膠原蛋白和什麼吃最好

A. 膠原蛋白什麼時候吃最好

膠原蛋白是每位女性朋友都想要補充，人體有足夠的膠原蛋白，人自然就會變得年輕漂亮。

越來越多的愛美女生開始吃膠原蛋白了，那到底膠原蛋白什麼時候吃好呢?

根據各人體質和吸收不同，膠原蛋白起作用的時間也不一樣。一般來說，連續食用兩個月能使皮膚變得光滑、細膩、透白、緊致。長期食用，膚色、光澤度都會有明顯改善，皺紋、細紋、斑點也能有所改善。少數吸收快的15天左右就能感覺到皮膚更滋潤、更光滑;吸收慢的、或年齡大一些體內流失較多的，需要的時間會長一些，要食用三個月左右才能補充得比較充分，從而改善皮膚。

B. 膠原蛋白和什麼一起搭配吃效果好

我吃雅名兩個月了，都是每天晚上9點多吃的，還配合vc，對了，這個無添加的口感不太好吧？我是用紅棗酸奶沖服的，還能接受，呵呵。

C. 吃膠原蛋白和什麼一起吃效果最好呢

最好是選擇小分子肽的。如：今正元的彈力肽膠原蛋白。配合上養生堂的維生素E,,效果非常好。。兩個都是護理皮膚的，膠原蛋白可以美白、保濕、祛皺，維生素E可以抗氧化。消除皮膚的自由基，有效的防止老化。。。

D. 膠原蛋白搭配什麼吃效果更好

膠原蛋白可以搭配著VC、VE一起服用，也可以搭配著葡萄籽一起服用，這樣能促進人體對膠原蛋白的吸收，效果會更好些。服用時間上，建議在晚上睡前一個小時左右服用，這個時候是人體皮膚代銷最旺盛的時期，對膠原蛋白的吸收利用效果會更好。

E. 吃什麼補膠原蛋白最有效最好吸收

膠原蛋白有效好吸收的食物如下：
豬蹄，魚皮等食物富含富含膠原，許多人會經常食用，但是專家指出膠原蛋白吃進肚子後會被水溶解掉，不能直接被身體利用，要想將食物中的膠原蛋白轉化為自身的膠原蛋白，需要靠身體血液透過微血管進入真皮層，刺激纖維芽細胞菜有效，這個過程中，只能通過維C和維E的輔助，才可以促使膠原蛋白被機體充分吸收利用。
可以吃水解膠原蛋白粉膳食補充，將1勺（6.7克）本品溶於1茶匙水或橙汁中，然後再多加6-8盎司（約180mL-250mL）水或橙汁用力攪拌，或用攪拌機攪拌。為達最佳效果，建議空腹食用，請勿加入其它蛋白粉或補充劑。進食前30分鍾食用