燕窩牛奶紅棗枸杞怎麼燉

❶ 燕窩枸杞紅棗的做法 燕窩枸杞紅棗怎麼做

1、原料：燕窩、紅棗、枸杞。

2、取燕窩一盞，用純凈水泡發4～6個小時。

3、泡發的燕窩成松軟透明狀，絲條清晰。

4、將燕窩撕成小條，如果有小黑毛，用鑷子挑揀干凈。

5、將處理好的燕窩放入燉盅。

6、放入一個洗干凈的紅棗，幾顆枸杞。喜歡甜一點的可加入冰糖。

7、加適量的純凈水，剛沒過燕窩多一點就可以了。

8、蓋好燉盅，放入蒸鍋中火蒸30分鍾即可。

❷ 燕窩紅棗枸杞的做法

[紅棗枸杞燉燕窩]燕窩主要含水溶性蛋白質和甘氨酸等氨基酸，能促進細胞組織的生長和再生，使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。
用料
燕盞 1隻
枸杞 10顆
新疆若羌紅棗 4顆
純凈水 若干
紅棗枸杞燉燕窩的做法
步驟1.取出燕盞一隻，約4—5克
步驟2.漲發的過程：用純凈水浸泡4個小時，水要超過燕盞的高度。
步驟3.其中過兩個小時換一次水，可以看到燕窩正在不斷膨脹。
步驟4.倒掉純凈水，用鑷子拔去燕窩上的黑黑的燕子毛，要仔細哦。
步驟5.按著燕窩的紋理，撕成條狀。
步驟6.將燕窩，枸杞，紅棗放入小燉鍋中隔水蒸30分鍾
步驟7.燉好的燕窩可以加一點蜂蜜，或者牛奶一起喝哦！這是第一次煮就喝純純的吧。
小貼士:燕窩講究少食多餐，保持定期進食，干燕窩每次3-5克，建議早晚空腹食用效果更好，燕窩配食講究「以清配清，以柔配柔」建議食用燕窩期間少食辛辣油膩食物，不抽或少抽煙。感冒期間由於人體免疫功能下降不能很好吸收燕窩營養，暫停食用燕窩。

❸ 紅棗燕窩的做法4款吃法最滋補

紅棗燕窩

工藝燉

口味甜味

時間30分鍾

難度初級入門

主料：燕窩3-5克1人份

輔料：紅棗3-4顆石蜂糖5-6克

食用燕窩不僅可以改善皮膚，還可以提高身體免.疫.力，因此燕窩越來越
受人們的歡迎。但是有些人很反感燕窩燉煮後淡淡的蛋清味，所以就不
得不接受這款紅棗燕窩嘍。紅棗搭配燕窩，不僅香氣十足，而且還有補
血功效。趕緊get起來吧！

紅棗燕窩的做法

步驟step

1

石蜂糖我是等燕窩燉好後再放入，然後電源關掉，悶一下再用筷子攪拌一下就好。（因為石蜂糖（冰糖）和燕窩一起燉煮，容易造成燕窩化水現象，所以建議燉後再添加）。
這樣一碗香氣十足的紅棗燕窩就好了。

❹ 紅棗杞子百合冰糖燉燕窩加牛奶有什麼功效

因為燕窩有其獨特蛋白香味，配料不合適多種參雜這樣會喧賓奪主，掩蓋燕窩的原味。
一、燕窩燉枸杞材料：燕窩一盞約5克，枸杞15克，紅棗2粒，冰糖適量。
燉法：將發泡好的燕窩，枸杞與紅棗以300c.c.冷開水燉，外鍋水沸騰算起25分鍾，加入冰糖再燉5分鍾即可。
功效：滋補養顏，明目，消除疲勞。
溫馨提示：這里配搭枸杞的可以是2克的花旗參，但枸杞一般不要和過多葯性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。
二、燕窩燉百合材料：燕窩一盞約5克，百合、冰糖適量。
燉法：將發泡好的燕窩，加入百合以300c.c.冷開水燉，外鍋水沸騰25分鍾，加入冰糖再燉5分鍾即可。

❺ 燕窩牛奶怎麼燉 燕窩牛奶如何燉

1、食材：燕窩一盞、牛奶250ml、純凈水適量、冰糖4-5顆、紅棗2顆、枸杞5粒。

2、先用純凈水泡發燕窩，大致泡4-5小時。

3、泡發後洗干凈燕窩，挑出碎羽毛再沖洗一遍。

4、再放入燉鍋中加入純凈水，大概燉45分鍾左右。

5、配好紅棗2顆，冰糖4-5顆，枸杞5粒，純牛奶250ml；在燕窩燉煮半小時後加入以上食材再繼續燉15分鍾即可。

6、煮好後，稍微放涼一些，就可以喝了。

❻ 桃膠燕窩紅棗枸杞燉奶怎麼做好吃

紅棗枸杞桃膠燉燕窩的做法
將燕盞放入容器泡發12小時
將桃膠放入容器泡發12小時
燕盞和桃膠泡發後清洗干凈去雜質，將燕盞絲分明一條條
清洗干凈後放入燉盅，加入適量純凈水
開機燉大約20分鍾後，將紅棗枸杞洗干凈，冰糖也同時放入燉盅。
再燉20分鍾後，即可食用

❼ 燉燕窩裡面可以加紅棗和枸杞嗎

燉燕窩裡面可以加紅棗和枸杞，下面是具體做法：

准備材料：燕窩6克，紅棗3顆，枸杞8粒，純凈水適量

1、將准備好的燕窩用純凈水泡發4小時備用。

❽ 牛奶燉燕窩的做法

懂得養生以及愛美的人士都知道，燕窩具有美容養顏的作用，而且對於養生有著很好的保健功效。但是，燕窩的做法多種多樣，很多人對於這方面都沒有一定的了解。下面就讓我們一起來了解一下關於 牛奶燉燕窩的做法 。

1.燕窩泡水~挑出雜毛

2.燕窩隔水大火蒸10分鍾改小火五分鍾.不同牛奶一起蒸.可把剩餘燕窩放入冰箱.

3.木瓜冰糖牛奶入鍋蒸10分鍾

4.放入先前蒸好的燕窩~搞定!

除了牛奶燉燕窩之外，我還為大家推薦了以下幾種燕窩的做法:

一、冰糖燕窩

材料：紅棗、 枸杞、冰糖適量燕窩一盞

做法

1、用水沖洗一下放在碗里浸泡(6-8小時)待燕窩基本發開，如果有雜毛用鑷子挑干凈

2、然後用手順著紋理撕開放入燉盅

3、注入適量的純凈水，以浸過燕窩1厘米左右(水不超過7/10為宜)

4、一同加入紅棗去核、枸杞、冰糖適量放進電燉鍋燉30-40分鍾即可

還有一種更簡單的方法：清燉燕窩，做法同上。燕窩燉好後可以根據個人的口味加入冰糖、紅棗、蜂蜜等等調味即可。

二、木瓜冰糖枸杞燉燕窩

材料：木瓜1個，燕窩適量，冰糖適量，枸杞適量

做法：

1. 木瓜洗凈外皮，用刀剖開，去除內核，備用。

2. 將燕窩浸泡於清水中，約30分鍾後倒掉浸過的水，再次加入清水浸泡干凈燕窩一個半小時，然後取出燕窩備用。

3. 用清水煮溶冰糖。

4. 把燕窩放進木瓜盅里撒上適量的枸杞，在將冰糖水趁熱倒進木瓜燉盅內，加蓋，隔水燉一個半小時即可。

三、燕窩耳蓮子羹

材料

主料：燕窩耳25克，鮮百合120克，鮮蓮子30克，枸杞5克。冰糖100克，紅棗三枚，水3杯。

做法

1、燕窩耳泡水2小時，揀去蒂及雜質後撕成小朵，加水4杯入蒸蘢蒸半個小時取出備用;

2、新鮮百合分成瓣，洗凈去老蒂;

3、將所有材料放入燉盅中，入蒸籠蒸半個小時即可。功效：養陰潤肺，生津整腸之效。

孕婦能吃燕窩嗎？答案是肯定的，其實只要保證絕對是無任何添加、純正天然的燕窩都適合孕婦吃。燕窩是滋陰潤燥的佳品，孕婦吃燕窩具有補肺養陰的功效，並有助於胎兒的發育。產後的婦女吃燕窩，對緩解哺育孩子的勞累，恢復生產前窈窕的身姿，燕窩更是最佳的天然滋補食品。

孕婦吃燕窩的好處：

1、提供和補充孕產期所需營養物質

事實證明，孕婦在懷孕初期由於嘔吐等原因一半進食很少，相對來說營養物質的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用1-2調羹，其所能補充的營養就能大於等於孕婦平常1日三餐所攝入的營養。

2、補充胎兒所需的“燕窩酸”

懷孕的頭三個月是胎兒神經系統和各種器官生長發育最關鍵的時期，燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經氨酸”——燕窩酸”，燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在於母乳中最好的初乳和燕窩中。

3、預防妊娠紋

燕窩里含有一種多肽類物質——表皮生長因子(EGF)，它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，特別對於妊娠紋的預防有非常明顯的效果。

我提示：孕婦燕窩怎麼吃好呢?燕窩講究少食多餐，保持定期進食，干燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。

精彩推薦：

❾ 紅棗枸杞牛奶燕窩的做法步驟圖，怎麼做好吃

可以，一直這么燉～也可加鮮奶燉，文火燉二十五分鍾後加鮮奶再燉五分鍾～也可加點黑芝麻粉，隨心情搭配 把燕窩放進純凈水中浸泡6小時，途中換水1～2次。
步驟 2
泡發好的燕窩順著紋理撕成一條條。
步驟 3
一邊把碗傾斜，一邊滿滿往碗里注入水，把漂浮在表面的細毛沖走，這樣可以把大部分的細毛沖走。介意的親可以再用小夾子把一一細毛夾出。
步驟 4
紅棗枸杞細凈，用開水燙泡一下，因為紅棗核燥，所以要把紅棗核去掉。
步驟 5
把燕窩，紅棗，枸杞放入燉盅，加入純凈水一碗（末過燕窩），鍋里水燒開，小火燉40分鍾。
步驟 6
紅棗枸杞牛奶燕窩的做法 步驟6
加入牛奶和冰糖，再小火燉20分鍾即可。

❿ 紅棗燕窩枸杞湯怎麼做

紅棗枸杞燕窩

主料

干燕窩8g

輔料

枸杞 紅棗 冰糖

紅棗枸杞燕窩的做法步驟

1.燕窩、紅棗、枸杞分別泡，燕窩泡6-8小時

2.用過濾網過濾雜毛，過濾三次左右

3.把燕窩沿著紋理撕成絲

4.先燉紅棗二十分鍾左右，再放入燕窩、枸杞燉三十分鍾

5.出鍋了，最後加冰糖調味！