㈠ 燕窩最好多久吃一次
燕窩講究少食多餐，保持定期進食，干燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克，建議空腹食用，早晚各一次或每天或隔天一次。燕窩配食講究「以清配清，以柔配柔。」一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽煙。感冒期間由於人體不能很好吸收燕窩營養不要食用燕窩。
古語有雲：「冰凍三尺，非一日之寒。」燕窩是一種天然食品，無法如某些化學葯品一樣，只需要食用一至兩次就能達到立竿見影的效果。因此玉巢燕窩建議燕窩消費者，若期望通過食用燕窩達到美容功效，必須堅持食用3—5個月的時間，而每個月食用的次數不少於10次，每次用量不少於干燕窩3—5克，即食燕窩20-30克。食用燕窩的最佳時間分別是晚上臨睡前與晨起空腹時，如需控制體重推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利於營養的吸收，又可以幫助睡眠，且有美容滋養的效果。
㈡ 燕窩一星期吃幾次為佳燕窩多少天吃一次吃多少合適
經多年研究表明，膠原蛋白在皮膚中的作用，相當於一張細密的彈力網，牢牢的鎖住水分，支撐著皮膚，膠原蛋白的流失會導致彈力網斷裂，皮膚組織萎縮，從而出現肌膚乾燥、皺紋、色斑、毛孔粗大等一系列問題。皮膚真皮層主要由膠原如今隨著生活水平的提高，昔日只有達官顯貴才可以享用的燕窩如今也飛入尋常百姓家，燕窩是男女老少幼孕皆宜的天然滋補品。一匙燕窩入口，在生命中所能體驗到的萬千寵愛以及百般呵護，是不可替代的。由於每個人的職業，進食時間，飲食習慣不同，為自己制定最適合自己的進食時間表是有必要的。
燕窩一星期吃幾次？
初次食用燕窩的朋友，建議最初第一個月每天食用，會有比較明顯的效果。之後，則可每星期吃2~3次。堅持食用3~5個月，才能明顯感覺到吃燕窩的效果。
一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽煙。感冒期間由於人體不能很好的吸收燕窩的功效成分，可暫停服用，待好轉後再繼續服用燕窩。
怎樣食用燕窩最好呢？
吃燕窩，吸收是關鍵
燕窩的功效顯現出多少，很大部分取決於其有效成分被肌膚吸收了多少。無論中醫或西醫都強調夜間11點到凌晨2點是肌膚的黃金修復時間，這時候細胞分裂的速度比平時快8倍左右，所以能加速排出老廢物質，因而對護膚、滋養品的吸收率特別高。假如你這個時間還沒睡覺，那麼，這個就是其中一個讓燕窩吃了而沒發揮最大作用其中一個原因。
正確吃燕窩的方法
每次的量約干燕窩3-5克。看情況早晚吃、每天吃，或者隔天吃。通常3到6個月後，可以見到成效。當你抱怨吃燕窩不管用的時候，也許你錯怪了它。要感受到明顯的效果，有點耐心才行，每日所吃的燕窩其實都是在聚沙成塔。
吃了燕窩，也要配合身體本身的更新程序，才能產生最大作用的，不然徒勞無功。好的生活習慣：充足的睡眠，適量的水果，不便秘等，盡量讓身體保持在平衡的狀態，不要整天虛火重（口臭是其中一個表現哦）
㈢ 怎麼吃燕窩幾天吃一次比較好
燕窩一般一次5克，經濟允許可以天天吃，至少一周3次。早上空腹吃即可。在我們燕窩原產地，燕窩是一道養生保健食品，燕窩干品3-5克，泡發後有30-50克左右。燕窩因為有蛋白質的微腥，所以燉煮燕窩的時候可以配搭有養生作用的配料如：干品配料如紅棗、桂圓、枸杞子，水果可以放蘋果、芒果、雪梨、草莓等，還可以製作咸湯如燕窩燉雞。
燕窩的製作方法：
一、雪梨燉燕窩材料：燕窩一盞約5克，雪梨一個，冰糖適量。 燉法：將雪梨榨成汁（也可切成塊狀）加入發泡好的燕窩，一起燉煮水沸騰計時25分鍾，加入冰糖即可。 功效：清火養顏，養陰生津，潤肺化痰。 溫馨提示：脾胃虛弱者不宜生吃雪，吃梨忌吃油膩食物易導致腹瀉。
二、干品配料燉燕窩
材料：燕窩一盞約5克，冰糖適量。
加入果乾如：龍眼乾2-3顆、紅棗2-3顆、枸杞子適量（每次只需加入其中單一配料）
製作燉法：將發泡好的燕窩加入其中一種干品配料，用200c.c.冷水隔水燉煮水沸騰計時20分鍾，加入冰糖燉5分鍾即可。
三、加入水果
材料：燕窩一盞約5克，冰糖適量。
選擇舉例水果一種：芒果切丁、新鮮龍眼、荔枝、雪梨或草莓等
燉法：將發泡好的燕窩，加入其中一種水果與200c.c.冷水燉煮水沸騰計時20分鍾，加入冰糖燉5分鍾即可。
四、清燉
材料：燕窩一盞約5克，冰糖適量。
燉法：將發泡好的燕窩，冷水200c.c.燉煮水沸騰計時20分鍾，加入冰糖燉5分鍾即可。
五、燕窩燉雞湯
材料：燕窩一盞約5克，雞腿一個、鹽適量。可以加入配料如紅棗2-3顆。
燉法：將發泡好的燕窩，加入雞腿及配料，用300c.c冷水燉煮水沸騰計時30分鍾，加入適量鹽調味即可。
燕窩是營養補充品，含有許多日常食物中所沒有的營養。很多人會說有效或沒效果的說法，其實營養食品就如同人們餓了要吃3餐一樣，補充營養食品要看到效果必須長期定時耐心食用。
㈣ 燕窩多久吃一次每次吃多少最合適想要見效快，燕窩要這樣吃
吃燕窩，建議以3-6個月作為一個周期。按照正確的食用方法，多數人堅持食用燕窩3個月就能見效，也有少部分人要吃6個月才見效，這跟每個人的體質、吸收能力和吃法等有關。
什麼時候吃燕窩效果最好？
大家如果看到教你具體幾點鍾吃燕窩效果更好的，其實沒太大必要，如果想圖個心理安慰倒是可以選擇相信。
吃燕窩並不需要嚴格按照某個時間吃，空腹食用才是關鍵。
一般建議早晨起來或睡前吃，因為這兩個時候身體往往處於最理想的空腹狀態，此時吃燕窩消化吸收是最好的。早上起來可以先喝一杯溫水，然後空腹食用燕窩作為早餐；如果選擇晚上吃，晚餐後盡量不要再進食，到睡前半小時再吃燕窩。
除了晨起和睡前，飯前2小時和飯後2小時也是吃燕窩的好時機，記住吃了燕窩就不要馬上再吃太多別的食物了，給燕窩的消化吸收留夠時間和空間。
燕窩多久吃一次？每次吃多少燕窩最合適？
常規滋補： 每天空腹吃3克即可；
見效最快： 每天5克左右，少食多餐吸收會更好，可分為早晚兩次吃；
經濟實惠： 隔天一吃，每次吃3克。或者頭三個月每天吃3克，先打下一定的基礎，到第四個月開始就可以減為每周吃三次，每次3克。
孕期保養： 每天吃3-5克，建議從備孕開始吃，一直到哺乳期結束。懷孕後的頭3個月和第7個月是胎兒腦部發育的關鍵時期，可以比平時適當增加一點食用量，補充更多唾液酸。
吃燕窩還有什麼講究嗎？
燕窩需要搭配清柔之物，吃燕窩的同時盡量不要吃辛辣油膩的食物，以免對腸胃造成刺激，影響吸收效果。
燕窩富含蛋白質，不宜與酸性食物同食，否則會破壞這部分的營養，二者的食用時間至少間隔2小時。茶葉中含有單寧酸，吃燕窩時最好也不要飲茶。
感冒發燒時不能吃燕窩。吃燕窩的期間，建議告別煙酒，效果會更好哦。
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㈤ 燕窩多久吃一次最好
燕窩是一種廣受人們歡迎的營養保健品，不過日常生活中很多人都存在濫用保健品的情況，這對於人體的健康反而會產生負面影響。食用燕窩需要科學使用，那麼 燕窩多久吃一次最好 ？
燕窩多久吃一次最好1、一般正常一個燕盞可以吃一周，差不多每天有1g左右的量，每天夜晚入睡前或早晨空腹服用，連續堅持3個月肯定會有明顯效果。
2、每次您燉燕窩的時候拿一個燕盞浸泡在水中，記得一定是冷水哦(推薦用純凈水);一般泡5個小時，通俗的說如果早上燉就晚上泡，如果晚上燉那就上午開始泡;泡開了撈起瀝干，泡的水不要倒掉先放一邊。
3、泡好的燕窩清洗挑毛，最好是漏網在自來水龍頭下反復用水沖洗即可。
4、清洗完畢放在一個大碗裡面，裝約200毫升純凈水，放上一包我們印尼那裡秘方去腥的葉子，然後放上2塊冰糖(以黃冰糖為佳，甜度可根據你的口感調整)，碗上蓋好蓋子(記得在整個蒸的過程中不要開蓋子)。然後碗放在蒸架上隔水蒸，先大火燒開，然後文火燉。
5、燉制時間：印尼頂級的白燕盞一般為1小時30分鍾，印尼頂級的血燕盞一般2小時30分鍾，一級白燕盞為45分鍾，一級血燕盞1小時40分鍾，頂級燕條等系列和一級燕窩同樣時間。
食用燕窩的注意事項1、一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，因為燕窩含有較多的蛋白質，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。
2、吃燕窩的時候不要抽煙或者少抽煙，同時要避免二手煙。
3、在服用其它葯物的時候，不管是中西葯，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時。
4、吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉裡面含有茶酸，會破壞燕窩的營養，最好就隔開1小時再喝。
5、吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，干燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。
6、對於服用阿斯匹林過敏的朋友，建議不要吃燕窩。
7、不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營養，不適合吃燕窩。4月以後就可以食用，食用燉的時間稍長一點，可增加體質和食慾，促進身體和智力的生長發育。
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㈥ 燕窩多久吃一次比較好一次吃多少克
每天2g左右。。 兒童和老人每天1-1.5g；關於燕窩的食量，成人如果堅持每天2g左右純燕窩，效果最好。相比於隔天吃3-4g、每周2-3次，每次一盞的吃法，雖然總的量差不多，可是身體的反應的確不同。老人和兒童吃燕窩，不要太多。每天1-1.5g就足以保證身體所需的營養了。
吃燕窩的搭配
燕窩最好的食用方法就是單獨燉煮，單獨食用。一般來說，兒童和老人，適合用米粥配合燕窩。青年人適合最簡單的冰糖燕窩，或者搭配一些水果和植物蛋白飲料。
最近研究各種植物的成分，發現菠蘿和燕窩一起吃，會有促進蛋白質分解吸收的功效。
燕窩泡發
為了保護燕窩的營養，最大程度的發揮其功效，泡發的過程也很關鍵的：
用常溫純凈水浸泡5分鍾，然後換水；這是為了清洗掉表面的灰塵和雜質；這時把燕窩撈出來時，應該是比較完整的形狀。
換水後浸泡40分鍾左右，用鑷子夾出細毛和雜志，同時把燕窩撕開成一絲絲的，燕角部分太厚的地方撕開即可，不需要撕成粉碎。
不換水繼續泡發1.5小時左右；這時泡發水的高度應該是剛剛好沒過燕窩不超過1厘米，燉煮出的燕窩效果較好。
燉煮；燕窩富含水溶性蛋白，燉煮的過程中，會有一部分營養融入湯中。
燕窩的燉煮和保存
燕窩在燉煮時最重要的兩個因素是水量和火候。燉盅里的水，沒過燕窩不超過1厘米為最好。用文火隔水燉煮20-35分鍾（不同燉具時間會不同），燉煮時間不宜太久。
不同類別的燕窩的泡發和燉煮時間（不同燉具 時間會不同）
關於燉煮時間，和燉煮所用的器皿還有計時標准相關的。如果大家用的是普通的鍋，裡面墊一塊毛巾上面放燉盅的話，那麼會比流行的電燉盅傳熱更好，從鍋里的水沸騰後開始計時即可。
如果大家用的是電燉盅，燉盅外面的水熱起來都需要很長時間才可以，如果從啟動開始計時30分鍾，可能外面的水都還沒有熱呢，自然燉煮效果不好啦，這些燉盅就需要從外面的水咕嘟咕嘟冒泡泡開始計時，可以比標准燉煮時間增加5分鍾左右，效果比較好.
燉煮好的燕窩，因為已經含有非常多的水分了，不可能乾燥處理，因此必須放進冰箱里，一般建議1周內食用完。
大家還需警覺的是：
泡發水換掉；在加工燕窩過程中，必須經過清洗和消毒的步驟。對於市面劣質燕窩，需要換掉泡發水，一種是洗掉膠水，另一種是使用了工業雙氧水等有害物質消毒漂白，希望顧客多換幾次水，減少危險。
使用熱水泡發；燕窩應該用常溫水泡發（優質燕窩），熱水泡發是為了溶膠（劣質燕窩）。
一般足干純燕窩，沒有刷膠的情況，完全泡發時間建議不超過3小時，包括燕角部分，在過程中撕開的話，也不會有成塊的白白的樣子。泡發5小時以上甚至隔夜泡發，都會對營養產生不好的影響哦。
吃燕窩的注意事項
1、感冒發燒和腸胃病嚴重患者，不要吃燕窩；2、經過驗證對燕窩蛋白質過敏者，不要吃燕窩；3、嬰兒太小不建議吃燕窩，等可以吃輔食的時候，再考慮把燕窩做成流食，在媽媽監督下食用。
㈦ 燕窩的食用周期是多久
1 成瓶的燕窩一次喝多少
即食燕窩也是多種食用方式，在原有的基礎上可以自備下味，每次20-30克即可食用。中醫認為燕窩最好早晚空腹吃，如果控制體重或胃部不好，建議早晚空腹吃。晚上睡覺前空腹吃燕窩和牛奶不僅有利於營養吸收，而且有助於睡眠，具有美容養料的作用。
2 燕窩一個星期喝幾瓶
像燕窩的話建議一個禮拜最好吃三次，因為燕窩當中含有的營養價值也是非常豐富的，要長時間吃才能見效，而且在吃燕窩的時候，不能吃太過刺激辛辣或者是油膩的食物，要多吃清淡易消化的食物，蔬菜水果，補充自身的維生素和蛋白質等。一般都是在早上空腹吃或者是飯後兩個小時吃，會有一定的吸收作用，也要保持樂觀愉快的心態來面對生活。
3 即食燕窩是一天一瓶嗎
主要看即食燕窩的多少以及食用頻率，大多都是2—3左右或一個星期吃完一瓶。
燕窩的最佳食用周期為：早晚各一次，如果經濟條件不允許，可以每天一次，最少是三天一次，連續食用三個月，效果才會比較明顯。
燕窩講究少食多餐，保持定期進食，建議干貨燕窩成人每次食用3-5克，兒童每次食用2-3克，濃縮即食燕窩每次食用20-30克，空腹食用。空肚子吃是最吸收的。每次大概是2茶匙，泡發後的10-15克，假如燕窩質量好的話，也就是沒泡發前2-5克，就足夠，不用吃一大碗的。大約吃半年後，可以減低頻率，隔天吃。
4 即食燕窩每天吃多少比較好
即食燕窩一瓶可以分2-3次來吃。燕窩性平，需要長期堅持科學的食用方法。 如果每周3次，建議新鮮燕窩每次的量在3-5g，即食燕窩每次的量在30g，如果天天吃當然是最好的，這樣量就不需要太大，每次1-3g就可以了！選擇早晚空腹食用吸收會最好！即食的燕窩稍稍加熱一下就好了
㈧ 燕窩一周吃幾次最好
一般情況下，燕窩一周吃兩到三次就可以了。
燕窩是一種營養價值非常高的食物，具有一定的抗病毒、補氣養血、美容美顏、強心降壓等作用，燕窩中含有比較多的蛋白質，為了保證燕窩中營養成分的充分消化及吸收，不宜食用過多，否則會對腸胃造成一定的負擔，導致消化不良等症狀的出現，對於一些感冒或者腸胃功能比較弱、蛋白質過敏的人群，盡量避免燕窩的食用。
燕窩要長期進行食用才會有效果，每次食用的量控制在五克左右。在服用燕窩時，盡量在早餐前或者是晚飯後兩個小時，腹部比較空的情況下進行食用。
㈨ 鮮燉燕窩幾天吃一次
鮮燉燕窩幾天吃一次
鮮燉燕窩幾天吃一次？鮮燉燕窩是燕窩很常見的一種吃飯法，有些人可能會覺得天天吃會更加有效果。但是任何的進補都要以科學合理的進食方法為前提的，下面為大家介紹鮮燉燕窩幾天吃一次。
鮮燉燕窩每隔2-3天食用一次最好。鮮燉燕窩幾天吃一次是有明確的答案的，根絕科學研究表明，每隔2-3天食用一次鮮燉燕窩不僅僅可以使鮮燉燕窩的保健作用得到最大的發揮還可以使人體最大程度的利用鮮燉燕窩中的營養物質，使得鮮燉燕窩中的營養在全身循環一遍。所以鮮燉燕窩2-3天食用一次是最好的。
但是對於孕婦來說，由於其自身對營養的需求量較大，所以孕婦食用鮮燉燕窩的頻率要有一定的變化。通常來說，孕婦吃鮮燉燕窩1-2天吃一次最好。
鮮燉燕窩一次吃多少
要想科學的食用鮮燉燕窩除了要了解鮮燉燕窩幾天吃一次最好以外，還要了解鮮燉燕窩一次吃多少，只有用合理的頻率搭配上合理的用量才能使得鮮燉燕窩的營養成分被人體更好的吸收和利用。
總的來說，一名正常的成年人每次食用3-5克鮮燉燕窩，每周食用2-3次既可以達到保養身體的作用了，兒童由於消化系統尚未發育完全，所以食用鮮燉燕窩的量應該在1.5-2克之間，每周食用2-3次。
鮮燉燕窩什麼時間吃最好
早上7：00-9：00食用鮮燉燕窩最好
鮮燉燕窩作為由燕窩加工廠直接燉煮的燕窩食品，鮮燉燕窩的最佳食用時間與干燕窩服用的最佳時間是相同的，每天早上的7：00-9：00是服用鮮燉燕窩的最佳時間。在每天早上的7：00-9：00空腹食用鮮燉燕窩可以使得人體快速的吸收鮮燉燕窩的營養。
鮮燉燕窩怎麼吃好
鮮燉燕窩的吃法多樣，既可以放在溫水中稍微燙一下等到鮮燉燕窩變溫後開蓋即食，也可以搭配諸如牛奶、蜂蜜、水果等食材來食用。如果大家實在不知道怎麼食用鮮燉燕窩，為您推薦以下幾種鮮燉燕窩的吃法：
1、牛奶鮮燉燕窩： 將鮮燉燕窩放到溫水中燙一下後與准備好的牛奶混合均勻。
2、瘦肉鮮燉燕窩粥： 將准備好的瘦肉粥和經過加熱的鮮燉燕窩混合均勻即可食用。
3、百香果鮮燉燕窩： 將百香果和蜂蜜、礦泉水混合均勻後與鮮燉燕窩攪拌均勻即可。
4、蜂蜜鮮燉燕窩： 將加熱後的鮮燉燕窩取出後，淋上適量的蜂蜜即可。
吃鮮燉燕窩的注意事項
雖然鮮燉燕窩是由干燕窩燉煮而成的，但是鮮燉燕窩和干燕窩相比具有一定的特殊性，所以在食用鮮燉燕窩的時候除了要注意一些常見的吃燕窩的'注意事項之外，還要注意下面的兩個問題：
1、忌不潔餐勺取食
有的鮮燉燕窩不是一次性吃一瓶，是需要二次取食的，應備好乾凈無水的餐勺取食，不可隨意拿個勺子就開吃，否則很容易滋生細菌，發生變質現象。
2、忌開封後常溫保存
開封了的鮮燉燕窩如果放到常溫下，很容易滋生細菌，發生變質，尤其是在炎熱的夏天，變質反應更快，應食用後盡快放入冰箱密封冷藏好。
鮮燉燕窩的吃法
想要科學合理的食用鮮燉燕窩抓住合理的用量是至關重要的，鮮燉燕窩每周吃多少是對鮮燉燕窩一次吃多少，多久吃一次的具體量化。
成年人每周吃鮮燉燕窩3瓶，兒童2瓶，孕婦7瓶
鮮燉燕窩每周吃多少要根據不同的人群來決定。根據科學研究表明，正常的成年人吃鮮燉燕窩每次吃3-5克即可，兒童每次吃1.5-2克，而燕窩食用的最佳頻率為2-3天一次。
以的鮮燉燕窩為例，成年人一周要吃3瓶鮮燉燕窩，兒童至少要吃2瓶。此外，由於孕婦的體質特殊，對於營養的需求量非常大，所以孕婦每天都要食用1瓶鮮燉燕窩，一周就要食用7瓶。
鮮燉燕窩怎麼吃
鮮燉燕窩的吃法十分多樣，但是總的來說鮮燉燕窩的吃法只有幾大類，即加熱即食、調味後食用、搭配一些水果或營養粥做成水果燕窩或燕窩粥。
㈩ 燕窩多長時間吃一次比較好
首先，燕窩是一種很珍貴的滋補品，一定要掌握適當的服用量，正常來說，成人每天5-6克，小孩是大人的一半用量，燕窩每盞大約5-6克，是2次的用量，初次食用燕窩的人，建議最初第一個月每天食用，會有比較明顯的效果。之後，則可隔日服用。吃應該注意一步一步來。在短期內不應該吃太多。當然，如果有條件天天吃燕窩是可以的，持之以恆,定能收效。燕窩的吃法有很多種，可以清燉，燉好後加冰糖調味，也可以做水果燕窩，和適時水果一起燉煮。燕窩可以養顏，提高免疫，同仁堂和福臨門的燕窩口碑都很好，其中以福臨門價位最為實惠。
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