什麼可以使膠原纖維再生

① 吃什麼東西能補充膠原蛋白啊 補品 葯之類的不算

1.補充膠原蛋白的食物一 ：魚類
膠原蛋白外層由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金槍魚和鮭魚可以令脂肪膜變得更強，從而為膠原蛋白提供更好的保護，最終為皮膚提供更好的結構支持。
2.補充膠原蛋白的食物二 ：紅色蔬菜
西紅柿、紅椒、甜菜等紅色蔬菜富含抗氧化劑——番茄紅素，在幫助提高皮膚膠原蛋白含量的同時，還能為皮膚提供自然的防曬保護。
3.補充膠原蛋白的食物三 ：深綠色蔬菜
菠菜、甘藍菜這樣的深綠色蔬菜富含維生素C，能加速膠原蛋白的生成。維生素C的抗氧化性能還可使分解膠原蛋白的信使酶的活性得到穩定。此外，維生素C還能抵禦自由基對膠原蛋白的破壞。
4.補充膠原蛋白的食物四：橙色蔬菜
胡蘿卜、番薯等顏色呈橙色的蔬菜富含維生素A，能使受損的膠原蛋白得到修復和再生。
5.補充膠原蛋白的食物五：漿果類食物
黑莓和樹莓等漿果類食物能夠幫助清除體內的自由基，同時還能增加體內的膠原蛋白含量。
參考資料：http://jingyan..com/article/e3c78d64095eb03c4c85f509.html

② 吃什麼增加膠原蛋白

膠原蛋白是一種生物性高分子物質，影響著皮膚的水潤度、光滑度、緊致度以及「皮膚年齡」。可以補充膠原蛋白的食物。1、豬蹄：作為美容聖品，豬蹄含豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫認為豬蹄性平，味甘咸，營養堪比熊掌。豬蹄膠原蛋白還可促進毛發、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，改善全身的微循環。2、花膠：其主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。膠原蛋白是維持年輕亮麗肌膚必不可少的物質。隨著年齡的增長，體內的一些天然酶會分解膠原蛋白，加上機體自身合成的膠原蛋白減少，皮膚的緊致度和飽滿度都會逐漸降低，並且形成皺紋。
吃什麼補充膠原蛋白？膠原蛋白是維持年輕亮麗肌膚必不可少的物質。隨著年齡的增長，體內的一些天然酶會分解膠原蛋白，加上機體自身合成的膠原蛋白減少，皮膚的緊致度和飽滿度都會逐漸降低，並且形成皺紋。
補充膠原蛋白的食物一 ：魚類
膠原蛋白外層由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金槍魚和鮭魚可以令脂肪膜變得更強，從而為膠原蛋白提供更好的保護，最終為皮膚提供更好的結構支持。
補充膠原蛋白的食物二 ：紅色蔬菜
西紅柿、紅椒、甜菜等紅色蔬菜富含抗氧化劑——番茄紅素，在幫助提高皮膚膠原蛋白含量的同時，還能為皮膚提供自然的防曬保護。
補充膠原蛋白的食物三 ：深綠色蔬菜
菠菜、甘藍菜這樣的深綠色蔬菜富含維生素C，能加速膠原蛋白的生成。維生素C的抗氧化性能還可使分解膠原蛋白的信使酶的活性得到穩定。此外，維生素C還能抵禦自由基對膠原蛋白的破壞。補充膠原蛋白的食物四：橙色蔬菜
胡蘿卜、番薯等顏色呈橙色的蔬菜富含維生素A，能使受損的膠原蛋白得到修復和再生。
補充膠原蛋白的食物五：漿果類食物
黑莓和樹莓等漿果類食物能夠幫助清除體內的自由基，同時還能增加體內的膠原蛋白含量。
補充膠原蛋白的食物六 ：大豆類
豆奶、乳酪、豆腐等大豆類食物所含有的染料木黃酮(一種作為抗氧化劑使用的植物激素)可加速膠原蛋白再生，同時還能令加速皮膚老化的金屬蛋白酶活性得到抑制，從而延緩皮膚衰老。
補充膠原蛋白的食物七 ：白茶
項研究發現，白茶可以保護皮膚中的結構性蛋白，尤其是膠原蛋白。白茶可以抑制膠原蛋白分解酶的活性，減少膠原蛋白的丟失，從而緩解皺紋！

③ 日常食物可以補充膠原蛋白嘛

膠原蛋白能為皮膚細胞提供結構支持，是維持年輕亮麗肌膚必不可少的物質。隨著年齡的增長，體內的一些天然酶會分解膠原蛋白，加上機體自身合成的膠原蛋白減少，皮膚的緊致度和飽滿度都會逐漸降低，並且形成皺紋。日曬、環境污染、吸煙和體內自由基都是導致膠原蛋白分解的因素。

雖然機體會不斷地生成新的膠原蛋白來修復受損的皮膚組織，但到了35歲左右，膠原蛋白的生成量就會逐漸減少，而且質量也大不如從前。促膠原蛋白再生的技術和外用產品或有一定的效果，但價格卻是很多人不能承受之痛。幸運的是，以下7類食物其實也是促進皮膚膠原蛋白自然增加的不錯方式。

拓展知識：

1、補充膠原蛋白的食物一 ：魚類

膠原蛋白外層由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金槍魚和鮭魚可以令脂肪膜變得更強，從而為膠原蛋白提供更好的保護，最終為皮膚提供更好的結構支持。

8、注意事項

以上便是能令受損的膠原蛋白得到修復和再生的7類較好的食物，更多的可以補充膠原蛋白的食物以及膠原蛋白的作用歡迎參考下面的參考資料進行了解和學習，希望對大家有幫助。

④ 吃什麼增加膠原蛋白啊

膠原蛋白大多存在於動物體內，除了常見的豬蹄、肉皮、雞爪外，在牛蹄筋、雞皮、魚皮、軟骨中也都含有膠原蛋白，膠原蛋白不僅吃起來柔軟且有彈性，吃後也能增強皮膚的彈性和韌性，對皮膚有著很好的保養作用，讓皮膚飽滿細膩有光澤。
吃什麼補充膠原蛋白
1. 豬蹄：豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，它的脂肪含量比脂肪低，但是熱量較高，需要用水煮去油脂後再食用較好。
2. 雞皮：雞皮中含有豐富的膠原蛋白，有很好的美容效果，能使皮膚變得光滑、去皺紋效果也較好。
3. 魚皮和蝦皮：魚皮和蝦皮中的膠原蛋白含量也較高，吃了之後能夠補充膠原蛋白，除此之外，蝦皮中還含有大量的鈣，能起到補鈣的效果。
4. 牛蹄筋：牛蹄筋不含膽固醇，它能增強細胞的代謝，對於補充膠原蛋白也有一定的好處。
5. 深海魚類：深海魚類中的膠原蛋白豐富，尤其是金槍魚和鮭魚，它們所有含有的膠原蛋白，容易被人體吸收，且深海魚類中的脂肪含量低，吃多了也不用擔心肥胖。
6. 豆類食物：豆類食物也是補充膠原蛋白的食物之一，如豆腐、豆漿、豆皮等，它們含有能加速膠原蛋白再生的重要物質，食用之後，能有效地減緩肌膚的衰老速度。
能補充膠原蛋白的食物有很多，除了上述這些，還有綠色蔬菜、紅色蔬菜、銀耳、花膠、燕窩等食物，可以根據自己的喜好進行選擇。

⑤ 如何補充膠原蛋白，怎麼補效果最好

補充膠原蛋白，有好多方式，你根據自身情況選擇適合自己的。

一、外用保養品，UP膠原蛋白。
很多保養品的說明書中都會出現「膠原蛋白」的字樣，外用的保養品一般分為單純補充膠原蛋白和刺激自主生成膠原蛋白兩種，也有的將以上兩者相結合。常見的成分有魚子醬、海藻、魚軟骨、大豆、葛根、山毛櫸樹、橄欖葉等等。
二、醫學美容、微整形UP膠原蛋白。
所謂醫學美容、微整形方式補充膠原蛋白主要有注射法和增生法。前者就是通過針筒把膠原蛋白直接注入真皮層，後者是通過保養是真皮層自己增生膠原蛋白。要注意的是前者一般屬於微整形范疇，並不是終身的，一般可以保持1年左右，此後會被人體逐漸吸收代謝掉。
三、口服保健品補充膠原蛋白。
近幾年口服的美容片大行其道，各種膠原蛋白葯丸、飲品紛紛熱賣。選購的重點是注意保健品中膠原蛋白的含量。
四、日常補充，堅持才是正道理。
多多食用膠原蛋白含量較高的食物即可，比如豬腳、魚翅、雞翅、牛筋、雞腳、魚皮等等，這些動物的皮和骨頭富含豐富的膠質，但要注意食用不要過度，以免膽固醇過高。此外，優質的睡眠和膠原蛋白的產生也有關系。保證每晚10點到2點處於深度睡眠狀態，能促進成長荷爾蒙的分泌量增加，從而活化細胞、增生膠原蛋白

⑥ 吃什麼東西可以補充膠原蛋白啊

膠原蛋白
大多存在於動物體內，除了常見的
豬蹄、肉皮
之外，富含膠原蛋白的食物主要有：
牛蹄筋、雞腳、雞翅、雞皮、魚皮、魚翅以及軟骨等。

⑦ 想讓膠原蛋白再生有哪些途徑

成年後如果想要膠原蛋白再生真的是非常的難了，尤其是III型膠原蛋白，成年後只能通過外源方式進行補充，比如直接塗抹或者儀器導入等。千萬不要盲目相信口服類的補充膠原蛋白的方法，這種方法都比較低效。從我自己的使用感受來說，比較推薦的是山西錦波生物推出的重組III型人源化膠原蛋白，他實現了100%和人III型膠原蛋白序列相同，相當於用人自身合成的膠原蛋白來對膠原蛋白進行補充，所以完全不會出現過敏等排異反應，直接通過在臉部塗抹的方式就能達到使膠原蛋白再生的目的。同時這種膠原蛋白特有的結構還使其擁有遠超於自身膠原蛋白的效果。可以去試試～▪⋅

⑧ 25歲膠原蛋白開始流失，日常中怎麼把滿臉的膠原蛋白吃回來

想必大家都知道，從25歲的時候開始，身體當中的膠原蛋白就會逐漸流失，皮膚會每天以0.002毫米的速度下垂，膠原蛋白能夠對皮膚起到支撐和保護的作用，是人體當中非常重要的一種蛋白質，還能夠鎖住皮膚當中的水分，25歲之後，人體內分泌功能逐漸開始衰退，而人體當中膠原蛋白的流失也會日益嚴重，25歲之後，皮膚就會出現乾燥粗糙，皺紋，毛孔粗大等現象，日常中，怎樣才能把滿臉的膠原蛋白吃回來呢？

多吃一些富含胡蘿卜素的食物，胡蘿卜素能夠修復受損的膠原蛋白，還有明目的作用，橙色的水果和蔬菜，比如說胡蘿卜，南瓜等當中就含有豐富的胡蘿卜素。維生素C對皮膚的好處，不必多說，大家也都知道，綠色的水果和蔬菜當中含有豐富的維生素，c，比如說西蘭花，菠菜，獼猴桃等等。

⑨ 膠原蛋白可以吃食物補嗎哪幾種食物含有膠原蛋白

膠原蛋白是蛋白質的一種，也是人體含量最多的蛋白質，膠原蛋白中含有大量人體必需的氨基酸，可以補充鈣，預防心血管疾病等，具有功效，消除美容皺紋，使皮膚充滿彈性，是所有女性的愛情。