『壹』 燕窩要吃多久才有效果
吃燕窩是需要一個相對長期的堅持才有明顯的效果的，一個星期一到2次，連續2-3個月，就可以看到效果。
燕窩對女性不但有養顏及改善皮膚作用外，對小孩食慾不振，健脾虛胃弱，多痰多咳，用燕
窩褒粥，療效也不錯。至於老人、體弱人士能促進新陳代謝，增強身體免疫能力。男士因工
作勞心或抽煙者，服後可使精神飽滿，精力充沛既有潤肺、益氣之功效。適合男女老少皆宜
食用。
『貳』 燕窩要吃多久才有效果
1、改變肌膚：3個月以上。每個月食用燕窩1-2次，是無法達到效果的。眾所周知，對於葯品而言，效果快的，也是最傷身體的。當然燕窩是葯食同源，少量多次，堅持不懈才能出效果。皮膚的更新周期至少28天。權威機構分享結果，吃燕窩通常需要堅持90天以上，才能感覺到皮膚的改變。當然，你能堅持一年，二年甚至更長的時間，固然更好!所以，一般堅持食用燕窩3個月左右，慢慢的會在皮膚上看到效果，例如皮膚更加緊致，痘痘少，痘印和疤痕明顯變淡....可以說燕窩功不可沒。
2、對於孕婦：12月以上
根據眾多孕婦的經驗總結，備孕的時候吃燕窩，比孕期再開始吃燕窩的效果好很多。也就是我們常說的，一人吃二人補。孕前、孕期、孕後吃燕窩，做一個與眾不同的媽媽。其一：增強免疫力，少生病。其二：減少妊娠紋。其三：氣色好，不易發胖。其四：增強寶寶大腦發育。其五：寶寶皮膚白皙。當然燕窩也不是萬能的，不是說吃了燕窩的寶寶皮膚一定白皙，孕婦一定沒有妊娠紋，但是在同等條件下，會大大提升這種概率。
『叄』 燕窩要吃多久才能有出現效果
一般來說三個月，但燕窩畢竟不是葯更不是仙葯。燕窩屬於溫性補品，最好以清補清。所以注意自己的飲食習慣早起早睡，別吃太多辛辣食物，別抽煙。吃燕窩早上空腹喝晚上睡覺前吃效果會比較好。每天保持開朗的心情，皮膚就會特別的好。
『肆』 燕窩最少要吃多久才有效
燕窩畢竟不是葯品，不可能說吃一次兩次就有效果，如果是吸收好的人，吃兩個月左右就會看到效果，如果是吸收稍微慢一點的就需要3個月左右的時間，總體來說，只要是堅持吃燕窩，效果就一定是會有的。
『伍』 一公斤燕窩吃多久有效果
因每個人的吸收能力不一樣，如果一周吃3次，吸收好的人1個月內就能見效，正常需3個月以上，有些人需要半年以上有效果。
『陸』 燕窩吃多久才能看出效果
吃燕窩是需要一個相對長期的堅持才有明顯的效果的，一個星期一到2次，連續2-3個月，就可以看到效果。
『柒』 燕窩要吃多久才有效.
吃燕窩是需要一個相對長期的堅持才有明顯的效果的，一個星期一到2次，連續2-3個月，效果你自己可以感覺得到。
『捌』 燕窩堅持吃多久才會有效果呢
成人每天3-5g干燕窩，兒童減半
堅持至少3月以上，可以天天吃，或吃3天停1天再吃3天，或隔天吃。最好天天吃。
燕窩一定要堅持吃才會有好效果。
『玖』 堅持吃燕窩，多久才能見效
有的人吃了幾次燕窩好像覺得沒有什麼效果，對於這種情況只能說：沒效果就對了。
所有滋補品都是需要長期堅持食用才能見效的，更何況燕窩是純天然的食材，不可能吃幾次就有神奇效果，否則就不該叫滋補品，而是特效葯了。
要知道人體細胞每120-200天才更新一次，所以吃燕窩也是有一個食用周期的，建議以3-6個月作為一個階段。一般來說，堅持食用燕窩3個月以上就能見效，但也有少部分人要堅持吃6個月才見效，畢竟每個人的體質不一樣，吸收能力也有差別。
另外食用的方法是否正確，以及食用頻率的高低也會對效果有影響哦：
吃燕窩講究少食多餐，一次性吃太多也難以吸收。日常保養的話，建議每天吃3-5克，一定要空腹吃，這樣吸收效果最好，清燉是保留燕窩營養的最佳方式，如果要搭配其他食材，切記要搭配清柔之物，以免破壞燕窩的營養。追求經濟實惠可以隔天一吃，不過見效也就會更慢一點了。但不管是每天吃還是隔天一吃，最重要的還是要堅持，如果總是三天打魚兩天曬網，效果肯定是不好的。
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『拾』 正典燕窩吃多久有效果
一般情況下來說，燕窩至少要吃一個月才能看到效果，人與人的吸收程度不一樣，所以有效的時間點也不一樣，有的人一個月就可以看出神情氣爽，面色紅潤有光澤，但是吸收不好的人，差不多三個月左右才會看到效果，所以燕窩一定要常時間的堅持食用
每個人的身體吸收情況不同，快的話，吃上一個月，就會有效果，例如毛孔變細、皮膚有光澤，長期吃下去更會覺得身體抵抗力好了，少感冒、少疲勞。
在一般情況下，人體會在半年內更新掉身體98%的組織細胞。如果我們從現在開始為細胞更新提供優質的營養，通過體內細胞的更新，半年後我們就能收獲一個相對健康嶄新的自己。
雖然都同屬於細胞，但身體各部位的細胞更新的周期是不同的，因此，燕窩的營養對於身體各部位的起效的時間長短也會不同。
燕窩是講究長期少量多次的食用，一次吃100克肯定沒有2個月吃100克來得效果好
建議天天小半碗，或者隔天一次也可以。例如隔天一次的話，一個月的分量大概是50克，幾百塊錢吧，其實，還沒水果貴呢
女人的的補血好閨蜜：紅棗冰糖燉燕窩
在懷孕期間，確實可以適當的補充燕窩，因為這個對身體非常的好，而且對媽媽的皮膚也是很好的，但是也不能總是吃這些大補的東西，也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
孕婦吃燕窩一般一次5克，早上空腹吃即可。
不同的人，吃燕窩的效果也會不一樣。只有堅持不懈地吃、有計劃地吃燕窩燕窩，才能把燕窩的效果最大化，留住燕窩的神奇效果，再也不用抱怨「吃燕窩沒效果」了