膠原有什麼作用與功效

① 膠原蛋白有什麼作用

膠原蛋白有什麼作用

膠原蛋白有什麼作用，我們在誇贊一個人好年輕的時候，都會說對方的膠原蛋白滿滿的，看起來十分的年輕，不少女性都會去補充膠原蛋白的，我和大家一起來看看膠原蛋白有什麼作用的相關資料。

膠原蛋白有什麼作用1

第一、補水保濕

處於冬季天氣乾燥皮膚也容易乾燥，補水是對皮膚最好的滋養，膠原蛋白中含有天然的保濕因子，幫助肌膚進行補水，時刻鎖住水分，讓肌膚看上去彈性水嫩有光澤。

第二、緊致肌膚

對於上了年紀的女性而言，皮膚鬆弛問題非常的嚴重，想要改善鬆弛問題，可以通過膠原蛋白，皮膚在吸收膠原蛋白之後，會讓皮膚表層增加一定的精密度，縮小毛孔，達到緊致肌膚的作用。

第三、預防皺紋

隨著年齡的增長，皮膚表面會變得褶皺，此時可以利用膠原蛋白改善皺紋問題。膠原蛋白可以深入皮膚的底層，從根源上改善出現褶皺的問題，讓皮膚看上去更加的光滑。

第四、修復再生

膠原蛋白不僅能夠在皮膚表層起到保護和促進作用，同時對於傷口也能夠起到再生的作用，因此補充膠原蛋白能夠有效的促進傷口癒合。

第五、滋養頭發

因為工作壓力大，越來越多人出現脫發等問題，此時可利用膠原蛋白滋養頭發，膠原蛋白營養頭皮可為毛囊注入大量的營養，幫助頭發變得柔順，不再乾枯泛黃。

第六、提高骨髓健康

膠原蛋白對人體骨骼也起到了積極的作用，是骨骼框架的主要物質，人體吸收膠原蛋白之後能夠增強骨骼的韌性與彈性，防止出現骨質疏鬆等問題。

第七、抗氧化

當膠原蛋白進入到皮膚內部之後可以清除體內的自由基，多途徑地進行抗氧化，修復斷裂老化的彈力纖維網，從而幫助皮膚變得細膩光滑，同時也能夠讓皮膚衰老的速度變緩慢。

由此可見膠原蛋白的功效與作用非常的.多，人們在日常生活中可以適當的使用膠原蛋白，可通過內服或者是外用，將膠原蛋白的作用發揮到最大，作用於人體的體內或者是皮膚，幫助人體變得更加的有活力，幫助皮膚變得細膩光澤。

膠原蛋白有什麼作用2

1、保濕滋養。膠原蛋白中含有純天然的親水保濕因子，其特殊的三螺旋結構可以進一步鎖住肌膚的水分，不但具有超強的保濕鎖水能力，還可以阻止肌膚黑色素的生成，起到美白潤膚的效果。

2、柔潤亮膚。膠原蛋白可以加快皮膚細胞的新陳代謝速度，促進角質自然脫落，消除黑色素沉澱淡化皮膚色斑。膠原蛋白可以調整肌膚的內分泌功能，增加皮膚光滑程度，同時還具有防止皮膚過敏和保持肌膚水油平衡的功效。

3、緊膚防皺。當膠原蛋白被皮膚吸收後，可以促進皮膚活性細胞生成，填充在皮膚真皮之間，增加皮膚今密度，產生皮膚張力，縮小毛孔，使皮膚緊綳而富有彈性。同時還可以修復肌膚凹陷損傷，防止毛孔粗大和皺紋產生。

4、抗氧化防衰老。膠原蛋白進入皮膚後可清除體內自由基，多途徑抗氧化，修復斷裂老化的彈力纖維網，使皮膚彈性恢復，減緩皮膚衰老。

② 膠原蛋白的功效與作用主要有哪些

您好

• 吃膠原蛋白能夠抗衰老

  世界膠原蛋白之父布蘭特博士指出，膠原蛋白流失會加速具體衰老，比如：皺紋，色斑等；特別是隨著年齡的增加，女性衰老現象加劇，最直接的原因就是膠原蛋白流失；大量數據和實驗指出，人體衰老與膠原蛋白有著密切關系；

  所以，平時合理補充膠原蛋白食物，或者補充膠原蛋白粉。能有效保持機體供需平衡，維持機體健康和年輕。

  

③ 膠原有什麼作用

膠原

是細胞外最重要的水不溶性纖維蛋白，是構成細胞外基質的骨架。膠原在細胞外基質中形成半晶體的纖維，給細胞提供抗張力和彈性

④ 膠原蛋白的作用與功效對人體有什麼改善

專家答疑

膠原蛋白的功效與作用是什麼？

張海英
主任葯師
北京大學人民醫院 葯劑科
膠原蛋白的功效與作用有預防心血管疾病、抑制胃酸和胃蛋白原酶分泌、調節免疫功能、改善骨骼、防止皮膚老化產生皺紋等。
膠原蛋白是人體內含量最多的一種蛋白，它富含人體所需的甘氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸等氨基酸，是細胞外基質中最重要的組成部分。膠原蛋白廣泛存在於皮膚、骨骼、內臟、眼睛等部位，起著支撐器官、保護機體重要功能等作用。膠原蛋白可以降低血中甘油三酯和膽固醇含量，加速血紅蛋白和紅細胞生成，補充體內某些必需微量元素，從而改善循環、預防冠心病、缺血性腦病等，還能抑制胃酸和胃蛋白原酶分泌，減輕胃潰瘍患者的疼痛，促進潰瘍癒合。膠原蛋白還能提高免疫功能、抑制癌細胞生長、活化細胞功能、促進軟骨組織代謝合成等。
但需注意的是，富含膠原蛋白的食物多半脂肪含量較高，食用需適量。

⑤ 膠原蛋白的功效與作用

好的膠原蛋白不僅是小分子，易吸收，而且還是無腥味、易吞服，那麼膠原蛋白的功效與作用有哪些呢，一起來看看吧

膠原蛋白的功效與作用

一、保濕防皺

膠原蛋白含親水性的天然保濕因子，而且三螺旋結構能強勁鎖住水分，讓皮膚時刻保持濕潤、誰嫩的狀態。而真皮中豐滿的膠原蛋白層，將皮膚細胞撐起，結合保濕和抑制皺紋的作用，共同達到舒展粗紋，淡化細紋的功效。

二、緊膚亮膚

當膠原蛋白被皮膚吸收後，填充在皮膚真皮之間，增加皮膚緊密度，產生皮膚張力，縮小毛孔，使皮膚緊綳而富有彈性而皮膚的光澤卻絕育含水量，膠原蛋白良好的保水能力是皮膚水潤亮澤，散發健康的光彩。

三、舒服營養

活性膠原蛋白能直接滲入肌膚底層，且與周圍組織的親和性好，可協調細胞製造成膠原蛋白，促使皮膚細胞正常生長。同時，活性膠原蛋白本身還具有消炎和更新肌膚的作用。另外，膠原蛋白可滲透過角質與皮膚上皮細胞結合使皮膚中的膠原蛋白活性加強，保持角質層水分及纖維結構的.完整性，改善皮膚細胞生存環境和促進皮膚組織的新陳代謝，增強血液循環，達到滋潤皮膚的目的。

四、睡覺減肥

減肥需要燃燒脂肪，而膠原蛋白能是這種分解代謝過程增加延長，燃燒更多的脂肪從而達到減肥的目的。但這種機能必須在睡眠狀態下進行。

五、自然豐胸

具有收緊結締組織的作用，合鬆弛的皮膚恢復緊實狀態，承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、豐滿、有彈性。

六、堅固骨骼

骨骼中有機物的70%至80%是膠原蛋白，可以使身體保持良好的姿勢，並呈現相當的柔軟度，保持和強化人體內部，並促進蓋在骨骼中的沉積。幼教防止骨骼疏鬆症。

七、關節潤滑

提高關節、軟骨及韌帶的潤滑，減輕關節僵化、酸痛、積水等症狀。

八、改善發甲

配方中所含的維生素的含量是經過嚴格的臨床驗證，配合其他優質的維生素和礦物質，全面改善了我們頭發、皮膚和指甲的狀況。臨床證實服用12周左右，成分裡面的生物素能增加指甲的厚度25%。

⑥ 喝膠原蛋白的作用與功效有哪些

像我喝的湯臣倍健膠原蛋白粉裡面含有豐富的膠原蛋白，能夠補充我們人體所需要的膠原蛋白，可以增加皮膚的彈性，起到抗氧化的作用，而且適當補充膠原蛋白還能促進我們的腸道蠕動，對於提高我們的新陳代謝也是很有幫助的

⑦ 膠原蛋白的功效與作用

膠原蛋白其實是人體表皮層下的真皮組織中存在的一種物質，而這種物質能夠有效的為肌膚做支撐，另外也能夠讓肌膚變得更加的光滑。要說膠原蛋白的具體功效，主要是起到補充皮膚所需要的營養，而且還可以改善面部的肌膚。

• 01

  其實膠原蛋白還可以有效的恢復肌膚的緊致光滑，不過人們在選擇注射膠原蛋白，改善面部肌膚的時候，建議直接選擇正規專業的醫美機構。

• 02

  當然醫生的經驗水平也是十分重要的，畢竟是在臉上注射。要是出現意外情況的話，可能會對臉部造成創傷。

• 03

  另外小夥伴們在注射膠原蛋白的時候，也需要做好臉部的護理，避免引發眾多的問題。不得不說，小夥伴們在選擇注射膠原蛋白的時候，需要到正規的醫美機構，診斷自身是否合適。

• 04

  因為在生活中有些小夥伴不太適合注射膠原蛋白，如果強行注射的話，可能會引發眾多的問題，將會一發不可收拾。

⑧ 膠原蛋白的功效與作用

膠原蛋白的功效與作用

膠原蛋白的功效與作用，眾所周知膠原蛋白是人體生命必不可少的物質，而且對於女性來說也是比較重要的，那麼膠原蛋白有哪些功效與作用呢，一起來看看膠原蛋白的功效與作用吧，相信你會有所獲！

膠原蛋白的功效與作用1

哪種膠原蛋白好

1、要選擇分子量小於1000道爾頓的膠原蛋白

根據醫學實驗測試，證明分子量小於1000道爾頓膠原蛋白在口服或者外用美膚的效果顯著，分子量小於1000道爾頓的膠原蛋白吸收利用率可達90%以上。因為人體不能吸收大分子膠原蛋白，而分子量小於1000道爾頓的膠原蛋白肽、氨基酸才能被人體吸收。

2、魚膠原蛋白的脂肪最少

從其它動物體內提取的膠原蛋白雖然可以滋養皮膚，恢復彈性，但含有大量脂肪，服用這類膠原蛋白容易發胖。因此建議服用魚膠原蛋白，它含有的脂肪少，不容易引起身體發胖。

3、盡量選擇原味膠原蛋白

口服膠原蛋白產品，有些廠家為了增加口感、吸引買者，會添加一些不同的添加劑。雖然食品添加劑有些事食用級別，可是為了我們的健康，還是應該選擇沒有添加劑的純膠原蛋白的好。根據喜好在服用時添加在自己喜歡的飲料、果汁、豆漿、蜂蜜、酸奶，而不是靠商家的添加劑。

4、膠原蛋白氨基酸含量要高

好的膠原蛋白有效氨基酸含量高，如：脯氨酸、甘氨酸、賴氨酸等是合成蛋白質的基礎，為促進人體合成膠原物質的有效氨基酸。好的膠原蛋白這些氨基酸含量應該高，所以下次選購時要看清楚氨基酸的含量是否夠高。

5、看是否含有糖、嘌呤、膽固醇、香精等物質

除了看氨基酸含量外，還要看營養標識里是否含有糖、嘌呤、膽固醇、香精等物質，這些物質雖然說對膠原蛋白的質量沒有什麼影響，可是在你要吸收膠原蛋白的`同時還同時吸收了對身體不好的香精，使身體發胖的糖、膽固醇。所以選購膠原蛋白的是時候一定要注意這些物質的含量。

6、品質好的魚膠原蛋白只有淡淡的魚腥味

純正的魚提純的魚膠原蛋白只有淡淡的魚腥味，而不是帶有很大味道的腥臭味。選購前可以要求聞一下味道，如果聞到很大的腥臭味，說明是用質量不好的魚提純出來的，可能還會對身體造成傷害。

膠原蛋白的功效與作用

1、補水保濕，滋潤美白

膠原蛋白獨有的三螺旋結構，能強力鎖住30倍的水分，使皮膚持久水潤、光澤、細嫩;另外通過抑制黑色素的產生過程達到美白的目的。

2、恢復彈性，延緩衰老

膠原蛋白進入皮膚後，可修復斷裂老化的彈力纖維網，使皮膚彈性恢復、柔韌充盈;另外膠原蛋白可清除體內自由基，多途徑抗氧化，減緩皮膚衰老。

3、緊致肌膚，修復細紋

膠原蛋白進入真皮組織後，能迅速填補局部塌陷，改善鬆弛，收緊皮膚，減少皺紋、平復細紋

4、鎖定鈣質，柔潤骨骼

膠原蛋白組成鈣質附著網架，鎖定骨鈣，防止鈣流失。能有效修復關節軟骨，恢復關節軟骨表面的潤滑，減少摩擦。

5、保護及強化內臟功能

人體主要的內臟器官及組織都含有膠原蛋白，在這些臟器表皮結構的下方是膠原蛋白，最大功能在保護及強化臟器，例如胃或腸即是例子。

膠原蛋白的副作用

1、魚、肉、禽、蛋、等均為生理酸性。重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使皮膚失去細膩和彈性。為了中和體內酸性成分，故應吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。因此服用時也需要一個度，不能說服用量越多效果越好。

2、另外孕婦是不能服用膠原蛋白產品（建議可以外用）。因膠原蛋白是有19種氨基酸組成的,其中有幾種是不能被胎兒吸收的,容易引起第二特徵過早的發育,和成熟。不利於出生後的嬰兒成長和發育。

怎麼補充膠原蛋白

1、口服食物

比如多喝富含膠原蛋白的骨肉湯、口服膠原蛋白補品等。但由於會被人的消化系統過濾掉很大一部分，且真正能到達肌膚並起作用的量非常有限，因此，其過程比較冗長，效率也偏低。

2、直接皮下注射

主要用於填充深的皺紋，皮膚損傷造成的缺損（如青春痘疤）和修補臉形的缺陷等。其效果立竿見影，但注射到皮膚內的膠原蛋白會被人體逐漸吸收，因此其功效只能維持半年至一年，而且少數人群可能會出現過敏、感染等副作用。

3、口服小分子

這是目前最為成熟和最為有效的膠原蛋白補充方法，但需要注意的是最好是純天然無添加的小分子膠原蛋白肽（分子量小於1000道爾頓），才能真正進入真皮層幫助修護肌膚，重建膠原蛋白層。

膠原蛋白什麼時候吃最好

建議女性從20歲後就開始服用膠原蛋白，這樣可以盡快促進體內的膠原蛋白的合成和再生，重新填充真皮層結構，使肌膚內的蛋白含量持久保持平衡，不要等肌膚出現了明顯衰老症狀再解決，到那時再改善就不會象年輕時如此簡單了。

膠原蛋白最佳使用時間：

1、早上空腹食用

早上空腹食用有利於胃部的修復，在達到美膚的同時，改善胃及腸道狀況。

2、睡前一到兩個小時服用

睡前服用更有利於身體對膠原蛋白的吸收，讓吸收達到最佳值!

根據各人體質和吸收不同，膠原蛋白起作用的時間也不一樣。一般來說，連續食用兩個月能使皮膚變得光滑、細膩、透白、緊致。長期食用，膚色、光澤度都會有明顯改善，皺紋、細紋、斑點也能有所改善。

少數吸收快的15天左右就能感覺到皮膚更滋潤、更光滑;吸收慢的、或年齡大一些體內流失較多的，需要的時間會長一些，要食用三個月左右才能補充得比較充分，從而改善皮膚。

膠原蛋白的功效與作用2

膠原蛋白哪裡來

天然食物

吃什麼補充膠原蛋白?豬腳、雞爪、雞翅、牛蹄筋、魚皮、軟骨等食物皆含有豐富的動物性膠原蛋白。此外，大豆則含有豐富的植物性膠原蛋白，也可多加食用。但是，富含膠原蛋白的動物性食品中，通常脂肪含量也較高，吃多了容易造成身體負擔。

肌膚保養品

怎樣補充膠原蛋白?目前美容生化界多從豬、牛的皮和筋中萃取膠原蛋白，製成肌膚保養品，這是因為人體膠原蛋白與動物膠原蛋白結構相似，經過高科技生化技術的萃取，不但兼容性高、排斥性低，更能提高膠原蛋白的作用與活性。

醫學美容注射劑

美容專科醫師將經過特殊處理、萃取自小牛的膠原蛋白，直接以針筒注射進人體真皮層，把皮膚上已凹陷或紋路明顯的部分撐起，並以此促使皮膚組織重新建構新生組織，有效修補疤痕、凹洞，讓皮膚在膠原蛋白的作用下恢復平滑。不過，由於膠原蛋白會被人體消耗代謝掉，膠原蛋白的作用和效果只能維持半年到兩年。

營養保健食品

有一種「吃的膠原蛋白」，即通過食用的方式，直接攝取膠原蛋白成分。

專家建議在面對五花八門的膠原蛋白保健食品時，應注意以下3個原則：分子量越小越好，由於膠原蛋白的分子量大，必須通過高科技處理，將分子量變小，才能被腸道吸收，分子量越小，越容易被水解吸收，效果越好;腥味少，好的膠原蛋白，經過良好的生物科技處理及適當的酵素水解過程，不會有腥味，反之，如果有腥味，或特別有註明需要與大量開水混合服用的，表示這個保健食品可能質量不佳，不容易被人體吸收;有品質認證，安全有保障的保健食品，除了在包裝上清楚註明內容、成分與公司相關信息之外，擁有國際質量認證者，更值得信賴。

⑨ 膠原蛋白作用 膠原蛋白的作用與功效

1、保濕滋養。膠原蛋白中含有純天然的親水保濕因子，其特殊的三螺旋結構可以進一步鎖住肌膚的水分，不但具有超強的保濕鎖水能力，還可以阻止肌膚黑色素的生成，起到美白潤膚的效果。

2、柔潤亮膚。膠原蛋白可以加快皮膚細胞的新陳代謝速度，促進角質自然脫落，消除黑色素沉澱淡化皮膚色斑。膠原蛋白可以調整肌膚的內分泌功能，增加皮膚光滑程度，同時還具有防止皮膚過敏和保持肌膚水油平衡的功效。

3、緊膚防皺。當膠原蛋白被皮膚吸收後，可以促進皮膚活性細胞生成，填充在皮膚真皮之間，增加皮膚今密度，產生皮膚張力，縮小毛孔，使皮膚緊綳而富有彈性。同時還可以修復肌膚凹陷損傷，防止毛孔粗大和皺紋產生。

4、抗氧化防衰老。膠原蛋白進入皮膚後可清除體內自由基，多途徑抗氧化，修復斷裂老化的彈力纖維網，使皮膚彈性恢復，減緩皮膚衰老。

⑩ 膠原蛋白的功效與作用是什麼

功效與作用：

1、保濕。膠原蛋白含親水性的天然保濕因子，其螺旋結構能強勁鎖住水分，讓肌膚時刻保持濕潤、水嫩的狀態。

2、滋養。活性膠原蛋白對肌膚的滲透性強，可透過角質層與肌膚上皮細胞結合，參與和改善肌膚細胞的代謝，使肌膚中的膠原蛋白活性加強。它能保持角質層水分及纖維結構的完整性，改善肌膚細胞生存環境，促進肌膚組織的新陳代謝，增強血液循環，達到滋潤肌膚的目的。

3、亮膚。肌膚的光澤取決於含水量，膠原蛋白良好的保水能力使肌膚水潤亮澤，散發出健康的光彩。

4、緊致。當膠原蛋白被肌膚吸收後，填充在肌膚真皮之間，增加肌膚緊密度，產生肌膚張力，縮小毛孔，使肌膚緊綳而富有彈性。

5、抗皺。真皮中豐滿的膠原蛋白層，將皮膚細胞撐起，結合保濕和抑制皺紋的作用，共同達到舒展粗紋，淡化細紋的功效。

6、修復。活性膠原蛋白能直接滲入肌膚底層，且與周圍組織的親和性好，可協助細胞製造成膠原蛋白，促使皮膚細胞正常成長。除此之外，活性膠原蛋白本身還具有消炎和更新肌膚的作用。

(10)膠原有什麼作用與功效擴展閱讀：

補充膠原蛋白的食物：

1、豆類：

豆奶、乳酪、豆腐等大豆類食物所含有的染料木黃酮（一種作為抗氧化劑使用的植物激素可加速膠原蛋白再生，同時還能令加速皮膚老化的金屬蛋白酶活性得到抑制，從而延緩皮膚衰老。

2、魚類：

膠原蛋白外層由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金槍魚和鮭魚可以令脂肪膜變得更強，從而為膠原蛋白提供更好的保護，最終為皮膚提供更好的結構支持。

3、豬蹄：

作為美容聖品，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫認為豬蹄性平，味甘咸，營養堪比熊掌；豬蹄膠原蛋白還可促進毛發、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，改善全身的微循環。

4、銀耳：

對於女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，不過注意烹調的時候少放糖。

5、花膠：

其主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高蛋白卻低脂肪的特性，讓女性滋補的同時卻不用擔心發胖，有滋陰補腎的功效。花膠一般都是作為燉品出現，一次也不宜食用過多，配合瘦肉或者老鴨煲湯，風味絕佳。

參考資料來源：人民網—膠原蛋白對於皮膚的重要性

人民網—膠原蛋白是天然護膚能手 5食物補充膠原蛋白