膠原蛋白肽液怎麼選

⑴ 選擇膠原蛋白肽怎麼選呢

選擇產品的時候可以先做好功課然後再去購買

⑵ 膠原蛋白肽哪個牌子比較好

比較推薦：FINE、湯臣倍健、醫食同源、禾博士、恩喜曼

1、FINE

FINE這個品牌在日本是相當火爆的一個品牌，成立以來公司不斷的革新生產技術和工藝，並且在產品生產中的每一個環節都會進行最嚴格的檢驗，旗下的魚膠原蛋白肽運用全新的技術和工藝，在質量和功效上是相當不錯的品牌。

5、恩喜曼

恩喜曼品牌隸屬於沃格生物科技有限公司，它成立於2009年，在2018魚膠原蛋白肽品牌排行榜推薦中是一家主要經營魚膠原蛋白肽、復合膳食粉、復合袋、蛋白質粉等營養食品的企業，成立至今公司的產業結構不斷的豐富，旗下的產品在市場上也是備受歡迎的品牌之一。

⑶ 膠原蛋白怎麼選哪種比較好呢

膠原蛋白的分子量在1500-3000道爾頓之間最好。這個分子量范圍的膠原蛋白活性最強，使用後吸收效果也是最好的。分子量太大不易被人體吸收，太小不穩定影響效果，購買時盡量選擇貼有ARTHRED標示的SUM膠原蛋白，因為ARTHRED是國際膠原蛋白的標桿，是高品質膠原蛋白的保證。

5、BECHI

BECHI的深海魚皮純膠原蛋白粉沒有其他的添加劑，萃取深海魚皮精華確保原料干凈，只選擇I型膠原蛋白，補充皮膚所需摒棄無用成分，只保留有價值的部分。

⑷ 怎麼選好的膠原蛋白肽

我覺得最主要的是看肽產品的質量

⑸ 如何選擇口服膠原蛋白產品

我是一位快奔四十的寶媽。在生寶寶之前身材和皮膚保持得還不錯，很多人都說看不出我已經35+。生寶寶以後由於心疼老媽不能適應歐洲的生活，我一直堅持一個人自己帶寶寶，可以說是每天24小時都在圍著寶寶轉。雖然親自帶能見證寶寶的每一步成長和變化，是件很幸福的事，但是因為母乳喂養，寶寶在一歲半之前我幾乎沒有睡過一個整覺，每天夜醒三、四次是常態。生育以後營養流失和荷爾蒙的變化，加入長期睡眠不好和獨自帶娃的辛苦，不到兩年的時間感覺自己至少老了十歲，掉發嚴重，眼角皺紋明顯變多，臉色暗黃，身上和臉上也出現大小不一的色斑。每次看到鏡子里自己的臉，說不出的失落。愛美是女人的天性，保持美麗能讓自己更加自信。這幾年膠原蛋白作為營養補充劑越來越受眾多女性的追捧，身邊也有不少朋友在吃膠原蛋白產品。在歐洲，一般醫生都是建議40歲以上的人需要補充膠原蛋白，於是萌生了自己嘗試膠原蛋白補充劑的念頭。

但是自己對於膠原蛋白產品並不了解，又不想人雲亦雲跟風買，因為我自己對飲食健康非常重視，現在家裡的食材包括米面各種主食、蔬菜、肉、蛋、牛奶等基本都是有機，基本不買有激素隱患和諸多化學成分添加的食品。於是自己花了些時間做了點關於膠原蛋白的功課，在這里分享給大家，希望愛美的姐妹們少走一些彎路。

（同時，我也要說明一下我不是做生物研究的，下面的知識都是基於大量的中英文網站資料，如有偏差還請聯系我本人，我很榮幸能有專家指點）

說到補充膠原蛋白，我們常聽說的用食補的方法，比如經常喝熬制的豬蹄、骨頭或者魚湯。但這種方法效果不太理想，為什麼？因為這些食材中的膠原蛋白屬於天然膠原蛋白（見下一節描述），分子過大人體吸收率不足5%。

膠原蛋白肽分子量小，可以通過人體腸道直接吸收，吸收率可達90%，一小時後可以直接滲透到血液。是目前補充膠原蛋白最有效的方式之一。近幾年，歐美和日本有很多研究證明，補充膠原蛋白肽在皮膚、頭發、關節和骨骼等很多方面都能起來不同程度的改善作用。下面是部份研究鏈接：

  德國University of Kiel, Kiel, Germany：Oral intake of specific bioactive collagen peptides reces skin wrinkles and increases dermal matrix synthesis（口服特定生物活性膠原蛋白肽可減少皮膚皺紋，增加皮膚基質合成）。（2014年發表於美國國立生物技術信息中心NCBI） https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24401291

法國克萊蒙特大學：Biological effect of hydrolyzed collagen on bone metabolism （水解膠原蛋白對骨代謝的生物學效應） https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10408398.2015.1038377?journalCode=bfsn20

法國Peptan: Peptan在皮膚、關節骨胳、肌肉等方面有全面獨立的研究。 https://www.peptan.com/science/science-behind-and-support/

日韓聯合：Oral Intake of Low-Molecular-Weight Collagen Peptide Improves Hydration, Elasticity, and Wrinkling in Human Skin: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study （口服攝入低分子量膠原蛋白肽改善人體皮膚的水合，彈性和皺紋：隨機，雙盲，安慰劑對照研究）（2018年發表於美國國立生物技術信息中心NCBI）。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6073484/#

膠原蛋白是人體最重要的組成部分，它占我們體內蛋白質約25%-35%。，存在於包括皮膚、骨胳、軟骨、肌腱以及器官等幾乎所有組織中。是一種細胞外蛋白質，以不溶纖維形式存在，具有高度抗張能力，是決定結締組織韌性的主要因素。

                                  膠原蛋白在人體各個部位的比例 圖片來源於Peptan

截至2011年，科學界已經能夠識別並定義二十八種類型的膠原蛋白。五種最常見的類型是：

  - I型：皮膚，肌腱，脈管系統，器官，骨骼（骨骼有機部分的主要成分）

  - II型：軟骨（軟骨的主要膠原成分）

  - III型：網狀（網狀纖維的主要成分）如皮膚、血管壁、子宮壁

  - IV型：形成基底膜，基底膜的上皮分泌層

  - V型：細胞表面，毛發和胎盤

然而，人體中超過90％的膠原蛋白是I型。我們在選擇膠原蛋白時要注意這個信息，有的廠家明確寫明是針對那個類型的膠原蛋白補充，如果沒有說明自己可以從提取的原料進行判別（一般魚膠原蛋白主要是I型，豬牛膠原蛋白是I型和III型，雞骨膠原蛋白是II型）。

天然膠原蛋白Native Collagen ：也就是動物體中存在的蛋白質的一種主要存在形式。天然膠原蛋白由大的三維螺旋氨基酸鏈組成，結構非常穩定。平均分子量一般為 30萬到40萬 道爾頓。

明膠Gelatin ：明膠是把膠原蛋白進行部份水解以後得到的無色、無味、半透明狀的食物成份。通常用於食品、葯品、化妝品以及照片材料中的膠凝劑。平均分子量一般為 5萬 道爾頓。

膠原蛋白肽 Collagen Peptide ：膠原蛋白肽（也叫水解膠原蛋白）是把明膠進一步水解後通過肽（醯胺）把兩個或都多個氨基酸連接在一起的短鏈。和天然膠原蛋白、明膠相比，膠原蛋白肽的分子量要小很多，平均分子量 小於5000 道爾頓。（常見幾個肽相關的術語：二肽，是最短的肽，由兩個氨基酸組成，三肽，四肽等分別是由三個或四個氨基酸組成。小肽是指由2-10個氨基酸組成的肽（也稱低聚肽）。多肽則是由10-50個氨基酸組成的肽。Wikipedia英文官網里的定義寡肽是2-20個氨基酸，國內常說的寡肽是2-6上氨基酸）

三者之間的關系可用下圖解釋：

（補充內容： 氨基酸是蛋白質的基本組成結構單位。組成人體蛋白質的氨基酸一共有 20 種，這 20 種氨基酸在人體內能參與蛋白質的合成，都是人體不可缺少的。一個氨基酸平均分子量約為 120 道爾頓。）

目前市面上的膠原蛋白產品琳琅滿目，一開始我和很多人一樣不知道怎麼選。但有一點我很明確就是我選擇膠原蛋白產品原則： 一定要安全和有效 。基於這個原則我花了大量時間查閱各種資料， 最終把有效信息提煉如下。（在這里我不介紹任何品牌，免得讓人懷疑是廣告植入。）

選擇膠原蛋白肽產品主要看三個因素：原料、產品形態和純度、標准和認證。

豬牛膠原蛋白 ：有18種氨基酸，其中羥脯氨酸(Hyp)作為膠原蛋白特有的氨基酸之一，豬和牛膠原蛋白中Hyp的含量明顯高於魚類，說明三股螺旋結構能力更強。但是豬牛膠原含有大量脂肪，而且從動物生長環境上看，豬牛膠原被污染的可能性更高，比如喂養過程中使用抗生素，瘋牛病、豬口蹄疫等均可能傳染給人。

魚膠原蛋白 ：和豬牛相似，有18種氨基酸，但目前的科學研究表明魚膠原的生物利用度（bioavailability）至少是豬牛的1.5倍，也就說魚膠原比豬牛膠原更容量吸收。目前魚膠原蛋白提取原料常見的有深海鱈魚、深海紅鯛魚和淡水羅非魚。選擇深海無污染的魚比淡水養殖的魚更安全。魚鱗和魚皮哪個好？魚鱗沒有血液滲透，不會受到污染；魚鱗上的蛋白質含量要比魚皮高，脂肪比魚皮少。魚鱗比魚皮好。

小結：從原料上看深海小魚的魚鱗膠原蛋白最好。

常見的膠原蛋白肽產品形態有片劑、口服液、粉（大罐裝和小袋裝）。

片劑 ：片劑方便保存和攜帶，但在製作過程中需要加入粘合劑使其成型，這就導致純度肯定下降，而且很多品牌都會加入其它成份（比如維生素C、二氧化硅等），真正膠原蛋白的含量一般不高，而且片劑的吸收率不高。 總體來說膠原蛋白肽片劑的有效性不高 。

口服液 ：液體的優勢是吸收率高。但液體在運輸過程中為了避免產品變質肯定需要加入防腐劑，而且宣稱口感好的口服液肯定需要添加食品添加劑，這樣原料的好壞程度無從辨別（大部份是為了把品質不好的原料給遮蓋），有些甚至添加激素。所以 膠原蛋白肽口服液的純度不高，安全性極低 。 （有人喝了不到一個月就能看明顯變化，甚至出現乳房漲痛等現象，這很大程度上和口服液的添加成份有關系。）

粉 ：粉狀尤其是獨立小袋裝的粉狀方便保存，一般粉狀的純度比較高，用戶也好檢測（用清水即可檢測），不容易有貓膩。 因此粉狀的安全性最高 。而有效性（可吸收性）則要看分子量。

那麼，分子量是不是越小越好？（這個問題困擾了我很久，也是我花了最多時間分析的一個問題）

答案：當然不是分子量越小越好。 目前國際上公認的最容易被人體吸收的膠原蛋白分子量在2000-5000道爾頓。 大於5000道爾頓，已經不是肽不容量被人體吸收，小於2000道爾頓的肽生物活性不穩定，降低了利用價值。這也是為什麼很多歐美產商的膠原蛋白平均分子量都是在3000左右。市面上有些產品宣稱二肽三肽，這在一定程度上誤導消費者。研究表明二肽三肽等分子量小於1000道爾頓的肽確實可以無需酶解直接被小腸吸收，但是這些被吸收了的氨基酸或小肽性狀不穩定，在人體內存活時間過短，實際利用率反而低。況且，從目前即使採用最先進的分解法提取工藝（石冢教授），分子量在1000以下需要加入無數多的添加劑，這必然降低膠原蛋白的純度。 綜合來說，在選擇產品時不需要過度追求小分子量，結合產品的純度和安全性一起考慮更重要。

國內標准 ：在2018年12月以前，中國沒有嚴格意義上關於膠原蛋白統一的國家標准。中國與膠原蛋白/膠原蛋白肽相關的各類參考標准大致有以下四個，分別是QB2732-2005水解膠原蛋白行業標准、QB/T 2879-2007 海洋魚低聚肽粉行業標准、GB/T 22729-2008 海洋魚低聚肽粉國家標准和SB10634-2011淡水魚膠原蛋白肽粉行業標准。由於國家標準的缺失導致市場混亂，近幾年屢屢爆出膠原蛋白含量達不到標示含量，甚至也出幾個膠原蛋白品牌未檢出膠原蛋白的特徵氨基酸-羥脯氨酸。自2018年12月21日起實施 《食品安全國家標准 膠原蛋白肽》（GB 31645-2018），這是由中華人民共和國國家衛生健康委員會、國家市場管理監督總局發布，成為第一個膠原蛋白肽方面的國家標准。

國際標准 ：如果是購買進口膠原蛋白主要看是否具有下面標准中至少一種：

HACCP （Hazard analysis and critical control points危害分析的臨界控制點）：目前國際廣泛認可的食品安全體系，在許多國家如歐盟、美國、加拿大、澳大利亞、泰國等 是法律規定的強制性規范。

GMP (Good Manufacturing Practice良好生產規范)：這是由世界衛生組織於1975年11月正式公布的標准，是指關於食物、葯品、醫療產品生產和質量管理的法規。

SO9001 認證 : 是國際標准化組織ISO9000族標准所包括的一組質量管理體系核心標准之一。

最後，總結購買口服膠原蛋白重點關註：

     - 原料來自深海魚鱗

     - 粉狀最好，盡量避免口服液

     - 分子量在2000-5000道爾頓都可以，不要買分子量1000以下的產品。

     - 有經濟能力選擇國際上生產標准高的產品，最好要有HACCP、GMP或ISO9001認證中的一種。

⑹ 補充膠原蛋白的產品應該怎麼選

1.分子量：分子量小，更容易吸收 膠原蛋白肽的分子量越小，吸收越好。研究證明，當分子大小在1000-3000道爾頓之間時，服用兩小時就能進入體內全身循環，吸收率達90%以上！ 2.高品質多肽，安全無負擔 補充膠原蛋白需要長期服用膠原蛋白肽，這對膠原蛋白肽產品品質提出了高要求：低脂或零脂，同時不含其他有害雜質，產品必須嚴格通過國家標准，確保補肽健康。 3.添加花青素或維生素，協同增效 就像補鈣的同時需要補維生素D3一樣，補充膠原蛋白肽的同時也要補充花青素或維生素。花青素也是合成膠原蛋白的必要營養元素，在補充膠原蛋白肽的同時補充花青素能促進膠原蛋白的合成。 膳食攝入膠原蛋白肽能改善皮膚的保濕度和柔軟度，減少細皺紋，預防深皺紋，改善皮膚光滑度。需要明確的是，口服膠原蛋白肽時間長短不同，效果也不同。一定要選對專業的膠原蛋白肽產品，補夠時間補夠量！

⑺ 如何正確的選擇膠原蛋白

1、首先確定自己需要哪種類型的膠原蛋白

不同類型的膠原蛋白有不同的作用，目前科學已發現多種，其中以第1型和第2型膠原蛋白為人體佔比最多的膠原蛋白類型。

第1型膠原蛋白主要作用為美容養顏，大部分存在於皮膚、血管、肌腱等部位。

第2型膠原蛋白主要作用為緩解關節疼痛，大部分存在於軟骨組織。

2、盡可能選擇1500道爾頓分子大小的膠原蛋白

這種一般是經過水解技術加工的膠原蛋白；它們可以幫助身體減輕消化負擔，更直接快速地吸收營養。

3、選擇優質來源的膠原蛋白

不同來源的膠原蛋白，對吸收率不一樣。目前以深海魚皮 > 淡水魚皮 > 魚軟骨或魚鱗 >牛或豬的軟骨、骨骼及皮膚組織中萃取出的膠原蛋白為順序排列，最好的是深海魚皮，純凈無污染，並且魚皮中膠原蛋白的氨基酸佔比與人體十分相似，具有更好的吸收率。

4、膠原蛋白的配方

衰老是多因素的綜合結果，所以，配合一些促進膠原蛋白合成的營養素會有更好的表現。

公認比較好的是「維生素C」或「魚子醬提取物」，它們對膠原蛋白的促進作用，可自行查找相關資料。

5、選擇你喜歡的形式來補充膠原蛋白。

一般有膠囊、粉劑、液體等類型。除了粉劑，其它都容易攜帶服用，且一般不存在異味。

但粉劑也有一個好處是可以添加到不同食物中，如奶昔、飲料等，可以讓味道多變。

6、小知識：膠原蛋白的合成過程

膠原蛋白合成過程

富含圖中三種氨基酸的食物或膠原蛋白補劑，對於合成膠原蛋白更加有益處。

以上就是如何選擇膠原蛋白的一些情況，如果有幫助，點贊分享吧。謝謝！

⑻ 女生要補充膠原蛋白肽哪種效果好

隨著年齡增長，人體合成膠原蛋白的細胞會逐漸減少，更慘的是膠原蛋白自身也會加速流失，逐年下降。補充膠原蛋白可淡化黑色素，瓦解皺紋等等的好處。
女生要是補充膠原蛋白靠護膚是不夠的。而膠原蛋白遍布全身各器官組織，只有靠口服才能將其運送到全身，滿足全身內外的需求。所以補充膠原蛋白，還是要靠口服。
對於女生要補充膠原蛋白肽哪種效果好，自認為可以看看湯臣倍健膠原蛋白粉，方便且又有效獲取！

⑼ 哪個牌子的膠原蛋白口服液比較好

H2o，elelen，FANCL，翌生美，Amway，維納斯精純膠原蛋白，VIKKI等這些品牌都是知名的(在選取膠原蛋白口服液時，不要選豬皮為原料的，因為豬皮容易有激素，而魚類膠原蛋白結構和作用與人體最接近，最容易被人體組織辨識吸收，而且深海魚製取的膠原蛋白無污染也不會使人發胖，所以最好選深海魚皮原料製成的。還有一定要去正規的品牌直銷店去買，千萬不要圖省事省錢之類的在網上或其他店面購買，以免到時喝的你小葉增生之類的，讓你後悔莫及。。。對了，還有最好不要燙發、染發之類的，這樣會使膠原蛋白流失的更多，無論你喝多少也補不回來的。。。）膠原蛋白這個東東還是有用的，也許它不像化妝品那麼明顯，但是它的作用日積月累下來就很明顯了，吃膠原蛋白的人和沒吃膠原蛋白的人幾個月也許看不出，但是幾年就可以明顯的看出來了。

⑽ 怎麼選擇好的膠原蛋白

隨著膠原蛋白的知名度日漸升高，很多人都開始關注膠原蛋白，但是市場上魚龍混雜的膠原蛋白產品，無疑給人們的選擇增加了很多困難，那麼該如何選擇膠原蛋白產品呢？選擇膠原蛋白產品要遵守哪些標准呢？

工具/原料

• 膠原蛋白原料分為魚膠原蛋白（以魚骨魚皮為原料），骨皮膠原蛋白（以牛豬骨和皮為原料）膠原蛋白是一種生物性高分子物質，在動物細胞中扮演結合組織的角色。

方法/步驟

• 1

  第一 膠原蛋白的分子量在1500-3000道爾頓之間最好

  這個分子量范圍的膠原蛋白活性最強，使用後吸收效果也是最好的。分子量太大不易被人體吸收，太小不穩定影響效果，購買時盡量選擇貼有ARTHRED標示的SUM膠原蛋白，因為ARTHRED是國際膠原蛋白的標桿，是高品質膠原蛋白的保證。

• 2

  第二 盡量選擇食品級膠原蛋白

  膠原蛋白有化妝品級（主要用於保濕）和食品級兩種，他們的區別在於主要成分是膠原蛋白還是膠原多肽。許多銷售商在銷售時也不是特別清楚，所以在購買前一定要問清楚，或者購買有食證字的食品級膠原蛋白，既可內服又可外用，一舉兩得。

• 3

  第三 盡量選用沒有添加的純膠原蛋白產品<br />
  口服類膠原蛋白產品，有些廠家為了增加口感，會添加一些不同的添加劑，如各種不同口味的香精，並做成不同口味的膠原蛋白來吸引消費者，其實，這是一種消費的誤區，添加劑已經被國家嚴格限制使用，這充分說明它對人體的潛在危害。

• 4

  第四 膠原蛋白片與膠囊的選擇

  膠原蛋白富含除色氨酸和半胱氨酸外的18種氨基酸，其中維持人體生長所必需的氨基酸有7種。膠原蛋白中的甘氨酸佔30%， 脯氨酸和羥脯氨酸共占約25% ，是各種蛋白質中含量最高的，丙氨酸、谷氨酸的含量也比較高．同時還含有在一般蛋白中少見的羥脯氨酸和焦谷氨酸和在其他蛋白質幾乎不存在的羥基賴氨酸。所以膠原蛋白的營養十分豐富。
  

注意事項

• 人體在吸收膠原蛋白時，膠原蛋白分子量的大小是非常關鍵的因素，分子量越小越易被人體吸收。研究指出，諦伊嘉的分子量要在1000道爾頓以下，而且活性最強，使用後吸收效果也是最好的，最適合腸道吸收，適用於口服。