燕窩吃多久才可以減肥

『壹』 問13：燕窩吃多久才有效

燕窩至少吃上半個有月以上才能稍微見效吧，吃幾天是根本沒有效果哦。

『貳』 養生燕窩堅持吃多久才會有效果

燕窩畢竟不是什麼神丹妙葯，吃完不能立即看到效果。但是長期服用燕窩會對身體有明顯效果，至少也要吃個2~3個月。

『叄』 燕窩要吃多久才有效.

吃燕窩是需要一個相對長期的堅持才有明顯的效果的，一個星期一到2次，連續2-3個月，效果你自己可以感覺得到。

『肆』 燕窩到底要吃多久才會有效果

吃燕窩是需要一個相對長期的堅持才有明顯的效果的，一個星期一到2次，連續2-3個月，就可以看到效果。 燕窩對女性不但有養顏及改善皮膚作用外，對小孩食慾不振，健脾虛胃弱，多痰多咳，用燕 窩褒粥，療效也不錯。至於老人、體弱人士能促進新陳代...

『伍』 燕窩最少要吃多久才有效

燕窩畢竟不是葯品，不可能說吃一次兩次就有效果，如果是吸收好的人，吃兩個月左右就會看到效果，如果是吸收稍微慢一點的就需要3個月左右的時間，總體來說，只要是堅持吃燕窩，效果就一定是會有的。

『陸』 燕窩要吃多久才有效果

吃燕窩是需要一個相對長期的堅持才有明顯的效果的，一個星期一到2次，連續2-3個月，就可以看到效果。
燕窩對女性不但有養顏及改善皮膚作用外，對小孩食慾不振，健脾虛胃弱，多痰多咳，用燕
窩褒粥，療效也不錯。至於老人、體弱人士能促進新陳代謝，增強身體免疫能力。男士因工
作勞心或抽煙者，服後可使精神飽滿，精力充沛既有潤肺、益氣之功效。適合男女老少皆宜
食用。

『柒』 一斤燕窩吃一年，會給身體帶來怎樣的變化

吳小生說：燕窩按克賣，也是按克吃，一斤燕窩吃一年效果顯著

我是吳小生，關注我，學習更多燕窩知識！

許多初次接觸燕窩的人會對此感到驚呼：每克30元？那麼貴！進行此驚呼的人知道燕窩以克出售。但是不知道燕窩也是按克來吃的。今天小生告訴你幾點：一斤燕窩能吃多久；效果需要多長時間？吃一斤燕窩可以給身體帶來什麼變化！

一斤燕窩能吃多長時間？

一斤燕窩500克，成人3克，每周3次，每周9克。

然後500克燕窩，足以吃55周。一年有52周，因此500克燕窩成年人可以吃一年。如果一次吃5克，每周吃3次，那麼每周15克，500克燕窩也可以吃33周，也就是8個月。因此，不要只是看著燕窩一斤有多貴。還要注意一斤燕窩可以食用多長時間。算算，吃燕窩不是奢侈消費。

吃燕窩需要多長時間？

至少3-6個月，為什麼要堅持每天吃燕窩，而且至少要堅持吃3-6個月呢？人胃細胞每7天更新一次，皮膚細胞在28天左右更新，肝細胞在180天一次更新，紅細胞在120天更新。在一年左右的時間里，人體的98％的細胞將被更新，而骨骼細胞更新需要7年，所以想變美，給身體一點時間，也是需要一個周期的。

吃一斤燕窩身體有什麼變化？

吃燕窩注意少量多餐，堅持長期進食才有效。一斤燕窩可以吃1年或8個月，那麼吃燕窩可以給身體帶來哪些變化呢？

皮膚變好

眾所周知，對於葯物而言，其作用是快速的，並且對身體最有害。當然燕窩是同等的葯材和食品，少量多次，持之以恆就能產生效果。皮膚更新周期至少為28天。食燕窩通常需要堅持3個月以上才能感覺到皮膚的變化。當然，可以堅持一年！及時補充蛋白質的另一個好處是可以延緩皮膚鬆弛。讓時光逆轉是不可能的，我們只能盡力維持當前狀態。

防止細紋

25歲以後，皮膚會逐漸失去「水感」，這是皮膚生理老化的結果。它的保濕和屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子的含量降低；長期乾燥和缺水將大大加速皺紋產生，而眼部皮膚最容易出現此類問題。燕窩豐富的膠原蛋白具有增加皮膚水分存儲，滋潤皮膚和維持皮膚組織內外水分平衡的功能。

改善精神狀態

根據現代科學和食燕窩的案例來看，表明食燕窩首先感覺到睡眠質量得到改善。此外，燕窩可以有效調節大腦疲勞並減緩神經疲勞。燕窩改善精神狀態的時間約為28天，長期進食可以更清楚地感受到精神狀態的改善。

滋陰養顏

女性主要是陰血，日常保養應多注意陰，如果陰虛弱，皮膚會很乾燥。其實燕窩是養陰專家。女人，外表美麗還是第二，健康是第一。皮膚通常是人體內狀況的一種表現。如果發現自己的皮膚不好並且脾氣暴躁，那麼真的需要檢查是否確實有亞健康狀態，並且陰陽不平衡。

增加抵抗力

唾液酸是燕窩的主要生物活性成分，含量高達8％-10％。除調節神經張力外，唾液酸在調節人體生理和生化方面也起著重要作用。動物實驗表明，唾液酸可以抗氧化，抑制過氧化氫引起的細胞死亡。可以協助T淋巴細胞轉化並增強免疫力。吃燕窩增加抵抗力的時間大約是3個月，一年內效果更好！

身材變好

燕窩中的膠原蛋白可以增強和延長分解代謝（燃燒脂肪）的過程，從而達到減輕脂肪和減輕體重的目的。此外，燕窩是「高蛋白，低脂肪」的補充，長期食用燕窩不會增加體內脂肪。根據調查，進食燕窩即可達到減肥塑形的時間約為3-5個月。超過5個月甚至更好！

調節腸胃

俗話說「十人九胃」，胃不好，再好的營養也不能吸收，許多古籍記載燕窩調理腸胃的作用是顯著的。腎氣在肺中滋養，而胃氣也安全，是食物中最溫順的。

肺功能改善和呼吸順暢

許多吸煙的人肺部不清。燕窩中包含的多糖抗體維生素可以增強免疫功能。長期食用燕窩可以滋養肺臟。可以說燕窩是吸煙男性排煙的好選擇。吃燕窩可使人的皮膚光滑，富有彈性和光澤，從而減少男性皺紋。

懷孕吃燕窩

這已經是許多准媽媽的共識。准媽媽在懷孕期間吃燕窩酸可以幫助補充唾液酸（由於燕窩含量高，也被稱為「燕窩酸」），提高免疫力，並在懷孕期間減少生病，嬰兒出生後將具有良好的免疫力。另外，唾液酸在胎兒腦發育中起重要作用並促進腦發育。目前，燕窩是人類從食物中獲取大量唾液酸的唯一途徑（母乳中最好的初乳中也存在這種寶貴成分，這就是為什麼各種專家都建議母乳喂養的原因）。當然，有很多准媽媽選擇燕窩，因為嬰兒出生後會變白，這也是一個很誘人的原因。

產後修復

許多香港明星會選擇燕窩，而燕窩可以幫助傷口癒合。 25歲以後，人們的「自我修復」能力有所不同，因為皮膚的免疫力和乾燥性會影響傷口的癒合和修復。燕窩可以幫助提高免疫力，EGF表皮生長因子可以促進受損表皮的修復和再生。

更多有關燕窩的問題可以在評論區留言，吳小生會及時回復大家！最後吳小生祝大家都遠離疾病，有個健康的好身體！

『捌』 燕窩堅持吃多久才會有效果

至少三個月吧，時間短了跟沒吃一樣的

『玖』 燕窩堅持吃多久才會有效果呢

成人每天3-5g干燕窩，兒童減半
堅持至少3月以上，可以天天吃，或吃3天停1天再吃3天，或隔天吃。最好天天吃。
燕窩一定要堅持吃才會有好效果。

『拾』 正典燕窩吃多久有效果

一般情況下來說，燕窩至少要吃一個月才能看到效果，人與人的吸收程度不一樣，所以有效的時間點也不一樣，有的人一個月就可以看出神情氣爽，面色紅潤有光澤，但是吸收不好的人，差不多三個月左右才會看到效果，所以燕窩一定要常時間的堅持食用

每個人的身體吸收情況不同，快的話，吃上一個月，就會有效果，例如毛孔變細、皮膚有光澤，長期吃下去更會覺得身體抵抗力好了，少感冒、少疲勞。

在一般情況下，人體會在半年內更新掉身體98%的組織細胞。如果我們從現在開始為細胞更新提供優質的營養，通過體內細胞的更新，半年後我們就能收獲一個相對健康嶄新的自己。

雖然都同屬於細胞，但身體各部位的細胞更新的周期是不同的，因此，燕窩的營養對於身體各部位的起效的時間長短也會不同。

燕窩是講究長期少量多次的食用，一次吃100克肯定沒有2個月吃100克來得效果好

建議天天小半碗，或者隔天一次也可以。例如隔天一次的話，一個月的分量大概是50克，幾百塊錢吧，其實，還沒水果貴呢

女人的的補血好閨蜜：紅棗冰糖燉燕窩

在懷孕期間，確實可以適當的補充燕窩，因為這個對身體非常的好，而且對媽媽的皮膚也是很好的，但是也不能總是吃這些大補的東西，也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

孕婦吃燕窩一般一次5克，早上空腹吃即可。

不同的人，吃燕窩的效果也會不一樣。只有堅持不懈地吃、有計劃地吃燕窩燕窩，才能把燕窩的效果最大化，留住燕窩的神奇效果，再也不用抱怨「吃燕窩沒效果」了