多少歲膠原蛋白的功效與作用

㈠ 膠原多肽有什麼作用和功效

膠原蛋白是人體細胞當中重要的組成部分，膠原蛋白不僅僅參與細胞的更新，另外還對於皮膚的細膩以及彈性都有著很大的作用。很多女性朋友為了使皮膚保持年輕會選擇使用膠原蛋白肽粉。另外膠原蛋白還能夠強身健體，強健骨骼增強身體免疫力。
膠原蛋白是人體細胞當中的重要組成部分，膠原蛋白參與人體細胞的新陳代謝以及細胞的更新，還對於人體的骨骼以及皮膚都有著很大的作用。膠原蛋白可以增強皮膚的細膩度以及彈性，但是隨著人體年齡的增長膠原蛋白就會流失，女性二十五歲以後身體膠原蛋白的流失率就會大於膠原蛋白的生成率了，所以人們會食用膠原蛋白肽粉來補充身體流失的膠原蛋白。那麼膠原蛋白肽粉的功效與作用是什麼呢?
第一，膠原蛋白肽粉可以起到美容養顏抗衰的效果。人體皮膚真皮層百分之八十都是膠原蛋白，膠原蛋白可以促進皮膚的新陳代謝，幫助皮膚鎖水鎖營養，另外膠原蛋白也是皮膚保持彈性的重要原因，長期的補充膠原蛋白可以改善皮膚組織萎縮、塌陷，肌膚就會顯現乾燥、粗糙、鬆弛、皺紋、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老現象，所以很多女性朋友會口服膠原蛋白肽粉來達到美容養顏抗衰的效果。
第二，膠原蛋白肽粉可以起到強身健體的作用。膠原蛋白對於人體的骨骼有很大的作用，可以提高骨強度，對於骨質疏鬆或者鈣質流失比較多的女性以及小孩來說都是非常好的。另外，膠原蛋白可以幫助細胞的新陳代謝對於細胞有好處。長期服用膠原蛋白肽粉可以起到強身健體增加免疫力的效果。
以上兩點就是針對於膠原蛋白肽粉的功效與作用是什麼的相關介紹，相信通過以上內容大家對於膠原蛋白肽粉的功效和作用有了全新的了解。膠原蛋白肽粉的吸收率是比較高的，但是在購買膠原蛋白肽粉的時候是需要注意的，一定要選擇正規的廠家或者商場購買以免買到假貨，花了錢還沒有效果。膠原蛋白肽粉每天早上空腹食用可以更加有利於膠原蛋白肽粉的吸收。

㈡ 膠原蛋白在多大年齡時用好

根據每個人的生活軌跡來定
熬夜多的 20歲 也可以 一般25歲以後就可以補充膠原蛋白了
祝陌生的你 越來越好

㈢ 膠原蛋白有什麼功效啊

膠原蛋白的功效：

1、可以預防心血管病

膠原蛋白可以降低血甘油三酯和膽固醇，並可增高體內某些缺乏的必需微量元素，從而使其維持在一個相對正常的范圍之內，是一種理想的減肥降血脂食品。膠原蛋白有加速血紅蛋白和紅細胞生成的功效，它具有改善循環、對冠心病、缺血性腦病有利。

2、可以補鈣

膠原蛋白的特徵氨基酸羥基脯氨酸是血漿中運輸鈣到骨細胞的運載工具，骨細胞中的骨膠原是羥基磷灰石的黏合劑，它與羥摹磷灰石共同構成了骨骼的主體。因此，只要攝入足夠的膠原蛋白，就能保證正常機體鈣質的攝入量。

3、防止皮膚老化、去皺紋

年齡越大，膠原蛋白流失就越快，從而導致支撐皮膚的膠原肽鍵和彈力網斷裂，其螺旋網狀結構隨即被破壞，皮膚組織被氧化、萎縮、塌陷，肌膚就會出現乾燥、皺紋、鬆弛無彈性等衰老現象，所以，女性補充膠原蛋白是可以預防衰老的。

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富含膠原蛋白的食物：

1、銀耳

銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃， 滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

2、豬蹄

豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。豬蹄性平，味甘咸，營養堪比熊掌;豬蹄膠原蛋白還可促進毛發、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，改善全身的微循環。

3、魚類

其實魚類中的膠原蛋白成分的結構與人體最接近，也是最容易為身體組織吸收的膠原蛋白，吸收率也最高。魚類的膠原蛋白主要來源於深海魚類的軟骨，因此平時可以攝入深海魚類的方式補充膠原蛋白。

4、豆類

豆類的膠原蛋白很豐富，而且植物蛋白更不易發胖。豆類大多含有黃體酮以及具有雙向調節作用的雌激素，能夠有效改善人體內循環。

參考資料來源：網路-膠原蛋白

㈣ 膠原蛋白的功效與作用是什麼

功效與作用：

1、保濕。膠原蛋白含親水性的天然保濕因子，其螺旋結構能強勁鎖住水分，讓肌膚時刻保持濕潤、水嫩的狀態。

2、滋養。活性膠原蛋白對肌膚的滲透性強，可透過角質層與肌膚上皮細胞結合，參與和改善肌膚細胞的代謝，使肌膚中的膠原蛋白活性加強。它能保持角質層水分及纖維結構的完整性，改善肌膚細胞生存環境，促進肌膚組織的新陳代謝，增強血液循環，達到滋潤肌膚的目的。

3、亮膚。肌膚的光澤取決於含水量，膠原蛋白良好的保水能力使肌膚水潤亮澤，散發出健康的光彩。

4、緊致。當膠原蛋白被肌膚吸收後，填充在肌膚真皮之間，增加肌膚緊密度，產生肌膚張力，縮小毛孔，使肌膚緊綳而富有彈性。

5、抗皺。真皮中豐滿的膠原蛋白層，將皮膚細胞撐起，結合保濕和抑制皺紋的作用，共同達到舒展粗紋，淡化細紋的功效。

6、修復。活性膠原蛋白能直接滲入肌膚底層，且與周圍組織的親和性好，可協助細胞製造成膠原蛋白，促使皮膚細胞正常成長。除此之外，活性膠原蛋白本身還具有消炎和更新肌膚的作用。

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補充膠原蛋白的食物：

1、豆類：

豆奶、乳酪、豆腐等大豆類食物所含有的染料木黃酮（一種作為抗氧化劑使用的植物激素可加速膠原蛋白再生，同時還能令加速皮膚老化的金屬蛋白酶活性得到抑制，從而延緩皮膚衰老。

2、魚類：

膠原蛋白外層由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金槍魚和鮭魚可以令脂肪膜變得更強，從而為膠原蛋白提供更好的保護，最終為皮膚提供更好的結構支持。

3、豬蹄：

作為美容聖品，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫認為豬蹄性平，味甘咸，營養堪比熊掌；豬蹄膠原蛋白還可促進毛發、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，改善全身的微循環。

4、銀耳：

對於女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，不過注意烹調的時候少放糖。

5、花膠：

其主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高蛋白卻低脂肪的特性，讓女性滋補的同時卻不用擔心發胖，有滋陰補腎的功效。花膠一般都是作為燉品出現，一次也不宜食用過多，配合瘦肉或者老鴨煲湯，風味絕佳。

參考資料來源：人民網—膠原蛋白對於皮膚的重要性

人民網—膠原蛋白是天然護膚能手 5食物補充膠原蛋白

㈤ 膠原蛋白適合多大年齡的人用啊

25歲前不需要特別補充，25歲後，因為膠原蛋白流失的速度大於合成的速度，人體膠原蛋白含量會下降，建議適當補充膠原蛋白。

㈥ 膠原蛋白的主要功效與作用是什麼

膠原蛋白粉相對膠原蛋白飲來說是更穩定的存在，但一定要選擇小分子（1500-2000道爾頓左右）、純天然、無輔料添加的膠原蛋白多肽粉，才適合人體吸收。而膠原蛋白是人體細胞組織的主要組成部分，一個成年人的身體內約有3公斤膠原蛋白，主要存在於人體皮膚、骨骼、眼睛、牙齒、肌腱、內臟(包括心、胃、腸、血管)等部位，其功能是維持皮膚和組織器官的形態和結構，也是修復各損傷組織的重要原料物質。
一般人體缺少膠原蛋白會出現以下問題：
一、對皮膚
皮膚真皮層中75%是膠原蛋白，隨著年齡的增長，特別25歲後，膠原蛋白進入流失高峰期，從而導致支撐皮膚的膠原肽鍵和彈力網斷裂，其螺旋網狀結構隨即被破壞，表皮層變薄，真皮層坍陷，黑色素排泄不暢，新陳代謝功能下降，則會出現3大衰老問題：（1）皮膚乾燥、鎖水能力下降（2）皮膚黯沉、膚色不均、無光澤、出現色斑（3）皮膚鬆弛下垂，出現皺紋、眼袋等。
二、對頭發
頭發最中心是發髓，最外是毛鱗片，中間是膠原蛋白；膠原蛋白控制著頭發的粗細、彈性和濕潤度。若膠原蛋白流失，會出現3大問題：
▪ 發質乾枯缺水，出現分叉
▪ 頭皮屑增多，出現瘙癢症
▪ 出現斷發、脫發、禿頂
三、對女性乳房
乳房的一部分由含有大量膠原蛋白大結締組織構成，膠原蛋白流失纖維結締組織下降，會出現3大問題：
▪ 乳房變得鬆弛、下垂、干癟
▪ 皮膚出現褶皺、粗糙
▪ 乳房變小、細胞生長進度較慢
四、對孕婦
1、肌膚衰老加速；出現妊娠紋且不可逆
2、產後內臟容易下垂
由於生產後，子宮從籃球大小恢復迅速恢復到拳頭大小。所以腹部空出來的地方給長期受積壓的內臟一次全面釋放的機會，如果膠原蛋白得不到及時補充，內臟肌膚失去彈性纖維，那麼就會非常容易引起內臟下垂——就是傳說中的大肚子。這樣的大肚子並不是能通過簡單的健身就能塑形了。
3、盆底肌鬆弛（這是一個很尷尬而且50%的媽媽都會面臨的問題，有產後遺尿，一個噴嚏來就尷尬啊，所以要多進行盆底肌的鍛煉並堅持補充膠原蛋白）

4、剖腹產疤痕修復慢
五、對骨骼
1、幫助鈣質沉積
2、堅固骨骼，預防骨質酥鬆。
其實功能還有還多，第一段小編已經說明了，膠原蛋白主要存在於人體皮膚、骨骼、眼睛、牙齒、肌腱、內臟(包括心、胃、腸、血管)等部位，其功能是維持皮膚和組織器官的形態和結構，也是修復各損傷組織的重要原料物質。在我們25歲之後會進入膠原蛋白的高速流失狀態，所以無論男女老人，堅持補充膠原蛋白是很有必要的，小編也有一直在堅持吃Swisse，膠原蛋白多肽的，所以感觸很深。望採納~3Q~

㈦ 膠原蛋白的意思女性什麼年齡段開始需要補充膠原蛋白呢

膠原蛋白(collagen)是皮膚的主要成分，皮膚中膠原蛋白佔72％，真皮中80％是膠原蛋白，膠原蛋白在皮膚中構成了一張細密的彈力網，鎖住水分，如支架般支撐著皮膚。
女性可以在20歲開始補充膠原蛋白。因為女性在20歲時膠原蛋白已經開始老化、流失，含量逐年下降，25歲則進入流失的高峰期，40歲時，含量不到18歲時的一半。膠原蛋白的流失，導致支撐皮膚的彈力網斷裂，皮膚組織萎縮、塌陷，肌膚就會顯現乾燥、粗糙、鬆弛、皺紋、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老現象」。

㈧ 膠原蛋白是人體主要成分，它的功效有哪些哪類人群適合服用

大部分女性從25歲以後人體自身合成的膠原蛋白就會逐漸減少，30歲之後內分泌功能開始衰退膠原蛋白流失日益嚴重，到40歲之後膠原蛋白的合成能力急速下降幾乎只有25歲時的一半此外，女性還會受月經、生育等影響致使膠原蛋白的流失速度快於男性。

這也就是為什麼女性看起來更容易顯老。膠原蛋白隨著年齡的增長越來越少，這是不可抗拒的定律。所以要想增加體內膠原蛋白含量，需要額外補充的！

膠原蛋白植入劑具有填補凹陷，消除皺紋，改善局部效果，所以在美容領域方面被稱為全方位，多功能的醫療美容劑。膠原蛋白注射治療後一般不影響正常的工作和生活。

所以對於女性而言，膠原蛋白的流失危害是非常大的，而且膠原蛋白的流失也是女性衰老的一個重要表現，所以在平時一定要從多方面來補充膠原蛋白，飲食上也可以多吃一些含膠原蛋白豐富的食物。

㈨ 膠原蛋白有什麼功效

建議日常生活中規律作息，健康飲食，常吃綠色健康食品，水果，多飲水；改善體內微循環，花清怡膠原改善比較不錯

㈩ 膠原蛋白的作用和功效及品牌推薦

膠原蛋白(collagen)占人總蛋白質的30%以上，一個成年人的身體內約有膠原蛋白3公斤左右。膠原蛋白是人體延緩衰老必須補充的一種營養物質，它廣泛地存在於人體的皮膚、骨骼、肌肉、軟骨、關節、頭發組織中，對人體起著支撐、修復、保護三重抗衰老作用。
膠原蛋白會隨著年齡增長逐漸流失。女性在20歲時膠原蛋白已經開始流失，含量逐年下降，25歲進入流失高峰期，40歲時含量不到18歲時的一半。膠原蛋白的流失導致支撐皮膚的膠原肽鍵和彈力網斷裂，其螺旋網狀結構隨即被破壞，皮膚組織被氧化、萎縮、塌陷，肌膚就會出現乾燥、皺紋、鬆弛無彈性等衰老現象。所以，要延緩衰老就要補充膠原蛋白。
一、膠原蛋白的主要作用
1、抗皺緊膚
膠原蛋白進入真皮組織後，能迅速填補局部塌陷，改善鬆弛，收緊皮膚，減少深皺紋、平復細紋。
2、保濕滋潤
膠原蛋白獨有的三螺旋結構，能強力鎖住30倍的水分，使皮膚持久水潤、光澤、細嫩。
3、恢復彈性
膠原蛋白進入皮膚後，可修復斷裂、老化的彈力纖維網，使皮膚彈性恢復、柔韌充盈。
4、修復組織
膠原蛋白可使受損組織得以修復、毛孔收細，膚質細膩、光滑。
5、美白淡斑
膠原蛋白能使細胞粘接更緊密，新生細胞速度加快，不給黑色素、毒素聚集藏身之地，令皮膚膚色白皙、色斑淡出。
6、健美乳房
膠原蛋白中獨有的羥脯氨酸具有收緊結締組織的作用，能使鬆弛的組織緊實、承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、豐滿、富有彈性。
2、膚質粗糙、膚色暗啞或色素沉著等衰老跡象的女性。
3、25歲以上，肌膚保濕能力、彈性下降的女性。
4、需要美白祛斑的女性。
5、發質乾枯分叉無光澤、預防白發、脫發的人群。
比如經常吃豬蹄、雞翅、魚皮等富含膠原蛋白的食物。由於都是屬於大分子膠原蛋白，進入人體後需要降解為小分子肽、氨基酸才能被吸收，所以通過食補真正有效被吸收利用的並不多;而且這類食物脂肪含量較高，不適合經常食用。
2、皮下注射
主要用於填充深陷的皺紋、皮膚損傷造成的缺損(如青春痘疤)和修補臉形的缺陷等。效果的確立竿見影，但注射到皮膚內的膠原蛋白會被人體逐漸吸收，因此其功效只能維持半年至一年，而且少數人群可能會出現過敏、感染等副作用。
3、口服膠原蛋白營養保健品
這是目前最為安全、健康、經濟、有效的膠原蛋白補充方法。膠原蛋白的分子量一般都在3000道爾頓以下，可以被人體直接吸收，吸收後直接被血液運輸至皮下，形成膠原蛋白網，使肌膚緊致、柔嫩及富有彈性。