桂花百合燕窩怎麼燉

⑴ 鮮燉燕窩要連續吃多久才有效果啊怎麼吃才好

盡量每天持續吃就好了，現在買鮮燉燕窩買燕之屋這個牌子的會比較多，我和我身邊的朋友都有在吃，他們家是選用東南亞純天然的金絲燕燕窩，燕窩絲絲縷縷，吃起來細膩絲滑，美味又營養，大品牌品質有保障！

⑵ 如何燉燕窩比較好

現在的人生活水準越來越高，燕窩成為很多女性日常保養必備的滋補品。許多朋友說不知道怎麼調配燕窩的口味，來，小編奉上十幾種燕窩的燉法，讓你一天一個樣。

功效：美容養顏，補腎益精，養肝明目，潤肺止咳

做法：將燕窩、冰糖放入燉盅，水超出食材即可，燉煮25分鍾加入枸杞，燉煮3-5分鍾出鍋即可。

材料：燕窩3-5克，黑枸杞、冰糖適量

做法：將燕窩、冰糖放入燉盅，水超出食材即可，燉煮25-30分鍾出鍋，加入黑枸杞5分鍾後可食用。

材料：燕窩3-5克，花旗參2克，蟲草2-3根

做法：將燕窩、冰糖放入燉盅，水超出食材即可，燉煮20分鍾，加入西洋參和蟲草再燉煮10分鍾左右即可。

材料：燕窩3-5克，雪梨一個，川貝、冰糖適量

做法：將燕窩、冰糖放入燉盅，水超出食材即可，燉煮25分鍾，加入川貝、雪梨、冰糖再燉煮5-10分鍾即可。

材料：燕窩3-5克，冰糖適量，牛奶一瓶

做法：將燕窩、冰糖放入燉盅，水超出食材即可，燉煮25-30分鍾，出鍋後加入適量牛奶即可。

材料：燕窩3-5克，蜂蜜適量

做法：將燕窩、冰糖放入燉盅，水超出食材即可，燉煮25-30分鍾，出鍋後加入適量蜂蜜即可。

材料：燕窩3-5克，蓮子、冰糖適量

做法：先把蓮子燉好備用，將燕窩放入燉盅，水超出食材即可，燉煮25分鍾，加入冰糖和燉好的蓮子再燉3-5分鍾出鍋。

材料：燕窩3-5克，冰糖、桂花適量

做法：將燕窩放入燉盅，水超出食材即可，燉煮25分鍾，加入冰糖和桂花再燉3-5分鍾出鍋。

材料：燕窩3-5克，冰糖、櫻花適量

做法：將燕窩、冰糖放入燉盅，水超出食材即可，燉煮25-30分鍾，最後把泡好的櫻花撈出來放在燕窩裡面即可。

材料：燕窩3-5克，芒果、蜂蜜適量

做法：將燕窩放入燉盅，水超出食材即可，燉煮25分鍾，冷卻後加入芒果蜂蜜攪拌均勻即可食用。

⑶ 怎樣煮燕窩好吃又營養 燕窩做法大全

1、芒果燕窩：（1）材料：芒果1個、燕窩3-5克或鮮燉燕窩3-5克、蜂蜜適量、淡奶油20ml、枸杞適量。（2）泡發好的燕窩，用鑷子挑出細毛和雜質，洗干凈瀝干水分。（3）將燕窩放入燉盅內，加入純凈水，隔水慢火燉煮20-25分鍾。（4）芒果洗凈去皮切小丁，將芒果丁倒入容器，調入淡奶油，再將蜂蜜淋在芒果上，將其拌勻。（5）枸杞沖洗干凈，涼白開浸泡開，點綴在燉好的燕窩上或者鮮燉燕窩上，倒入芒果，一道美味的芒果燕窩甜品就做好了。

2、桂花燕窩：（1）材料：桂花20g、燕窩3-5克或鮮燉燕窩3-5克、冰糖200g或蜂蜜適量、純凈水300ml。（2）泡發好的燕窩，用鑷子挑出細毛和雜質，洗干凈瀝干水分。（3）將燕窩放入燉盅內，加入純凈水，隔水慢火燉煮20-25分鍾，燉好前5分鍾加入冰糖。（4）最後將桂花倒入燉好的燕窩中，攪拌均勻，即可食用。

3、三仁燕窩湯：（1）材料：核桃肉5g、燕窩3-5克或鮮燉燕窩3-5克、柏子仁、枸杞、金櫻子適量、冰糖適量。（2）泡發好的燕窩，用鑷子挑出細毛和雜質，洗干凈瀝干水分。（3）將燕窩放入燉盅內，加入純凈水，隔水慢火燉煮20-25分鍾。（4）將去皮的核桃肉、枸杞、柏子仁、金櫻子、冰糖一起放入燉盅內，加入適量的水慢火燉煮50分鍾左右，盛出加入燉煮好的燕窩或者鮮燉燕窩即可食用。

4、南瓜燕窩布丁：（1）材料：南瓜、燕窩3-5克或鮮燉燕窩3-5克、雞蛋、牛奶、糖。（2）泡發好的燕窩，用鑷子挑出細毛和雜質，洗干凈瀝干水分。（3）將燕窩放入燉盅內，加入純凈水，隔水慢火燉煮20-25分鍾。（4）南瓜上端切開，取出南瓜籽。（5）准備布丁：敲一顆雞蛋、打散，加入牛奶和糖一起攪拌，攪拌均勻之後，過篩倒入南瓜中，蓋上保鮮膜，戳幾個洞洞，放入鍋里蒸20分鍾。（6）蒸完後，倒入燉煮好的燕窩或者鮮燉燕窩即可。

⑷ 經期吃燕窩好吸收嗎

經期吃燕窩好吸收嗎

經期吃燕窩好吸收嗎？我們都知道燕窩是一種很滋補的食物，很多人都會通過燕窩來補充自身的營養，那麼燕窩在經期吃會有什麼影響嗎？下面我分享經期吃燕窩好吸收嗎的文章，一起來看下吧。

經期吃燕窩好吸收嗎1

經期吃燕窩好吸收嗎

由於女性在經期氣血虧空嚴重，所以很多女性朋友都在糾結經期吃燕窩好吸收嗎？其實對於這個問題我們根本不用太過擔心，經期吃燕窩是非常容易被人體吸收的。

經期吃燕窩不僅不會難以吸收，還可以緩解女性經期貧血、冒痘、抵抗力低下的問題。

經期吃燕窩好吸收這個結論並不是我們在亂說，而是有大量的數據和文獻作為理論製成的。英國倫敦大學營養學實驗室的研究數據表明，燕窩不僅能營養豐富，而且燕窩中的營養成分均為小分子成分，甚至有些成分是以肽的形式存在的，非常容易被人體所吸收。

經期吃燕窩補血美容，擁有好氣色

在我國的古籍中也有很多關於經期吃燕窩的記載，其中比較常見的就是在《本草求真》中的記載，燕窩入肺生氣，入腎滋水，入胃補中。《醫林纂要 葯性》記載：「燕窩之甘能和脾，養肺，緩肝；咸能補心，活血，瀉腎，除熱」。 這大概就是為什麼有些女性朋友在吃了燕窩後，發現經前痘痘症狀的情況好了很多。

此外經期吃燕窩不僅好吸收，而且經期吃燕窩還可以給女性帶來非常多的好處。燕窩補血益氣、美容養顏，可以有效的緩解女性在經期冒痘、貧血、氣色差的問題。此外燕窩中的燕窩酸和集落刺激因子可以有效的提高經期女性的免疫力，讓女性平穩的度過自己的經期。

經期燕窩怎麼吃

桂花百合燕窩祛痘助眠

1、桂花百合燉燕窩： 將泡發好的燕窩和洗干凈的百合放入燉盅內，加水，隔水文火燉煮30分鍾左右，調入冰糖水，撒上桂花，拌勻後即可食用。

2、蓮子百合燉燕窩： 燕窩放進燉盅里，隔水慢燉20-25分鍾，蓮子和百合單獨燉，出鍋前5分鍾再將燉好的蓮子百合以及冰糖放入燕窩中慢燉，出鍋即可食用。

3、冰糖紅棗燉燕窩： 把發好的燕窩撕成細絲後放入燉盅，加入紅棗和冰糖，入鍋小火燉35分鍾即可。

經期吃燕窩好吸收嗎2

經期吃燕窩有什麼好處？

女性朋友在經期是比較脆弱的，這個時候，你們應該要做好一些保護措施，以免出現經期並發症。女性朋友在經期是可以適當的吃一些燕窩的，因為燕窩這種東西的營養價值很高，它主要含有的是蛋白質和礦物質，這對於我們的身體健康是有幫助的，所以建議女性朋友們可以在生活中適當的吃一些燕窩。

燕窩這種東西的營養價值是很高的，相信每一個吃過燕窩的朋友都是知道的`。燕窩不僅對於女性朋友的經期沒有任何影響，而且對於治療一些經期並發症是有幫助的，比如月經不調等疾病。

燕窩的主要成份是活性蛋白質和礦物質。經期由於血液流失，食用燕窩補充蛋白質等營養成份是適合的。中醫認為燕窩性平味甘，有滋陰潤燥，益氣養陰的功效。請放心食用。所以食用燕窩對月經周期會不會產生任何負面影響，對經期不調的年輕女性，或表虛多汗的更年期婦女，宜常食之。

燕窩有滋陰潤燥，益氣養陰，添精補髓的功效。養血止血的功效對經期女性幫助非常好，可以防止痛經的情況的出現。

對於一些月經失調的女性，還可以通過燕窩進行食補。如月經推遲，量少，腹痛，怕冷，拉肚子的女性，就要忌吃生冷食物，平日可以經常燉煮燕窩紅棗蓮子湯等來補血。如果是月經過多，口乾舌燥，失眠，頭痛的人，就要少吃辛辣，上火的食物，平日可以將燕窩與木耳，百合，綠豆等清涼食物搭配食用以改善體質。

⑸ 桂花燕窩的做法步驟圖，桂花燕窩怎麼做好吃

用料

燕窩 15克

桂花 隨意，3-7個桂花

冰糖 60克冰糖（味道稍淡）

桂花燕窩的做法

• 用純凈水、蒸餾水（或涼開水）泡發

  

• 香甜滋潤的桂花燕窩就這樣完成啦👏👏👏😊