吃膠原蛋白什麼東西不能吃

1. 集美們，你們知道吃膠原蛋白有什麼禁忌嗎

膠原蛋白是生物高分子，動物結締組織中的主要成分，也是哺乳動物體內含量最多、分布最廣的功能性蛋白，占蛋白質總量的25%~30%，某些生物體甚至高達80%以上。

畜禽源動物組織是人們獲取天然膠原蛋白及其膠原肽的主要途徑，但由於相關畜類疾病和某些宗教信仰限制了人們對陸生哺乳動物膠原蛋白及其製品的使用，現今正在逐步轉向海洋生物中開發。歐洲食品安全局(EFSA)已證實了即使是動物骨骼來源的膠原蛋白也不存在感染瘋牛病和其它相關疾病的可能。

由於氨基酸組成和交聯度等方面的差異，使得水產動物尤其是其加工廢棄物-皮、骨、鱗中所含有的豐富的膠原蛋白具有很多牲畜膠原蛋白所沒有的優點，另外來源於海洋動物的膠原蛋白在一些方面明顯優於陸生動物的膠原蛋白，比如具有低抗原性、低過敏性等特性。因此水產膠原蛋白可能逐步替代陸生動物膠原蛋白。

膠原蛋白種類較多，常見類型為Ⅰ型、Ⅱ型、Ⅲ型、Ⅴ型和Ⅺ型。

膠原蛋白因具有良好的生物相容性、可生物降解性以及生物活性，因此在食品、醫葯、組織工程、化妝品等領域獲得廣泛的應用。

總的來說是沒有什麼副作用的。

2. 請問喝膠原蛋白需要忌口嗎

打膠原蛋白針之後是需要忌口的，盡量不吃辛辣刺激性的食物，因為膠原蛋白針一次會打很多針，之後臉部可能會有浮腫的現象，恢復期間飲食要清淡，過於辛辣刺激的食物可能會導致發炎的，尤其是要注意麵部的衛生，一般一周左右就可以恢復了。

3. 膠原蛋白不能和什麼同吃

不能和熱量較高的食物同吃。

膠原蛋白含量高的食物，像是豬蹄、豬皮、動物軟骨等，這種食物大多熱量高，脂肪含量高，不宜大量或長期食用，需要充分利用燉、煮、燒、煲等方法，可從食物中釋放更多的膠原蛋白，避免油炸，原因是容易產生自由基，會加速皮膚老化。

另外膠原蛋白很容易與皮膚結合，不會有任何排異反應，膠原蛋白補充到體內幾周後，逐漸與體內的膠原蛋白細胞、成纖維細胞、脂肪細胞及毛細血管結合，生成自身的膠原蛋白。

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補充膠原蛋白的食物主要有以下幾種：

1、魚類

現在的魚類食品中含有豐富的膠原蛋白，特別是金槍魚和鮭魚，它們富含大量的脂肪酸，膠原蛋白的外層被脂肪膜包裹，這將為皮膚提供更好的結構支撐。

2、紅色蔬菜

像西紅柿、紅辣椒和甜菜這樣的紅色蔬菜富含番茄紅素，番茄紅素是一種抗氧化劑，可以幫助增加皮膚中的膠原蛋白含量，同時提供天然的防曬作用。

3、深綠色蔬菜

還有菠菜、捲心菜等深綠色蔬菜富含維生素C，可以加速膠原蛋白的生成，維生素C的抗氧化活性也能穩定分解膠原蛋白的信使酶的活性，此外，維生素C還能抵抗自由基對膠原蛋白的破壞。

4、橙色蔬菜

橙色食物，像是胡蘿卜、西紅柿和其他蔬菜，富含大量的維生素a，這些元素可以使受損的膠原蛋白在修復和再生中發揮作用。

4. 膠原蛋白不能與什麼服用

我吃的ARTHRED膠原蛋白，是用酸奶沖服的，說是不能都和碳酸飲料一起服用，對了，如果是清水，溫度不能太高哦，能喝進嘴巴就可以了。還要配合vc一起呢，呵呵，我是這樣吃的，效果還挺好的。

5. 膠原蛋白與什麼不能吃

1.蛋白質粉的作用和其適用對象
所謂蛋白粉，一般是採用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體構成的粉劑，其用途是為缺乏蛋白質的個體補充蛋白質。蛋白質粉的主要作用是糾正機體的蛋白質營養不良，其主要適用於因創傷、燒傷、大面積皮膚潰爛、外科大手術後、腫瘤放療和化療等導致蛋白質重度虧損，機體處於負氮平衡狀態的患者；也可用於因神經性厭食、功能性消化不良、小腸吸收障礙等導致蛋白質攝入或吸收不足的患者；也可用於生長發育期的少年兒童、妊娠期及哺乳期婦女及胃腸道功能較弱的老年人，可以這樣說，蛋白粉並非一種適於所有健康個體的補充劑。
2.健康人每日需要的蛋白質
一個健康成人每日所需蛋白質的量按每公斤體重計算為0.8~1.0克，按總量計算約為50~60克。
健康成人所需的蛋白質完全可以通過日常膳食來滿足。每日進食適量主食（男性6兩以上，女性5兩以上）、1~2袋鮮牛奶（250~500毫升）或等量的酸奶或豆漿、1個雞蛋、3兩瘦肉、2~3兩豆類製品等，就足以補充一個健康個體每日所需的50~60克蛋白質。如果在此基礎上再進補蛋白粉就會導致蛋白質入量超標，從而使人體處於一種「高蛋白負荷」的狀態。
3.健康人超量補充蛋白質的不利影響
過量的高蛋白質攝入會給人體健康帶來諸多不利影響。例如，長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處於「超負荷」狀態，並可能因此加速其老化和損害；還有，攝入過多的蛋白質還可促進鈣從骨質中溶解，增加鈣的丟失。長期高蛋白的攝入，將使骨質疏鬆的發生風險增加。
綜上所述，我們不難得出這樣的結論：
1.蛋白質應該也完全可以通過日常合理膳食補充；
2.健康成人在日常合理膳食基礎上不需要再補充蛋白質粉。
3.對於不能正常進食、蛋白質需要量增大、蛋白質吸收不良、蛋白質消耗過多的病人或特定群體，在營養師指導下適量補充蛋白質粉是需要的。

6. 補充膠原蛋白肽有沒有需要忌口的食物

通常情況下，喝膠原蛋白期間，不可以和一些油炸食品一起食用，油炸的食物很容易產生自由基，加速肌膚老化，使得皮膚出現黑斑、皺紋等風險，因此一定要注意盡量避免這一類食物。最好的服用時間為晚上睡覺前九點半左右的時候，吃完膠原蛋白吸收後身體就進入了睡眠的狀態，能夠讓吸收達到最佳值，效果也是非常不錯的。

7. 請問喝膠原蛋白需要忌口嗎

一般而言補充膠原蛋白沒有什麼需要忌口的，只是每天補充量大家要注意不要超過12-15克，過多的膠原蛋白身體是沒有辦法吸收的，沒吸收的膠原蛋白會對我們的肝臟造成影響。