增加膠原蛋白可以吃vc還有什麼

① 膠原蛋白。和維生素E還有維生素C一起吃可以嗎

可以一起吃的，膠原蛋白搭配著VC
VE一起服用，效果就更好了，也可以搭配著葡萄籽一起服用的，葡萄籽是抗氧化劑，可以清除體內的自由基，和膠原蛋白一起服用，也是有利於膠原蛋白的吸收的，另外，葡萄籽本身也有美容養顏的功效的
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膠原蛋白七大功效：
①撫平幼紋，修復皺紋：
皺紋及細小皺紋的產生與膠原蛋白的自然流失有關，補充膠原蛋白後可直接滲透到皮膚真皮層，重整肌膚纖維組織機構，促進細胞新陳代謝，延緩細胞衰老，使細小皺紋得到舒展，恢復皮膚的緊致和彈性。
②增白靚膚，淡斑去印：
德國研究學者表明，膠原蛋白中的多肽可以抑制酪氨酸酶的活性，減少色斑的形成，並且膠原蛋白對皮膚有獨特的修復作用，與周圍的細胞組織相結合，有效促進皮膚細胞再生，修復表皮的痘印痘疤。
③
保水補水，充盈潤膚：
膠原蛋白特有的三螺旋結構，能有效的鎖住水分，形成大量的親水基，因此，膠原蛋白有極強的儲水性能，保持肌膚必要的水分。補充膠原蛋白，可以恢復肌膚的水潤亮澤。
④
收縮毛孔，緊致肌膚：
膠原蛋白被皮膚吸收後，皮膚的保水能力增加，保持皮膚的水油平衡，避免出現油脂分泌旺盛，長期堵塞、撐大毛孔的情況，並且膠原蛋白可以增加皮膚緊密度，縮小毛孔，使皮膚更緊綳而富有彈性。
⑤消除黑眼圈、眼袋：
膠原蛋白的流失導致眼部組織的鬆弛、下垂，並且由於眼周圍的膚層較薄，有些人容易造成血液聚積，產生黑眼圈，補充膠原蛋白，可以使肌膚結構變緊，血液不會停留在縫隙中，黑眼圈、眼袋自然不會形成。
⑥豐富結締組織，挺拔乳房：
乳房主要是由結締組織構成，而膠原蛋白是結締組織的主要成分，膠原蛋白與多糖蛋白相互交織成網狀結構，產生一定的機械強度，補充膠原蛋白，能夠恢復膠原纖維的彈性和強度，使乳房豐滿挺拔。
⑦修身塑形，睡眠減脂：
減肥需要燃燒脂肪（分解代謝），睡前服用膠原蛋白可以使這種分解代謝的過程增加和延長，燃燒更多的脂肪，並且膠原蛋白對細胞的修補機能會消耗大量熱能，從而到達減肥的目的。

② 膠原蛋白搭配什麼吃效果更好

膠原蛋白可以搭配著VC、VE一起服用，也可以搭配著葡萄籽一起服用，這樣能促進人體對膠原蛋白的吸收，效果會更好些。服用時間上，建議在晚上睡前一個小時左右服用，這個時候是人體皮膚代銷最旺盛的時期，對膠原蛋白的吸收利用效果會更好。

③ 含維c和膠原蛋白的食物有哪些

膠原蛋白是一種生物性高分子物質，動物結締組織中的主要成分，對皮膚的作用，可以起到保濕、滋養、亮膚、緊膚、防皺等作用。主要含膠原蛋白的食物是動物的皮、筋和軟骨。魚類中，海魚膠原蛋白含量尤其多，主要儲存在魚皮，魚鱗中，另外豬腳、豬尾、雞腳和大骨湯裡面也有很豐富的膠原蛋白。但是這些食物多半脂肪含量較高，不適合經常食用。建議多吃抗氧化的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，可以保護皮膚內的膠原蛋白，補充維C，維C能促進膠原的吸收。希望我的回答能夠幫助到您！

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④ 什麼vc配合膠原蛋白吃效果好

嗯，vc有刺激人體合成膠原蛋白的能力，配合膠原蛋白吃，輔助吸收的哦，效果挺好的。一般的質量有保證的都可以的吧，我是買養生堂的vc配合
雅名
膠原蛋白的，感覺還不錯。姐姐是用的21金維他的，效果也不錯。親，你到正規的地方買就好了。

⑤ 只吃維生素C，可以補充膠原蛋白嗎

不可以的，兩者完全沒有關系。如何補充膠原蛋白，你要明白兩點:
1、富含膠原蛋白的食物，並不能直接補充膠原蛋白。

膠原蛋白含量豐富的食物，常見的如雞翅、牛腱子肉、鰈魚、豬蹄、魚皮、蹄筋、銀耳、桃膠等，這些膠原蛋白含量豐富的食物，攝入後在體內會分解為氨基酸，再重新組合，所以吃富含膠原蛋白的食物不能補充膠原蛋白。且膠原蛋白是一種不完全蛋白，它所含的必需氨基酸種類不全，因此吃膠原蛋白豐富的食物，不如吃優質蛋白豐富的食物。
2、補膠原蛋白推薦吃富含優質蛋白的食物

魚禽肉蛋奶及大豆及其製品可以提供豐富的優質蛋白，這類蛋白質也叫完全蛋白質，所含的必需氨基酸種類齊全、數量充足、比例適當，蛋白質的利用率更高，對於補充膠原蛋白更有利。
希望能夠幫到你～

⑥ 含膠原蛋白有哪些食物。含維C的又有哪些食物

• 內調祛斑玫瑰花也是挺有用的
• 喝玫瑰花茶是可以祛斑的，玫瑰花性微溫，其中含有的營養成分能夠幫助調理肝臟、胃，並能夠有效改善身體的血液循環，改善體質，提高身體對抗暑熱的能力；喝玫瑰花茶還能夠幫助改善皮膚乾燥、長斑等問題，並且其中含有的維生素C還能夠有效對抗黑色素，美白祛斑，所以長斑的人是可以常喝玫瑰花茶祛斑的。
• 玫瑰花茶的沖泡方法：
• 1、茶具可以用瓷器、陶器，也可以用玻璃的茶具。我就偏愛用玻璃的茶具來沖泡玫瑰花茶，看著那花朵在杯子里慢慢開放，顏色由透明變綠再變淡淡的紫紅，是一種享受。
• 2、水要質地好，礦泉水，純水或者山泉水比較好。
• 3、洗玫瑰茶不宜用溫度太高的水來洗，一般用放置了一會的開水沖洗比較好，因為裡面的茶葉是綠茶，綠茶出茶快，所以沖洗要比較快速。
• 4、沖好的茶，宜熱飲。熱飲時花的香味濃郁，聞之沁人心脾。玫瑰茶泡法：喝熱玫瑰花茶必須將茶杯先行溫熱，以防止溫度迅速下降，這樣才能使茶香充分的飄散出來。此外，因玫瑰花有收斂作用，便秘者不宜飲用。泡玫瑰花茶時不宜用溫度太高的水來洗，一
• 般用放置了一會的開水沖洗比較好。每次放五朵，最好是在加三顆蜜棗，美容又瘦身，用飲水機的開水沖泡就可以，有時間的的話用開水煮玫瑰花和蜜棗，煮出來的水顏色要比泡的重一些，覺得茶葉裡面的成分能夠更好的揮發出來，每次煮三分鍾即可。
• 5、沖泡次數1到5次都可以，一般就三次但水溫不能太高。

⑦ 含有維生素C.E膠原蛋白的食物是那些

膠原蛋白因具有良好的生物相容性、可生物降解性以及生物活性，因此在食品、醫葯、組織工程、化妝品等領域獲得廣泛的應用。比如中國傳統的膠原保健品「阿膠」，主要是以驢皮為原料（其實就是驢皮中所含膠原蛋白），具有較高的滋補保健作用，有中葯三寶之一的美譽。
1、銀耳
對於女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃， 滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，不過注意烹調的時候少放糖哦!
2、雞爪
雞爪能夠降壓降脂，提高人體免疫力，有益心血管，養顏護膚，很適合平時食用的食物。但是雞爪的熱量不算低，100g就有250卡路里，平時不宜多吃，可以做成鹵雞爪，當做零食吃，每次吃1到2個即可。
3、豬蹄
作為美容聖品，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫認為豬蹄性平，味甘咸，營養堪比熊掌;豬蹄膠原蛋白還可促進毛發、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，改善全身的微循環。當然豬蹄的熱量也不低，小編建議水煮後瀝去油脂再食用，熱量要低一些哦!
4、花膠
作為廣東人最愛的補品花膠，其主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高蛋白卻低脂肪的特性，讓女性滋補的同時卻不用擔心發胖，有滋陰補腎的功效哦。花膠一般都是作為燉品出現，一次也不宜食用過多，配合瘦肉或者老鴨煲湯，風味絕佳哦!
5、豬皮
中醫認為豬皮味甘、性涼、有滋陰補虛，清熱利咽的功效。經常食用豬皮還能減慢機體細胞老化，尤其對陰虛內熱的症狀有很大改善。100g豬皮的熱量不低，大約350卡路里，不過做成肉皮凍，熱量不高，也能夠加入蔬菜同食，是不錯的冷盤哦!
6、牛蹄筋
牛蹄筋不含膽固醇，能增強細胞生理代謝，具有強筋壯骨之功效，對腰膝酸軟、身體瘦弱者有很好的食療作用。如果你還在節食，不妨吃一些牛蹄筋，有補鈣的效果哦。
7、豆類
不少人都認為膠原蛋白一般主要集中於肉類，事實上豆類的膠原蛋白一樣豐富，而且植物蛋白更不易發胖。豆類大多含有黃體酮以及具有雙向調節作用的雌激素，能夠有效改善人體內循環，是最適合女性的食物之一哦。
8、蛋白
那麼平常的食物中含有膠原蛋白，是不是很驚訝呢?豐富的蛋白質加上足夠的飽腹感，減肥時期也能吃的食物，一舉兩得哦!
9、魚類
其實魚類中的膠原蛋白成分的結構與人體最接近，也是最容易為身體組織吸收的膠原蛋白，吸收率也最高。魚類的膠原蛋白主要來源於深海魚類的軟骨，因此平時可以攝入深海魚類的方式補充膠原蛋白。

⑧ 維生素vc和ve可以補充膠原蛋白嗎

不可以的，但是再補充膠原蛋白肽的時候服用維生素vc和ve是可以促進身體對膠原蛋白的吸收肚餓，我用的是mmv的