❶ pola膠原蛋白粉的吃法
都是溫水沖服的呀
我平時喝的是法瀾秀，也是膠原純粉，就是一天4克，用200ml左右的溫水沖服，水溫最好在30-40度之間，然後是晚上睡前喝或者早上空腹喝，吸收都是比較好的
❷ 膠原蛋白粉怎麼吃一天吃幾次
膠原蛋白粉的最佳服用時間為睡前半小時，因為晚上10點到凌晨2點是肌膚修復的最佳時間。由於每個人的吸收時間不盡相同，根據人體大部分營養元素的吸收時間來說，和早餐一起吃不失為一個好時間。我們可以每天分開2次服用。
❸ 怎樣吃膠原蛋白
膠原蛋白是生活中比較流行的一種美容養生產品，對改善女性的皮膚狀況有極好的效果，適合用於大齡女性，而且不含什麼副作用，對身體的影響非常的小，可以放心的使用，而膠原蛋白片怎麼吃比較好呢？下面就來看看講解吧，希望大家能夠了解一下，適當的使用這種效果獨特的產品。
膠原蛋白是蛋白質構成的，而蛋白質是氨基酸結合而成的高分子化合物。從根本上來講，其實吃膠原蛋白就是吃蛋白質。這個蛋白質跟肉和雞蛋的蛋白，都屬於蛋白質。從總體上來講，吃的量可以參照每天吃的蛋白質量來定。
吃法1
一般的膠原蛋白產品都有說明書和產品標簽，可以直接按產品說明書和標簽的要求來吃。說明書和標簽一般都在包裝裡面或上面。具體吃法一般是先放嘴裡，再用溫水送服。
吃法2
如果沒有說明書，我們可以根據每天需要的蛋白質量減去食物攝入的蛋白質量的得數，來決定服用量。如一個人每天需要的蛋白質量是50克，他的食物可以提供40克蛋白質，那麼50減掉40得10，他只需要每天吃大約10克膠原蛋白就行了。一般是先放嘴裡，再用溫水送服。
吃法3
也可以將膠原蛋白片放到溫開水裡面攪拌溶解後，再喝掉。
吃法注意事項
1、如果是皮膚膠原蛋白，最好在睡覺前1小時左右單獨服用，這樣更利於自身皮膚的皺紋緩解和消除。
2、如果是骨折病人，骨膠原蛋白除了在睡前服用外，最好還應該在下午5~7點服用一次，這樣更利於骨骼的修復。
3、如果是筋損傷病人，服用筋膠原蛋白應該在晚上11點左右，更有利於筋的修復接續。
4、一般應空腹服用膠原蛋白，不要與其他東西混合服用。避免發生反應損失膠原蛋白。
❹ 膠原蛋白粉要怎麼吃
平時可以同溫水沖泡膠原蛋白粉，一次一兩勺量就好，注意是溫水啊！千萬不要用熱水去沖泡，過熱的水反而會影響效果，像我吃的是湯臣倍健膠原蛋白粉，味道甜甜的像水蜜桃，適當補充下還是挺好的
❺ 膠原蛋白一天吃幾次比較合適
一天一次，餐前服用。
1、膠原蛋白每個人的每日的建議服用劑量為5-10毫克(mg)。
2、建議最好搭配維生素C一起補充效果比較好，因為維生素C是膠促進原蛋白形成的催化劑，如果身體的維生素C含量不足，那補充再多的膠原蛋白效益也是有限的。
3、膠原蛋白要空腹服用。一般來說，若沒有吃宵夜的習慣，清晨醒來胃裡應該已經沒有食物殘留，這時候吃的東西，吸收程度最好。所以，選擇早餐之前食用最好。若錯過了早餐時間，就只好選擇其他空腹時段。