1. 蓮子的功效與作用的功能與主治
蓮子的功效與作用的功能與主治
蓮子的功效與作用的功能與主治，蓮子是一種常見的食材，葯用價值極高。具有清熱降火、安神鎮定、養胃健胃之功效。以下是蓮子的功效與作用的功能與主治，希望對你有幫助
蓮子的功效與作用
1、清熱降火 ：對於心火旺盛的人來說，不妨吃吃蓮子來降其心火。此外，由於上火引起的口舌生瘡也可以用蓮子來進行調理。
2、強心安神 ：蓮子不但強心作用非常顯著，蓮芯鹼還能有效地抗鈣及抗心律不齊，經常晚上失眠患者可以睡前泡杯蓮子茶喝喝。
3、降血壓 ：蓮子所含非結晶形生物鹼N-9有降血壓作用。
4、防癌抗癌 ：蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑製作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能;
5、滋養補虛、止遺澀精 ：對於青年人夢多，x精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
蓮子的食用方法
1、蓮子銀耳湯
食材：蓮子200克，銀耳適量，白糖250克，糖桂花汁少許。
做法：蓮子去皮、心，在開水中燙一下。銀耳用溫水泡發，撕成小瓣。蓮子放入碗中，加水上籠蒸熟，取原汁。鍋上火，加水、白糖、桂花汁，煮沸加入銀耳稍燙，撈到碗內，倒入蓮子，淋上桂花糖汁。
功效：可補肺健脾、養心益腎，對年老體弱、失眠多夢、咳喘無力、心神不安有療效。
蓮子的副作用及禁忌
蓮子雖說功效與作用頗多，但是不宜多吃，以免影響脾胃引起腹瀉。另外，蓮子澀腸止瀉，大便燥結者勿用。
以上就是關於蓮子的功效與作用的相關介紹，吃蓮子的好處很大，但效果有限，如果是有清熱降火、強心安神、改善睡眠的人需要通過食療改善，更建議通過喝 菊花決明子茶 來改善，相比單一的蓮子，菊花決明子茶還含有金銀花、牛蒡根等草本成分，多效合一，效果更出眾
燕窩蓮子的功效
1、清熱降火 ：
蓮子具有很好的清熱降火作用，熱性體質的人群食用是很好的。特別是對於心火旺盛的人來說，吃蓮子能夠有效降心火、清心安神，另外對於因為上火引起的口舌生瘡也有很好的調理作用。燕窩性平，多吃也不會上火。
2、降血壓：
蓮子有助於降血壓，高血壓人群食用的話能夠得到良好的調節。因為蓮子中含有大量的礦物元素，其中以鉀元素最多，鉀元素能夠有效維持心臟功能，參與身體的新陳代謝，降低中老年人中風的危險，另外還能夠幫助擴張外周血管，有效幫助降血壓。
3、強心安神：
蓮子具有很好的促進睡眠作用，對於睡眠質量不佳的人來說是個救星。由於蓮子中含有的維生素、微量元素豐富，具有很好的調節情感、放鬆情緒的作用，經常吃蓮子能夠有效鎮靜安神，促進入睡，提高睡眠質量。因此經常失眠、多夢的人可以在睡前吃蓮子來幫助促進睡眠。
4、滋養補虛：
蓮子是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，是一個很好的選擇。
5、防癌抗癌：
蓮子除了具有以上的功效外，還有強大的防癌抗癌作用。由於蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，其所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑製作用，這一切構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。
燕窩蓮子的做法
材料：半盞燕窩，薏米小半碗，少量蓮子，冰糖適量
做法：
1、在開始前，先將薏米泡4個小時，蓮子泡1個小時左右，怕苦的朋友可以將蓮子芯挑出，燕窩泡發好撕成小細條待用。
2、將蓮子和薏米放入燉盅內，隔水用大火燉煮45分鍾。
3、加入泡發好的燕窩，繼續慢燉30分鍾，起鍋前加入冰糖即可。
燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，燕盞經清水或純凈水浸泡後，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養顏美容、美白肌膚，也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。
紅皮蓮子的功效與作用
1、預防癌症
預防癌症是紅蓮種子的重要功能之一。 紅蓮子不僅能補充體內豐富的植物蛋白和各種礦物質，還能調節血液，含有黃心，是一種天然的抗癌物質。 它可以抑制人體組織細胞的癌變，防止癌細胞的再生。
2、滋養補虛
紅皮蓮子是一種具有極佳滋養作用的食物。 吃完後，人們可以減輕血液和血液的不足。 特別是那些長期患病或身體虛弱的人，多吃紅皮蓮子，可以顯著提高他們的身體素質。 此外，生命中的男性如果有腎虛，x精，滑溜的精子和其他不良症狀，可能會有明顯的調理作用。
3、預防高血壓
蓮子含有豐富的蓮藕，是一種天然的抗高血壓成分。 它不僅可以改善心臟功能，還可以擴張動脈，促進血液循環，使人體血壓穩定和正常。 在高血壓患者中，多吃紅蓮子也可以盡快恢復正常血壓。
4、健腦安神
紅蓮子含有豐富的磷脂和微量元素，鎂和鋅。 這些物質可直接作用於人腦，促進大腦發育，改善記憶力。 中老年人可以預防老年痴呆症。 紅旗蓮子中所含的各種營養成分也可直接作用於人體神經，改善神經中樞功能，鎮靜神經，預防神經衰弱，防止焦慮，煩躁等不良症狀的發生。
2. 燕窩銀耳蓮子羹的功效 燕窩銀耳蓮子羹的功效是什麼
1、燕窩銀耳蓮子羹能夠起到養陰潤燥和益氣補中的作用，同時還具有潤肺生津的效果，燕窩中含有豐富的膠原蛋白，能夠起到滋養皮膚效果，所以在晚上睡覺前可以適當喝一些燕窩銀耳蓮子羹。
2、銀耳蓮子羹中含有豐富的維生素、鈣、鐵、鋅、鉀等，這些微量元素能夠及時補充體內所需，而且能夠達到提高抗病能力效果。
3. 燕窩銀耳蓮子紅棗的作用
中國傳統中醫學認為：燕窩具有養陰、潤燥、益氣、補中等功效。養陰即能保持皮膚光澤；潤燥使皮膚不易乾燥；益氣使血液循環良好，精神飽滿；補中則是補足中氣，增進胃的消化和腸的吸收能力。此外，燕窩的醫療功效甚佳，具有祛痰止咳之效用。能治虛損、肺結核、痰喘、咯血、吐血、久痢、久瘧、噎隔反胃等！
4. 燕窩跟紅棗，蓮子一起燉，孕婦吃了有好處嗎
紅棗的功效一、補脾、養血、安神
晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠。
二、駐顏祛斑、健美豐肌
紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發，摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次，可以補虛養血。適用於血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養血強壯的保健作用。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。注意濕痰及積滯者不宜多食。
三、調經、去便秘
當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等症。
四、解郁、除皺、皮膚白嫩細滑
生薑500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。
五、清肝明目
紅棗50克、粳米100克、菊花15克，一同放入鍋內加清水適量，煮至濃稠時，放入適量紅糖調味食用。此方具有健脾補血、清肝明目之功效；長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病的作用。
六、潤肺健脾、使面色紅潤
紅棗50克、水發黑木耳100克、白糖適量。將水發木耳去雜質洗凈，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調味即可食用。據本草記載，紅棗具有潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用，配以滋補強身的黑木耳，其補益、滋養、活血、養容的作用增強。常食能使面色紅潤、青春煥發，此湯尤益於女性。
紅棗的用法
1、用紅棗20枚，雞蛋1個，紅糖30克，水燉服，每日1次，適用於產後調養，有益氣補血之功效。紅棗有補中益氣，養血安神之功效。紅棗中的高維生素含量，對人體毛細血管有健全的作用。
2、紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發，摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次，可以補虛養血。適用於血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養血強壯的保健作用。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。注意濕痰及積滯者不宜多食。
3、紅棗有補脾、養血、安神作用。晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可；或者與百合煮粥；臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠。
4、當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等症。
5、何首烏粉25克、紅棗50克、冰糖15克、粳米50克。先將粳米、紅棗一同入鍋，熬煮成粥。待粥半熟時加入何首烏粉，邊煮邊攪勻，至粥粘稠即成，再加入冰糖調味。此粥有補肝腎、益精血、通便、解毒等功效，適用於肝腎兩虛、精血不足所致的頭昏眼花、失眠健忘、夢遺滑精等症，老年性高血壓、血管硬化患者久服可延年益壽。
6、紅棗30個、元參30克、烏梅6個、杞子15克，加水4碗煮沸20分鍾後加入適量冰糖（也可用紅糖），煎至微稠，待稍涼後用容器裝之備用。一般每次2湯匙，每日2次。此膏可補中益氣、養血補血，更適合於體虛、脾胃弱或手術之後的調養。
5. 吃燕窩.雪蓮子有什麼好處
吃燕窩與雪蓮子的好處是滋養增強免疫力起著保健身體的作用，以下為二者個別的好處：
燕窩的好處：據醫學研究， 燕窩中含有三種不同的營養物質，最為特別：唾液酸（SA），表皮生長因子（EGF）和集落刺激因子（CSF）。燕窩含有水溶性蛋白質（氨基酸）、碳水化合物，微微量元素等。 燕窩含有18種獨特人體日常需要的氨基酸。燕窩成分含有百分之56.7至63.5的蛋白質，百分之 0.5 至0.7 %纖維，百分之0.5 至 1 的脂肪，百分之20.1 至 25.7 的碳水化合物，百分0.5 至 0.7的灰燼，潮濕度在百分之10 左右。
古至今，燕窩別列為養肺聖品，現今科研發現燕窩中的特有蛋白酶確實對肺有一定的作用。
燕窩是純天然的滋養保健食品，它的最主要作用是：燕窩中含有的唾液酸也稱為燕窩酸能增強免疫力，讓細菌不易附著在呼吸系統粘膜上，癒合、修復受損細胞。燕窩中的特有物質能修復身體的活細胞。燕窩對皮膚活細胞有修復作用，能夠滋養真皮層。肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致。燕窩中的有效物質確實能讓皮膚嫩滑，有提拉緊致的功用。
雪蓮子的好處：雪蓮子別稱皂角米，含有天然雪蓮黃硐類蘆5，雪蓮內脂、雪蓮多糖等。含豐富膠原蛋白，蛋白質、藻角質、氨基酸。根據本草綱目中記載雪蓮子有辛溫、祛痰、抗菌活血、降血壓、養心性的作用是保肝潤肺養顏美容的食品。
6. 燕窩蓮子的功效與作用 燕窩和蓮子的功效與作用
1、清熱降火：蓮子有很好的清熱降火作用。熱體質的人吃它是很好的。尤其對於心火旺盛的人來說，吃蓮子可以有效降心火、安神，除了對火引起的口舌生瘡也有很好的調理作用。燕窩性平，多吃不會上火。
2、降血壓：蓮子有助於降低血壓，高血壓患者可以很好地調節血壓。因為蓮子中含有大量的礦物質元素，鉀是最多的，鉀能有效維持心臟功能，參與人體新陳代謝，降低中老年人中風的風險，還有助於擴張末梢血管，有效幫助降低血壓。
3、強心安神：蓮子是一種很好的睡眠促進劑，可以成為睡眠質量差的人的救星。由於蓮子中含有豐富的維生素和微量元素，因此具有很好的調節情緒、放鬆情緒的作用。經常吃蓮子可以有效安神，促進睡眠，提高睡眠質量。因此，經常失眠多夢的人，可以在睡前吃蓮子助眠。
4、滋補不足：蓮子是老少皆宜的滋補佳品。對於久病、產後或年老體虛者，是不錯的選擇。
5、防癌防癌：除了以上功效外，蓮子還有很強的抗癌作用。因蓮子善於補五臟、通利十二經氣血之不足，使氣血暢通不敗，所含氧化型黃心舒寧鹼對鼻咽癌有抑製作用，構成蓮子防癌防癌的營養保健功能。
7. 蓮子燕窩的功效與作用 蓮子燕窩有什麼功效與作用
1、燕窩具備滋補美膚，補氣血潤肺，提高免疫力的作用，燕窩中常含的營養元素極高，有很多營養元素對身體有益處，吃燕窩有利於養顏美容，補血補氣活血化瘀，讓人體活力四射，調理內分泌，維持人體免疫系統的健全，增加抵抗力的功效。
2、蓮子，大家大家理應都不疏遠，夏季，蓮花綻開的季節，可以看一看蓮花，還能品味到很多的蓮子，吃起來十分的清喉，稍微帶一點甜，營養元素十分的高。香水百合更不疏遠了，十分是鍾愛花的朋友，香水百合代表優雅的氣質。燕窩，營養保健食品中的極品，微量元素十分高。夏季吃蓮子香水百合燉燕窩是最好是可是的了，對高血壓和消化不良的患者都是很有好處的。
3、蓮子是普遍的滋補之品，有非常好的滋補功效。古代人覺得，常常服食蓮子，萬病可祛。蓮子「享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也」。
4、蓮子中的鈣、磷和鉀成分比較豐富，除能夠組成人體骨骼和牙齒的成分外，也有推動凝血功能，使一些酶活性，保持神經系統傳導性，鎮定神經系統、保持全身肌肉的彈性和心率規律等功效。
5、蓮子帶有豐富多彩的磷，是細胞質蛋白質的關鍵構成部分，可協助人體開展蛋白、人體脂肪、糖分新陳代謝，對保持酸鹼和促進精子的形成也是有關鍵功效。
6、蓮子有養心安神的作用。中老年、腦力勞動者常常服用，能夠益腦，提高記憶力，提升工作效能，並能防止老年痴呆症的產生。
8. 蓮子的功效與作用吃法和用量
蓮子的功效與作用吃法和用量
蓮子的功效與作用吃法和用量，在日常生活中，我們可以吃一些蓮子，蓮子對我們的器官有滋補的效果哦。可以防止血栓、心血管的形成發生。那麼，蓮子的功效與作用吃法和用量是什麼呢？
1、健腦，增強記憶力
它可以增強記憶力，而且還可以提高工作效率，所以對於一些平常需要用腦的人是特別有好處的。尤其是對於一些高三的學生，更是特別有效果的。用腦的人可以每天晚上喝一碗蓮子粥，對第二天的學習和工作是特別有幫助的。
2、降血壓
現在得高血壓的人特別多，好多人都已經需要依靠降血壓葯才能夠維持正常的血壓水平。蓮子是一種很好的降血壓食物，經常吃它可以保持血壓穩定在一個固定范圍之內，對身體是特別有好處的。
3、強心安神
因為現在的生活壓力和經濟壓力特別大，所以好多人精神壓力也特別大，晚上經常睡不好覺。蓮子具有強心安神的作用，如果在晚上喝一碗蓮子粥，那麼對於晚上的睡眠是很有效果的。對於一些經常失眠，還有睡覺容易做夢的人群也是特別有效果的。
4、滋養補虛
蓮子對於老年人也是特別有好處的，老年人體質比較弱，吃一些蓮子可以幫助強壯身體，讓身體變得越來越健康，對於長壽特別有幫助。
蓮子又有哪些做法呢？
1、熬粥
科學研究表明每一個長壽的人都是特別喜歡喝粥的，蓮子熬粥對身體也是特別好的。放入500克的水，再加上50克的蓮子，然後放入一大勺小米，經過半個小時的小火慢燉，就可以熬成一個美味的粥了，簡單便捷。
2、生吃
蓮子生吃也是挺不錯的，它的味道特別的好吃，但是吃之前一定要注意把它給清潔干凈，防止腹瀉的發生。
蓮子還有許多的做法，它們的每一個做法都會賦予蓮子不同的味覺，每一個吃法都是那麼樣的美味可口，讓人們倍加喜歡。蓮子不僅特別好吃，而且它的功效也是特別多的，對於每一個想要保健身體的人都是不可缺少的。
蓮子的營養價值
1、蓮子富含蛋白質、多鍾維生素和礦物質以及微量元素，熱量也較高，尤其是很好的鈣源、磷源。
2、蓮子還有天門冬素和蜜三糖等。
吃蓮子的好處
1、防抗
蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽有抑製作用，這一切，構成了蓮子的.防抗的營養保健功能；
蓮子怎麼去芯
一般，在市場上買的蓮子都已經被商家用專門的機器去了蓮子心，如果還需要自己在家去心的話，推薦下面的方法：
若將蓮子先洗一下，然後放入開水中，加入適量老鹼，攪拌均勻後稍悶片刻，再倒入淘米籮內，用力揉搓，即可很快去除蓮子皮。
孕婦能吃蓮子嗎
孕婦是可以吃蓮子的。蓮子具有降火的功效，少量服用是孕媽媽很好的補品，特別是孕婦在孕期上火的時候食用；但是蓮子屬於陰性食物，吃多了導致身體太寒涼，對胎兒的健康也非常的不好，所以不宜大量服用。不過，孕媽媽可以將蓮子和紅棗、紅豆、百合等健康的食材搭配食用，並適量減少蓮子的用量，這樣可以起到很好的養生效果哦！
燕窩蓮子的功效
1、清熱降火 ：
蓮子具有很好的清熱降火作用，熱性體質的人群食用是很好的。特別是對於心火旺盛的人來說，吃蓮子能夠有效降心火、清心安神，另外對於因為上火引起的口舌生瘡也有很好的調理作用。燕窩性平，多吃也不會上火。
2、降血壓：
蓮子有助於降血壓，高血壓人群食用的話能夠得到良好的調節。因為蓮子中含有大量的礦物元素，其中以鉀元素最多，鉀元素能夠有效維持心臟功能，參與身體的新陳代謝，降低中老年人中風的危險，另外還能夠幫助擴張外周血管，有效幫助降血壓。
3、強心安神：
蓮子具有很好的促進睡眠作用，對於睡眠質量不佳的人來說是個救星。由於蓮子中含有的維生素、微量元素豐富，具有很好的調節情感、放鬆情緒的作用，經常吃蓮子能夠有效鎮靜安神，促進入睡，提高睡眠質量。因此經常失眠、多夢的人可以在睡前吃蓮子來幫助促進睡眠。
4、滋養補虛：
蓮子是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，是一個很好的選擇。
5、防癌抗癌：
蓮子除了具有以上的功效外，還有強大的防癌抗癌作用。由於蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，其所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑製作用，這一切構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。
燕窩蓮子的做法
材料：半盞燕窩，薏米小半碗，少量蓮子，冰糖適量
做法：
1、在開始前，先將薏米泡4個小時，蓮子泡1個小時左右，怕苦的朋友可以將蓮子芯挑出，燕窩泡發好撕成小細條待用。
2、將蓮子和薏米放入燉盅內，隔水用大火燉煮45分鍾。
3、加入泡發好的燕窩，繼續慢燉30分鍾，起鍋前加入冰糖即可。
燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，燕盞經清水或純凈水浸泡後，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養顏美容、美白肌膚，也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。
9. 蓮子燕窩吃了有什麼好
蓮子對心臟是非常好的，經常食用能讓人心氣足，變得愛笑開朗。蓮子芯泡茶喝可以去心火，可以治療心煩意亂等症狀，甚至對失戀等引起的抑鬱情緒也有緩解作用，是一種非常有用的補益食物。
蓮子燕窩適合晚上睡覺前吃，治療失眠，安神補心，是極好的！
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10. 燕窩可以和蓮子百合一起燉嗎
燕窩當然可以和蓮子百合在一起，盾這種盾起來以後營養價值非常的高，而且適合一個補充營養的人