水果牛奶煮燕窩怎麼煮

A. 純牛奶燉燕窩怎麼燉 具體步驟

女人過了25歲膠原蛋白就會開始流失，所以才會有句話說「女人不補很容易老的」，很多人會選擇各種保健品來吃，不過最崇尚的是食補，自己做的才是絕對的純天然的沒有添加劑的。牛奶燉燕窩就是其中之一，那麼本文就來分享一下燉燕窩的具體步驟：

接下來放進燉盅裡面燉，空腹吃燕窩當作早餐，吸收很好的，所以可以當早餐來吃的，不過想當晚餐，下午茶都可以，直接調到燕窩那一擋燉就可以了，不過一般燕窩那一檔大部分燉盅廠家都是設置四十分鍾，可以改成兩個小時，時間長點能燉的透。最後加牛奶或者想要加椰汁也可以，牛奶的量自己做的話可以隨意一點，多加少加不加都看個人的喜好。還有需要特別注意的是，純凈水，最後再強調一下一定要使用純凈水，燉的時候一定要加純凈水燉，燕窩不便宜的，值得和純凈水擁抱的喲！

B. 水果燕窩做法 如何做水果燕窩

1、原料：燕窩、蘋果、冰糖。

2、將干燕窩泡發：干燕窩放入容器加入適量的純凈水泡發3-4小時左右，在泡發的第1-2小時之間要換水，初步過濾到臟東西，4小時燕窩泡至松軟用鑷子挑燕毛；

3、挑好的燕窩果清水沖洗3-4遍，沿著燕窩的紋理切成條瀝干水分備用；

4、洗凈處理好的燕窩放進燉盅，蓋上蓋子，隔水小火燉煮30分鍾，出鍋前5分鍾加入冰糖；

5、將蘋果去皮，切成小塊，將牛奶和蘋果塊一起倒入燉好的燕窩中攪拌均勻即可。

C. 繽紛水果牛奶燕窩怎麼做如何做好吃

主料 2人份
燕窩2盞、牛奶200毫升、芒果1個、水50毫升
輔料
桂花醬1勺、冰糖3顆
水果牛奶燕窩羹步驟1

取燕窩2盞
步驟2

用純凈水或礦泉水泡燕窩2小時左右。水要沒過燕窩，完全泡住
步驟3

泡好的燕窩用水沖洗兩次，洗去殘留的雜質，羽毛等物，之後用手撕成細絲
步驟4

撕好的燕窩加入清水50毫升，准備蒸鍋，上汽後就可開始蒸燕窩了
步驟5

隔水蒸20分鍾
步驟6

蒸燕窩的時候准備好其他材料
步驟7

芒果切成方塊備用
步驟8

燕窩蒸好後取出，加入冰糖，桂花醬，芒果和牛奶，再次蒸5分鍾即可，攪拌均勻開始享用

D. 木瓜牛奶燉燕窩的做法

1、把干燕條洗凈表面，放干凈碗里，倒入50ml純凈水。
2、泡發4小時左右，至燕條完全發大至通透。
3、泡發好的燕窩大約是原重量的6-7倍。
4、把泡發好的燕條放入過濾網內沖洗干凈，如有細小的絨毛用鑷子挑出。
5、順燕窩的紋理把燕條撕成細條放入燉盅，加純凈水，水量高過燕窩一指節。
6、加蓋放入鍋內，鍋內水位至燉盅一半高，隔水小火慢燉45分鍾即可。
7、木瓜去皮去籽，切小塊。
8、把木瓜和牛奶放入燉好的燕窩內。
9、加入冰糖融化或者稍涼後加入蜂蜜拌勻即可食用。
1. 鑒別是否特干燕窩的辦法是，干燕窩浸泡後的發頭效果很好，約是原重量的6-7倍，這可以證明是特干燕窩。
2. 品質好的燕窩燉煮完畢後呈完整的條狀結構，口感q彈爽滑並且吃上去有股蛋白的清香。
3. 用明火隔水小火燉燕窩，一般45鍾就夠了。用電燉鍋的時間要適當延長 。

E. 牛奶燉燕窩怎麼燉

牛奶燕窩材料: 燕窩3克,牛奶300克,純凈水適量。 做法: 1、燕窩泡發好,撕開瀝干水分備用。 2、燕窩放進燉盅里,倒入純凈水,隔水慢燉25分鍾左右。 3、燕窩燉好後,加入牛奶,拌勻即可食用。 注意:燕窩勿燉時間太長,容易破壞原有的營養成分,也容易化水,影響口感。傳統中醫認為,燕窩最好在早、晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶,既有利於營養的吸收,又可幫助睡眠,且有美容滋養的效果。

F. 水果燕窩的做法 水果燕窩的做法有哪些

1、草莓燕窩。原料：燕窩、草莓、冰糖少許。燕窩用水浸泡1小時，泡發後挑出燕窩中的絨毛和其他雜質。將洗凈的燕窩放入燉盅，隔水文火燉煮30-45分鍾。臨出鍋前加入冰糖，將燉好的冰糖燕窩晾涼，加上新鮮草莓即可。

2、蘋果燕窩。原料：燕窩、蘋果、冰糖、牛奶。將干燕窩泡發，並將殘留在干燕窩中的絨毛清理干凈。將挑毛後的燕窩清洗干凈，瀝干備用。將清洗干凈的燕窩放到燉盅中隔水燉煮20-25分鍾後放入冰糖繼續燉煮燕窩3-5分鍾。將蘋果去皮，切成小塊，將牛奶和蘋果塊一起倒入燉好的燕窩中攪拌均勻即可。

3、葡萄燕窩。原料：燕窩、葡萄。燕窩用水浸泡1小時，挑出燕窩中的絨毛和其他雜質。將挑毛後的燕窩用水清洗干凈，用濾網瀝干備用。燕窩放入燉盅隔水文火燉煮30分鍾左右。葡萄去皮和清水放入養生壺，將葡萄煮出味備用。放涼之後，將葡萄糖水與燕窩配在一起，按個人口味添加冰糖即可。

G. 牛奶燉燕窩的正確方法

牛奶燉燕窩的正確方法如下：

用料：

燕窩3-5克、牛奶60-80毫升、石蜂糖4-5克。

1、取一盞干燕窩，稱一下一般在4-6克左右，一個人吃的話不宜過多，吃多了也吸收不了。用純凈水泡發4-6小時（最好涼水），泡發2-3小時後，把燕窩撕成條在泡發2-3小時。不僅燕窩泡發率高，燉出來的燕窩口感也很好，泡發後是差不多35-40克，7-8倍泡發率（注意：不要用自來水）。

H. 牛奶水果燕窩怎麼做

用料
燕窩（燕條） 1片（5-8g）
牛奶 半碗
芒果 一小個
其他水果：藍莓，草莓，樹莓，櫻桃，奇異果等 自選
蜂蜜 一茶勺
牛奶水果燕窩的做法
取一片燕盞或燕條（圖為印尼產天然燕窩的大燕條）；

放入純凈水中開始泡發，2～4個小時左右即可泡發完全；

用小鑷子將小燕毛挑出,像洗青菜一樣多洗幾遍，挑毛後將燕窩瀝干;（或許還是有一些超小的燕毛,天然燕窩不可避免，但是親大可放心，我們強大的胃酸一定會消化掉它的~

將清洗後的燕窩放入碗中，加純凈水至將滿；

放入湯鍋中，鍋內加水，水位以超過燉盅1/2多一點為宜；

蓋上燉盅的蓋子，開始隔水燉40分鍾左右，大火燒開，小火慢燉。中間要檢查鍋內的水是否蒸發殆盡，及時添水，千萬別干鍋哦！⚠️⚠️⚠️

燉好後取出燉盅放在碟子上；（小心燙！

用篩子瀝干水分，放回碗內；

燕窩中加入半碗牛奶；

將喜歡的水果切成小塊，（強烈推薦芒果，跟牛奶和燕窩真是絕配！）將水果加入燕窩牛奶中，然後加一茶勺蜂蜜，稍微攪拌。

這樣，一碗養顏美容、營養豐富的水果牛奶燕窩就做好了～高蛋白質+豐富維生素，色香味俱佳，你有沒有動心呢！

I. - 燕窩燉牛奶，要怎麼燉呢 -

食材

燕窩5g

全脂牛奶粉適量

糖適量

製作時間：1-2小時

用餐人數：

步驟

准備好材料

拓展資料:

燕窩的營養價值

1、燕窩含促進細胞分裂的激素和表皮生長因子。

2、燕窩主要含的是水溶性蛋白質，以及甘氨酸等氨基酸。

3、燕窩中含有豐富的礦物質、活性蛋白質與膠原質等營養。

4、燕窩含有獨特的蛋白質成分和大量生物活性分子，還含有賴氨酸、胱氨酸和精氨酸。

5、燕窩中含有50%的蛋白質，30%的碳水化合物，5%的鐵，3%的其他礦物質，以及1.4%的纖維素。