1. 10種食物富含膠原蛋白 10種食物富含膠原蛋白是什麼
1、銀耳
銀耳性溫，富含植物膠原蛋白，對於女性來說，是最適合補身體的食物，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人有良好的的效果。銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。而且，銀耳是種富含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。不過注意烹調的時候少放糖。
2、雞皮
可以說所有動物類的皮中都含有豐富的膠原蛋白，當然雞皮同樣不例外，雞皮有很好的美容功效。含有大量的膠原蛋白。能使皮膚光滑，祛皺效果是其它東西沒法比的。中醫認為，雞皮性味甘、溫，入脾、胃經，有健脾益氣，生精填髓之功。現代醫學認為，雞皮的保健作用主要體現在其中含有豐富的膠原蛋白。膠原蛋白在人體皮膚中具有非常重要的作用，它有良好的支撐力，就像撐起皮膚組織的鋼筋架構一樣，能讓皮膚看起來非常豐潤。所以，雞皮菜餚多有美容保健之功效。
3、海參
海參蛋白以膠原蛋白為主體，其中富有的甘氨酸和鹼性氨基酸，是生血、養血和促進鈣質吸收的基礎。海參含有18種氨基酸，其中有9種人體必需的氨基酸含量很高，特別是精氨酸含量遠遠高於其他海產品。海參不僅是珍貴的食品，也是名貴的葯材。據《本草綱目拾遺》中記載：海參，味甘咸，補腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補，足敵人參，故名海參。海參具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化以及抗腫瘤等作用。
4、魚皮
魚皮含有豐富的蛋白質和多種微量元素，其蛋白質主要是大分子的膠原蛋白及粘多糖的成分，在生活中經常食用可幫助女性朋友有效的起到美容美膚的功效，是女士養顏護膚美容保健佳品。生活中有很多高血脂以及高膽固醇的患者都不敢吃動物的皮，但這部分患者在平時可以適量的多吃魚皮，因為魚皮中所含有的膽固醇含量非常的低。醫學研究發現，「魚皮」中的白細胞素—亮氨酸有抗癌作用。
5、豆類
不少人都認為膠原蛋白一般主要集中於肉類，事實上，豆類及豆製品含蛋白質很高，一般在20~40%之間，以大豆含且最高。有人計算，1斤黃豆蛋白質的含量相當於2斤多瘦豬肉或3斤雞蛋或12斤牛奶。因此，黃豆被人們稱之為「植物肉」。豆類及豆製品的蛋白質不僅含最高，而且質量也好。豆類蛋白質的蛋氨酸組成與動物蛋白質相似。但是，植物蛋白更不易發胖。豆類大多含有黃體酮以及具有雙向調節作用的雌激素，能夠有效改善人體內循環，是最適合女性的食物之一。
6、豬蹄
豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，並含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。它含有豐富的膠原蛋白質，含膽固醇。但作為美容聖品，豬蹄雖含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。它不但能防治皮膚干癟起皺、增強皮膚彈性和韌性，而且對延緩衰老和促進兒童生長發育都具有特殊意義。為此，人們把豬蹄稱為「美容食品」 和「類似於熊掌的美味佳餚」。
7、牛蹄筋
牛蹄筋中含有豐富的蛋白聚糖和膠原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，並且不含膽固醇，最主要作為結構成分，分布於軟骨、結締組織、角膜等基質內，其次為關節的滑液、眼的玻璃體等黏液，起潤滑作用。基質中含有大量的透明質酸，可以細胞表面的透明質酸受體結合，影響細胞與細胞的粘附、細胞遷移、增殖和分化等細胞生物學行為。能增強細胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老，對於抗皺美膚是比較有效果的。不僅如此，牛蹄筋還能增強細胞生理代謝，具有強筋壯骨之功效，對腰膝酸軟、身體瘦弱者有很好的食療作用。如果你還在節食，不妨吃一些牛蹄筋，有補鈣的效果。
8、花膠
花膠主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高蛋白卻低脂肪的特性，讓女性滋補的同時卻不用擔心發胖，有滋陰補腎的功效哦。花膠一般都是作為燉品出現，一次也不宜食用過多，配合瘦肉或者老鴨煲湯，風味絕佳。
《本草綱目》記載：花膠能補腎益精，滋養筋脈，能治療腎虛滑精及產後(產後食品)風痙。花膠含豐富的蛋白質及膠質，具滋陰養顏，補血，補腎，強壯機能。腰膝酸軟，身體虛弱，最適宜經常食用。
9、蝦皮
蝦皮的營養價值很高，就以衡量營養價值高低的蛋白質含量來說，每100克蝦皮含39.3克,大大高於大黃魚、黃繕、對蝦、帶魚、鯧魚等水產品及牛肉、豬肉、雞肉等肉製品。蝦皮中同樣含有豐富的膠原蛋白，因此愛美的女性朋友在日常生活中可以多吃些蝦皮以此來補充膠原蛋白。除了膠原蛋白之外，蝦皮中含量同樣豐富的還有大量的鈣質，因此建議缺鈣的患者在日常生活中可以多喝些蝦皮湯來進行有效的補鈣。
10、肉皮
肉皮，通常指豬肉的皮，富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。在日常生活中，不少人買回帶皮的豬肉時，總習慣把皮切掉棄之。殊不知扔掉的是很好的營養保健品。近年來，科學家們發現，經常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老和抗癌的作用。因為豬皮中含有大量的膠原蛋白，能減慢機體細胞老化。
2. 吃什麼能補充臉上的膠原蛋白
通過健康的食物來補充膠原蛋白是一個很好的辦法。補充膠原蛋白可以吃動物的皮，豬肉，牛肉，羊肉等動物的皮中富含的膠原蛋白。其次禽類的翅膀和爪子，可以適當的吃雞翅，鴨翅，鴨脖等食物，膠原蛋白主要在水產動物體內，各種魚類的魚皮中都含有大量的膠原蛋白，食用是可以起到補充的作用的，還有就是食用一些海參或者烏賊等，豬皮、雞皮中也是含有少量膠原蛋白的。銀耳富含植物膠原蛋白，對於女性來說，銀耳是最適合身體滋補的食物，有天然膠體，具有滋陰功效，能長期滋潤肌膚。規律的作息,保證充足的睡眠,平時多吃水果蔬菜,多運動都是可以延緩衰老的方式。
3. 兩個荷包蛋有多少膠原蛋白
雞蛋不含膠原蛋白，每100克含蛋白質10克，豬蹄里含膠原蛋白。
4. 雞蛋含膠原蛋白嗎
雞蛋不含膠原蛋白，每100克含蛋白質10克，脂肪0.1克，碳水化物1克，灰分0.6克；鈣19毫克，磷16毫克，鐵0.3毫克，核黃素0.26毫克，尼克酸0.1毫克；維生素A及C缺如；硫胺素0.216微克／克，泛酸＜1微克／克，對氨基苯甲酸0.055(干卵白)微克／克。
5. BRA膠原蛋白粉的有效成分含量分別是多少
BRA膠原蛋白粉：能量 21.2千卡、維生素D、1.6微克、葉酸、66.6微克、蛋白質 3.2克、維生素E 2.6毫克、維生素B12、0.66微克、脂質 0.01克、維生素B1、0.36毫克、泛酸、1.83毫克、碳水化合物 1.46克、維生素B2、0.36毫克、維生素C、27毫克、相當於食鹽 0.05克、煙酸、3.66毫克、維生素A、166微克、維生素B6、0.33毫克、膠原蛋白 2500毫克、檸檬酸、1000毫克、N-乙醯葡糖胺 500毫克、亮氨酸 240毫克、鯊魚軟骨提取物（含軟骨素）100毫克、神經醯胺 100微克、纈氨酸 120毫克、異亮氨酸 120毫克、MSM 1000毫克、清肽 250毫克
6. 斯維詩膠原蛋白肽固體飲料分子量多少
營養素含量(每100克)營養素含量(每100克)熱量(大卡)378.00碳水化合物(克)6.00脂肪(克)0.00蛋白質(克)87.00纖維素(克)0.00
7. 泰國colly pink膠原蛋白作用
以高純度及易吸收的膠原蛋白小分子肽為主要成分，每100克含量達95%以上，不含人工合成和防腐劑等物質，膠原蛋白是一個全球領先的可以口服和直接敷於皮膚雙管齊下的護膚品，是真正可以通過血液和皮膚快速吸收從而到達真皮層的膠原蛋白。
8. 膠原蛋白含量
由於天氣變得瞬間溫暖，很容易忽視皮膚的「保濕」工作。晝夜溫差大，新陳代謝不均衡都會進一步導致皮膚的水油失衡，皮膚問題將愈演愈烈。
為了同時解決這兩種皮膚問題，接下來小編特別為大家詳解有關「膠原蛋白」的方方面面。希望大家可以通過以下內容在即將來臨的春季，使皮膚盡顯出生機與活力。
皮膚的「鋼筋」——膠原蛋白
皮膚24小時暴露在室內外各種外部刺激下。 其中，膠原蛋白是幫助皮膚維持原本形態與彈力的核心物質。將其比喻為構成一座建築物的要素，就跟「鋼筋」的作用是一樣的，可以避免皮膚免遭各種外部刺激，讓皮膚更加堅固。
補充皮膚水分—— 膠原蛋白
除此之外，膠原蛋白還有哪些不同的功效呢? 膠原蛋白還對補充皮膚水分起著至關重要的作用。
由於膠原蛋白可以促進作為保濕成分的透明質酸的生成，令皮膚更加水分充盈。只需1g的產品含量，就能起到促進「透明質酸」生成的作用，從而幫助肌膚吸取大量的水分，幫助肌膚維持滋潤嫩滑。
不僅如此，膠原蛋白還具又卓越的殺菌功效，避免各種細菌侵入皮膚，保護皮膚免受痘痘及各種感染的困擾。
由內而外補充皮膚膠原蛋白
那麼應怎樣補充膠原蛋白呢? 首先，我們可以通過塗抹式化妝品，使成分滲入表皮。
然後，我們還可以服用口服型膠原蛋白，通過直接攝入體內來補充膠原蛋白。如果想要使效果更加倍，小編建議使用口服型產品。這種產品具有卓越的滲透力，可有效滲入皮膚真皮層，填充皮膚由內而外的彈力與水分。
9. 每100毫升裡面有12,000毫克膠原蛋白那麼每30毫升裡面有多少膠原蛋白
3600mg 12000/100=120mg/ml
120*30=3600毫克