孕媽什麼時候吃燕窩好

① 孕婦什麼時候吃燕窩最好

最好是從備孕階段開始吃燕窩，每天早上或晚上一碗燕窩，增強體質易受孕。

1 12周孕吐比較嚴重，如果能吃就吃，吃不下不要勉強，

13周以後建議每天一碗不要停，特別是13 27周是胎兒快速發育的時段。

28周後吃對母體和胎兒都好，產前一個月，隔天吃，不要吃太多避免太補，影響分娩。孕婦血糖容易高少吃糖比較好，建議牛奶燕窩、水果燕窩或者清燉燕窩

結論：可以買著吃吃，但是燕窩可沒有什麼特別的營養，不論什麼時候吃，吃多少，對孕婦也沒有什麼特別的作用，你花的錢可能只是打水漂。

民間總是流傳說吃燕窩好，能滋補身體，尤其是孕婦，吃了有益 健康 。

其實，燕窩是海鳥金絲燕的巢穴。金絲燕做窩是用口腔能分泌的膠質唾液做的，經海風吹乾後就變成半透明而略帶黃色的燕窩。可以說，燕窩的主要成分其實就是金絲燕的唾液。

燕窩營養如何呢？數據顯示，100克干燕窩內含有：蛋白質49.9克，鈣42.9毫克，碳水化合物30.6克，磷3.0毫克，鐵4.9毫克。從營養素數據來看，其蛋白質含量為49.9%，不如同等數量的牛肉、雞肉等常見的肉製品。而且，它所含的蛋白質主要是膠原蛋白，屬於不完全蛋白質，質量還不如雞蛋、牛奶、牛羊肉等普通肉類。

也就是 說，雖然很多人把燕窩當作「營養聖品」來服用，但從營養學的角度來說，燕窩實在是非常一般。而且，燕窩雖然蛋白質含量高，但這些蛋白質大多是不完全蛋白質，質量比較差，品質還不如雞蛋和牛奶 「優質」。

因此，我的建議是，與其買燕窩，不如每天買點雞蛋牛奶給媳婦。

孕婦吃燕窩的最佳時間是什麼時候？

孕婦吃燕窩沒有明確的時間界定，而且沒有證據表明孕婦吃燕窩可以達到特殊的孕期保健效果。

燕窩是金絲燕唾液混合其他物質做成的巢穴，屬於名貴的營養品。但是從營養成分的角度看，燕窩主要含有蛋白質，和其他的食物區別並不大。雖然有人認為燕窩具有補充營養、提高免疫力和美容的功效，但目前沒有證據能證明燕窩的這些作用。所以，孕婦應該以各種營養素充足和均衡攝取為飲食指導，不要過分追求名貴補品的進食。當然，如果家庭經濟條件允許，也可以適量吃一些品質有保證的燕窩。至於孕婦吃燕窩的最佳時間，醫學界沒有明確的說法。

本內容由河北醫科大學第四醫院 婦瘤科 主任醫師 劉紅審核

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孕婦在整個孕期都是可以吃燕窩的，孕早期的時候比較注意營養，這個時候是胎兒逐漸生長發育的時候，所以適當的吃一些燕窩是比較好的，一般在早晚都可以食用。而孕中期的時候，一人吃兩人補，可以一天吃一次燕窩。到了孕晚期要注意葯物的量，不要進食過多，否則可能會營養過剩。通常孕婦吃燕窩是比較好的，能夠增強自身的抵抗力和免疫力，還能增強胎兒的免疫力，減少胎兒患病的幾率。而且燕窩，它性味甘平，有滋陰潤燥的作用，但是如果本身孕婦體質虛寒的話要謹慎食用，在吃燕窩的時候一定要將其洗干凈，浸泡後再食用，而且要注意選擇燕窩的品質和質量。

什麼時候都是可以的，孕期吃燕窩可以緩解害喜反應、減少妊娠紋的發生，還有美容養顏的功效。我都是在只哥燕窩買的燕窩，這是專門為孕婦准備的，現在官網還有新客試吃體驗裝，你可以去看看。

燕窩不宜久燉，隔水燉30分鍾左右就行，燉好再加糖或者牛奶椰漿，不要放進去一起燉。如果放紅棗記得去核，因為棗核燥，食之無益。

補品量不在多，但是貴在堅持才有效果，有條件每天堅持吃，最起碼也要隔天吃。

燕窩的選擇沒必要選官燕盞，自己吃的話，三角盞，大燕條，性價比較高。但是不建議買燕碎，燕角。

我家裡沒礦，也不賣補品，就是堅持吃了十幾年經驗所得，希望幫到你。

我曾經回答過這個問題，但我覺得還是有必要重復的說一下這個事情。

科學研究表明： 燕窩的營養價值遠遠不如雞蛋、牛奶！ 這里我就不說數據了。但是它的價格百倍於雞蛋、牛奶。

燕窩只是一些品種的雨燕和金絲燕的唾液混合了一些其他的東西用來築巢的材料。如果有極高的營養價值，肯定對燕子的生存是不利的。因為合成這些高價值營養是需要大量的能量的。物種要繁衍下去，第一就是保證自身的生存，然後才是繁殖後代。用這么高的代價築巢，肯定是得不償失的。

為什麼雞蛋和牛奶的營養價值高呢？它是為了滿足後代的生存和成長需求，物種必然的選擇------不這么乾的物種早就滅亡了。

燕窩的採摘會干擾到燕子的繁殖活動。燕窩主要是滿足中國人的需求，自古以來都是這樣。中國經濟的飛速發展，導致了燕窩的需求量大增，有的品種的金絲燕已經瀕臨滅絕。

中國人的一些飲食習慣真的需要改改了！認為一些珍稀野生動物的器官是具有特殊功效的，比如說鹿鞭、虎骨、穿山甲。這些都源於中醫用葯的形補和意補。這些都是不可信的！是荒謬的！吃這些不僅達不到「補」的效果，反而可能接觸到野生動物身上攜帶的病毒。AIDS最早就是從黑猩猩傳播到人的，SAS病毒已被證實是從雲南穴居的蝙蝠傳遞到人身上的。

所以，貴夫人懷孕期間不需要吃什麼燕窩，只需要遵從醫囑，適當加強營養就行了！買燕窩這些東西就是交智商稅！

關於孕婦什麼時候吃燕窩最好?下面給大家簡單說一下。

第一個最佳時期

在孕婦剛剛懷孕的時候，孕婦吃燕窩滋補的最好的事情，因為在孕婦懷孕早期，胎兒處於快速的分裂分化成長著，這個時候的胎兒對於營養的需求在快速的增長著。這個時候的孕婦可以單獨的吃一些燕窩。

第二個最佳時期

在孕婦懷孕中期的時候，胎兒發育加速，胎兒的體重明顯加速。這時候孕婦一定要注意營養的補充。一般來講這個時候的孕婦情況是比較的穩定的，食慾是不錯，在這時候孕婦進步燕窩能滿足自己營養的需求，也能滿足胎兒營養的需求。同時也能適當的提高孕婦的抵抗力。對以後的生產恢復是比較有益的。

第三個最佳時期

在孕婦懷孕的晚期，也是孕婦吃燕窩的最好事情。有的時候我們會發現這個時候的孕婦常常出現加餐的情況，特別是晚上。這是因為胎兒在晚期的發育成長速度更加的快了。所以消耗孕婦的營養也是更多了，於是孕婦需要大量的補充。太久得不到補充，會讓孕婦常感疲倦的，這時候燕窩可是上佳選擇。不過這時候進補東西要清淡。

以上個大家就了下孕婦適合吃燕窩的三個最佳時期，滋補是很好的事情，但是我們也要注意不要過度，如果造成孕婦營養過剩，那麼會影響體型，並且減肥也不是一件容易的事情。

深夜，碼字不易，喜歡就點贊哦

每一個女性懷孕的時候都希望給予肚子裡面寶寶最好的東西，就會想要吃一些營養品。但是她們又不知道吃什麼是適合的。所以，就會有疑問：孕婦什麼時候開始吃燕窩?哪一些孕婦需要吃燕窩?孕婦為什麼要吃燕窩?

哪些孕婦需要吃燕窩

1、身體有妊娠斑的孕婦：在腹部或者大腿的內側出現了妊娠斑，這個時候會出現皮膚癢癢的情況，這個時候就可以吃一些燕窩。

2、妊娠初期反應大的：這個時候的孕婦一般都會出現食慾減退的情況，這個時候就可以吃一些燕窩補充一下營養。

3、缺鈣的孕婦：缺鈣的時候可能容易出現抽筋，而且還容易疲勞。、

4、想要剖腹產額孕婦：剖腹產對於媽媽的身體來說還是傷害很大的，這個時候可以使用燕窩幫助恢復。

孕婦什麼時候開始吃燕窩

對於孕婦來說，幾個階段吃燕窩是合適的。第一個就是備孕期，這個時候吃燕窩可以提高孕期抗病毒的能力。孕早期的時候吃燕窩對於寶寶的分化組形是十分不錯的。孕中期吃燕窩可以給予寶寶很好的一個營養的補給。孕晚期吃燕窩是為了幫助媽媽在懷孕的時候精神好一些 哦。

孕婦為什麼要吃燕窩

1、提高抗病能力：媽媽懷孕的時候吃一些可以提高自己身體的抗病的能力，因為燕窩裡面有一種物質可以刺激淋巴細胞，提高人體免疫。

2、有助於產後恢復：要是媽媽在懷孕，產後進補燕窩，既可以幫助媽媽身體就 健康 ，還可以使得寶寶更加的強壯，不容易生病。

由此看來，女性在懷孕的時候吃燕窩還是比較好的事情。但是每一件事情都是適量就好，燕窩也不是一定要每一條都吃的。而且有一些女性可能對燕窩裡面的物質會過敏，這個時候可能就需要試一下，要是出現不良的情況還是要暫停的哦。

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首先，吃燕窩是空腹的時候，吃燕窩吸收效果是最好的。初次使用燕窩的人，初期的一個月要每天食用，會有比較明顯的感覺。孕婦吃燕窩最佳時間？

其實，燕窩作為一種常用的滋補品，孕婦任何時候都是可以食用的，孕期早中晚三個時期，需要根據孕婦的身體狀況和妊娠反應不同，酌量進食燕窩。現在市面上的燕窩貓膩太多，刷膠，漂白的等等，所以孕婦選擇燕窩一定要小心謹慎，當無法鑒別真假時，選擇去買大牌子的燕窩，像福臨門燕窩和同仁堂這類，品質好，有保障，更多的是你不用去擔心那些多餘的，不差錢的就選擇同仁堂，追求性價比高的就選擇福臨門，你懂的。

1、妊娠早期，即懷孕頭三個月時，腹中胎兒正是處於劇烈分化的重要時期，孕婦妊娠反應比較強烈，孕婦胃口比較差，這個時候孕婦要注意飲食清淡，隔天食用2-3g燕窩。

2、妊娠中期，即妊娠13—27周，這個時候妊娠情況比較穩定，胎兒也正處於快速發育時期，孕婦可以堅持每天食用燕窩，可以搭配不同食材進行燉煮，增強營養，保證能夠為胎兒提供足夠營養供給。

3、妊娠晚期，即妊娠28周以後，孕婦進食燕窩時要注意避免攝入過多的鹽分，建議每天早上或晚上進食燕窩。另外，如若進入妊娠晚期後燉煮燕窩不方便，那麼也可以選擇正典即食燕窩，免去燉煮麻煩，更能保證營養。

② 懷孕吃燕窩最佳時機是什麼時候

一、孕婦何時吃燕窩最好是

要想養胎

懷孕期間前三個月和懷孕期間後三個月，孕婦服用燕窩最好是。

在懷孕期間的前三個月，因為胚胎都還沒生長發育好，及其一些別的的外界要素，非常容易出現小產問題。這會造成孕婦心情壓抑，家中也非常容易出現不和諧的情況。因此，假如孕婦身體素質較弱，或有習慣性流產歷史時間，懷孕期間就可以吃燕窩了，最少堅持不懈到懷孕期間三個月的情況下。

此外，懷孕期間的後三個月，胎寶寶也非常容易出現身心健康問題，建議安胎的孕婦在懷孕期間的後三個月也服用燕窩。第二天一次，每一次3-5克，小量服用。

懷孕吃燕窩的最佳時間是什麼時候？

二、孕婦吃燕窩的好處

1、出示和補充懷孕預產期所需營養元素

事實上，孕婦在懷孕早期因為嘔吐等原因一半進餐非常少，相對而言營養元素的攝取消化吸收便會遭受非常大的影響。而燕窩每日只需服用1-2湯勺，其所能補充的營養成分就能大於孕婦平時1日三餐所攝取的營養成分。

2、補充胎寶寶需要之「燕窩酸」

懷孕的頭三個月時對胎寶寶中樞神經系統和各種各樣人體器官成長發育最重要的階段，燕窩中帶有一種達到10%的生物活性成份、身體必不可少的關鍵成份「神經氨酸」——「燕窩酸」，「燕窩酸」這類寶貴成分只是存有於奶水中最好是的初奶和燕窩中。

3、預防妊娠紋

燕窩里帶有一種活性多肽類化合物——外皮細胞生長因子（EGF），它能刺激性多種多樣細胞分裂繁衍，推動細胞分化，補充膠原蛋白粉，對損傷皮膚開展迅速修補，非常針對妊娠紋的防止有比較突出的實際效果。

懷孕吃燕窩的最佳時間是什麼時候？

三、孕期吃燕窩的方式

孕初期怎麼吃燕窩

孕初期是孕婦情況數最多的情況下。該環節，孕婦都還沒徹底融入自身早已懷孕的客觀事實。人體會出現許多 的不適感，例如孕吐反應便是最比較嚴重的孕初期問題之一。這個時候的孕婦大多數會出現昏昏沉沉，食慾減退，惡心干嘔的病症。有的人還可能有胃口出現異常、偏食、喜怪味和厭油膩感，這時的營養成分補充尤為重要。

孕婦能夠 獨立進餐燕窩試一下，服用期內忌辛辣食物和高熱量食物，較少時少吃多餐，定期進餐。建議每一次干燕窩每一次3-5克，每日或第二天一次服用，早中晚空肚服用均可。因為胃口較少，一般不容易嘔吐。

而某些孕吐嚴重的應待妊娠反應期之後再服用，反映期之後需要大白天多開展室外和團體活動，分散化專注力，這有利於緩解妊娠反應的水平和緩解精神壓力。

懷孕中期怎麼吃燕窩

來到懷孕中期的情況下，孕婦懷孕初期的不適大多數早已消失了，孕媽和胎寶寶都慢慢趨向安全性穩定情況。但伴隨著腹部一天天增大，胎寶寶們發展的速率越來越大，營養成分需要量可也在日趨增大。因此這時候吃燕窩，是一人吃兩個人補，建議每一次干燕窩每一次3-5克，每天一次服用，早中晚空肚服用均可。

③ 懷孕什麼時間吃燕窩最佳

孕婦可以適量吃燕窩。燕窩作為一種保健品，對孕婦的身體有不少好處。懷孕頭三個月是胎兒生長發育的關鍵時期，燕窩中含有的「燕窩酸」，又稱「神經氨酸」，對胎兒大腦發育和免疫力系統的完善具有重要作用，孕婦吃燕窩能幫助胎兒補充「神經氨酸」，促進大腦發育，提高記憶力。燕窩所含的能促進細胞分裂的激素和表皮生長因子，可促進細胞再生，增強免疫能力，增加身體對X光及其他放射線損害的抵禦能力。孕婦在妊娠期間、產前產後進食，則有安胎、補胎之效。吃燕窩的好處：

補充營養

孕媽媽在懷孕初期會有妊娠反應，會嘔吐。雖然因人而異，但是相對來說，營養物質的攝入吸收就會因此受到很大的影響。這時候，燕窩能補充的營養，就能大於等於孕婦平常1日三餐所攝入的營養。

預防妊娠紋

燕窩里含有一種多肽類物質，能刺激多種細胞分裂增殖，補充膠原蛋白，自然對受損的皮膚能起到很好的修復作用，特別是在懷孕期間，孕媽媽會產生妊娠紋，還可以起到很好的預防作用。

補充微量元素

燕窩中含有豐富的礦物質和微量元素，孕婦在懷孕晚期經常會有缺鈣的症狀，缺鈣可能導致孕婦夜間抽筋、牙齦出血和關節盆骨疼痛的現象，孕婦吃燕窩能補充微量元素，也可以滿足寶寶對微量元素的需求。

注意事項
辨別真偽

單盞燕窩的重量超過8克以上極少，高品質的燕窩單盞重量約3.4~8克。真正的燕窩浸泡水後無油漬，亦無粘液，煮後形狀呈絲條狀，長短粗細不一或結塊狀且不規則；真正的燕窩煮後有淡淡的蛋白腥味，口感滑嫩，顏色呈淡乳黃色，不會太白且呈半透明。

選購攻略

燕窩包括白燕、毛燕、洞燕白燕品質最放心，毛燕含雜質燕毛多，洞燕為野生洞壁上的燕窩，因壁岩石中礦物質滲透到燕窩里，所以會呈黃色到紅色（血燕），數量極少，礦物質豐富但成分不明確，建議孕婦還是選白燕。

營養價值
燕窩味甘、性平，入肺、脾、腎經；可養陰潤燥、益氣補中；清虛熱，治虛損，並且對咯血吐血、久咳痰喘，陰虛發熱等導致津液脫失的病症有良好效果。孕婦可以吃燕窩，但是燕窩屬於大補之品，不能吃太多。

④ 孕婦啥時候吃燕窩比較好

孕婦適合在孕期的前三個月和後三個月吃燕窩;

燕窩是營養價值極高的天然保健品，具有極好的保健滋補作用，孕婦食用也具有極好的保健作用，孕婦在孕期前三個月的時候服用燕窩可以幫助胎盤發育，具有安胎的作用，孕婦在後三個月服用燕窩，有益於胎兒的身體健康。

孕婦吃燕窩對胎兒的好處

1、燕窩是極好的安胎保胎食物，孕婦食用燕窩具有極好的滋補保胎作用，有益於胎兒的安全和健康。

2、燕窩中含有豐富的燕窩酸和DHA成分，日常食用可以促進胎兒的大腦發育和視網膜的形成，對胎兒的智力和腦力都有好處。

2、燕窩中含有大量的有效成分，具有增強人體免疫細胞的作用，所以孕婦食用還可以增強胎兒的免疫力。

⑤ 懷孕吃燕窩的最佳時間是什麼時候

現今燕窩已經漸漸成為了許多孕婦們優選的營養品，因為孕婦在懷孕時需要攝取大量的營養，而燕窩作為高蛋白，高營養的滋養補品，因此很受孕婦們的喜愛。

但是女人在懷孕時吃燕窩也非常講究，孕婦常常會問「懷孕幾個月開始吃燕窩比較合適」或「孕婦吃燕窩的最佳時機是什麼時候」等等問題。那麼關於這些問題，下面我將會為孕婦們詳細的解釋一下。

懷孕幾個月開始吃燕窩

女人在懷孕的整個過程階段都可以吃燕窩，同時分成3個階段來服用，比如：妊娠早起，妊娠中期及妊娠晚期。

妊娠早期（0-13周）

女人懷孕的前三個月也就是孕早期就應該開始吃燕窩。由於孕期的前三個月，胎盤還沒有發育好，及一些其他外部的因素，所以孕婦們通過吃燕窩來攝取優質的蛋白質來補充身體，不然很容易會出現流產問題。

此外，孕婦在懷孕初期很容易出現嘔吐的現象，胃口差，進食較少，然而燕窩內含有大量的營養價值，孕婦們可以燕窩來補充體內的營養，每次吃3-5克的干燕窩即可，並且少吃多餐及定期進食，這樣對緩解孕吐也有非常明顯的幫助。

妊娠中期（14-27周）

孕中期這個階段孕婦和胎兒是屬於比較安定的時期，孕婦的心情也比較明朗，肚子還不算大，所以動作也比較方便。

在這期間的胎兒發育會比較快，需要快速地補充營養。而孕婦這時吃燕窩還能有效的達到「一人吃，兩人補」的功效，這樣對孕婦和胎兒都有許多的好處。

建議早晚空腹吃一次即可，每次吃3-5克干燕窩就行了。

妊娠晚期（28-40周）

孕婦可以在孕後期適當吃一些燕窩，因為到了孕後期孕婦們需要更多的營養成分，因為孕婦在這階段會比較疲勞，小腿容易抽筋，這時可以通過吃燕窩來調節自身的身體及緩解疲勞。

這個時期的寶寶即將臨產，所以很容易出現健康問題，孕婦們吃燕窩時也必須注意不要攝鹽過多。

建議每次吃3-5克的干燕窩，隔天才進食一次，這樣效果才能達到最好。

孕婦吃燕窩的最佳時機

孕婦不管在哪個階段都能吃燕窩，不過一般都建議在孕早期三個月和孕後期的三個月的時候吃燕窩最佳，因為這也關繫到胎兒成長發育及分娩的重要階段。

如果經濟條件允許，建議孕婦全程吃燕窩那效果會更好。燕窩的營養價值高，適量的吃燕窩，不僅可以補充充分營養，還能促進胎兒的大腦發育。

溫馨提示：

生產後的孕婦身體會比較虛弱，加上哺育孩子的勞累，所以媽媽們生產後也能多吃一些燕窩來慢慢調理身子，讓身體和精神能得到較好的恢復。

⑥ 孕婦幾個月的時候吃燕窩好

燕窩對孕婦的身體和胎兒的發育有好處，在懷孕前三個月，孕婦容易出現流產問題，在懷孕後就可以開始吃燕窩了，在懷孕前三個月吃燕窩能幫助孕婦調理身體，還能減輕早孕反應的症狀。在孕期的後三個月，胎兒容易出現健康問題，這時孕婦吃燕窩能幫助胎兒補充營養。這時最好選擇在早上食用，可以為一天的狀態加分。
如果孕婦想滋補養顏，也可在孕期全程吃燕窩。燕窩性溫味甘，對早孕反應、便秘和皮膚乾燥都有緩解作用。如果單從胎兒生長發育考慮，則可在懷孕第三個月開始吃燕窩，孕期第三個月，胎盤開始形成，所需營養物質越來越多，燕窩能直接刺激細胞再生，這時吃燕窩最為合適。

⑦ 孕婦什麼時候開始吃燕窩比較好吃多少量比較好

孕婦在懷孕前三個月和懷孕後三個月吃燕窩是最好的。在懷孕前3個月，因為胎盤還沒有發育好，容易出現流產問題，懷孕後可以吃燕窩，堅持到懷孕3個月時效果最好。在懷孕的最後3個月，胎兒容易出現健康問題。建議想要保胎的孕婦在懷孕的最後三個月也要吃燕窩，隔天一次，每次3-5克，少量吃燕窩，燕窩中含有豐富的氨基酸和多種礦物質及膠原蛋白，特別適合女性。

在懷孕的前三個月吃燕窩。不管什麼時候吃，量都應該控制在3-5g以內。中期可以吃2-3G，晚期只需要1-2G。吃燕窩時，可以根據自己的口味加入牛奶、冰糖等，這樣可以改變燕窩的口感，孕婦也會更有食慾。

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⑧ 孕婦什麼時候吃燕窩

孕婦在懷孕期間要多補充身體的營養物質，如果孕婦的營養不足，就會對胎兒的發育產生影響。燕窩是一種比較好的滋補品，大多數人都會食用燕窩，其具有補氣，開胃的作用，那麼，孕婦什麼時候吃燕窩最好呢？

孕婦可以在懷孕初期前三個月就可以吃燕窩，因為懷孕初期孕婦容易出現流產的症狀，而燕窩能幫助孕婦調理身體，補充身體需要的營養物質，還能幫助孕婦減輕孕吐反應。孕婦在懷孕晚期也是可以適當的食用燕窩，能補充胎兒需要的營養物質，食用的時候一般在早上比較好。

燕窩屬性溫和，對皮膚乾燥，孕吐反應，以及便秘等症狀，有緩解的作用。孕婦在懷孕晚期燕窩每兩天食用一次，每次3到5克，適量食用即可。正常的情況下，孕婦可以在懷孕期間都食用燕窩，如果孕婦檢查出身體營養過多的情況下，就要停止食用滋補品，不然會導致胎兒身體過大。

孕婦要多注意身體的情況，在懷孕晚期，要多數胎兒的胎數，觀察胎兒在子宮里是否出現缺氧。如果胎兒的胎動過大，就要去醫院做檢查和治療。

⑨ 孕婦吃燕窩的最佳時間

1.孕期前三個月和孕期後三個月，孕婦食用燕窩最好。

燕窩對孕婦來說確實很有滋補效果，但是選擇好食用的時期也是很有必要的。在孕期的前三個月，由於胎盤還沒有發育好，以及一些其他的外部因素，容易出現流產問題。這會導致孕婦心情抑鬱，家庭也容易出現不和諧的狀況。所以，如果孕婦體質較差，或有習慣性流產歷史，懷孕後就可以吃燕窩了，為了保證效果，可以堅持到孕期三個月，這樣可以發揮燕窩的最大滋補效果。另外，孕期的後三個月，胎兒也容易出現健康問題，建議保胎的孕婦在孕期的後三個月也食用燕窩。隔天一次，每次3-5克，少量食用。

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