㈠ 女性如何正確補充膠原蛋白
膠原蛋白(collagen)是人體內含量最多的一種蛋白質，約占人體蛋白質總量的25%~33%，它遍及全身的各個組織器官，如：肌膚、骨骼、軟骨、韌帶、角膜、各種內膜、筋膜等，是維持肌膚與組織器官形態、結構的主要成分。因此，膠原蛋白對人體的健康和美麗扮演著舉足輕重的角色，有平皺、滋潤、恢復彈性、乳房挺拔、關節靈活、防止妊娠紋等作用。
㈡ 女人該怎麼補充膠原蛋白
可以食補，魚皮、豬蹄、雞翅和牛蹄筋這些含膠質的食物中都含有膠原蛋白。但這么多種類中，又以魚類膠原蛋白最好，是最能被人體組織所辨識吸收的。但是食物中的膠原蛋白都是大分子蛋白質，人體難於直接吸收，如果想要改善皮膚，食補效果並不會太明顯，而且這類食物大多脂肪含量較高。除了食補以外，軟糖也是當下比較流行的補充膠原蛋白的方式。但有人說：適宜人體吸收的膠原蛋白是魚膠原蛋白肽，而普通的膠原蛋白分子量較大，容易流失在身體中，因此在選擇的時候，可以看看湯臣倍健膠原蛋白軟糖，還好吃低熱量，在補充膠原蛋白的同時解饞又不用擔心高熱量。膠原蛋白肽是膠原蛋白小分子肽，利於身體分解吸收，能夠直達肌膚深層，幫助肌膚有效補充膠原蛋白。
㈢ 女性怎麼補充膠原蛋白呢
倍恩喜膠原蛋白羊奶粉不錯的，之前我皮膚很不好，很差，有色斑皮膚又暗黃，有時候經期還會不舒服，也經常熬夜，後面喝了這個女神粉，每天兩次，確實氣色提升不少了。