Ⅰ 女人幾歲開始需要補充膠原蛋白
女性在20歲時膠原蛋白已經開始流失，含量逐年下降，25歲後進入流失的高峰期，40歲時含量不到18歲時的一半。膠原蛋白的流失，導致肌膚出現乾燥、粗糙、鬆弛、皺紋、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老現象。因此，女性20歲以後就要注意膠原蛋白的補充了。補充膠原蛋白常見方式有如下幾種：1）食用含膠原蛋白的食物：比如多喝富含膠原蛋白的骨肉湯、牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨、口服膠原蛋白補品等。但由於會被人的消化系統過濾掉很大一部分，且真正能到達肌膚並起作用的量非常有限，其過程比較冗長，效率也偏低。2）直接使用富含並能促進膠原蛋白的護膚品：這是目前最為有效的膠原蛋白補充方法，但需要注意的是必須是含有活性膠原蛋白成份的護膚品才能真正進入真皮層幫助修護肌膚，重建膠原蛋白層。3）直接皮下注射：主要用於填充深的皺紋，皮膚損傷造成的缺損（如青春痘疤）和修補臉形的缺陷等。其效果立竿見影，但注射到皮膚內的膠元蛋白會被人體逐漸吸收，因此其功效只能維持半年至一年，而且少數人群可能會出現過敏、感染等副作用。推薦到專業級的整形醫院進行注射，以免出現意外。減緩膠原蛋白流失和變性的方法：首先是防曬。皮膚醫學認為，90%以上的皮膚提早老化都是不當的陽光曝曬造成的。其次，要飲食均衡，尤其要多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護皮膚內的膠原蛋白。最後，別忘了要避免食用高脂肪食物。高熱量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易產生自由基，加速老化。如果能少吃這一類食物，就等於減少了身體被自由基傷害的機會及皮膚出現黑斑、皺紋等的風險。
Ⅱ 膠原蛋白多少歲應該開始吃了
25周歲左右，
我說的是25不是，我們通常理解一年一次生日那種25，
而是醫院檢查後的各項數據。
比如你的骨齡啊，內分泌指數啊，
因為現在的人在身理合心理上都比較早熟，所以20歲以後的女性都應該適當的補充膠原蛋白和維生素E。
Ⅲ 女人幾歲開始就要補充膠原蛋白哪種膠原蛋白比較好
人體內的膠原蛋白含量是隨著年紀的增長持續提升流失速度的，也就是說年紀越大，流失速度也就越快，所以補充膠原蛋白需從年輕時就要開始。
一般來說，女性過了十八歲，膠原蛋白的流失比較明顯了。
阪美膠原蛋白分純粉和口服液兩種，滿足不同人的需求，阪美膠原蛋白口服液能幫助女性美白鎖水、平衡油脂、修復皺紋、養發美甲、抗初老、抗氧化等。
Ⅳ 膠原蛋白什麼幾歲開始吃比較好
我很少買葯類的補品
我始終認為沒有天然的東西好
而且你才20歲
最好再過幾年
身體自己不能很好的吸收食物再考慮
我經常吃豬蹄子
肥肥的皮子裡面有豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低
它能防治皮膚干癟起皺、增強皮膚彈性和韌性
我經常吃
效果很好
我的皮膚也是很好的
還有多吃水果
不過最關鍵的還是要有運動
這樣才會更健康
試試
Ⅳ 多大可以吃膠原蛋白呀
35歲後吃膠原蛋白比較，富含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等。平時吃的東西里都有，
Ⅵ 從幾歲開始喝膠原蛋白最佳
一般20歲左右就可以吃了，因為人體在18歲之後自身合成的膠原蛋白會大幅的下降嘛，所以補充膠原蛋白是非常有必要的！一般分子量小的膠原蛋白更容易吸收，比如深海魚皮類的，不會有什麼所謂的副作用等，效果也更顯著，我推薦你日本花青宜膠原蛋白我服用下來感覺不錯哦~~
Ⅶ 多少歲適合吃膠原蛋白肽
你好21,2歲左右就要補充膠原蛋白了。平常多喝些大骨湯或是銀耳紅棗湯神馬的也是補充膠原蛋白。lumi的膠原蛋白現在口碑和銷量很棒。建議試試。
Ⅷ 膠原蛋白幾歲可以開始吃才有效果
一般在25-35歲期間，膠原蛋白 的流失速度最快，這個年齡段補充膠原蛋白最好。膠原蛋白還有助於預防骨質疏鬆，膠原蛋白還可以起到護發的效果，如果缺乏膠原蛋白，頭發就會變的很乾燥，容易分叉、斷裂，而足夠的膠原蛋白，可以讓頭發變得柔韌有光澤。
膠原蛋白有美容護膚的效果，當年紀上來以後，人體的膠原蛋白就會慢慢的流失，這時候，皮膚會慢慢失去彈性，並變薄老化，出現色斑、皺紋等老化現象。而膠原蛋白可以有效維持肌膚彈性，延緩肌膚老化的速度，修復受損肌膚，去皺紋。
膠原蛋白還有助於預防骨質疏鬆，因為骨骼中百分之七十五左右的有機物都是膠原蛋白，當膠原蛋白缺失，就會引起骨質疏鬆等骨骼問題。
再者，膠原蛋白還可以起到護發的效果，如果缺乏膠原蛋白，頭發就會變的很乾燥，容易分叉、斷裂，而足夠的膠原蛋白可以讓頭發變得柔韌有光澤。
一般來說，人在25-35歲期間，膠原蛋白的流失速度最快，所以這個期間一定要注重膠原蛋白的補充。而關於一天當中時間時間吃膠原蛋白最好這個問題，是建議早晨起床空腹狀態下以及夜間睡覺之前，這兩個時間段最好，比較容易吸收。
Ⅸ 多少歲喝膠原蛋白合適呢
這個的話一般來說是25到28開始吃比較好點，因為女性一般25到28的時候體內膠原蛋白會非常快速的流失，並且逐年增長，所以一定要多多注意，目前可以每周