都能最大限度地吸取當中的營養，從備孕到產後都需要堅持吃燕窩。
特別提醒：
燕窩燉煮方法： 先將燕窩放在清水中浸泡2-4小時左右，使其松軟膨脹，撈起後再用清水洗凈，手撕成條，然後瀝干，放入燉盅，加入一定量水（水量剛好沒過燕窩5mm左右）。最後文火慢燉，大火燒開，小火慢燉約30分鍾左右。
1.冰糖燕窩
食材： 燕窩（3-5g）、冰糖（適量）
■ 把泡發清洗好的燕窩放入燉盅，加入純凈水/礦泉水，水量要沒過燕窩一點點哦；
■ 鍋里水開後，加蓋放入鍋內，水位至燉盅一半高；
■ 小火隔水燉煮30分鍾後，開蓋放入適量的冰糖在燉5分鍾；
■ 出爐咯
■ 燕窩講求的是少食多次，而且一定是每天早晚空腹吃絕佳哦
2.枸杞雪梨燉燕窩
功效：潤肺，止咳、養肝、補虛益精。
材料：精選燕窩1盞，雪梨一個，枸杞5個，水1碗，冰糖適量。
製法：將以上材料隔水燉30分鍾左右即可。
3.紅棗冰糖燉燕窩
功效：補血、潤肺、養神。
材料：燕窩1盞約6g，紅棗8個去核、冰糖適量。
製法：將以上材料隔水燉30分鍾左右即可。
4.椰汁燕窩燉冰糖
功效：滋陰，潤肺，養顏。
材料：燕窩1盞，鮮奶200ml，椰汁兩湯匙，冰糖適量，水2碗。
製法：將燕窩，冰糖，水一起燉，起鍋前十五分鍾，將鮮奶，椰汁倒入。再燉十五分鍾即可。
5.燕窩燉蓮子
功效：滋陰、養神，補血。
材料：燕窩1盞，蓮子，百合，龍眼肉各5g，水1碗，百合蓮子先浸泡30min；冰糖適量。
製法：將以上材料隔水燉半小時即可。
6.燕窩燉川貝雪梨
功效：潤肺，止咳。
材料：精選燕窩1盞，雪梨一個，川貝5g，水1碗，冰糖適量。
製法：將以上材料 (除川貝外) 先燉半小時，最後加入川貝燉五分鍾即可。
7.紅棗雪梨銀耳燉燕窩
功效：養神，補血、潤肺。
材料：燕窩1盞，紅棗8個去核，雪梨半個，銀耳半個；冰糖適量，水1碗。
製法：將銀耳浸泡半個小時，將以上材料隔水燉半小時即可。
8.桂圓紅棗燉燕窩
功效：養神，補血。
材料：燕窩1盞，桂圓5個，紅棗8個去核，冰糖適量，水1碗。
製法：將以上材料隔水燉半小時即可。
9.燕窩燉牛奶紅棗
功效：補血、提高免疫。
材料：精選燕窩1盞，純牛奶200ml，紅棗8個；水1碗，冰糖適量。
製法：將以上材料隔水燉半小時即可。
燕窩食譜還有很多很多，喜歡嘗試不同吃法的小夥伴可以關注《檐上滋補》，有史上最全的燕窩食譜等你來拿喲！
這是一個很有意思的問題。
從營養學的角度說，燕窩本身的營養價值很低——至少相對於其價格而言很低。所以，要讓它「更具有營養」，一定要講究「製作方法」—只關心「怎樣做」的讀者，可以直接跳到最後一段。
在早些年，賣燕窩的總是說它「富含蛋白質」「含有XX種氨基酸、XX種維生素、XX種礦物質」什麼的，也能唬住一片消費者。不過這些年來，大家見得多了，也難免接觸過一些科普，明白了「XX種營養成分」都是正確的廢話。至於富含蛋白質，只是說干燕窩中的蛋白質含量比較高（大約一半），而討論一種食物的蛋白質，含量高低只是一個方面，更重要是另外兩個問題：1、蛋白質的品質如何？2、在正常的食用量下，攝入的蛋白質有多少？
燕窩在這兩個問題上的表現都慘不忍睹。
1、 燕窩的蛋白質主要是黏蛋白（燕窩營銷中稱之為「膠原蛋白」）。雖然美容護膚行業一直鼓吹它有多好，不過也只能是依靠「鼓吹」，科學證據是沒有的。在營養學上，人們吃蛋白是為了攝入氨基酸，在體內重新組裝成需要的蛋白質，所以氨基酸組成就代表了蛋白質的品質。膠原蛋白缺乏一種人體必需的氨基酸，單獨靠它的話吃多少都不能滿足人體對氨基酸的需求。而燕窩中的黏蛋白，沒有查到具體的氨基酸組成，從網上可以看到的介紹來看也是典型的「劣質蛋白」。
2、 人體每天需要幾十克蛋白，而燕窩的「正常食用量」不過每天兩三克。即使不考慮蛋白的品質，燕窩中的蛋白質也可以忽略。
拿蛋白說事兒被狠狠打臉之後，燕窩行業把「賣點」放在了那些「微量成分」上。燕窩中富含「燕窩酸」，就被燕窩行業當做了救命稻草。其實，燕窩酸又叫唾液酸，並不是燕窩中所特有的，人體自身會合成，雞蛋等其他食品中也有。實際上，也並沒有證據顯示補充燕窩酸能有什麼作用，在零星的動物實驗中能夠體現出「作用」的燕窩量，換算到人每天得吃幾十上百碗。更重要的是，唾液酸並不是什麼稀缺的玩意兒，網上就能夠輕易地買到純品——要獲得相同量的唾液酸，買純品所需要的錢只有燕窩價格的十分之一不到。
回到題主的問題，燕窩沒營養，可以通過「做」來讓它「更有營養」。這很簡單，把2克燕窩跟兩個雞蛋一起煮，就增加了兩個雞蛋的營養——如果算比例，那可是增加了好多好多倍。類似的「做法」還有很多，大家可以舉一反三，比如把把燕窩煮好後加入青菜，可以大大增加維生素和膳食纖維，營養價值的增加也是極為顯著的。
干燕窩用純凈水浸泡2-6個小時，途中可以換水。
將泡發好的燕窩挑毛清洗後，在沿燕窩的紋路撕成小細絲。
然後往燉盅加入沒過燕窩1cm為標準的水隔水燉，大火煮開後，轉至文火燉25分左右。出鍋前5分鍾放入冰糖即可。
干燕窩建議用粗絲老燕盞，口感更好，爽滑、Q彈、耐燉。
燕窩怎麼吃！燕窩的做法，教你做星空燕窩
1、取一盞燕窩放於碗中。
2、碗中加入涼開水或礦泉水，水量要完全覆蓋燕窩。
記住，別放生水。假如在冬天，溫度特別低的情況下可以放溫開水
3、浸半個小時後換水一次。
此時開始清除雜質及幼毛
4、放入過濾網內沖洗除去雜質保持清潔。
注意清洗燕窩時不要全部一次性把水倒完，每次倒掉一半左右，反復多次，直到清洗干凈為止。
5、沖洗雜質幼毛後，把燕窩放入燉盅加入涼開水或礦泉水，水量覆蓋燕窩即可。此時的水後來就不要倒了，直到泡開。
不同的燕窩不同時間，2-8小時只要有泡開都OK，如果實在不懂什麼叫泡開沒泡開，你就泡3-4個小時。
6、泡好後把燉盅放入鍋內，有條件的最好能隔水燉。
年青朋友可選擇燕窩燉壺，簡單又方便。
7、隔水小火(慢火)燉45分鍾後即食原味燕窩就做好了。
如何吃燕窩才能實現營養最大化呢？？
一、講究吃燕窩的時間
燕窩最好選在早晚空腹食用，因為空腹吸收效果最佳，而且燕窩性溫平和，養胃滋陰。
傳統中醫認為，晚上11點到凌晨2點為子時陰陽交接之時，此時人體吸收力最佳
你可以選擇在晚上臨睡前食用燕窩搭配牛奶，既有利於營養的吸收，又可提高睡眠質量，起到美容滋養的效果
二、講究燕窩的泡發時間
取一盞燕窩，放入干凈瓷碗內
用純凈水或礦泉水泡發6個小時左右
待燕窩呈半透明狀，用手能夠順著燕窩的條理輕輕撕開，即泡發完全
用不銹鋼漏勺呈45度角換水多次，即可過濾干凈燕窩中的雜毛
三、講究燉燕窩的方法
燉燕窩要用慢火隔水燉，隔水慢燉能夠避免燕窩直接接觸開水，減少燕窩化水的可能性
將泡發好的燕窩放入隔水燉盅內慢慢燉煮1個小時左右
你也可以選擇將泡發好的燕窩放入瓷器燉盅，加水高過燕窩，然後將燉盅放入鍋里，在燉盅外加水至燉盅1/3的高度，中火慢燉30分鍾左右即可出鍋
1、燉制一定要隔水燉，隔水燉的意思是在蒸鍋或燉鍋中，加水後，用一個不銹鋼架子，使碗或盅置於架子上，碗或盅不直接接觸水。
2、放燕窩的器具，如專業，可到超市買到專門用於燉燕窩的盅，簡單點，拿一個碗，最好上面有蓋，如沒有，則可用一個盤子蓋住。
3、浸發時，最好用純凈水（盡量不用礦物質水），浸發好了以後，用純凈水洗幾次（類似洗菜，可多洗幾次），如裡面有細小羽毛，用小攝子拿掉。
4、燉之前，加到的燕窩的水量，水浸沒燕窩稍為多點為宜，通常一次的食用量在3~5克（干燕窩）為宜，可每天食用，亦可隔天食用，如條件允許，可長期食用。
我喜歡吃星空燕窩，具體做法如下。
原料：燕窩3克（一片）
石蜂糖少許
黑枸杞5-10顆
做法：1.把一片燕窩放入燉盅或燉壺，加入約150ml純凈水，燉30分鍾。（燉盅需隔水燉）燕盞隨後講解。
2.黑枸杞用涼水洗凈。黑枸杞在酸性水（純凈水）中沖泡呈紫色，在鹼性水（自來水）中沖泡呈藍色。
3.在盛入燕窩的器皿中先放入碾碎的石蜂糖，再倒入燉好的燕窩。
4.表面撒入3-5顆黑枸杞，靜置一分鍾後再放入3-5顆。
燕窩含有蛋白質，氨基酸，鈣，磷等對人體有益的營養物質。適量食用燕窩可以滋陰潤燥，清肺潤肺，補虛養胃，美容養顏，延緩衰老，增強免疫力等好處。下面教大家用燕窩燉制滋陰養顏的佳餚。
材料：燕窩10克，木瓜適量，冰糖5克。（也可以用牛奶燉制）
做法：1,燕窩放入碗中，加入清水浸泡5個小時。
2，將浸泡好的燕窩，用夾子或筷子挑出細毛，清洗干凈，撕碎。木瓜去皮切成小塊。
3，將燕窩，木瓜，冰糖放入燉盅，加入溫開水，蓋上蓋子。
4，上鍋，隔水燉一個小時即可。
『捌』 史上最全的燕窩介紹，燕窩的功效與作用講解，怎麼分辨
白燕：金絲燕為產卵育雛做的第一個窩，完全用唾液組成。雪白透明，個大壁厚，漲發率高，為燕窩上品，古代曾列為貢品，故又稱宮燕。
2.毛燕：金絲燕做的第二個窩，由於唾液已消耗較多，金絲燕只好用身上的絨毛和唾液築窩。窩壁里夾雜著較多的黑毛，品質較次。
3.血燕：金絲燕做的第三個窩，此時唾液幾乎耗盡，只好用剛吃進去的，未及消化的小魚、海藻做窩。窩中雜著血絲，個小壁薄，毛多，質地最差。
燕窩的功效與作用
1.燕窩味甘、性平，入肺、脾、腎經;可養陰潤燥、益氣補中;清虛熱，治虛損，並且對咯血吐血、久咳痰喘，陰虛發熱等導致津液脫失的病症有良好效果。
2.燕窩所含的能促進細胞分裂的激素和表皮生長因子，可促進細胞再生，增強免疫能力，增加身體對X光及其他放射線損害的抵禦能力。
3.燕窩獨特的蛋白質成分和大量生物活性分子有助人體組織生長發育，病後復原，可以養陰，潤燥、養顏、延緩衰老。
4.燕窩性質平和，功效滲透慢，需堅持服用方有神奇效果。
燕窩的功效與作用:燕窩主要含有水溶性蛋白質、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鈉、鉀等微量元素。燕窩味甘、性平，入肺、脾、腎經;可養陰潤燥、益氣補中;清虛熱，治虛損,
燕窩的營養價值
1.燕窩主要含有水溶性蛋白質、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鈉、鉀等微量元素。及對促進人體活力起重要作用的氨基酸(賴氨酸、胱氨酸和精氨酸)。
2.燕窩含有獨特的蛋白質成分和大量生物活性分子;含有賴氨酸、胱氨酸和精氨酸。
3.燕窩含促進細胞分裂的激素和表皮生長因子。
燕窩的食用方法
1.烹制前先將燕窩漲發，其方法有鹼發、蒸發和泡發。泡發法是先用涼水將燕窩浸泡，等其脹發泡透後，用一白色帶沿的瓷盤注入清水，將燕窩輕輕地撈出放於盤內(因燕窩和盤子均為白色，有毛和其它雜質易於發現，用尖頭攝子擇去燕毛、雜質及變質部分。一定要擇干凈，操作要輕，不能把形狀弄亂和把燕窩絲弄斷。擇凈後再用涼水洗凈，放入湯內用文火慢慢燉爛。
2.文火隔水燉為宜。隔湯燉，或做菜餚、葯膳。食前以溫水浸泡，去凈羽毛、血液及雜質。
3.燕窩講究少食多餐，保持定期進食，干燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。
4.燕窩配食講究「以清配清，以柔配柔。」一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽煙。
『玖』 ppt如何講 ppt怎麼講教程
1、要講解ppt，我們需要有一個用心製作的ppt。不一定要多華麗，但是ppt中要把我們所要表達的事情表述清楚。還有對ppt軟體的使用需要得心應手，防止出現ppt上比如控制不了自動播放，無法播放動畫等低級錯誤。
2、我們有一個10-20-30原則，也就是一個ppt最好不要超過10頁（短小精煉），講解時間不要超過20分鍾（太久都睡著了），以及幻燈片的字型大小要大於30號（字太小後排的怎麼看的見）。這些都是理論上讓觀看的人感覺到舒服的指標，但是實際中根據講解的內容、人群目標等等條件可以進行相應調整。注意講解內容和ppt內容不要大量重復，否則會給人一種念ppt的感覺。
3、得體的著裝和行為舉止很重要。在不同的場合我們需要不同的著裝，由於先入為主的觀念，比如我們在正式的商業演講時穿著花里胡哨的衣服，那自然給人的第一感覺就是你根本不符合演講的情況，對於之後的內容自然也是大打折扣。在台上演講時注意保持自己的行為舉止，切勿怯場，抬頭挺胸目視前方，注意給人一種認真精神的感覺。不要背對聽眾，也不要隨便亂跑，但適當的與聽眾互動時很有必要的。
4、開場白問題。開場白作為講解的開端，我們要樹立一種能吸引觀眾的格調，不要用簡單的大家好、下午好啊顯得老套，也不要直奔主題顯得很單調。可以加入一些有趣的風格啊比如先說個小故事，或者從某件現實實物入手引出主題，等等依據情況而定。
5、語言技巧。注意不要語速過快，很多人由於在講台上不自覺的會把語速變快，要及時的拉回來。提高音量也很有必要，如果在某些教室或者會議廳的時候，後排聽眾很可能會無法聽清你講的內容，但是不要吼出來，過大的聲音絕對沒有什麼好處，注意把握一個度。適當的變化語調，上課時為什麼很多學生會不自覺睡著，很大原因時因為老師的語調單一，令人昏昏欲睡，我們在演講的過程中可以試著更換多種語調，並突出演講的重點詞。
6、ppt講解過程注意。ppt不是一個人的活動，我們在演講過程中要注意和觀眾的互動，並且多與觀眾眼神交流，堅定的目光可以顯示你的自信，但不要死盯著一個人看。講重點，雖然其他的一些准備啊鋪墊啊很重要，但是我們演講的目的就是講清楚我們的重點，記得在演講過程中安排好時間，突出重點內容，且留下時間給他人理解和領悟。
7、結尾不要簡單的道謝。很多人會在結尾簡單的寫上謝謝觀看等等，其實觀眾並不在意這些東西，我們可以在結尾對我們的主題進行升華和強化，提煉思想和促進行動，甚至可以根據我們的主題對未來進行展望和號召，或者留下思考，這樣會讓整個演講在一個很好的氛圍中結束。
8、還有一些現實中的場地、講台問題等等我們要根據實際情況進行調整，比如說提前到演講地點准備，可以提前預演一番（有時候比如u盤怎麼插等小問題都會發生給聽眾留下不好的印象），演講過程中注意不要遮擋ppt，還需要隨機應變的能力。
『拾』 怎麼判斷燕窩品質的高低通過泡發率嗎還是別的
泡發率不是辨別燕窩好的標准之一，泡發率太高或太低都不好，下面是水瑾悅燕窩品鑒師告訴我的燕窩品質判斷標准
1.看： 看燕窩是否有縫隙（由於經過了挑毛工藝，燕窩不可能沒有縫隙，一般無縫隙的都是塗膠比較嚴重的）；泡發率是否在6-9倍之間（泡發率過低或者過高都不正常，因為有些摻假物質的泡發率遠在於燕窩）；如果每盞都是一樣、白白的、造型非常漂亮，很可能是漂白或者假的（燕窩是天然的，不可能非常的完善，更不可能每盞都一樣）；對著燈光或者放大鏡下看，真燕窩應該可以清晰的看到一絲絲紋路。
2．聞：燕窩有特有的馨香，但沒有濃烈的氣味。氣味特殊，有魚腥味或者油膩味道的為假貨。
3．摸： 真燕窩是由金絲燕唾液形成，摸上去有明顯糙手的感覺，而假燕窩摸上去非常光滑。
4．泡： 燕窩以水浸泡後會膨脹，松軟後取絲條拉扯，彈性差，一拉就斷的為假燕窩；用手指揉搓，沒有彈力能搓成漿糊狀的也是假貨；真燕窩用水浸泡後，水質仍然清透，而假燕窩因有其它成份，溶於水後導致水色渾濁。